Biasanya mak-mak bila sudah habis dunia berpantang, makanan pun main ‘bedal’. Tetapi kaum ibu yang menyusu, anda patut baca nota daripada Puan Nur Afiqah ini, in shaa Allah anda mampu selamatkan bayi comel anda daripada sebarang penyakit yang tak dijangka, jom semak…

1. Kopi

Apabila anda minum kopi atau teh, sebahagian kafein akan masuk ke dalam susu anda. Oleh kerana bayi tidak dapat mengeluarkan kafein daripada badannya secara efisen seperti seorang dewasa, kafein yang terkumpul banyak akan menyebabkan ia tidak selesa badan, meragam dan susah tidur. Cara penyelesaiannya adalah mengurangkan minuman yang berkafein (atau elakkan terus kalau boleh), jika anda minum 2-3 cawan kopi sehari, kurangkan kepada satu cawan sehari.

2. Coklat

Ramai orang menggemari coklat. Seperti kopi dan teh, coklat juga mengandungi kafein. Tetapi kandungan kafeinnya adalah lebih rendah daripada kopi. Jika anda mengesyaki coklat membuat bayi anda meragam, hentikan memakannya untuk beberapa hari. Jika anda nampak perubahan yang positif pada bayi anda, teruskan elak daripada memakannya atau kurangkan kuantitinya.

3. Buah-buahan sitrus

Di dalam buah-buahan sitrus seperti orange dan lemon, terdapat bahan yang mungkin boleh memedihkan usus bayi. Ini akan menyebabkan bayi meragam, muak banyak dan juga terjadi ruam lampin. Jika anda rasa mengurangkan atau mengelakkan buah-buahan sitrus satu langkah yang baik demi kesejahteraan bayi anda, gantikan dengan makanan lain yang kaya dengan vitamin C dalam pemakanan anda seperti betik dan mangga.

4. Alkohol

Sebagai seorang Islam, kita tak minum alkohol. Tetapi ada baiknya kita mengetahui mengapa alkohol patut dielakkan oleh ibu yang menyusu sebagai ilmu tambahan. Jika seorang ibu minum alkohol dengan banyak, terdapat beberapa kesan sampingan yang mungkin muncul: mengantuk, lemah dan kenaikan berat badan yang tidak normal kepada bayi anda. Manakala kesannya kepada ibu pula adalah sukar untuk mencapai “let down reflex” di mana ia sangat penting dalam penyusuan. Orang yang minum alcohol untuk merasa relaks. Tetapi ada cara lain yang mungkin lebih baik daripada alcohol seperti minum teh kamomil atau mengurut.

5. Makanan pedas dan berempah

Setengah ibu boleh makan makanan pedas dan berempah dan tidak mendatangkan masalah kepada bayinya. Jika anda mendapati bayi anda kerap meragam dan tidak selesa perut, mungkin ada baiknya anda elakkan terus daripada memakannya.

6. Kacang

Adakah anda atau ahli keluarga lain mempunyai alahan kepada makanan? Anda perlu berjaga-jaga sebelum memasukkan kacang ke dalam pemakanan anda. Jika anda memakan kacang dan bayi juga sensitif atau alah, anda mungkin perasan simtom seperti berikut: kemerahan, eczema dan hidung tersumbat.

7. Makanan bergandum

Jika anda makan sandwich atau pasta sebelum menyusu bayi anda dan mengakibatkan bayi anda mendapat simtom berikut: menangis tidak berhenti, atau najis berdarah, ini mungkin menunjukkan bayi anda sensitif kepada makanan yang mengandungi gandum. Untuk memastikan itu adalah alahan, hindari makanan yang mengandungi gandum selama 2-3 minggu. Jika simtom yang terdapat pada bayi anda mula menunjukkan tanda positif, anda mungkin perlu terus elakkan makanan bergandum.

8. Produk tenusu

Simtom alahan kepada produk tenusu (susu, yoghurt, ais krim) adalah seperti berikut: colic, muntah-muntah, susah tidur dan eczema. Jika produk tenusu menyebabkan anak anda mendapat simtom tersebut, elakkan produk tenusu selama 2-3 minggu untuk memastikan alahan terjadi disebabkan oleh produk tenusu.

9. Makanan laut / kerang

Pakar-pakar telah mendapati bahawa lebih kukuh sejarah keluarga terhadap alahan makanan tertentu, lebih besar risiko dan lebih awal bayi itu mungkin menunjukkan tanda-tanda. Dalam erti kata lain, jika bapa anak anda mempunyai alahan kerang, tetapi anda tidak mempunyai masalah dengan udang dan udang, anda mungkin ingin mengelakkan kerang ketika penyusuan badan.

10. Telur

Alahan telur (biasanya kepada putih telur) adalah perkara biasa dalam kanak-kanak. Tetapi oleh kerana telur bersembunyi dalam pelbagai jenis makanan, dari roti dan makanan ringan, makanan untuk ais krim, ia mungkin sukar untuk menentukan sumbernya. Satu lagi taktik AdPintar300x250untuk penyusuan ibu-ibu yang mengesyaki anak mereka mempunyai alahan makanan adalah untuk mengelakkan semua makanan yang paling kerap memberi alahan sekaligus (bahan-bahan tenusu, soya, telur, gandum, kacang, dan kerang). Selepas dua minggu, setiap makanan alahan ditambah kembali satu demi satu, membenarkan sehingga empat hari di antara makanan berlainan untuk menilai kanak-kanak bagi ruam dan gejala-gejala lain.

11. Makanan berasaskan kacang soya

Ramai kanak-kanak yang alah terhadap produk tenusu (dairy intolerance) juga menunjukkan tanda-tanda alahan soya. Jika anda mengesyaki soya dalam diet anda menyebabkan masalah kepada bayi anda, periksa jenis soya yang anda makan. “Soy protein isolate“, soya yang diproses ditemui dalam protein shake dan banyak makanan lain, mungkin lebih cenderung untuk mencetuskan alahan kepada anak anda. Sebaliknya makanan seperti sup miso dan tempeh, boleh diterima oleh bayi anda tanpa banyak masalah.

12. Peppermint (Pudina)

Anda suka teh pudina? Malangnya, sebatian tertentu dalam herba ini boleh mengurangkan bekalan susu anda, terutamanya jika anda minum beberapa cawan sehari, menurut pakar herba (“peppermint tea” sering digunakan sebagai ubat holistik bagi membantu memberhentikan pengeluaran susu badan jika anak anda sudah bercerai susu secara muktamad).

Jadi apa yang anda boleh minum? Cuba secawan teh “chamomile”. Sebatian dalam “chamomile” yang masuk ke dalam susu anda mungkin mempunyai kesan yang menenangkan bayi anda dan juga anda! Gula-gula pudina dan ubat batuk menthol juga hendaklah digunakan secara sederhana kerana kedua-duanya mengandungi minyak peppermint yang pekat.

Moga entri saya dapat dijadikan sebagai panduan untuk ibu-ibu semua dalam penjagaan makanan masing-masing demi kebaikan anak-anak kita.

Ipar duai bila berkumpul, elak jatuhkan air muka sesama sendiri. Sesekali ipar duai berkumpul, jangan sampai jatuhkan air muka. Ini perkara yang selalu terlepas pandang, maklumlah lama tak jumpa dan sudah tentu banyak cerita nak dikongsi.

Berkumpul dengan adik beradik, anak buah, iapar duai dan sebagainya, memang sehari pun belum tentu habis ceritanya. Dari satu topik ke satu topik. Seronok sangat ‘membawang’, ipar duai pula satu kepala.

Ipar Duai bila Berkumpul

Namun, dalam ipar duai berkumpul, pasti ada juga yang akan berkecil hati dan terasa hati tanpa kita sedar. Walaupun rasa cerita itu anggap biasa saja. Inilah yang ingin dijelaskan oleh Kak Tam dalam video perkongsiannya bila ipar duai berkumpul.

@sarinakaktam Pernah tak balik kampung, dibeban soalan sebegini? #kaktam #iparduai #saudara #mulut ♬ Swear By It – Chris Alan Lee

Perkongsian yang ini ada betulnya terutamanya kalau ahli keluarga dan ipar duai ada bersama, tak kiralah masa kenduri atau hari raya sekalipun.

Elak Jatuhkan Air Muka Sesama Sendiri

Tip dari Kak Tam bila ipar duai, ahli keluarga berkumpul.

“Ipar duai, jaga seluar dalam masing-masing, jangan nak sibuk dengan hal ipar duai yang lain.

KALAU BALIK KG BERKUMPUL ATAU KENDURI KENDARA, JANGAN SUKA CERITA PASAL ANAK MASING-MASING. ANAK KITA AMBIK SPM, ANAK ORANG AMBIL SPM, DAPAT BERAPA A.

KALAU NAK BERCERITA BOLEH BERCERITA TAPI JANGAN SIBUK TANYA.

Kalau balik kampung ramai-ramai, jangan jatuhkan air muka biras-biras. Jangan tanya perkara yang sensitif, body shaming.

Kita bercakap benda yang kena mengena dengan kita saja.

Memang seronok membawang tapi jangan melibatkan suami dan anak dan jangan nak menunjukkan kekayaan masing-masing.

Sumber: Sarina Kak Tam (tiktok)

Artikel berkaitan: Setiap Adik Beradik, Ipar Duai Semuanya Ada ‘Function’, Tapi Yang Rajinlah Selalu Dirindui!

Menantu Perempuan Kena Pandai ‘Bawa Diri’, Barulah Mentua, Ipar Duai ‘Tak Berbunyi’

Tergamak Adik Ipar Panggil Saya Betina Penghasut Ibu Mentua Sudahlah Duit Belajar Universitinya Pun Saya Jugalah Yang Tanggung

Jangan Menangis! Tak Dapat Masuk Universiti, Institusi Pengajian Kemahiran & Teknikal Ada “Tamat Belajar Terus Bekerja, Berbisnes”. Jangan sesekali berputus asa untuk mengejar impian sambung belajar ke kursus yang diminati jika tidak berjaya ditawarkan ke universiti awam.

Mak-mak dan anak-anak lepasan SPM yang tidak dapat tawaran sambung belajar ke universiti awam janganlah kecewa. Sebenarnya banyak peluang untuk anak-anak anda teruskan pembelajaran.

Banyak lagi alternatif lain sebenarnya selain dapat tawaran UPU.

Follow kami di TELEGRAM, INSTAGRAM, TIKTOK, FACEBOOK, TWITTER dan YOUTUBE Mingguan Wanita untuk dapatkan info dan artikel-artikel terkini serta menarik.

Jangan Menangis! Tak Dapat Masuk Universiti

Menerusi perkongsian Pensyarah English di Majlis Amanah Rakyat, IKM, Puan Nor Shazwani Shamshudin menerusi perkongsian di Facebook memberi pencerahan tentang peluang pengajian di bawah MARA.

Rupanya MARA menyediakan peluang pendidikan dari peringkat menengah sehinggalah PHD.

Penjelasan dari Puan Nor Shazwani mampu memberi input dan info berguna buat mak-mak di luar sana untuk pengajian anak-anak anda. Malah MARA juga merupakan ‘pembekal’ tenaga kerja kompeten di pelbagai industri.

“Sebenarnya saya tak jangka komen dan posting berkenaan anak penyanyi Nora menjadi viral di FB.

“Saya telah menulis tentang TVET MARA sejak beberapa tahun yang lalu, dan jarang yang viral. Nak dapat 20 like pun susah sebenarnya.

“Saya sekadar berkongsi dengan ibu bapa atau calon pelajar yang sedang mencari maklumat untuk menyambung pengajian selepas SPM.

“Dan rupanya ramai tidak tahu tentang peluang pengajian di bawah MARA. MARA menyediakan peluang pendidikan dari peringkat menengah sehinggalah PHD.

“Meh saya kongsikan.

“Semua sudah maklum, institusi pendidikan MARA paling popular mestilah Maktab Rendah Sains MARA (MRSM). Selain itu kami ada Giat MARA, ada Institut Kemahiran MARA (IKM), ada Kolej Kemahiran Tinggi MARA (KKTM), MARA Japan Industrial Institute (MJII), ada Kolej Profesional MARA (KPM) dan ada Kolej MARA (KM).

“Untuk cabang swasta pula kami ada Kolej Poly-Tech MARA (KPTM), GMI, dan juga Universiti Kuala Lumpur (UniKL).

“Hari ini saya kongsikan tentang Giat MARA, IKM dan KKTM ya, Institusi pengajian kemahiran dan teknikal yang sekian lama wujud dan menjadi ‘pembekal’ tenaga kerja kompeten di pelbagai industri.

“Saya cuba terangkan dalam bahasa yang paling mudah supaya senang faham.

Baca Disini ; “Penat Belajar Universiti Kerja Gaji RM2,000, Lebih Baik Jadi Content Creator TikTok!”

Gagal Tak Bermakna Masa Depan Gelap “Tak Ada Anak Dapat Straight A SPM Tapi ‘Dean List’ Pengajian Di Universiti”  

1️⃣Giat MARA

Ini macam adik bongsu kami lah.

✅ Ada di setiap kawasan parlimen

✅ Calon perlu menguasai asas membaca, menulis dan ada minat

✅ Tempoh latihan 6- 12 bulan

✅ Pemohon perlu berusia 15 tahun ke atas

✅ Latihan ditanggung MARA dan pelatih menerima elaun bulanan

✅ Fokus kepada bidang kemahiran, tidak perlu belajar subjek Pengajian Am (Matematik, Bahasa Inggeris dan sebagainya)

✅ Menerima sijil Giat MARA dan SKM tahap 2 dan 3

✅ Tamat belajar boleh terus bekerja, berbisnes atau sambung ke IKM untuk SKM tahap 3 dan seterusnya

“So, Giat MARA ini untuk yang tercicir akademik ya!

“Tidak semestinya‼️

“Ramai pelatih Giat MARA mempunyai keputusan SPM yang baik. Mereka masuk ke sana kerana berminat dengan kursus yang ditawarkan.

“Giat MARA adalah untuk yang berminat dengan kemahiran dan mahu berusaha dari bawah.

“Boleh google ya giatmara

2️⃣ IKM

✅ Ada di hampir semua negeri

✅ Fokus kepada peringkat sijil, tetapi di Institut Kemahiran MARA Johor Bahru dan beberapa pusat lain lagi ada program sijil dan diploma

✅ Wajib lulus SPM- Syarat akademik lain bergantung kepada keperluan program

✅ Had umur memohon 40 tahun

✅ Tempoh pengajian 2- 3 tahun

✅ Yuran pengajian ditanggung MARA (ada bayaran dikenakan sewaktu pendaftaran) dan pelajar menerima elaun bulanan

✅ Belajar subjek teknikal dan Pengajian Am (akademik)

✅ Graduan menerima sijil/ diploma IKM dan SKM tahap 2 atau 3 (ikut program), DKM 4 atau DLKM 5 untuk program diploma serta ada pengiktirafan MQA/ ETAC. Ada program mendapat pentauliahan Suruhanjaya Tenaga (ST), Jabatan Alam Sekitar (JAS) dan sebagainya (mengikut program).

✅ Tamat belajar boleh terus bekerja, berbisnes atau sambung pengajian ke peringkat lebih tinggi.”

Boleh ke KKTM, UniKL atau IPTA/ IPTS dan pusat kemahiran lain

“IKM ni untuk orang lemah akademik ke⁉️

“Takkk‼️

“IKM untuk individu yang sudah merancang dan nampak masa depannya dalam bidang teknikal.

“Sekarang semakin ramai lepasan sekolah sains, MRSM, sekolah kawalan dan ada juga dari MTD belajar di IKM JB.

“Dia tahu apa dia nak jadi 3,4 tahun akan datang.

3️⃣ KKTM/ JJII

✅ Fokus kepada program diploma sahaja

✅ Program yang tidak ditawarkan di IKM ada ditawarkan di KKTM. Contoh bidang fesyen, rekaan dalaman dan sebagainya.

✅ Tamat di KKTM pelajar boleh sambung ke peringkat ijazah di IPTA/ IPTS. Ramai juga pelajar yang cemerlang dihantar ke luar negara

* Ciri-ciri lain sama dengan IKM

Nota: Giat MARA adalah feeder kepada IKM” kongsi Puan Nor Shazwani.

“Berharap Anak Dapat Capai Impian Sambung Belajar” Komen Warganet 

Menerusi ruangan komen ramai yang memuji dan berterima kasih atas info yang bermanfaat.

Mingguan Wanita : Semoga anak-anak kita terpelihara dan dapat melanjutkan pelajaran di peringkat universiti. 

Sumber /  Sumber Foto  :  Facebook Shazwani Shamsudin

RAHSIA CANTIK NASHA AZIZ

Fazura Pesan Wahai Wanita Sayangi & Hargailah Diri Anda! 

Tip Cantik Isteri, Ibu & Selebriti Datin Elvina