Kalau anak kena sawan, boleh berderau jantung mak ayah yang tengok keadaan anak tetiba kekejangan dan mata ke atas dengan air liur meleleh.

Biasanya sawan ini boleh dialami anak kecil seawal umur 3 bulan hingga 6 tahun tetapi jika mak-mak boleh tahu elakkan daripada terjadi dari awal itu lebih bagus.

Tetapi sekiranya anak kecil anda dah kena sewan, mak ayah kena berjaga-jaga dan ini sedikit perkongsian daripada Dr Ezairy M.Sallih, apa yang mak ayah boleh lakukan bila anak diserang sawan tiba-tiba di rumah…

Anak anda sering mengalami serangan sawan atau ‘tarik’ di rumah? Tiba-tiba sahaja diam, hilang kesedaran, kaki tangan kejang, keras dan tersentak-sentak?

Apa perlu ibu bapa lakukan?

Perhatikan 9 langkah ini…

Langkah 1: Bertenang dan jangan panik.

Ini paling penting. Ramai orang takut apabila mereka melihat seseorang mengalami kekejangan atau serangan sawan. Anda perlu membantu anak anda dengan tenang. Tenangkan anak anda dan pesan orang lain di sekeliling bahawa segala-galanya adalah terkawal.

Langkah 2: Mencegah kecederaan.

Jauhkan anak anda dari sumber bahaya. Jika dia berhampiran tangga, dapur panas, jalan yang sibuk, atau bahaya lain, lindungi dia seboleh yang mungkin. Jauhkan objek berdekatan yang tajam atau keras. Cuba letakkan sesuatu yang lembut seperti baju atau selimut yang dilipat di bawah kepalanya.

Semasa serangan sawan itu berlaku, apabila tubuhnya kaku, dia mungkin berhenti bernafas dan menjadi biru. Ini kerana darah lebih banyak dihantar untuk melindungi organ-organ pentingnya, seperti apa yang berlaku ketika anak melompat ke dalam air sejuk. Tempoh ini biasanya ringkas dan selalunya tidak memerlukan CPR. Dia akan mula bernafas sebaik sahaja ototnya berehat. Jangan menahannya atau cuba menghentikan gerakannya.

Langkah 3: Perhatikan tempoh masa serangan sawan atau kekejangan berlaku.

Seboleh-bolehnya, perhatikan masa mula serangan sawan itu berlaku, dan berapa lama ia berlaku. Sekiranya ia berlangsung lebih daripada lima minit, hubungi ambulans atau mana-mana bantuan kecemasan. Perhatikan sifat, kriteria dan panjang serangan sawan supaya anda dapat memberikan laporan yang tepat.

Langkah 4: Pastikan anak anda selesa.

Tanggalkan cermin mata supaya ia tidak pecah. Jika anak anda mempunyai makanan di dalam mulutnya, jangan cuba mengambil makanan itu, kerana ini sebenarnya boleh menyebabkannya tertelan lebih jauh ke dalam.

Cuba iringkan perlahan-lahan tubuhnya ke bahagian sebelahnya atau iringkan kepala ke tepi supaya mana-mana cecair boleh keluar dari mulutnya. Pastikan saluran pernafasannya stabil dan terkawal. Longgar dan tanggalkan apa-apa di sekeliling lehernya untuk memudahkan pernafasan. Buka butang atau tali pinggang yang ketat.

Langkah 5: Jangan letakkan apa-apa di mulut anak anda.

Meletakkan jari, sudu, atau apa-apa objek lain di dalam mulutnya boleh menyebabkan anak anda tercekik atau patah gigi, dan boleh juga menyebabkan jari digigit. Ramai antara kita yang salah faham bahawa seseorang itu boleh menelan lidah mereka semasa serangan sawan berlaku. Ini tidak benar kerana lidah terlekat ke pangkal mulut. Ia tak akan tertelan lidah!

Langkah 6: Jauhkan diri dari orang ramai.

Hanya satu atau dua orang diperlukan untuk pertolongan cemas. Tak perlu terlalu ramai. Ini boleh mengganggu proses rawatan kecemasan.

Langkah 7: Jangan berikan air, makanan atau pil sehingga serangan sawan selesai.

Ini akan mengelakkan daripada anak anda tercekik. Dalam sesetengah kes, doktor mungkin telah menetapkan ubat-ubatan yang perlu digunakan pada masa serangan sawan itu; gunakannya seperti yang diarahkan. Periksa sama ada dia telah sedar dengan bertanya beberapa soalan mudah sehingga anak anda kembali kepada keadaan biasa.

Langkah 8: Jadilah ibu bapa yang ‘supportive’.

Kanak-kanak biasanya sembuh dari serangan sawan dengan sendirinya. Jika anak anda sudah boleh memahami dan bersekolah, terangkan kepadanya apa yang berlaku, dan berapa lama serangan itu berlaku. Anak anda mungkin mahu ditenangkan. Bantu dia tahu di mana dia berada dan apa yang sedang berlaku. Dia mungkin boleh mengalami situasi seperti buang air kecil atau besar ketika serangan berlaku tanpa disedari. Bantu dia untuk membersihkan.

Langkah 9: Selepas serangan sawan.

Sekiranya anak anda mengadu sakit di bahagian kepala, sakit otot atau lidah, beberapa ubat boleh membantu. Sekiranya dia mengalami kesakitan yang teruk, atau jika dia cedera semasa serangan berlaku, bawa dia untuk berjumpa doktor. Sekiranya anak anda mempunyai demam yang berkaitan dengan serangan itu, rujuk doktor di klinik atau hospital. Dia mungkin mempunyai jangkitan yang perlu dirawat.

Gabungan keindahan alam, budaya yang menawan dan biodiversiti yang menakjubkan menjadikan  Sabah  antara tarikan utama untuk diteroka pada 2025. Apatah lagi bila tibanya musim cuti persekolahan, Sabah menjanjikan destinasi percutian yang sesuai untuk seisi keluarga.

Tidak hanya tertumpu di Kota Kinabalu, radar percutian anda boleh diperluaskan di 10 lokasi ‘hidden gems’ di Sabah.

1. Maliau Basin – The Lost World Of Sabah!

   

   Terletak di tengah-tengah Sabah, Borneo Malaysia memiliki keajaiban semula jadi yang sebenar iaitu Lembangan Maliau atau dikenali Maliau Basin. Dikatakan sebagai ‘The Lost World of Sabah’, Lembangan Maliau ialah hutan hujan yang luas, terpencil dan dipenuhi panorama menghijau yang terletak di Tawau.

   Lekukan unik berbentuk piring, dikelilingi oleh tebing, mewujudkan ekosistem serba lengkap dengan biodiversiti yang luar biasa. Lembangan Maliau terkenal dengan Air Terjun Maliau – 7 tingkat berwarna tannin, dan Tasik Linumunsut iaitu tasik kawah yang indah tersembunyi didalam lembangan.

   Disebabkan lokasinya yang terpencil, Lembangan Maliau juga merupakan syurga hidupan liar. Hutan hujannya yang tebal
   adalah rumah kepada pelbagai spesies termasuk 300 spesies hidupan burung, primat mamalia, reptilia dan amfibia, serta keajaiban botani seperti pokok Agathis yang tinggi dan kepelbagaian orkid.

2.UTAN Rainforest Lodge

Sebuah kawasan mesra alam yang baharu di Sabah, UTAN Rainforest Lodge ialah  sebuah penginapan eko yang luar biasa dan terletak di tengah-tengah Rizab Rimba Dara Sungai Kapur, berhampiran Rizab Hidupan Liar Tabin yang terkenal di Lahad Datu.

Dibuka pada tahun 2023, UTAN Rainforest Lodge menawarkan peluang yang tiada tandingannya untuk menyelami keindahan dan biodiversiti hutan hujan Borneo. Dikelilingi tumbuh-tumbuhan yang lebat dan hutan bakau yang subur, Utan Rainforest Lodge menyediakan tempat percutian yang tenang dan semula jadi, dimana anda boleh menikmati pengalaman pertemuan hidupan liar dan burung yang mengasyikkan.

3. Gunung Trusmadi

Walaupun Gunung Kinabalu sering mencuri tumpuan di Sabah, satu lagi puncak megah menanti anda yangmencari pendakian yang lebih lasak dan mencabar, Gunung Trusmadi merupakan lokasi yang pernah popular sebagai tempat memburu oleh penduduk tempatan.
Memiliki ketinggian 2,642 meter dari paras laut, Gunung Trusmadi ialah gunung kedua tertinggi di Sabah dan Malaysia.

Tidak seperti Gunung Kinabalu, Gunung Trusmadi menawarkan pendakian yang lebih curam dan berbatu. Cabarannya terletak pada lereng yang curam dan rupa bumi yang sering berlumpur, menguji ketahanan fizikal dan ketabahan mental.
Denai Gunung Trusmadi meredah hutan hujan yang subur, menawarkan gambaran kepelbagaian flora dan fauna. Lerengnya adalah habitat kepada pelbagai tumbuhan dan haiwan, termasuk tumbuhan periuk kera yang unik, burung berwarna-warni dan pelbagai mamalia.

4.Pulau Sipadan

Pulau Sipadan, terkenal sebagai salah satu destinasi menyelam utama dunia dan menerima pujian oleh ahli oseanografi lagenda, Jacques Cousteau.
Pulau lautan ini merupakan syurga bagi kepelbagaian biologi marin, menarik minat penyelam dan peminat snorkelling dari seluruh dunia. Seperti kebanyakan destinasi di Sabah, pembentukan geologi unik di pulau Sipadan menyumbang kepada dunia marin yang luar biasa.
Landskap marin Sipadan menawarkan kaleidoskop warna dan tekstur yang menarik. Terumbu karang dipenuhi dengan kehidupan seterusnya menjadikan ia lokasi dan habitat kepada pelbagai spesies ikan, termasuk barakuda, ikan kakap dan jerung karang. Penyelam mungkin menemui penyu, pari manta dan juga jerung kepala tukul dan menjadikan setiap penyelaman satu pengalaman yang unik dan tidak dapat
dilupakan.

Untuk memastikan kemampanan persekitaran bawah air Sipadan, penyelam dinasihatkan untuk memiliki lesen selam Advanced Open Water sebelum memohon permit untuk melakukan aktiviti ini.

5.Sungai Kinabatangan

Sungai Kinabatangan merupakan sungai terpanjang di Sabah, Malaysia, mengalir melalui dataran banjir yang luas, mewujudkan ekosistem yang unik dan penting. Dataran banjir ini, yang dahulunya merupakan kawasan hutan hujan asli yang luas, kini menjadi mozek hutan, paya, dan tanah pertanian seterusnya menawarkan gambaran keseimbangan yang halus antara aktiviti manusia dan alam semula jadi.
Kinabatangan adalah syurga bagi biodiversiti, menyokong kehidupan pelbagai flora dan fauna yang luar biasa. Monyet proboscis, harimau dahan, gajah borneo dan orang utan adalah antara hidupan liar yang ada di Kinabatangan. Selain itu, sungai tersebut dipenuh dengan pelbagai jenis ikan, reptilia dan burung-burung.
Pelayaran di sepanjang sungai selalunya memberi anda peluang untuk melihat hidupan liar Borneo Big 5 antaranya gajah Borneo, orang utan, monyet proboscis, burung kenyalang dan buaya tembaga.

6.Kampung Budaya Borneo

Dengan lebih 35 kumpulan etnik dan kira-kira 200 kumpulan sub-etnik di Sabah, adalah mustahil untuk mempelajari gabungan warisan budaya ini dalam masa yang singkat. Perkampungan Budaya Borneo adalah perkampungan budaya terbesar di Sabah yang menawarkan pengalaman unik dan mengasyikkan dalam pelbagai budaya orang asli Borneo.
Muzium hidup ini mempamerkan rumah tradisional, adat resam dan gaya hidup enam kumpulan etnik yang berbeza di Sabah antaranya Murut, Lundayeh, Rungus, Kadazan Penampang, Bajau dan Dusun Papar.
Kampung budaya ini direka dengan teliti sama seperti persekitaran hidup asli setiap kumpulan etnik, lengkap dengan rumah panjang tradisional, peralatan buatan tangan dan hiasan yang cukup kreatif.
Selain lawatan berpandu, anda juga akan dihiburkan dengan persembahan kebudayaan yang menakjubkan dan berpeluang merasai makanan eksotik.

7. Mount Kinabalu International Climbathon

Mount Kinabalu International Climbathon ialah pertandingan pendakian tahunan yang merupakan acarautama dalam kalendar acara Sabah. Climbathon ini terkenal dengan laluan yang mencabar dan pemandangan yang menakjubkan di Gunung Kinabalu iaitu puncak tertinggi di Malaysia.
Dijadualkan pada Oktober 2025, perlumbaan Climbathon ini meliputi jarak sejauh 26 kilometer dengan sebahagian besar melibatkan pendakian dan penurunan curam di kawasan sukar. Acara ini boleh disertai oleh atlet elit dan pelari amatur dari seluruh dunia yang mencari cabaran yang unik dan tidak dapat dilupakan. Jika anda memerlukan motivasi untuk meningkatkan kecergasan anda tahun ini, boleh sahut cabaran ini!

8.Tanjung Simpang Mengayau

Kudat, yang terletak di bahagian paling utara Sabah terkenal dengan pantai berpasir putih
yang menakjubkan. Lokasi ini terletak berhampiran dengan pantai Kalampunian dan Tanjung Simpang Mengayau juga dikenali sebagai ‘Tip of Borneo’.
Ciri yang paling menarik di Tanjung Simpang Mengayau adalah lokasinya yang dramatik, dimana Laut Celebes dan Laut Sulu bertemu. Ini mencipta landskap yang unik dengan tebing berbatu, pantai yang bersih dan air yang jernih. Pada petang yang cerah, Tanjung Simpang Mengayau juga menyediakan latar belakang yang menakjubkan untuk melihat matahari terbenam. Anda boleh menikmati suasana matahari terbenam yang mewarnai langit dengan cahaya indah!

9. Tamu Besar Kota Belud

Tamu Besar Kota Belud adalah acara yang berlangsung secara tahunan. Diadakan pada bulan Oktober setiap tahun, acara ini merupakan kemuncak utama dalam kalendar acara Sabah yang mampu menarik ribuan pengunjung dari dekat dan jauh.
Tamu Besar ialah acara yang meriah dengan persembahan kebudayaan, sukan tradisional dan pasar yang pelbagai. Ia adalah masa dimana masyarakat Bajau tempatan berkumpul untuk mempamerkan kekayaan warisan mereka, daripada tarian tradisional dan muzik kepada kraftangan yang kreatif dan masakan yang lazat.

10.Regatta Lepa, Semporna

Regatta Lepa ialah pesta air meriah yang diadakan setiap tahun di pantai timur Semporna, Sabah. Ia meraikan tradisi budaya yang kaya bagi kumpulan etnik Bajau Laut, juga dikenali sebagai Sea Gypsies. Suku  nomad yang unik ini mempunyai hubungan yang mendalam dengan laut, menjadi tukang bot dan nelayan yang sangat baik dan tinggal diatas air. Regatta Lepa ialah pameran warisan maritim, kesenian budaya dan semangat komuniti yang bertenaga.
Kemuncak Regatta Lepa yang paling menakjubkan ialah perarakan perahu ‘lepa’ yang direka dengan indah dan berwarna-warni. Kapal layar tradisional ini, sering dihiasi dengan ukiran yang rumit dan warna-warna terang, meluncur dengan gah di perairan, diiringi dengan tarian tradisional Bajau yang berirama dan mempesonakan yang dikenali sebagai Igal-Igal.
Sabah dikenali sebagai tanah yang kaya dengan budaya, alam semula jadi dan pengalaman pengembaraan dan menjadikannya sesuai untuk mereka yang ingin menerokai destinasi luar bandar.
Jika anda ingin mengetahui lebih lanjut tentang Sabah dan mendapatkan idea tentang perkara yang boleh anda lakukan sepanjang 2025 di saluran media sosial atau layari www.sabahtourism.com.

Follow kami di Facebook , Website , Instagram, YouTube , Twitter , Telegram MW dan TikTok Mingguan Wanita untuk mendapatkan info, berita terkini serta artikel-artikel menarik.

Kerja rumah yang mak-mak lakukan setiap hari memang tak pernah habis. Ada sahaja yang perlu ‘dibereskan’ sampaikan tak sempat berehat pun. Kadang-kadang, keadaan yang penat inilah membuatkan hilang mood isteri atau mak-mak hinggakan perkara yang kecil pun boleh jadi besar.

Sementelah dengan anak-anak yang semakin membesar. Ada sahaja yang mak-mak uruskan, bukan setakat memasak, membersihkan rumah, bahkan melayan peel anak-anak pun boleh but mood isteri bertambah teruk.

Ada masanya, mood isteri atau mak-mak boleh jadi tidak menetu kalau dia tak cukup tidur. Bayangkan dengan bangu seawal pagi, uruskan rumah tangga, lewat malam barulah isteri dapat tidur. Waktu iang sudah tentu belum tentu mak-mak dapat berehatkan!

Sebenarnya, kalau sesiapa pun tak cukup tidur, badan tidak bermaya untuk membuat sebarang kerja. Sekaligus mood pun jadi tidak menentu. Sebab itu, jangan main-main kalau mak-mak tak cukup tidur ini. Mahunya, dari elok terus bertukar ‘mak kau hijau’.

‘Mak kau hijau’, perumpamaan yang selalu diberikan buat mak-mak bila moodnya tidak elok. Tak cukup tidur, penat atau letih dalam uruskan rumah tangga tanpa henti, apatah lagi kalau suami tidak membantu dan anak-anak mula buat hal. Pantang salah sikit, mahunya terus hilang mood mak-mak.

Perkongsian daripada Dr Ana ini memang bermanfaat terutamanya dalam menjaga mood mak-mak. Tidur adalah satu keadaan yang mampu membantu mak-mak berehat. Tapi, jangan terlebih tidur, lain pula jadinya.

Baca Artikel Menarik Lain Di Sini: Cepat Marah Kesalahan Kecil Anak, Tanda Isteri Penat Mental & Emosi

Jangan Salahkan Isteri Kalau JARANG MASAK, Suami Kenalah Toleransi Penat Lelahnya

Info Lebih Menarik DI SINI

Mood Isteri Elok – Rahsianya Tidur Berkualiti

Rahsia jaga mood si ibu, benda ini nampak remeh tapi sebenarnya memberi impak besar tau!

Majoritinya, kalau mood ibu baik, Insya Allah, mood dan keadaan keluarga pun turut sama tenteram.

Memang kita ketahui, jadi ibu ini memang penat. Malah setiap mak-mak mahu pun isteri ada cbaran dan ujian tersendiri.

Kalau nak jaga mood mak-mak, pastikan dan galakkan mak-mak tidur awal supaya ia berkualiti.

Bangun Tidur, Penat

Pernah tak mak-mak rasa apabila bangun tidur, keadaan diri tetap juga penat?

Ini sebenarnya kualiti tidur yang mak-mak itu tidak bagus.

Macam mana nak tahu dan dapatkan tidur yang bagus. Caranya adalah dengan 90 minit sebelum midnight. Maksudnya, dalam jam 10.30 malam, mak-mak kena tidur.

Dalam Islam sendiri ada nyatakan keutamaan tidur selepas isyak. Ini kerana pada waktu itu, badan kita sudah mula rasa mengantuk.

Apabila kita tidur pada wakti itu, badan mak-mak akan mengalami ‘restoration’. Di mana, tenaga dipulihkan, maklumat yang kita dapat seharian di susun dalam minda dan level hormon adrenaline kita menurun. Jadi, stres pun berkurang.

Jadi, bila kita bangun, rasa segar dan tak adalah mak-mak mula bertukar jadi ‘mak kau hijau’ terutamanya bila anak buat salah sikit. Begitu juga kalau ada kerja tertunda, bangunlah awal.

Waktu ini lebih berkualiti, cuba-cubalah susun waktu tidur kita..

Ingat..
Nak tengok parenting seseorang bukan pada bagusnya behaviour anak, Tapi pada behaviour ibu ayah!

#drana
#harioncalltaklehtidurawal

MW: Baiklah, lepas ni mak-mak kena pastikan jam 10.30 malam masuk tidur ye. Esok bangun awal, badan segar tak adalah mood pun ke laut.

Sumber: Anayasmin Azmi

Follow kami di :
Facebook Mingguan Wanita
Instagram Mingguan Wanita
Twitter Mingguan Wanita