Biasanya mak-mak bila sudah habis dunia berpantang, makanan pun main ‘bedal’. Tetapi kaum ibu yang menyusu, anda patut baca nota daripada Puan Nur Afiqah ini, in shaa Allah anda mampu selamatkan bayi comel anda daripada sebarang penyakit yang tak dijangka, jom semak…
1. Kopi
Apabila anda minum kopi atau teh, sebahagian kafein akan masuk ke dalam susu anda. Oleh kerana bayi tidak dapat mengeluarkan kafein daripada badannya secara efisen seperti seorang dewasa, kafein yang terkumpul banyak akan menyebabkan ia tidak selesa badan, meragam dan susah tidur. Cara penyelesaiannya adalah mengurangkan minuman yang berkafein (atau elakkan terus kalau boleh), jika anda minum 2-3 cawan kopi sehari, kurangkan kepada satu cawan sehari.
2. Coklat
Ramai orang menggemari coklat. Seperti kopi dan teh, coklat juga mengandungi kafein. Tetapi kandungan kafeinnya adalah lebih rendah daripada kopi. Jika anda mengesyaki coklat membuat bayi anda meragam, hentikan memakannya untuk beberapa hari. Jika anda nampak perubahan yang positif pada bayi anda, teruskan elak daripada memakannya atau kurangkan kuantitinya.
3. Buah-buahan sitrus
Di dalam buah-buahan sitrus seperti orange dan lemon, terdapat bahan yang mungkin boleh memedihkan usus bayi. Ini akan menyebabkan bayi meragam, muak banyak dan juga terjadi ruam lampin. Jika anda rasa mengurangkan atau mengelakkan buah-buahan sitrus satu langkah yang baik demi kesejahteraan bayi anda, gantikan dengan makanan lain yang kaya dengan vitamin C dalam pemakanan anda seperti betik dan mangga.
4. Alkohol
Sebagai seorang Islam, kita tak minum alkohol. Tetapi ada baiknya kita mengetahui mengapa alkohol patut dielakkan oleh ibu yang menyusu sebagai ilmu tambahan. Jika seorang ibu minum alkohol dengan banyak, terdapat beberapa kesan sampingan yang mungkin muncul: mengantuk, lemah dan kenaikan berat badan yang tidak normal kepada bayi anda. Manakala kesannya kepada ibu pula adalah sukar untuk mencapai “let down reflex” di mana ia sangat penting dalam penyusuan. Orang yang minum alcohol untuk merasa relaks. Tetapi ada cara lain yang mungkin lebih baik daripada alcohol seperti minum teh kamomil atau mengurut.
Ads
5. Makanan pedas dan berempah
Setengah ibu boleh makan makanan pedas dan berempah dan tidak mendatangkan masalah kepada bayinya. Jika anda mendapati bayi anda kerap meragam dan tidak selesa perut, mungkin ada baiknya anda elakkan terus daripada memakannya.
6. Kacang
Adakah anda atau ahli keluarga lain mempunyai alahan kepada makanan? Anda perlu berjaga-jaga sebelum memasukkan kacang ke dalam pemakanan anda. Jika anda memakan kacang dan bayi juga sensitif atau alah, anda mungkin perasan simtom seperti berikut: kemerahan, eczema dan hidung tersumbat.
7. Makanan bergandum
Jika anda makan sandwich atau pasta sebelum menyusu bayi anda dan mengakibatkan bayi anda mendapat simtom berikut: menangis tidak berhenti, atau najis berdarah, ini mungkin menunjukkan bayi anda sensitif kepada makanan yang mengandungi gandum. Untuk memastikan itu adalah alahan, hindari makanan yang mengandungi gandum selama 2-3 minggu. Jika simtom yang terdapat pada bayi anda mula menunjukkan tanda positif, anda mungkin perlu terus elakkan makanan bergandum.
Ads
8. Produk tenusu
Simtom alahan kepada produk tenusu (susu, yoghurt, ais krim) adalah seperti berikut: colic, muntah-muntah, susah tidur dan eczema. Jika produk tenusu menyebabkan anak anda mendapat simtom tersebut, elakkan produk tenusu selama 2-3 minggu untuk memastikan alahan terjadi disebabkan oleh produk tenusu.
9. Makanan laut / kerang
Pakar-pakar telah mendapati bahawa lebih kukuh sejarah keluarga terhadap alahan makanan tertentu, lebih besar risiko dan lebih awal bayi itu mungkin menunjukkan tanda-tanda. Dalam erti kata lain, jika bapa anak anda mempunyai alahan kerang, tetapi anda tidak mempunyai masalah dengan udang dan udang, anda mungkin ingin mengelakkan kerang ketika penyusuan badan.
10. Telur
Alahan telur (biasanya kepada putih telur) adalah perkara biasa dalam kanak-kanak. Tetapi oleh kerana telur bersembunyi dalam pelbagai jenis makanan, dari roti dan makanan ringan, makanan untuk ais krim, ia mungkin sukar untuk menentukan sumbernya. Satu lagi taktik AdPintar300x250untuk penyusuan ibu-ibu yang mengesyaki anak mereka mempunyai alahan makanan adalah untuk mengelakkan semua makanan yang paling kerap memberi alahan sekaligus (bahan-bahan tenusu, soya, telur, gandum, kacang, dan kerang). Selepas dua minggu, setiap makanan alahan ditambah kembali satu demi satu, membenarkan sehingga empat hari di antara makanan berlainan untuk menilai kanak-kanak bagi ruam dan gejala-gejala lain.
Ads
11. Makanan berasaskan kacang soya
Ramai kanak-kanak yang alah terhadap produk tenusu (dairy intolerance) juga menunjukkan tanda-tanda alahan soya. Jika anda mengesyaki soya dalam diet anda menyebabkan masalah kepada bayi anda, periksa jenis soya yang anda makan. “Soy protein isolate“, soya yang diproses ditemui dalam protein shake dan banyak makanan lain, mungkin lebih cenderung untuk mencetuskan alahan kepada anak anda. Sebaliknya makanan seperti sup miso dan tempeh, boleh diterima oleh bayi anda tanpa banyak masalah.
12. Peppermint (Pudina)
Anda suka teh pudina? Malangnya, sebatian tertentu dalam herba ini boleh mengurangkan bekalan susu anda, terutamanya jika anda minum beberapa cawan sehari, menurut pakar herba (“peppermint tea” sering digunakan sebagai ubat holistik bagi membantu memberhentikan pengeluaran susu badan jika anak anda sudah bercerai susu secara muktamad).
Jadi apa yang anda boleh minum? Cuba secawan teh “chamomile”. Sebatian dalam “chamomile” yang masuk ke dalam susu anda mungkin mempunyai kesan yang menenangkan bayi anda dan juga anda! Gula-gula pudina dan ubat batuk menthol juga hendaklah digunakan secara sederhana kerana kedua-duanya mengandungi minyak peppermint yang pekat.
Moga entri saya dapat dijadikan sebagai panduan untuk ibu-ibu semua dalam penjagaan makanan masing-masing demi kebaikan anak-anak kita.
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi, MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
Perintah Kawalan Pergerakan Diperketatkan (PKPD) Secara Pentadbiran akan dilaksanakan di 28 mukim di daerah Kota Setar, Kedah.
Ia akan berkuat kuasa mulai 12.01 tengah malam ini sehingga 25 September depan.
Menurut Menteri Kanan (Keselamatan) Datuk Seri Ismail Sabri Yaakob, ia akan membabitkan 366,787 penduduk.
Sehubungan itu, beliau berkata, semua individu termasuk yang ingin keluar masuk untuk bekerja juga tidak dibenarkan di kawasan PKPD berkenaan.
PKPD Dilaksanakan Kerana Berlaku Peningkatan Kes
Tambah beliau, keputusan itu diambil dalam Mesyuarat Khas Menteri-Menteri Mengenai Pelaksanaan Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) semalam selepas mengambil kira peningkatan kes Kluster Sungai dan Telaga di daerah itu.
“Pelaksanaan itu juga, selaras cadangan Menteri Besar Muhammad Sanusi Md Nor supaya PKPD Secara Pentadbiran dilaksanakan di kawasan jangkitan Covid-19 kepada Mesyuarat Khas Jawatankuasa Keselamatan Negeri Covid-19.
“Keluar masuk daerah adalah dilarang dengan Polis Diraja Malaysia (PDRM) bersama Angkatan Tentera Malaysia (ATM) akan mengadakan kawalan dan sekatan jalan raya.
“Feri jeti Kuala Kedah juga tidak dibenar beroperasi dan orang ramai boleh mencari alternatif lain seperti melalui jeti di Kuala Perlis.
“Selain itu, kemasukan melalui pintu masuk antarabangsa di Bukit Kayu Hitam, Kedah dihentikan sehingga tamat PKPD pentadbiran Kota Setar ini,” katanya pada sidang media di Putrajaya, hari ini.
Bekerja Dari Rumah Ketika PKPD
Ismail Sabri berkata, majikan perlu mengambil maklum arahan ini memandangkan pekerja tidak dibenarkan keluar masuk untuk bekerja.
“Kerajaan berharap pekerja tidak akan diambil tindakan kerana tidak datang bekerja.
“(Mereka) Boleh bekerja dari rumah,” katanya.
Menurutnya, semua aktiviti sukan, sosial, budaya adalah dilarang.
Hanya Premis Perkhidmatan Sahaja Dibenarkan Operasi
Malah, katanya lagi, institusi berkaitan pendidikan termasuk Taman Asuhan Kanak-kanak (Taska), sekolah rendah dan menengah, universiti akan ditutup manakala sesi pengajian di institut latihan kemahiran turut ditangguhkan.
“Hanya premis menyediakan perkhidmatan perlu sahaja seperti kedai makan, runcit, hospital, klinik dan stesen minyak yang dibenarkan beroperasi.
“Tempoh operasi untuk restoran adalah 8 pagi hingga 8 malam dan hanya take away (bungkus bawa balik) dibenarkan.
“Operasi hospital dan klinik dibenarkan 24 jam manakala farmasi sehingga 8 malam. Operasi pasar malam dan pasar tani tidak dibenarkan,” katanya.
Hanya Ketua Keluarga Saja Keluar Membuat Pembelian
Jelas Ismail Sabri lagi, hanya ketua keluarga dan seorang individu dari sebuah rumah dibenarkan keluar membuat pembelian.
Katanya, kenderaan membawa produk keperluan seperti lori bawa ikan, sayur dan beras dibenarkan keluar masuk, namun lori lain tidak dibenarkan.
“Bagi kes kecemasan seperti sakit dan kematian, mereka dibenarkan untuk keluar zon tetapi perlu mengemukakan permohonan pergerakan kepada pihak berkuasa terlebih dahulu,” katanya.
“Masjid dan rumah ibadat lain diarahkan tutup sepanjang tempoh berkenaan,” katanya.
Sementara itu, PKPD di Aman Jaya, dilanjutkan selama tiga hari sehingga 13 September 2020 kerana saringan belum selesai.
MW: Diharap selepas PKPD di laksanakan di Kota Setar, Kedah keadaan akan kembali pulih seperti sediakala. Di samping itu, semoga penduduk yang terlibat akan mengikut segala SOP yang telah ditetapkan dan menjaga keselamatan diri serta keluarga.
Seiring dengan aspirasi untuk menjadi bank lestari pertama di Malaysia, inisiatif tanggungjawab sosial korporat (CSR) Bank Rakyat terus mendapat perhatian menerusi pengiktirafan anugerah daripada Enterprise Asia di Asia Responsible Enterprise Awards 2019 (AREA 2019) bagi kategori Pemerkasaan Sosial.
Pengiktirafan yang diterima oleh Bank Rakyat di Taipei, Taiwan pada 24 Mei 2019 yang lalu merupakan penghargaan terhadap pembabitan aktif Bank Rakyat bagi membantu golongan autistik di seluruh negara sejak Oktober 2016 menerusi kempen #AnakKita.
Sepanjang tempoh tersebut, 100 program telah dianjurkan bagi membantu seramai 20,000 penghidap autisme dengan melibatkan 90 sekolah, persatuan serta individu bagi membantu pembangunan golongan autistik.
Menurut Pengerusi Bank Rakyat, Datuk Noripah Kamso, Bank Rakyat menghargai pengiktirafan daripada Enterprise Asia yang melihat impak positif terhadap pelaksanaan inisiatif CSR yang diusahakan oleh Bank kepada perkembangan dan keperluan golongan autistik.
“Inisiatif CSR yang dilaksanakan oleh Bank ini bertujuan untuk meningkatkan kesedaran dalam kalangan masyarakat untuk membuat pengesanan dan intervensi awal yang dapat membantu kanak-kanak autistik mencapai tahap perkembangan optimum bagi menjadi individu yang produktif untuk keluarga, masyarakat dan negara,” ujar Datuk Noripah.
Anugerah ini merupakan pengiktirafan ketiga yang diterima oleh Bank Rakyat terhadap sumbangan mereka di bawah program #AnakKita selepas dinobatkan sebagai Best Marketer in Sustainable Brand Marketing sempena Malaysian CMO Awards 2018 dan Syarikat Terbaik Keseluruhan pada Anugerah CSR Malaysia 2018.
Bagi tahun 2019, selain meneruskan inisiatif autisme, Bank Rakyat turut memperluaskan fokus CSR mereka menerusi bantuan keperluan makanan berkhasiat buat murid-murid yang kurang berkemampuan menerusi program Nuri Nutrisi.
Melalui inisiatif ini, Bank Rakyat juga menjadi organisasi tempatan pertama menjalinkan hubungan kerjasama dengan United Nations (UN) di Malaysia menerusi Program Seiring bagi agenda ‘Matlamat Pembangunan Lestari’ atau juga dikenali sebagai ‘Sustainable Development Goals’ (SDG).
Datuk Noripah Kamso juga menambah, sejak SDG dilancarkan pada tahun 2015, Bank Rakyat telah memastikan inisiatif yang dijalankan sejajar dengan Agenda UN 2030 dengan matlamat untuk menyumbang kepada kelestarian masyarakat yang lebih baik serta meminimumkan kerosakan alam sekitar.
“Kami juga akan terus memainkan peranan dalam mencapai matlamat SDG melalui operasi perniagaan, termasuklah pembiayaan dan pelaburan Bank. Bank Rakyat juga menawarkan pembiayaan untuk kelestarian aktiviti perniagaan bagi industri perusahaan kecil dan sederhana (PKS),” ujar beliau lagi.
Sepanjang tempoh dua tahun kerjasama ini, Bank Rakyat akan menganjurkan sebanyak 200 program untuk membantu 20,000 kanak-kanak di seluruh negara yang kurang berkemampuan mendapatkan makanan berkhasiat.
Pembangunan komuniti di Sabah akan menjadi fokus utama dalam kerjasama bersama UN ini yang mana program Nuri Nutrisi akan dilaksanakan di beberapa buah pulau seperti Pulau Bum Bum, Pulau Bohey Dulang, Pulau Sibuan dan Pulau Maiga.
Antara matlamat penting SDG yang selari dengan program Nuri Nutrisi ialah membasmi kemiskinan dan kelaparan, menjamin kesihatan dan kesejahteraan, menyediakan pendidikan berkualiti dan air bersih serta mengurangkan isu ketidaksamaan sejagat.
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi, MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
Syawal ini memberi berita gembira buat Ain ‘Afini Latif yang telah selamat melahirkan bayinya pada Jumaat, 7 Jun 2019 lalu. Sepanjang proses kelahiran khalifah kecil ini, Ain diuruskan oleh famili dan bekas suaminya, PU Abu Sufyan.
Malah bekas isteri PU Abu Sufyan, Ain ‘Afini juga mengambil jalan terbaik berdamai dengan takdir dirinya. Dalam perkongsiannya yang terkini di instagram, Ain mendoakan yang baik-baik untuk bayinya yang baru lahir.
“Jasad yang meniup cinta sebelum berjumpa. Denyut jantung yang menolak dari tersembam dalam. Tendangan kecil yang menjadi peneman setia.”
“Alhamdulillah, selamat datang khalifah kecil umi ayah @puabu.official. Semoga membesar dengan sihat, menjadi anak yang soleh, penyejuk mata dan menjadi manusia yang memberi manfaat.”
Hidup Terlalu Singkat Untuk Mencipta Tembok Kebencian
Menerusi perkongsiannya itu juga, Ain seakan memberi gambaran dirinya sudah pun memaafkan bekas suaminya itu. Malah memilih untuk redha dengan setiap ujianNya.
“Hiduplah dengan berkasih sayang. Sayangi diri, maafkan dan hargai diri sendiri. Secara tak langsung mudah jiwa ini memaafkan orang sekeliling.”
“Hidup terlalu singkat untuk mencipta tembok kebencian, pilihlah pilihan yang menenangkan hati dan mendekatkan diri dengan redha Allah.”
MW : Semoga kelahiran cahayamata ini menjadi pendamai untuk kedua hati yang pernah bergolak itu. Sungguh, Allah cinta pada hambaNya yang saling berkasih sayang, dan menjauhi permusuhan.
Pengetua wanita pulas telinga pelajar didenda RM2000, gara-gara tersalah tulis huruf G. Padah buat seorang pengetua wanita yang gagal mengawal perasaan apabila bertindak memulas...