Senggugut merupakan kesakitan bawag perut atau pelvis yang kerap dialami oleh golongan wanita semasa datang haid. Apabila ia terjadi, memang boleh menganggu kerja-kerja seharian.
Atas sebab ini, berita baik Sepanyol akan menjadi negara Barat pertama yang menawarkan ‘cuti datang bulan’ kepada wanita yang mengalami senggugut ketika bekerja.Ia memperuntukkan cuti tiga hari sebulan bagi wanita yang mengalami masalah itu, lapor portal berita MailOnline.
Langkah tersebut akan dimulakan oleh kerajaan Sepanyol pada minggu hadapan, demikian menurut pengumuman oleh stesen radio Cadena Ser.
Antara negara lain di dunia yang sudah memberikan cuti haid kepada wanita termasuk Jepun, Korea Selatan, Indonesia dan Zambia.
Di bawah pakej pembaharuan yang ditetapkan untuk diluluskan oleh mesyuarat Kabinet Sepanyol pada Selasa hadapan, sekolah juga dikehendaki menyediakan tuala wanita untuk kanak-kanak perempuan yang memerlukannya.
Setiausaha Negara bagi Kesaksamaan dan Menentang Keganasan Jantina, Angela Rodriguez, mengumumkan langkah untuk menjamin kesihatan haid dan pemulihan kesihatan reproduktif pada 3 Mac lalu termasuk memberi cuti kepada wanita yang keguguran.
“Hak berkaitan dengan kesihatan haid tidak pernah dibincangkan dan datanya mengejutkan.
“Satu daripada empat wanita tidak boleh mendapatkan produk kebersihan yang ingin dibelinya atas sebab-sebab kewangan.
“Disebabkan itu kami cadangkan mereka boleh mendapatkannya secara percuma di pusat pendidikan dan sosial,” kata Rodriguez kepada akhbar El Periodico.
Mingguan Wanita:Terbaik kerajaan Sepanyol prihatin beri cuti 3 hari khusus pada pekerja wanita yang sakit senggugut setiap bulan. Menarik juga jika di Malaysia jika ada cuti begini.
Suami nak cerai isteri terlalu garang, bila dekat rasa jengkel. hikmah “me time” pasangan kembali bersama. Hidup berumahtangga penuh dengan ujian. Kadang di saat kita sudah mengenali pasangan, tapi rupanya masih ada “side dark” kehidupannya yang tidak pernah kita ambil tahu.
Dikongsi dari fb Farizal Radzali, dirinya yang bekerja di firma guaman sebelum ini ada berkongsi kisah sepasang suami isteri yang datang untuk menuntut cerai kerana suami memberi alasan isteri terlalu garang dan suka jerit-jerit pada anak. Hinggakan dirinya rasa tertekan dan mahu bercerai.
Namun di sebalik perceraian yang mahu dituntutnya itu tanpa disedari ada “kisah lampau” yang tidak diketahui pasangan dan selepas ia diketahui kenapa isterinya garang dan suka menjerit, akhirnya mereka tidak jadi cerai kerana masih ada perasaan sayang. Ikuti perkongsian ini dan moga jadi iktibar buat pasangan lain yang hadapi masalah sama.
Suami Nak Cerai Isteri Terlalu Garang
Berikut perkongsiannnya :-
Ingat tak kes suami failkan perceraian terhadap isterinya sbb takut kpd isterinya yg garang selepas berkahwin tu.
Izinkan saya update kes mereka.
Si suami tandatangan petisyen hari khamis. Si isteri sepatutnya tandatangan petisyen pada hari Jumaat. Tapi si isteri tak muncul. Lalu kami hubungi si isteri samada dia nak hadir atau tidak.
Lalu si isteri bertanya, kalau dia tak tandatangan, apa kesannya?
Saya maklumkan petisyen tak dpt difailkan. Kalau si suami masih nak teruskan, dia boleh failkan single petisyen.
Dia tanya saya, apa cara untuk dia & suami tak perlu berpisah? Ha? Saya bukannya kaunselor.
Tak berani nak cakap, takut apa yg saya cakap nanti menyebabkan keadaan bertambah buruk.
Dia kata takpe, cakap je.
Lalu saya tanya, hubungan ada masalah ke? Jawabnya tak.
Suami tak lunaskan tanggungjawab ke? Jawabnya tak.
Pernah bergaduh pasal duit ke? Jawabnya tak.
Puan ada lelaki lain atau dia ada perempuan lain? Jawabnya tak.
Betul puan tak tahu kenapa dia nak bercerai? Dia jawab ya, dia tak tahu.
Lalu saya maklumkan dia tentang apa yg suaminya bgtau saya. (Sepatutnya saya tak boleh masuk campur sebab urusan kami hanya dokumentasi, kaunseling bukan bahagian kami).
Terdengar suaranya mengeluh.
Katanya, suaminya seorang yang sangat baik. Tapi dia ada masalah trauma bila mendengar orang tinggikan suara, dia akan menggigil. Kisahnya, si suami membesar di rumah kebajikan selepas kematian ibu ayah sejak kecil & didera oleh mak sedara yang menjaganya.
Nak dijadikan cerita, anak pertama mereka adalah anak hyper-active. Pernah jatuh tangga, jatuh pagar rumah. Tambahan sekarang dah ada adik. Pada hari kejadian, anak sulung tu nak lompat atas adiknya. Lalu dia menjerit mcm orang gila. Dan dia marah juga suaminya yang pada masa itu berada di situ, cuma mungkin tak perasan.
Lepas tu la, suaminya keluar dari rumah & tak balik sampailah hari Isnin, si suami kata nak cari lawyer untuk failkan perceraian.
Saya tanya, keluarga puan di mana? Dia jawab di suatu tempat dalam Negeri Perak juga.
Saya kata, apa kata puan balik ke rumah keluarga puan dulu. Bawa anak-anak. Berpisah sementara dengan suami. Bagi masa kepaad suami untuk bertenang. Bagi masa juga untuk puan merehatkan diri & fikiran.
Me time untuk diri sendiri
Kedua-duanya perlukan masa untuk sendiri. Si suami dengan kisah lampaunya, si isteri dengan keletihan, runsing & keadaam kesihatan yang mungkin tak begitu baik kerana baru lepas melahirkan di samping menjaga anak hyper-active.
Si isteri kata, dia memang nak sangat balik ke rumah maknya sebab kat sana ramai adik beradik yang boleh jagakan anaknya sekejap pada masa dia terlalu penat. Tapi tak sampai hati nak tinggalkan suaminya. Sebab suaminya tiada sesiapa.
Saya katakan itu cuma pilihan. Saya tak berani nak bagi cadangan lain sbb itu bukan bidang saya.
Lalu si isteri letak gagang telefon.
Semalam, si suami telefon. Dia tanya sama ada isterinya dah tandatangan petisyen. Maka kami jawab belum. Katanya dia nak batalkan permohonan tu.
Katanya isterinya lari balik ke rumah keluarganya. Dia pelik sbb rumahnya kosong bila dia lalu depan rumah mereka. Nampak tak, sayang tu masih ada, walaupun trauma, masih lalu depan rumah nak tengok anak isteri.
Rupanya dia dah keluar dari rumah mereka hampir sebulan. Tapi dia masih lalu depan rumah mereka utk lihat anak isteri. Tapi sejak minggu lepas, dia tgk rumah kosong.
Masa tu dia mula rasa kehilangan, hidupnya kembali kosong. Memang dia ada kawan, tapi tak sama. Seorang kawannya mengesyorkan dia dapatkan nasihat psikiatri di hospital. Dan dia setuju untuk lakukan.
Sehingga itu, dia nak cuba sekali lagi hidup dengan isterinya. Kami akur. Dia bayar kos pembatalan.
Petang sikit kot, si isteri pula call. Katanya suaminya dah hubungi dia, katanya tak jadi cerai. Dia ucap terima kasih sebab bagi cadangan hari tu. Saya senyum je.
Dari sini saya sendiri belajar. Adakala kita perlu berpisah sekejap. Bukan untuk menanam perasaan benci atau nak buatkan rasa marah makin meninggi tapi untuk memberi ruang kepada kedua-duanya untuk berfikir dengan lebih tenang.
Untuk merasakan perbezaan rasa bila orang yang kita rasa menjengkelkan itu tiada di sisi, adakah lebih baik atau lebih tak tenteram.
Dengan syarat, pemergian kita adalah ke tempat positif. Bukannya ke tempat yang menambahkan kekeruhan. Kawan & keluarga boleh beri pengaruh baik atau buruk.
Orang dulu-dulu kata, kalau terjadi perselisihan antara suami isteri tapi tak dapat diselesaikan berdua, maka mintalah pandangan dari orang tengah yang mampu memberi pandangan yang lebih baik.
Wallahu’alam.
(Ini bukan kes shariah)
~Farizal Radzali~
Baru-baru ini viral mengenai buah pisang yang dikatakan menjadi punca anak-anak boleh kena sembelit teruk sehingga hampir kena lakukan pembedahan. Ramai mak ayah yang mulai bimbang untuk beri anak-anak makan pisang yang selama ini menjadi kegemaran anak.
Sebenarnya menurut pakar kanak-kanak Dr Hairin Anisa Tajuddin, pisang bukanlah penyebab kepada masalah sembelit. Ada faktor lain yang mak ayah perlu pertimbangkan yang boleh menjadi punca kepada anak sembelit.
Jemput baca perkongsian ilmu oleh Pediatrik ini;
BANANA @ PISANG & MACAM-MACAM MITOS.
Disini saya nak kongsikan bahawa PISANG BUKAN PENYEBAB KEPADA SEMBELIT!!
Apa Ada Dalam Pisang?
Pisang yang masak untuk dimakan mempunyai kandungan kanji BRS (Banana Resistant Starch) dan fiber bernama PECTIN yang mampu memudahkan sistem penghadaman dan mengekalkan kelembapan (kandungan air dalam najis) yang membuatkan najis NORMAL.
BRS dan Pectin ini tidak mudah dihadamkan untuk diserap makan kehadirannya dalam najis menyebabkan air daripada saluran USUS tidak dapat diserap ke dalam darah semula.
Ini konsep kecerunan kepekatan (gradients), di mana kawasan yang pekat (paras molekul besar-besar yang tinggi) akan menahan air darrpada pergi ke kawasan yang cair (banyak air dalam darah). Malah, molekul air daripada kawasan yang banyak air (cair) akan bergerak ke kawasan yang pekat (dalam saluran usus yang mengandungi BRS dan fiber PECTIN).
Doktor yang menasihatkan jangan makan pisang banyak itu sebenarnya tidak faham konsep physiology ini malah tidak bercakap menggunakan fakta…hanya percaya kepada mitos dan pengalamannya yang tidak benar.
Masalah sembelit tidak boleh kita permudahkan untuk menyalahkan sesuatu makanan. Sebenarnya yang menjadi kesalahan ialah doktor tersebut tidak mengambil sejarah lengkap tentang keseimbangan makanan pesakit setiap hari.
Punca-Punca Sembelit:
1.Hanya Bergantung Susu Formula
Adakah anak hanya bergantung kepada susu tepung FM tanpa makan makanan yang berkhasiat? Susu FM memang terkenal dengan kandungan maltodextrin, corn starch dan ia bukan susu asli.Susu FM adalah PROCESS FOOD yang tidak bagus kerana campuran-campuran untuk menjadikannya tepung termasuk kandungan gula sukrosa dll, akan membuatkan najis anak menjadi keras.Terutama jenis susu yang HIGH CALORIE, yang manis dan anak mengambilnya sangat kerap.
Jika anak umur satu tahun ke atas, sebaiknya penyusuan ibu perlu diteruskan dan anak sepatutnya sudah tidak bergantung hanya dengan susu…INI TIDAK BALANCE.
Makanan yang berzat perlu diambil setiap pagi, tinggi fiber juga baik seperti oat, empingan jagung bersama buah-buahan dan high fiber bread. Banyak ibubapa yang saya kira sangat malas, hanya SUMBAT BOTOL SUSU DENGaN FM awal-awal pagi & tidak memberikan anak-anak makanan sebagai sarapannya. Bila kenyang dengan hanya susu FM yang akan menjejaskan selera makan anak-anak. Then, complaint anak tak nak makan…maka, kuranglah pengambilan makanan berkhasiat lain terutama fiber.
2. Tak Makan Cukup Sayur & Buah
Adakah anak-anak makan sayur-sayuran dan buah-buahan secukupnya? Ada yang bagitau saya, anaknya makan buah-buahan tapi jumlahnya ‘seciput’. Contohnya, untuk umur setahun dia boleh makan separuh epal/ 3 biji pisang emas/ separuh mangga, setiap kali sebelum hidangan beratnya.Tapi dia makan hanya 1-2 potong keping buah mungkin 2 kali sehari sahaja…memang tak cukuplah.
Tambahan diusia begitu, mereka akan menolak makan sayur-sayuran…buang segala sayur yang disumbat dalam mulutnya..maka lagi kurang fiber (serat), lagi tinggi risiko sembelitnya. Ingat fiber ini akan jadi seperti fungsi ‘sponge’ dalam najis untuk pastikan najis sentiasa lembab dan lembut ( normal).
3.Kurang Ambil Air
Adakah anak mengambil air / cecair secukupnya? Cecair sangat penting untuk memastikan sistem darah kita berjalan dengan lancar. Malah kehadiran air yang tinggi dalam najis akan bantu najis jadi lembap dan lembut.Ia memudahkan perjalanan najisnya ke saluran rektum supaya mudah dibuang.
Berkenaan potasium poisoning itu pun silap. Makan pisang setakat 3-5 biji sehari tak akan buat potasium tinggi dalam darah, kita ada ginjal untuk proses pembuangan lebihan potasium yang tak diperlukan. Sembelit mudah berlaku hanya jika KURANG POTASIUM dalam darah (Hypokalemia) yang buat usus seperti lumpuh (Paralytic ileus). Kanak-kanak yang muntah-muntah teruk akan berisiko kepada kekurangan potasium dalam darahnya kerana bila muntah-muntah, potasium akan terbuang sekali.
Jadi jangan mudah percaya dengan kata-kata yang tiada asas dan fakta yang benar walapun daripada seorang doktor. Perlu ada evidence based medicine.
Pisang ini bagus kerana ada sumber-sumber prebiotic juga unutk pembiakan bakteria baik.
Jom baca artikel-artikel yang saya share sikit dekat bawah…panjang sebenarnya journal ni, tapi saya ambil sekadar rujukan fakta.
Menarik sungguh perkongsian pengacara terkenal Fara Fauzana atau nama sebenarnya Farah Fauzana Mohd Fadzil tentang duit celah rumah ini.
Sebab, idea simpan duit celah rumah ini memang mak-mak suka buat. Sambil mengemas, memasak, membasuh pun boleh selit duit buat simpanan.
Haa.. jangan tak tahu. Bila dah lama kumpul, kira balik hasilnya memang boleh buat mak-mak teruja.
Kongsi Fara di instagramnya, duit syiling dalam rumahnya ini dijumpai di mana-mana saja tempat rare dalam rumahnya.
“Tepi cushion, dalam poket baju, bag yang dah lama tak pakai, dalam mesin basuh, paling rare dalam fridge .. apo?! hahaha”
Betul-betul rare tempat duit syiling itu dijumpai. Mak-mak pun tentu ada pengalaman yang sama.
Kata Fara lagi, “tempat rare korang jumpa syiling kat rumah cer bagitau kat mana.”
Sempat lagi Fara selitkan nota ini, “abaikan jarum peniti tu. orang pompuan memang macam gitu, beli la 10 kotak konon lepas bukak tudung senang nak cucuk .. mmm takde maknanya.”
Hasil Tangkapan Duit Celah Rumah
Akui Fara, biarpun hasilnya sikit pada sesetengah orang, tetapi tidak pada yang lain. Dan ketika ini, Fara sedang fikirkan nak buat apa dengan duit syiling tersebut.
“Dari dalam balang, tepi mesin basuh, dalam laci dan peti sejuk je ni.”
Hasilnya,
5 sen : RM 7 10 sen : RM62 20 sen : RM114 50 sen : RM115
“Tengah fikir nak buat apa.. should i share? tapi sikit.. pada korang mungkin, tidak pada yang lain.” Menerusi ruangan komen, Fara juga maklumkan ambil masa setengah hari untuk mengira duit tabungannya itu.
MW :Nak-nak hujung tahun ni, dah boleh kira duit selit celah rumah. Bolehlah simpan atau buat top up beli barang sekolah anak.
Pengetua wanita pulas telinga pelajar didenda RM2000, gara-gara tersalah tulis huruf G. Padah buat seorang pengetua wanita yang gagal mengawal perasaan apabila bertindak memulas...