Betapa beruntungnya kita dianugerah jadi mak ayah pada anak-anak dan keturunan. Bayangkan ada sesetengahkan daripada pasangan suami isteri masih belum dikurniakan anak dan belum merasai kesoronokan berkeluarga.
Namun, lain pula halnya, bila jadi mak ayah, anak-anak lasak, tengah membesar, mulalah akan timbul rasa ‘parental burnout’ dengan karenah anak yang macam ragam.
Ini belum lagi ada pasangan ‘lepas tangan’ dan serahkan 100% tanggungjawab jaga anak pada isteri. Sudah tentulah keadaan ini boleh membuat isteri ‘burnout’. Lebih teruk, akan timbul perasaan tidak seronok dan anak ini pula bawa beban.
Ingat, parental burnout tidak sama dengan burnout di tempat kerja. Inilah yang perlu mak ayah faham bila keadaan ini berlaku. Jangan simpan dan carilah seseorang yang boleh memahami dan mendengar masalah kita, seperti yang dikongsikan oleh Noor Afidah Abu Bakar ini.
Sebanyak 66% mak ayah pernah mengalami ‘Parental Burnout’ dan 2/3 daripada jumlah ini adalah para Ibu.
‘Parental burnout’ tidak sama seperti ‘burnout’ yang dialami di tempat kerja.
Jika kita mengalami ‘occupational burnout’ kita boleh ambil cuti tanpa gaji, ‘sabbatical’ ataupun letak jawatan, cari kerja di tempat lain.
Tetapi dengan ‘parental burnout’ kita tidak ada pilihan, kita tidak dapat melarikan diri dari tekanan dan kelesuan sebagai seorang ibu atau ayah. Kita perlu terus ‘bekerja’ dan memikul tanggungjawab yang sama, di tempat yang sama dengan orang yang sama di sekeliling kita.
Bayangkan.
Individu yang mengalami ‘parental burnout’ merasa sangat letih dan lesu dari segi fizikal, emosi dan mental.
Dia merasa ‘fed-up’.
Dia merasa ragu akan keupayaan diri sendiri untuk memikul tanggungjawsab sebagai seorang ibu ataupun ayah, maka dengan itu ingin menjauhkan diri dari si anak.
Ads
Hilang Keseronokan Sebagai Mak Ayah
Ada yang sampai ke tahap terdetik bahawa adalah lebih baik sekiranya anak itu tiada kerana dia tidak menyusahkan anak dan tidak membebankan dirinya sendiri.
Keseronokan sebagai seorang ibu atau ayah semakin terhakis.
Dia mula rasa gelisah, rasa bersalah, rasa malu, rasa marah.
Bercampur baur semuanya.
Dia sendiri tidak suka berada dalam keadaan burnout ini dan tidak memilih untuk merasa atau berfikir begitu.
TETAPI
Ramai ibubapa yang mengalami burnout ini memilih untuk simpan sendiri tekanan, kesukaran dan derita yang dialami kerana mulut manusia ini terlalu cepat menghukum, terlalu cepat menilai berdasarkan acuan sendiri.
“Keadaan kamu tidaklah seteruk mana. Ada yang lebih teruk.”
“Mak-mak kita dulu anak 10 relek saja, orang sekarang anak baru sorang dah stress.”
“Syukurlah ada anak, ramai orang yang bertahun-tahun kahwin tak ada anak tau!”
Macam-macam lagi dinilanya tanpa empati.
Lebih baik diam dan simpan sahaja.
Ads
Biarlah ditanggung sendiri daripada diluahkan.
“Atau mungkinkah aku sememangnya tidak layak menjadi seorang ibu.”
Individu yang mengalami ‘parental burnout’ ini bukanlah manusia yang tidak bersyukur mempunyai anak ataupun manusia yang jauh dari Tuhan.
Tidak sama sekali.
Mereka sudah sampai ke tahap tidak mampu lagi menanggung tekanan kerana kekuatan dan ketabahan yang ada sudah semakin susut.
Sedikit kekuatan yang tinggal itu tidak seimbang dengan tekanan yang semakin menggunung.
Pendengar Yang Baik
Jadilah pendengar yang baik sekiranya ada ibu atau ayah yang meluahkan perasaan tentang tekanan atau burnout yang dihadapi.
Empati!
Empati!
Empati!
Walaupun anda tergolong di antara 30% yang tidak pernah mengalami ‘burnout’ itu, teruskan menjadi pendengar yang baik kerana dengan hanya mendengar anda boleh membantu si ibu mengeluarkan apa yang membelenggu.
Ads
Anda boleh membantu si anak juga kerana ibu atau ayah yang mengalami ‘burnout’ yang kronik BOLEH mengabaikan anak dan boleh menjadi kasar dan punitif.
Anak-anak yang dilayan sebegini oleh ibu atau ayah yang mengalami ‘burnout’ menjadi lebih sukar untuk dikawal, hiperaktif dan agresif.
Anak-anak ini kemudiannya terus dihukum disebabkan oleh perangai mereka yang sukar dikawal, maka jadilah ia kitaran negatif yang tiada kesudahan, baik bagi ibu dan ayah yang mengalami ‘burnout’ ataupun anak itu.
Ramai yang tidak faham dan ramai yang tidak cuba memahami.
Cari orang yang boleh memahami untuk bercerita ataupun orang yang melalui perkara yang sama.
Cari grup yang menyokong dan bukannya menghubungi entah sesiapa.
Jangan bergantung pada media sosial untuk meluahkan kerana terlalu ramai yang tiada empati atau hanya akan meninggalkan emoji ketawa.
YANG PALING PENTING, suami dan isteri saling bantu membantu dalam memikul tanggungjawab.
Lebih parah, ‘burnout’ yang tidak ditangani boleh menjadi antara punca kepada masalah mental yang lebih serius seperti kemurungan dan kecelaruan.
Mingguan Wanita : Kerja dan tugas seorang mak ayah tak akan habis. Carilah kebahagiaan dan kegembiraan dengan anak-anak dan keluarga. Lalui dengan penuh kesyukuran dan tabah.
Ada yang telah menjalin hubungan senyap-senyap sejak di bangku sekolah tetapi ada pula yang memulakannya hanya selepas berkerjaya.
Bagaimana dengan anda? Memanglah orang kata jodoh itu ditentukan Allah SWT tetapi seandainya diberi pilihan, apakah anda sanggup terima jodoh yang pernah menjadi rakan bergumpal di sekolah rendah dahulu?
Sudah tentu itu semua ada pro dan kontranya dan itulah yang akan saya kongsi ini.
Cinta Pandang Pertama Dari Bangku Sekolah Lagi
Kata orang cinta pertama adalah cinta yang kekal sampai bila-bila. Itu cinta paling bermakna.
Bayangkan sekiranya cinta pertama itu bermula dari bangku sekolah dan semakin kuat sehingga ke jinjang pelamin?
Cinta itu mempunyai fasa-fasanya sendiri. Di bangku sekolah orang panggil cinta monyet. Kemudian cinta remaja. Apabila sudah dimuktamadkan dengan rumah tangga, itulah cinta firdaus.
Cinta yang membawa syurga itu ke dalam rumah sendiri. Apakah yang lebih indah daripada itu, betul tak?
Ada orang berkenalan hanya tiga hari dan terus berkahwin. Malah ada orang kata bagus, tetapi bagi wanita perkahwinan itu hanya sekali.
Siapakah orang itu yang hanya baru tiga hari lepas hadir dalam hidup anda?
Adakah selamat untuk anda menerima dia selepas ini sehingga ke akhir hayat? Bagaimana pula jika anda telah mengenali dia sejak di bangku sekolah lagi?
Selama ini anda tidak bercinta dengan dia tetapi lebih kepada hubungan sebagai rakan baik di sekolah. Anda kenal hati budi dia dalam kapasiti yang lebih jujur.
Dia boleh menegur dan anda pula boleh tidak bersetuju dengan pendapat dia. Takdirnya setelah dewasa dan lebih matang barulah hubungan itu berubah kepada yang lebih serius.
Bukankah itu membuatkan anda lebih mengenali dia? Bukankah ini bermakna adalah lebih selamat anda menerima dia sebagai jodoh anda?
Tip Bahagia Kahwini Rakan Zaman Persekolahan
1. Apabila anda sudah mengenali dia, maka adalah lebih mudah untuk anda menjadi diri sendiri. Sebenarnya ini sangat penting kerana lelaki paling tidak suka dengan perempuan yang berpura-pura.
2. Ini tidaklah bermakna anda boleh menengking dia sesuka hati kerana anda bersikap jujur menunjukkan kemarahan. Maksud saya ialah anda menyedari kelemahan dan mengharapkan suami memahami kelemahan anda itu sementara anda memperbaikinya.
Fahamkan Ini Dulu
Adakah cinta yang bermula sejak dari bangku sekolah itu adalah jaminan yang rumah tangga anda pasti bahagia? Sekarang kita lihat beberapa situasi yang mungkin ramai terlepas pandang.
√ Secara realitinya anda dan pasangan anda itu adalah dua individu yang berbeza. Setiap orang bertanggungjawab kepada diri sendiri.
√ Walaupun anda melalui era bersama di bangku sekolah hingga dewasa tetapi itu tidak bermakna dia berubah menjadi lebih baik seperti anda.
Contohnya, cara anda berfikir dan bercakap dengan dia semasa usia 12 tahun dahulu tentu tidak sama apabila di usia 27 tahun.
Anda mengharapkan dia berfikir sebagai lelaki matang yang berusia 27 dan bukan sebagai remaja ‘hore-hore’ berusia 27 tahun.
√ Semakin lama anda mengenalinya maka semakin banyak kelemahan atau sikapnya yang anda ketahui.
√ Ada yang anda suka tetapi banyak yang anda tidak suka. Adakah dia berusaha memperbaiki kelemahan atau sikapnya yang anda tidak suka itu?
√ Alhamdulillah jika dia mengambil langkah memperbaikinya tetapi bagaimana jika itu tidak berlaku? Keadaan ini boleh menjadi faktor yang melebarkan jarak emosi antara suami-isteri.
Elakkan Bosan Hidup Bersama Jadi Suami Isteri
Sesuatu yang telah lama dikenali maka akan semakin hilang misterinya.
Anda kenal dia sejak sekolah menengah. Semua cerita hidupnya telah anda ketahui. Kecuali anda dan suami cukup kreatif, ada risiko kebosanan akan cepat melanda.
1. Nasihat percuma daripada saya ialah jangan ulang cerita yang sama dengan ayat yang sama lebih daripada dua hari. Hakikatnya perjalanan rumah tangga itu adalah sangat jauh.
2. Suami dan isteri perlu bijak memberikan warna, bentuk dan haruman terkini untuk rumah tangga masing-masing.
3. Tidak kira sama ada suami atau bakal suami anda itu adalah kekasih sejak di sekolah, cabaran sebenar adalah komitmen dalam rumah tangga itu sendiri.
Faktor bila, di mana atau bagaimana dia anda kenali sebelum ini sebenarnya tidak penting.
Memilih pasangan itu hanyalah separuh daripada cabaran untuk perkahwinan itu menuju Jannah yang dihajatkan.
Penulis :Dr Syed Yusainee Yahya, Relationship Coach, Promind Training And Consultation, Beliau juga merupakan kolumnis ruangan Nota Untuk Isteri di majalah Mingguan Wanita
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi, MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
Hubungan dalam rumahtangga apabila ia dah menjadi retak, memang sukar untuk diperbaiki. Apatah lagi jika ‘keretakan’ tersebut telah sekian lama berlaku namun tidak disedari. Ia boleh menyebabkan rumahtangga tersebut goyah dan boleh mengakibatkan berlakunya penceraian. Buat pasangan suami isteri, jika mempunyai 5 tanda-tanda ini,mohon hati-hati kerana ia menunjukan perhubungan didalam fasa bahaya.
1. Pergaduhan Berlaku Hampir Setiap Hari
Sedangkan lidah lagi tergigit ini pula suami isteri.Lumrah dalam rumahtangga sesekali pasti berlakunya pertengkaran atau pergaduhan diantara suami isteri. Namun, hati-hati bila pergaduhan selalu je terjadi malah boleh dikatakan setiap hari ada sahaja yang tak kena, ia bukan perkara biasa.Bila masing-masing asyik nak tunjuk hebat, suami dengan egonya, isteri pula menjawab dan keras kepala, tiada lagi kata sepakat maka ia akan menjarakkan hubungan didalam rumahtangga.
2. Asyik Kritik & Komplen Pada Pasangan Sahaja
Dah lah pujian langsung tak diberi, tahunya asyik nak kritik dan komplen sahaja. 10 kebaikan yang pasangan beri, tapi keburukan yang satu juga asyik dikritik berulang kali.Tak nampak langsung kebaikan yang ada.Awas bila perkara ini kerap kali terjadi, ia akan semakin meretakkan hubungan suami isteri. Rasa hormat pada pasangan akan semakin berkurangan, tawar hati malah semakin menghilang.
3. Suami Isteri Malas Nak Berkomunikasi & Pendam Perasaan
Ia rentetan daripada pergaduhan yang berlaku setiap hari. Mulalah suami isteri memendam rasa dan makan hati.Rasa lebih baik berdiam diri daripada asyik bergaduh, bertekak dan tak puas hati.Isteri pun dah tak minat nak berbual-bual dengan suami. Komunikasi antara suami dan isteri semakin hari semakin berkurangan dan hubungan pun menjadi semakin hambar dan tawar. Suami lebih suka keluar berbual dengan kawan berjam-jam berbanding balik ke rumah berbual mesra dengan isteri. Isteri pula lebih seronok berbual dengan jiran atau kawan berbanding suami sendiri.
4. Tak Suka balik Ke Rumah
Jika dulu rumah adalah tempat yang paling menenangkan dan membahagiakan, kini perasaan itu tiada lagi. Jiwa tak suka nak duduk rumah, rasa lemas dan tertekan duduk dirumah menghadap pasangan.Tiada lagi senyum ceria.Malah lebih parah suami/ isteri lebih senang dan tenang dan bahagia bila pasangan tak pulang dan tiada rumah. Hati-hati iya.
5. Jarang ‘Bermesra’ Diantara Suami Isteri
Suami isteri perlu saling melengkapi, memenuhi keperluan zahir dan batin.Perlu tahu, gurau senda dan hubungan intim diantara suami isteri mampu menambah kemesraan dan pengikat kasih sayang didalam rumahtangga. Tapi awas, jika semakin hilang minat untuk ‘bersama’ dan semakin jarang untuk bermanja-manja bersama pasangan ia merupakan satu petanda yang bahaya.Apatah lagi jika rasa keperluan batin bukan lagi satu keutamaan diri dan rasa ia tidak lagi diperlukan oleh pasangan.
Sebaiknya jika pasangan suami isteri mempunyai tanda-tanda seperti diatas, perbaikilah hubungan tersebut dengan segera. Berusahalah mencari jalan penyelesaian terbaik bagi setiap masalah yang berlaku. Paling penting, komunikasi diantara suami isteri perlulah jelas, serta asas ajaran agama perlulah diamalkan dan menjadi teras didalam rumahtangga.
Alat uji kehamilan selalu dikaitkan dengan wanita. Tapi berbeza dengan kisah ini. Gurauan seorang lelaki yang sengaja menguji alat kehamilan dengan air kencingnya berjaya menyelamatkan dirinya dari kematian. Kenapa? Dan bagaimana?
Ceritanya suatu hari seorang suami terjumpa alat penguji kehamilan isterinya ketika dia berada dalam bilik air. Dengan sengaja dia membuang air kecil pada alat penguji kehamilan itu.
Tanpa disangka-sangka 2 garisan merah muncul. Logiknya, itu tanda positif kehamilan seorang wanita. Takkanlah dia mengandung? Dengan niat mahu bergurau dia meletakkan status itu pada sebuah laman sosial beserta alat penguji kehamilan.
Selorohnya itu mendapat respons yang pelbagai daripada netizen. Sampailah satu komen bertulis begini “Jika ianya benar, anda perlu membuat pemeriksaan untuk mengesahkan adakah ianya kanser testis.” Dan dia pun segeralah berjumpa dengan doktor.
Syukurlah dengan tindakannya itu, kerana hasil pemeriksaan mendapati dia memang ada kanser testis. Mujurlah ianya masih diawal stage lagi.
Alat Uji Kehamilan Positif Pada Air Kencing Lelaki
Hakikat alat penguji kehamilan boleh mengesan sesetengah kanser testis pada seorang lelaki itu ternyata benar. Kanser testis ini tidak sama dengan kanser prostat. ia sama sekali berbeza. Sebaiknya dapatkan ujian saringan di hospital untuk mengesahkannya.
Menurut Persatuan Kanser Amerika (ACS), cara kerja alat penguji kehamilan ini adalah dengan mengesan hormon Beta-HCG (Human Chrionic Ganodotropin). Hormon ini dihasilkan oleh sel yang ada pada uri wanita semasa hamil. Yang mana, hormon ini juga boleh dihasilkan oleh sesetengah tumor, kanser testis pada organ lelaki.
Walau bagaimanapun, bukan semua penghidap kanser testis ada paras HCG yang tinggi sehingga boleh dikesan oleh alat penguji tersebut. Bermakna ia tidak semestinya kanser. Ada juga keadaan lain yang boleh menyebabkan tanda positif yang salah.
Sebaiknya jika ada tanda positif itu, segeralah ke hospital untuk membuat ujian yang lain, misalnya perlu mengambil darah dan sebagainya. Agar penyakit anda dapat didiagnos dengan tepat oleh doktor pakar.
Ini Satu Lagi Kejutan..
Rupa-rupanya bukan kanser testis saja yang boleh dikesan oleh alat penguji kehamilan ini. Dalam Jurnal perubatan telah didokumentasikan penyakit kanser pankreas, paru-paru, perut malah lain-lain jenis kanser berkemungkinan boleh dikesan dengan tanda positif alat penguji kehamilan.
Itu pun, sekiranya penyakit yang dialami oleh lelaki atau wanita itu mempunyai paras hormon HCG yang tinggi, 2 garis positif boleh kelihatan. Jika lelaki mengesan ada tanda ‘lump’ atau ketulan pada alat kelaminnya segeralah berjumpa dengan doktor untuk tindakan selanjutnya.
Walau bagaimanapun, ACS tak menyarankan anda membuat ujian sendiri di rumah. Lagipun belum ada kajian lengkap yang dapat membuktikan tindakan demikian dapat mengurangkan kadar kanser testis.
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi, MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
Pengetua wanita pulas telinga pelajar didenda RM2000, gara-gara tersalah tulis huruf G. Padah buat seorang pengetua wanita yang gagal mengawal perasaan apabila bertindak memulas...