Mungkin ramai di kalangan mak yang mengandung dan menyusu risau untuk berpuasa. Maklumlah bulan puasa datang setahun sekali saja, tapi ada juga kaum ibu menyusu terpaksa melepaskan beberapa hari di bulan puasa kerana faktor penyusuan. Kalau diteruskan penyusuan dikhuatiri memudaratkan kesihatan pula.

Apa pun keputusan, lebih baik mak-mak berbincang dengan doktor dulu, sama ada tahap kesihatan anda layak atau tidak untuk berpuasa.

Lagi pun kaum wanita bergelar ibu ini cukup istimewa, Allah memang ringankan sikit kalau dia tak mampu nak puasa. Tapi kalau rasa mampu, mak-mak boleh ikut tip yang dikongsikan Puan Habiah Abd Kadir ini. Haaa… ini pengalaman menyusu mak anak 5 tau. Bukan biasa-biasa sebab dia sendiri pernah menyusukan 2 orang anak kecil serentak!

Ibu Hamil Atau Menyusu, Boleh Ke Puasa?

Kedua-dua situasi tu adalah cabaran setiap ibu hamil ataupun menyusu. Lebih getir lagi sekiranya menyusu ketika hamil.

Sempena bulan Ramadhan ni, ramai yang bertanya kak biey tentang masalah tak larat, susu drop sampai kering kontang susu bila picit dengan tanganpun. Nak gitaunya susu TAKDE LANSUNG dah bila puasa.

Tip ringkas daripada kak biey (setiap orang tak sama tipnya, bergantung pada setiap individu)

1. Mindset – jangan masuk jer bulan puasa, tadi takut. Takut lembeklah, takut susu droplah.. ibarat org gastriklah, masuk jer bulan puasa, rasa takleh puasa sebab akan jd gastrik teruk.

2. Air kosong secukupnya. Cukup di sini bukan kite kena minum sekaligus air bergeleng-geleng. Maunya jadi kembung. Lepas tu sakit perut. Amik kerap. Kan panjang waktu antara lepas berbuka dan juga sahur tu. At least 2 liter sehari.

3. Cut minuman manis dan ais. Gula kite dah dapat daripada buah-buahan dan makanan berbuka tu. Ais boleh buat kite jadi bertambah letih.

4. Jangan pandang enteng berbuka dgn kurma dan tutup sahur dengan kurma. Jika tak lalu nak makan sebab tak sedap, belilah kurma yang sedap.

5. Pastikan emosi sentiasa stabil. Banyakkan Istighfar jika dilanda ketegangan emosi.

6. Tubuh mesti sentiasa sihat. Tak boleh penat yang melampau. Jika perlu suplemen untuk boost energy, amiklah.

7. Tidur mesti berkualiti. Tempat tidur yg selesa, boleh amalkan EO untuk bantuan tidur yg lena. Kak biey tak gunapun, cukup sekadar amik kalsium shj sebelum tidur. Tidur awal sebab nanti nak bangun buat power pumping.

8. Patuhi jadual pam. Mesti berdisiplin.

9. Jika perlu amik milkbooster, amikla sebelum tidur dan juga waktu sahur. Tapi pastikan tutup sahur tu dengan kurma juga.

10. Banyakkan baca surah Al Kauthar sepanjang hari dan selesai baca sapukan tangan ke leher dan niatkan supaya kite tidak rasa haus, susu kering sepanjang puasa.

11. Berbuka dgn makan seadanya. Jangan makan sampai penuh perut. Makan kerap takpe, tapi jangan amalkan makan sekaligus dalam satu masa.

12. Elakkan kuih muih yang banyak. Umah kb takde kuih muih ni..

13. Sahur dengan sekadarnya. Amalkan sahur dengan nasi sikit. Usah tambah. Sikit tu lebih kurang setengah senduk. Lepas sahur minum susu. Jangan minum air manis pulak!

Nota:

Jika tak larat juga, bolehla amik rukhsah puasa bagi ibu hamil dan juga menyusu.

Sudah menjadi kebiasaan masyarakat di Malaysia, suami dan isteri akan berganding bahu mencari rezeki untuk menampung kehidupan yang dipertanggungjawabkan kepada setiap pasangan suami isteri.

Suami akan terus sibuk dengan kerja-kerja yang telah diberikan oleh syarikat atau dimana mereka berkhidmat, tidak kalah juga dengan isteri yang terus memiliki tanggungjawab yang perlu dipikul selain tanggungjawab sebagai seorang isteri.

Melalui zaman perkahwinan adalah satu zaman yang dianggap indah dipermulaan kehidupan dan terus bahagia bahagi dan berbahagia, akan tetapi ada sahaja cerita penceraian, kisah isteri tidak diberi nafkah setelah suami mengizinkan isteri bekerja dan pelbagai lagi isu yang bangkit tentang keruntuhan institusi rumah tangga ini

Mengaji Eratkan Kasih

Jom cuba tips bagaimana untuk menjadikan mengaji bersama sebagai salah satu  cara  mengeratkan hubungan suami dan isteri baik, barakah, dan menerima apa adanya suami dan isteri.

1. Isteri harus memulakan dahulu untuk membawa perbincangan secara empat mata dan dibawa berbincang dengan tenang dan pasangan dalam keadaan emosi yang baik.
2. Membuat perbincangan hari dan waktu yang disepakati oleh kedua belah pihak, pilihlah hari dan waktu yang keduanya rasa selesa dan memang boleh melapangkan diri.
3. Mulakan dengan membuat perancangan secara sedikit demi sedikit, seperti jika tidak boleh setiap hari, buatlah seminggu sekali, jika tidak boleh seminggu buatlah sebulan sekali, bergantung kepada kesepatakan berdua.
4. Mengaji setiap sesi cukup hanya 1 jam. Katakan pada diri, buat sedikit tetapi istiqamah dan berterusan.
5. Buat remainder di telefon pintar anda yang akan mengingati keduanya untuk membaca Al-Quran
6. Jika masing-masing outstation, kerja overtime buat group mengaji whatsapp atau telegram, rekod mengaji dan saling menghantar voice mengaji.
7. Jika pasangan membaca agak merangkak, buat kaedah tadarus, membaca per ayat, selang seli, suami membaca ayat pertama dan isteri menyambung dan begitu seterusnya.
8. Perbaiki makhraj huruf ( tempat keluar huruf).
9. Perbaiki bacaan melalui tartil.
10. Jika keduanya memiliki masalah bacaan Al-Quran, yang terbaik adalah mengambil satu guru mengajar ngaji yang boleh datang kerumah anda untuk mengajar kaedah yang betul. Dan guru juga dapat membantu anda untuk membuat satu jadual tetap dalam seminggu untuk mengaji bersama suami dan isteri yang sibuk bekerja.

Tambahlah ilmu untuk mencapai kebahagian didunia akhirat, Allah hanya menilai segala perbuatan manusia hanya melalui ilmu yang dipelajari dan diamalkan, akan tetapi Allah meminta kepada semua hambanya untuk terus belajar.

Apa Kata Al-Quran & Hadis Tentang Hubungan Suami Isteri

Ikatan perkahwinan adalah ikatan yang kuat.

‏Dan bagaimana kamu tergamak mengambil balik pemberian itu padahal kasih mesra kamu telah terjalin antara satu dengan yang lain, dan mereka pula (isteri-isteri kamu itu) telahpun mengambil perjanjian yang kuat daripada kamu?

An Nisa:21

Allah memerintahkan kita untuk menjaga diri dan ahli keluarga dari api neraka.

Wahai orang-orang yang beriman! Peliharalah diri kamu dan keluarga kamu dari neraka yang bahan-bahan bakarannya: manusia dan batu (berhala); neraka itu dijaga dan dikawal oleh malaikat-malaikat yang keras kasar (layanannya); mereka tidak menderhaka kepada Allah dalam segala yang diperintahkanNya kepada mereka, dan mereka pula tetap melakukan segala yang diperintahkan.

At Tahrim:6

Dari Aisyah: Rasulullah bersabda: sebaik-baik kamu adalah yang paling baik kepada ahli keluarga. Riwayat al Tirmizi.

Sumber/Foto: Anna Rosdijanti Ahmat Rusdi, pemilik Be Ana Home Quran via Mingguan Wanita

Ya, emosi ibu hamil memang tak dapat dijangka. Kejap gembira, kejap sedih, tambah dengan merajuk tak tentu pasal dan kemudian sekelip mata boleh marah.

Punyalah sensitif! Agaknya buat-buat emosi atau memang semua ibu hamil akan bertukar jadi macam ini?

Haaa… nak tahu lebih, baca perkongsian oleh Dr. Suriyakhatun ini…

Ada banyak sebab yang menyebabkan emosi terganggu dan antaranya…

1. Keadaan fisikal yang kurang enak disebabkan keadaan kesihatan sebelum mengandung.

2. Perubahan hormon serta fisiologi badan yang menyebabkan sedikit masaalah ringan.

3. Penerimaan diri atau keluarga terhadap kandungan.

4. Situasi kehidupan termasuk pekerjaan, keadaan rumah tangga, kewangan dan lain-lain yang boleh cetuskan tekanan emosi termasuk kejutan yang berlaku tiba-tiba.

5. Fenomena mengandung anak sulung:perubahan situasi hidup, peringkat menyesuaikan diri pada rumah lain, keluarga lain, adakalanya cara masakan dan waktu makan yang berbeza.

Apapun sebabnya, keadaan emosi ibu semasa mengandung mempengaruhi kesihatannya, fisiologi badan serta emosi anak dalam kandungannya .

Cuba fikirkan keadaan bayi yang baru lahir: Ada yang banyak menangis,cepat terperanjat, takut serba serbi dan wajah nampak sugul . Bandingkan pula bayi yang ceria, suka senyum dan ketawa, kelihatan relaks dan selesa. Dari mana bayi kecil mendapat emosi dan perasaannya? Jika masa mengandung ibu asyik kira duit dan takut duit kurang, kebimbang tentang kewangan akan menjejaskan emosi kandungannya.

Saya pelajari perkara ini semasa saya belajar homeopathy dan saya seringkali merawat emosi anak melalui merawat emosi ibu.

Bukan setakat emosi ibu masa mengandung malahan emosi ibu semasa menyusukan anak pun boleh pengaruhi anak.

Dalam masa 10 tahun yang lepas, ada seorang ibu membawa anaknya yang baru dua bulan sebab anaknya tidak mahu susu ibunya. Saya perhatikan sendiri bayi yang tengah lapar itu menjerit menangis bila ibunya cuba menyusukannya. Dari gaya tangisan seolah anak itu merajuk sedih. Saya bertanya pada ibu, adakah dia ( ibu)sedang merajuk? Ibu menjawab ya, dia baru bergaduh dengan suami dan amat sedih dan marah. Saya mengajar ibu teknik berlapang dada serta memberikan ubat homeopathy Ignatia yang memang diberikan pada orang yang kecewa dan sedih oleh perbuatan orang yang dia sayang. Anak dan ibu mendapat penawar yang sama. Depan mata saya anak itu terus sahaja mahu menyusu dan sudah tidak lagi menangis dengan tangisan sayunya.

Pada pesakit yang lain, seorang bayi berumur tiga bulan yang batuk sejak dari dalam hari ( neonatal period) sudah kehospital untuk dapatkan rawatan. Memang saya akan tanya sejarah ibu mengandung bagi setiap bayi yang saya rawat. Maka kali ini ibunya ceritakan bagaimana dia ditipu oleh seorang penual dan kerugian RM 5000 ringgit semasa mengandung 6 bulan. Kejadian itu amat mengecewakannya. Bryonia adalah ubat untuk kecerwa disebabkan perniagaan yang merugikan dan Bryonia juga amat baik untuk jenis batuk yang tidak berkahak. Maka selepas Bryonia anak yang sudah batuk sepanjang umurnya sembuh dari batuknya.

Banyak lagi kisah stress ibu yang dialami oleh anak. Yang paling ringan anak hanya sedih dan murung tetapi ini boleh menjadi peribadi anak .tetapi ada beberapa kes anak autistik dimana ibunya mengalami stress yang besar semasa mengandung.

Salah satu kes, ibunya sedang membuat tesis Phd dan kes yang yang lain, ibunya duduk rumah mertua semasa mengandiung anak sulung sementara suaminya tidak ada sebab bekerja luar negara. Yang dia lapurkan, mertuanya amat cerewet dan kritikal serta pandang rendah padanya.

Pendek kata, ibu yang mengandung perlu faham bahawa dia perlu berlapang dada, bersikap syukur redha dan pasrah semasa mengandung. Sentiasa fikirkan perkara yang baik dan sentiasa mohon doa dan bermunajat, astaghfar dan selawat semasa mengandung. Bersangka baik dengan orang lain, ketepikan syak dan prasangka serta perasaan dengki, dendam dan jealous.

Orang yang berada sekeliling orang yang mengandung pula terutama suami, ibu ayah serta mertua dan adik beradik perlu menjaga hati orang yang mengandung, sering ingatkan dia bahawa dia sedang mengandung apabila dia beremosi negatif. Begitu juga majikan dan rakan sekerja pada orang mengandung perlu lebih bertimbang rasa terhadap ibu mengandung, tidak timbul istilah manja bila diberi muka. Anak yang dikandung merupakan harapan manusia generasi akan datang.