Sesiapa yang dah jadi ibu, tahulah bukan senang nak hilangkan pada kerak botol susu ya, hampir semua jenis berus sanggup beli. Gigih demi jada kebersihan untuk anak. Jadi kali ini anda boleh cuba tip yang dikongsi Puan Fitriah Azman ini…

Macam ni. Kak el suka beli pin. Anak kak el pulak suka botol susu baru. Jadi, bila pergi mini market tu, tangan kak el ngan botol susu tu macam engkau kutub selatan, haku kutub utara. Bila kita berselisih, terus melompat masuk troli. Sampaikan abang jani pulak naik stress. Haha

Cuma kami anak beranak ni, beli barang selalu je hilang. Kalo botol susu ni, lama sangat tak jumpa sampai kami terhidu bau masyam lah. Masa tulah, jejak kasih berlaku antara kami. But for sure, masa ni akan ada bekal depa wat balik. Kerak susu pada dinding botol. Peta dunia mengelilingi permukaan puting. Fuhh! Fobia mak pikir cara nak hilangkan nanti. Dulu..

Ermmm..

Nak buang sayang. Botol baru je beli. Eddah 3 bulan pon tak habis lagi. Jadi, kak el rajinkan diri angkat bontot pegi dapur dan capai 3 barang AJAIB ni. Korang jangan pandang sebelah mata kat beras dan garam. Bukan saje sodap dijadikan nasik goreng, tapi ada fungsi RAHSIA yang ramai tak tahuu. So meh kak el cerita siked

Bahan-bahan:

Gunakan air panas untuk hasil yang pantas
Garam dan beras

Cara-cara:

1. Masukkan beras ke dalam botol

2. Campurkan air panas ke dalam botol yang berisi beras tadi

3. Tutup botol dengan penutup

4. Goncang dengan penuh kasih sayang

5. Perhatikan kerak kerak susu mula berenang-renang

6. Goncang sehingga kerak habis tertanggal
7. Bilas dengan air bersih

Ulang step yang sama untuk garam. Cuma, kak el guna khidmat berus botol untuk kesan yang lebih cepat.

Untuk membersihkan puting, masukkan beras dan sedikit air panas ke dalam puting. Geserkan permukaan puting dengan beras.

Sonang je kan?
Dengan cara ni jugaklah kita sebagai mak mak boleh elakkan anak dari sakit perut akibat sabun pencuci. Bukan tak boleh guna cecair pencuci tau. Cuma cara bilas tu kena betul-betul cuci. Barulah anak tak mudah sakit perut.

Nak share? Boleh je. Mana tau hujung minggu ni nak gotong royong botol susu kan. Selamat mencuba uolss!

Setiap tahun, Malika dan suaminya akan ke tanah suci Mekah untuk mengerjakan umrah. Bagi Malika, tiada tempat seindah Tanah Suci Mekah, biar pun saban tahun ke sana, kerinduan tetap bertandang. Namun kali ini, mereka akan membawa sekali anak sulungnya, Firdaus yang merupakan anak “istimewa” iaitu masalah pembelajaran.

Tekad Bawa Anak

Selama ini, Malika dan suami selesa pergi berdua tanpa anak kerana bimbang akan keselamatannya anaknya yang sukar dikawal. Tetapi melihat kesungguhan Firdaus untuk ke sana, membuatkan naluri keibuannya tercuit, apatah lagi mereka berkemampuan. Atas nasihat seorang ustaz, mereka memberanikan diri dan menyerahkan segalanya kepada Allah.

Malika dan suami sedari awal mengikut pakej umrah, bagi mereka lebih senang bergerak dalam kumpulan kecil untuk ke mana-mana. Sebelum bertolak, Malika dan suaminya, Amran menceritakan keadaan sebenar Firdaus kepada pegawai pengiring agar mereka sentiasa peka dengan keadaan anak mereka.

Usai segala urusan, maka berangkatlah keluarga ini ke Tanah Suci. Suasana di Tanah Suci amat meriah, kali ini Malika dan ahli rombongan yang lain dapat menginap di hotel berdekatan dengan Masjidil Haram. Jadi, mereka tidak memerlukan banyak masa apabila tiba waktunya ketika ingin menunaikan solat.

Sejak kecil Firdaus memang jenis banyak bercakap, namun sejak tiba di Mekah dia jadi kurang bercakap. Kadang-kadang puas Malika dan Amran bertanya itu dan ini, Firdaus hanya selesa mengangguk dan menggeleng. Seolah-olah seperti ada seketul emas di dalam mulut hingga menyukarkan dia untuk bersuara.

Segalanya Dipermudahkan

Kebimbangan di hati Malika menjadi kurang apabila Amran menjelaskan anak mereka senang diuruskan sepanjang berada di Mekah. Maklumlah mereka tinggal di bilik berasingan, jadi Malika risau akan keadaan anaknya. Jelas Amran, Firdaus tidak perlu dikejutkan untuk bangun untuk solat Subuh. Tetapi Firdaus tidak mahu memegang tangannya ketika berjalan.

Hinggalah satu hari, usai solat isyak, Firdaus hilang dari pandangan mata. Jantung Malika hampir luruh apabila suaminya memberitahu yang Firdaus hilang. Berjujuran air mata Malika dan tidak terbendung perasaannya. Dalam kerisauan hatinya, dia memohon kepada Allah agar menyelamatkan anaknya.

Puas dicari, kelibat Firdaus langsung tiada. Setelah penat dan malam makin larut, pegawai pengiring menyarankan kami pulang ke hotel. Sebaik tiba di hotel, kelihatan Firdaus sedang menunggu Malika dan Amran di lobi hotel. Wajahnya tenang sekali. Rupa-rupanya setelah melihat bapanya seakan khusyuk berdoa, Firdaus ambil keputusan untuk pulang sendiri kerana dia terasa ingin ke tandas.

Ternyata kerisauan Malika terubat, biar pun anaknya cukup istimewa tetapi Allah terangkan hatinya untuk mengingati jalan pulang ke hotel. Jika selama ini Malika merasakan anaknya yang telah berusia 15 tahun tidak mampu berdikari, ternyata jangkaannya meleset.

Firdaus membuktikan dirinya mampu menguruskan diri dan Allah sentiasa ada untuk menjaga anaknya walau di mana berada.

Bukan mudah nak dapat tidur malam yang lena ketika kandungan ibu hamil sudah membesar dan memasuki trimester ketiga. Bermacam cara dan ubah posisi tidur tapi tetap tak selesa. Cuba 10 tip yang disarankan Mingguan Wanita ini. Semoga tidur lena ibu boleh sampai mimpi bulan bintang.

Mata dah mengantuk tapi tak boleh nak tidur malam, itulah yang sering menjadi keluhan ibu hamil yang menunggu saat melahirkan. Perut yang membesar dan rasa tidak selesa sering mengganggu tidur nyenyak pada malam hari.

Waktu tidur yang diperlukan oleh ibu hamil adalah sekitar 7 hingga 9 jam. Ia penting kerana dapat membantu menjaga tekanan darah untuk berada pada tahap normal. Apa pula jadi kalau tidur kurang dari lima jam? Untuk ibu hamil yang tidur kurang dari jumlah jam yang disarankan berisiko untuk mengalami gangguan preeklamsia.

Preeklamsia merupakan komplikasi kehamilan serius yang bersangkut paut dengan peningkatan tekanan  darah. Namun begitu, tidur malam atau siang hari terlalu banyak juga boleh mengundang masalah. Lebih dari 10 jam dalam semalam juga dapat meningkatkan risiko yang sama.

10 tip dibawah ini sesuai untuk ibu hamil amalkan bagi tidur malam yang nyenyak setiap malam:

1. Ibu Hamil Mandilah Dengan Air Suam

Mandi dengan air suam dan gunakan sabun yang dapat menimbulkan kesan relaks seperti lavender. Rasa segar yang ditimbulkan setelah mandi akan membantu ibu untuk lebih nyenyak tidur.

2. Posisi Tidur Selesa Paling Utama

Untuk membuat tidur lebih selesa ibu hamil perlu dapatkan posisi tidur yang terbaik. Posisi tidur terbaik yang disarankan ketika kehamilan adalah posisi tidur mengiring ke sisi kiri. Ini dapat membantu melancarkan pengaliran darah, oksigen dan nutrisi ke plasenta.

3. Segelas Susu Panas/Suam, Oh Nikmatnya!

Minum segelas susu panas/suam akan membantu tidur nyenyak. Susu mengandungi amino tryptophan yang meningkatkan kadar serotonin dalam otak yang akan membantu anda untuk tidur.

4. Janganlah Makan Banyak Sangat Sebelum Tidur..

Ketika hamil ibu selalu hendak makan sesuatu pada waktu malam. Hindari makan terlalu banyak dan mengenyangkan. Untuk memenuhi nafsu makan yang muncul, cukup makan makanan ringan seperti biskut atau minum segelas susu panas.

5.  Praktikkan ‘Deep Breath’ Untuk Tidur Malam Yang Selesa

Latihan menarik nafas atau ‘deep breath’ dalam yang teratur dapat menolong mengurangi ketegangan otot dan membantu untuk tidur lebih baik. Carilah posisi yang selesa buat anda, duduk, berdiri ataupun berbaring, lalu tariklah nafas melalui hidung secara perlahan, tahan nafas selama 1-2  minit. Keluarkan nafas melalui mulut secara perlahan, lakukan beberapa kali.

6. Berehatlah Ibu Mengandung

Sempatkan berehat selagi ada peluang. Kenali waktu yang selalu berlaku gerakan janin yang aktif, sehingga di luar  waktu tersebut ibu dapat memanfaatkannya untuk tidur malam hari yang lebih nyenyak.

7. Masa Inilah Buat Apa Yang Anda Suka

Membaca buku supaya perasaan panik dapat dipindahkan,  mendengarkan muzik, atau kalau perlu lakukan hubungan intim dengan suami.

8. Menjelang Malam Elakkan Minum Air Berlebihan

Kurangkan pengambilan air minum menjelang tidur mengurangkan kekerapan ibu hamil ke bilik air. Jadi tidur ibu akan lebih nyenyak. Bayangkan kalau tiba-tiba nak buang air kecil semasa separuh masa dah lena, tentu mengganggu. Nak bangun ke bilik air sudahlah bukan semudah dulu.

9. Sokong Badan Dengan Bantal

Untuk mengurangkan rasa nyeri di bahagian belakang ibu, gunakanlah bantal yang selesa pada bahagian pinggang atau pinggul. Letakkan bantal pada peha juga boleh membuatkan tidur malam hari ibu hamil lebih selesa. Jangan perli isteri hamil ya suami di luar sana. Masa nak masuk sembilan bulan inilah, bantal memang dah jadi BFF mak mengandung. Terutama bila nak tidur malam hari.

10. Kalsium Jangan Ditinggalkan

Gangguan pada kaki (kesemutan), dapat dikurangkan dengan melakukan urutan ringan pada kaki dan cukup dengan mengambil kalsium mengikut saranan doktor. Kalsium yang lengkap juga bagus untuk ibu, Nanti selepas anak dilahirkan, ibu kurang berisiko untuk alami asteoporosis.

11. Banyakkan Berzikir Dan Berdoa

Paling utama, jangan lupa berdoa. Apa saja agama yang mak-mak anuti tuntutan berdoa itu satu hal yang disarankan. Jadi berdoalah dengan cara masing-masing agar hati jadi tenang, jiwa bertambah lapang. Sakit-sakit itu normallah.. bersabarlah ya. Bagi anda yang Muslim amalkan berzikir Ya Fattah, Ya Latif dan bacalah surah-surah Maryam atau Yusuf agar memudahkan proses bersalin. Dalam masa yang sama, bayi anda akan lebih tenang sepanjang kehamilan ini.

Semoga dengan 10 tip memudahkan ibu hamil tidur lena ini dapat membantu bakal mak-mak yang sedang sarat mengandung.