Membebel, satu sikap yang rasanya memang ada pada setiap mak-mak. Mungkin itu satu lcara untuk luahkan perasaan. Tapi tidaklah membebel sepanjang hari. Sekurang-kurang, bebanan yang dihadapi sepanjang hari dapat dilepaskan.
Maklum sahaja dengan perangai anak pelbagai ragam, bersepah sana sini, bergaduh sesama mereka dan sebagainya. Ini belum lagi dengan cara suami yang buat hal sendiri dan kurang membantu isteri di rumah.
Kalau tidak dilepaskan bimbang, lama-kelamaan keadaan isteri jadi mental load. Akhirnya, dengan perasaan yang sukar dikawa ini bolh terjadinya ‘burnout’.
Jangan main-main, bila isteri burnout, macam-macam boleh berlaku di luar kawalan dan inilah menyebabkan berlakunya keadaan yang tidak kita ingini.
Jadi, kalau rasa diri mak-mak-mak stres terutamanya dengan keadaan rumah yang tidak terurus atau sebagainya, cubalah untuk luahkan perasaan, paling tidak mintalah bantuan suami supaya ia dapat memahami keadaan isteri yang mental load ini.
Itulah yang dikatakan oleh Maryam Jamadi untuk dikongsikan bersama. Mungkin dengan luahan perasaan melalui bebelan ini dapat mengurangkan sedikit bebanan yang dipikulnya.
Baca Artikel Menarik Lain Di Sini: Suami ‘Sedekahkan Masa’ Untuk Isteri Tidur 20 Minit, Bagi ‘Recharge’ Tenaga Dan Emosinya
Isteri Asyik Terbaring Bukan Malas Tapi Penat Emosi. Suami Kena Hati-Hati!
Info Lebih Menarik DI SINI
Luahkan Perasaan Dengan Membebel
Rumah bersepah, barang basah dah habis, air tumpah, plastik sampah habis dan terpijak lego.
Suruh anak mandi tapi tak mahu.
Bakul baju kotor dah penuh.
Pinggan tak basuh lagi.
Suami pula asyik main game seharian, anak terbiar.
Tengok fb kawan lain nampak bahagia.
Anak asyik menangis seharian.
Semua masalah ini boleh berlaku serentak dalam satu hari dan saya pasti tak semua mampu untuk menghadapinya. Bila hadap hari-hari, tunggu masa sahaja untuk meletup! Ini namanya “burnout”.
Keadaan bila emosi, fizikal dan mental berada dalam keadaan teramat penat akibat dari stres yang berterusan.
Bila dah meletup, senang untuk kita bertindak luar kawalan.
Siapa yang suka rumah bersepah, suka anak menangis seharian, duduk dalam keadaan kotor dan tidak cukup.
Mahukan Terbaik
Seorang ibu dan isteri pasti mahukan yang terbaik untuk suami dan anak-anak. Tetapi realitinya setiap orang punya kemampuan masing-masing, kemampuan untuk buat banyak kerja dalam satu masa, cuba untuk abaikan apa orang lain nak cakap, dapatkan bantuan profesional dan kemampuan untuk tenangkan fikiran sendiri.
Orang lain senanglah cakap,
“Kau overthinking sangat”
“Relakslah!”
“Rehat, jangan stres”
“Biar je rumah sepah”
“Biasalah, semua orang stres”
Tak ada orang yang mahu hidup dalam keadaan stres, semua orang pun tahu yang stres tak elok.
Adakalanya lebih baik kita jadi pendengar yang baik dari penasihat yang mungkin memburukkan lagi keadaan.
Sebab itu bila kita ada pasangan, keluarga atau kenalan yang stres, jangan sesekali cakap “jangan stress”. Tanyalah mana-mana pesakit Depresi atau Anxiety, pasti ayat itulah yang paling dibenci.
Lagi cakap “jangan stres”, lagilah mereka stres.
Bila cakap “jangan sedih”, lagilah mereka rasa nak meraung.
Kalau kami terapis mengendalikan pesakit psikiatri, inilah ayat paling pantang sekali. Kalau sebut, memang habislah sesi terapi macam itu sahaja.
Pinjam Bahu Dan Telinga
Tolong ya, cukup pinjamkan bahu, telinga dan masa sudah memadai.
Isteri-isteri di luar sana, saya harap sangat untuk belajar meluahkan perasaan. Jangan peram perasaan anda.
Kalau tak suka suami main game, beritahu.
Jika jenis tak tahan anak menangis, beritahu.
Kalau jenis pantang rumah bersepah, jangan buka group Deko Rumah.
Begitu juga kalau stres anak buat sepah, susah mandi ataupun tak mahu belajar, bebelkan sahaja.
Tak larat nak menghadap rutin yang sama setiap hari, menangis.
Yang penting, jangan peram perasaan anda sehingga meletup. Ada sebab kenapa manusia ada air mata.
Buang sahajalah air mata kita selagi ia boleh menenangkan hati. Jangan cerita masalah dekat
orang yang tidak sepatutnya sebab ada orang suka bila dengar hidup kita terumbang ambing.
Suami-suami,
Kalau dengar isteri mengadu penat, bukan sebab dia dah tak mahu buat semua benda.
Isteri membebel bukan sebab dia tak hormat suami, bukan marah anak sebab nakal atau tak sayang anak.
Sebab isteri biarkan rumah bersepah bukan sebab dia pemalas.
Isteri tak masak bukan sebab dia tak suka masak.
Tapi isteri buat semua ini sebab dia sayangkan dirinya sendiri. Dia sahaja tahu apa yang dia mampu dan tak mampu. Lagi-lagi bila dah ada anak.
“Mental load” semakin banyak, masa tidur pun dah kurang, masa untuk mencantikkan diri dah kurang, malah masa nak fikirkan untuk diri sendiri dah kurang.
Saling Berbincang
Suami-suami juga sama, jangan pendam perasaan seorang diri. Itulah gunanya ada pasangan. Sentiasa bincang sesama sendiri, jangan sampai dah meletup baru nak bincang. Waktu itu masing-masing boleh bertindak di luar kewarasan.
Kalau rasa dah tak boleh kawal perasaan atau terasa nak mencederakan diri sendiri atau orang
lain. Mohon dapatkan bantuan profesional.
Semoga bermanfaat.
MW: Bukan isteri saja membebel tapi ada juga suami yang suka membebel. Itulah cara nak luahkan apa yang terbuku, kan!
Sumber: Maryam Jamadi
Follow kami di :
Facebook Mingguan Wanita
Instagram Mingguan Wanita
Twitter Mingguan Wanita
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Semua mak ayah berusaha mendidik perangai anak yang baik-baik dan tidak mengutip perkara negatif ketika melepaskannya dari rumah. Tetapi betul ke andaian tingkah laku buruk anak itu datang dari sikap orang lain?
Ok, sebenarnya kalau anak terbiasa dididik dengan suasana yang baik-baik di rumah, in shaa Allah anak tak cepat terikut. Pastinya dia tahu beza baik buruk walau saat dia berada di kelompok dengan orang luar. Andai kata nak disiplin anak-anak di rumah pun, mak-mak kena juga pantau dari 5 sudut seperti yang dikongsikan oleh Parent Connect Consultancy, Noor Afidah Abu Bakar ini…
Perangai Anak
Anak-anak dilahirkan baik, ingin menjadi baik dan ingin berbuat kebaikan. Kalau ada tingkahlaku anak yang tidak menyenangkan kita, dia tentu belajar dari mana-mana.
1) Kita sendiri.
Adakah kemungkinan anak meniru gaya kita, bahasa kita, amalan kita dan ‘angin’ kita? Bagaimana respon kita bila marahkan pengguna jalan raya lain yang tidak ikut peraturan? Adakah kita sendiri mengikut peraturan? Bagaimana tindakan kita bila terjumpa barang berharga di tepi jalan? Simpan atau pulangkan? Bagaimana tindak tanduk kita apabila tidak puas hati dengan sekolah/guru? Bagaimana bahasa kita bila melayari media sosial? Bagaimana akhlak kita terhadap orang yang ‘kurang’ dari kita?
Semuanya diperhatikan dan ditiru. Selagi orang yang dilihat dalam cermin tidak mengubah gaya, bahasa, amalan dan angin itu, selagi itulah anak juga tidak berubah. Anak-anak adalah guru terbaik kita.
2) Penjaga dan guru.
Jika anak menghabiskan sehingga separuh dari masa jaganya dengan seorang penjaga utama atau guru, maka kemungkinan untuk anak meniru penjaga (dan ahli keluarganya) dan guru sangat tinggi. Berbuat baiklah dan berbincanglah dengan penjaga/guru tentang nilai dan akhlak yang kita ingin lihat pada anak. Cerewetlah dalam memilih penjaga kerana amalan dan tingkahlakunya boleh menjadi ikutan anak.
3) Kawan-kawan.
Anak perlu berkawan. Kita hidup bermasyarakat dan bukannya keseorangan dalam gua. Kenalilah kawan-kawan anak dan juga ibubapa mereka. Ibubapa perlu ambil tahu realiti yang berlaku dalam masyarakat dan dunia anak-anak. Bersembanglah dengan anak tentang nilai dan akhlak SEBELUM anak meniru tingkah laku negatif. Nasihati anak dan ingatkan anak selalu. Anak kecil faham intonasi dan gerak tubuh kita walau dia belum faham percakapan kita sepenuhnya. Adakan peraturan dalam rumah. Ingat, fungsi peraturan bukanlah untuk menghukum semata-mata tetapi supaya anak bebas dalam batasan yang memelihara fizikal, spiritual, akhlak, emosi dan perhubungan sosial anak.
4) Internet dan televisyen.
Pantaulah!
Usahlah biar Youtube dan rancangan tv ‘babysit’ anak sehingga tiada pemantauan.
Tidak semua kartun itu ‘innocent’ dan sesuai untuk anak.
Tidak semua drama Melayu membawa nilai yang positif.
Tidak semua yang datangnya dari Timur itu membawa nilai ketimuran.
Bagaimana penggunaan bahasa selebriti Youtube yang menjadi idola anak?
Kenakan syarat apabila ‘smartphone’ diberikan kepada anak jika ia adalah satu keperluan. Pantaulah penggunaan ‘smartphone’ mereka. Banyak kepincangan bermula dari ‘smartphone’. ‘Smartphone’ boleh menjadikan anak tidak ‘smart’ dalam membuat keputusan. Klik sana klik sini terjumpalah bahan yang merosakkan akal, jiwa dan akhlak di internet.
5) Bahan bacaan.
Membaca itu amalan yang sangat baik tetapi sebagaimana internet dan tv, bahan bacaan juga boleh mempengaruhi tingkah laku anak. Semasa anak kecil, bacalah bersama-sama anak, kongsi pendapat dengan anak tentang cerita yang dibaca. Bina ‘connection’ melalui bahan bacaan dari kecil supaya apabila mereka besar, mereka tetap mahu berkongsi apa yang dibaca dengan kita. Dari situ tidak perlulah kita menjadi ‘mata-mata gelap’ memeriksa bahan bacaan mereka. Secara tidak langsung anak telah dididik dari kecil tentang bahan bacaan yang berkualiti.
Ingatlah ‘behaviour is learned’.
Yang baik ditiru, yang negatif juga diikut.
Pantaulah. Bimbinglah. Jangan berputus asa dengan anak-anak kerana , insyaAllah ada jalannnya.
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Cincin perkahwinan itu besar nilainya pada pasangan suami isteri. Cincin yang kekal disarung bukan sekadar simbolik perkahwinan tanda cinta dan kasih seorang suami pada isteri. Rupa-rupanya ada pahala yang suami boleh peroleh dengan menyarungkan saja cincin perkahwinan di jari.
Ikuti perkongsian manis daripada seorang suami dan bapa anak dua, saudara Bijen Mohd tentang bagaimana hanya dengan sebuah cincin dapat membahagiakan hati isterinya.
Heart Beat Cinta Kanda
Tak lama lagi, insyaAllah genaplah 5 tahun usia perkahwinan saya dan isteri. Saya lihat di jari, masih tersemat cincin perkahwinan kami. Romantik bukan? (Err…)
Bagi orang perempuan, pakai cincin kahwin itu biasa. Tapi orang lelaki, cukuplah pakai sebulan atau setahun dua saja. Bukan apa, tugas harian orang lelaki membuatkannya tak berapa relevan untuk dipakai sentiasa.
Tak percaya cubalah check tangan mereka, berapa kerat saja yang masih ada cincin kahwin di jari? Boleh kira dengan jari.
Saya sebenarnya pun sama, rasa geli.
Hinggalah pada satu hari, ketika daurah kitab Syamail Muhammadiah, tuan guru mensyarahkan bab cincin Nabi.
Beliau beritahu cukup seseorang itu memakai cincin pinjam walau seketika, dia sudah pun mendapat pahala.
Maksudnya di sini, Ali jumpa Abu. Ali cakap pada Abu nak pinjam cincin dia.
Abu melurut keluar cincin dari jarinya dan memberikan kepada Ali. Ali menyambut cincin tersebut lalu menyarungkan ke jari manisnya.
Selepas beberapa saat, Ali pun menanggalkan dan memulangkannya kepada Abu dengan ucapan terima kasih.
Itupun sudah dikira mendapat pahala Sunnah. Wahh! Mudah sangat nak dapat pahala.
Lepas dengar saja perkara itu, saya terus bersemangat nak beramal. Bila balik rumah, saya pun carilah apa cincin yang ada sehinggalah terjumpa cincin kahwin dulu kala.
Saya tabahkan hati memakainya. Niat nak amal Sunnah semata-mata.
Nak dijadikan cerita, isteri bila tengok kita pakai cincin kahwin yang dia bagi dulu, hatinya pun mula berbunga-bunga. Amboi!
Rupanya orang perempuan ni bahagia bila kita memakainya. Mungkin dia rasa kita akan sentiasa ingat padanya. Ataupun sebagai petanda kepada makwe-makwe di luar sana bahawa lelaki tersebut sudahpun berpunya.
Kurang-kurang kalau lelaki dia nak pergi karaoke waktu dia tengah berpantang, tengok cincin teringatlah juga. Eh!
Tapi seriuslah. Bila pakai cincin kahwin ni rasa macam cinta tu segar-bugar saja. Rasa macam baru kahwin pun ada. Sudahlah amal Sunnah dapat pahala berganda, gembirakan isteri pun ada pahalanya.
Orang perempuan, setujukah anda?
P/s: Ini heart beat cinta kanda bila teringatkan dinda.
Sumber/Foto: Bijen Mohd via Mingguan Wanita
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Saban hari tanpa sedar anak-anak dibebankan dengan aktiviti yang memenatkan mereka. Mungkin ibu merasakan yang masa depan anak tidak akan gemilang andai tidak dilatih dari kecil. Jadi ibu mula berikan mereka dengan rutin harian yang padat.
Bermula dari sekolah, belajar tuisyen dan sebagainya. Tapi bukan semua anak boleh terima rutin padat sebegitu. Mereka juga stress seperti orang dewasa.
Inilah yang dikongsikan Ida Chang tentang kisah anaknya yang pada mulanya disangka sakit. Selepas mendapat rawatan pakar barulah dia tahu yang anaknya cuma stress. Lihat apa tindakan lanjut ibu ini.
Apa Yang Perlu Dibuat
Kamu percaya tak? Kanak-kanak juga stress. Ini cerita saya. 2 tahun lalu, Aaron masuk wad 5 hari sebab selalu sakit perut sampai muntah-muntah. Tapi tak cirit birit.
Kulit beruam, sapu apa ubat pun tidak sembuh.
Pagi itu, dia tiba-tiba muntah sampia pucat. Saya tak jadi hantarnya ke sekolah. terus patah balik. Bawa dia pergi ke kecemasan Hospital dan terus kena tahan.
Betapa saya sangat susah hati waktu tu. Saya salahkan berat badan dia. Sebab dia ‘gemuk’. Sepanjang di wad, berpuluh-puluh test doktor buat untuk dia. Sehingga ujian jantung pun dibuat.
Sampailah san dan result menunjukkan, anak ini di usia 9 tahun tekanan darah tinggi, gula tinggi, kolesterol tingg dan hati bengkak.
4 Sebab Ini Anak Jadi Stress
Tak cukup scan di Hospital saya bawa dia scan dengan Dr Kissey. Di situ bila di scan semula, OK pula.
Ini nasihat Dr Kissey pada saya. “Mama anak ini tak sakit. Tak sakit apa pun.. dia STRESS” Apa yang perlu mama buat kurangkan dan hentikan semua aktiviti yang buat dia stress. Itulah pesan Dr Kissey dekat saya.
Bila pulang ke rumah. Saya teliti semua aktiviti anak sepanjang hari dan sepanjang minggu. Saya tanyakan pada dia, apa yang dia tak suka sebenarnya tapi terpaksa sebab saya suruh. Kata anak,
Dia tidak suka pulang sekolah terus tuisyen hari-hari.
Tidak mahu naik bas sebab panas, sempit dan sepanjang masa diejek oleh kawan-kawan sebab ambil ruang yang besar waktu duduk.
Tidak suka ada jawatan di sekolah sebab dia penat dan tak sanggup buat kerja tu.
Tak rehat langsung, 6 hari tuisyen/belajar saja. Tiada masa untuk diri sendiri.
Mendengar semua luahan anak, saya terus ambil keputusan untuk tak hantar tuisyen lagi. Serta merta stop naik bas sekolah. Sebaliknya saya hantar dan ambil dia di sekolah.
Syukur Puji Tuhan, dia tak muntah-muntah lagi. Semua keputusan ujian darahnya pun normal dan kulit yang beruam teruk pun sembuh.
Jadi mak-mak, anak pun ada stressnya. Bila anak stress banyak penyakit yang susah sembuh. Berulang-ulang dan kadang-kadang kita ingat anak bohong saja. Sebab alasan tak mahu sekolah. Tapi bukan alasan itu.
Ini Permulaan Kisah Stress Anak Saya
Saya ceritakan semula kisah anak macam mana anak saya stress teruk sampai masuk wad. Aaron masuk tadika Cina pada usia 5 tahun. Sebab dia biasa bergaul dengan anak-anak taska.
Dia pun tak ada masalah menyesuaikan diri di tadika. Dia tak menangis macam anak-anak lain. Orang kata steady saja.
3 hari tadika saya hantar dan ambil. Hari ke-4 saya kasi naik bas sekolah.
Pergi tadika naik bas sekolah. Pulang pun naik bas sekolah. Dan bas itu terus hantarnya ke rumah cikgu yang ajar tuisyen. Kamu tahukan apa aktiviti yang saya beri selain tuisyen.. banyak!
Kelas piano, kelas art, kelas Abacus Mental Arithmetic, kelas taekwando.
Bila masuk darjah 1, dia memang pandai. Dia petang jawatan penting di sekolah. Ikut banyak kegiatan kurikulum di sekolah, wakil sekolah dalam macam-macam pertandingan.
Semua result dia A+.
Akhirnya Saya Tersedar
Dia mula mengadu sakit perut bila bangun pagi. Dia mengadu penat tak mahu aktiviti yang banyak. Tapi waktu tu entah kenapa saya tak terfikir yang anak saya stress. Saya abaikan saja luahan dia. Dan saya anggap tak penting. Tak mungkin kanak-kanak stress.
Masuk darjah 2, masih juga naik bas bas sekolah tuisyen macam-macam kelas. Saya nampak perubahannya bila anak kuat makan. Makan saja kerjanya. Kalau di rumah dia memang tak berhenti makan.
Berat badan bertambah-tambah. Kilut dia beruam, dari paha , badan, ketiak hampir seluruh badan ada ruam. bawa jumpa doktor. Kata doktor ruam panas. Ada juga doktor cakap kurap, sapu macam-macam ubat, macam-macam bedak. Masih juga tak sembuh.
Masuk darjah 3, ruam di badan dia semakin teruk. Hampir setiap hari muntah-muntah dan sakit perut. Sampailah pertengahan tahun waktu dia darjah 3 barulah saya bawa dia pergi kecemasan.
Di sanalah baru saya tersedar rupanya anak saya tak boleh tanggung semua aktiviti yang saya atur untuknya.
Saya rasa sangat bersalah. Saya terus ubah 100 % rutin nya. Tak paksa dia belajar dan ikut macam-macam kelas semua itu. Saya bagi dia tumpuan 100% dan dengar setiap cerita dia. Syukurlah saya sedar kesilapan sendiri. Kasihan anak saya terbeban dengan semua aktiviti yang saya atur selama ini.
Saya cerita supaya mak ayah tak baut kesilapan yang sama macam saya. Anak-anak juga ada stress.
Sumber/Foto : Ida Chang
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI