Lepas bersalin Ozlynn berpantang 100 Hari bersama suami, begitulah yang diluahkan oleh pelakon atau pemilik nama sebenar Rozlinawaty Ismail. Isteri kepada pelawak Johan ini mengakui dia sentiasa memastikan dirinya menjaga tubuh badan dengan rapi terutama selepas bersalin demi kesihatan diri sendiri.
Lepas Bersalin Ozlynn Berpantang 100 Hari Bersama Suami
Baru saja menimang cahaya mata keenam yang diberi nama Cherdiq, Ozlynn sebelum itu turut dikurniakan lima orang anak iaitu Ariq, Sodiq, Haziq, Cantiq dan Moleq.
Ozlynn yang kini masih lagi berpantang anak keenam, berkongsi tip, petua dan nasihat untuk pengikutnya.
Menurut Ozlynn, dirinya sudah terbiasa dengan amalan penjagaan kesihatan tubuh badan sejak remaja dan tidak mempunyai masalah untuk mengekalkan rutin tersebut apalagi baru sahaja bersalin.
Paling penting, Ozlynn juga menyatakan dirinya mengamalkan pantang bersama suami selepas 100 hari bersalin.
“Pantang dengan suami kalau boleh biar la lepas 100 hari. Pandai-pandaila nego. Paling tak pun selepas 44 hari kan. Suami yang baik akan sokong untuk jaga jaga kesihatan isteri.
“Kami cuti lama, buat kaum hawa jangan stress-stress jika ada perubahan pada bentuk tubuh kita,” nasihat Ozlynn.
Jaga Bab Makan
Dalam pada itu, Ozlynn juga menyatakan masih lagi berpantang dalam bab permakanan walaupun sudah usai tempoh 44 hari.
“Tapi, jujur saya cakap, selalunya selepas habis pantang 44 hari, saya masih lagi berpantang. Tak ambil makanan bersifat sejuk, makanan sejuk beku, makanan segera, air kordial, air gas, air tin. Ada itu, saya pantang sampai dua tahun tak usik makanan-makanan begitu.
“Tapi bergantunglah pada apakah makanan dan minuman itu. Selalunya juga, selepas bersalin normal, tiga bulan kemudian saya akan perlahan-lahan buat senaman ringan.
“Kalau bersalin secara pembedahan pun aku ada pengalaman. Selepas enam hingga lapan bulan, baru boleh start senaman manja-manja dan hasilnya baby nak masuk 10 hingga 12 bulan perut aku dah tegang balik. Aku kadang bila tiba baby dah tiga bulan aku ambil balik pakej berpantang paling kurang seminggu atau dua,” tulis Ozlynn.
Jaga Badan Untuk Diri Sendiri, Bukan Suami
Ozlynn juga akui dia begitu menitik beratkan penjagaan dalaman bukan kerana suami tetapi untuk diri sendiri.
“Ada yang cakap bagus Ozlynn jaga dalaman untuk suami. Hello! Saya jaga badan untuk diri sendiri, bukan suami. Sebab, kalau sakit, bukan suami kita yang boleh ambil sakit itu pun. Tetapi, rezeki suami kita dapat kita yang jenis menjaga dalaman.
“Adakala saya buat sendiri saja. Bersauna, berbengkung sendiri. Ada rezeki lebih, dapatlah ambil tukang urut. Apa pun, kita semua kena sedar diri tahap kemampuan keluarga kita. Tak perlu ikut orang.
Baca Disini Juga:
“Mak-Mak Paling Penat, Sebab Kita Paling Awal Bangun & Terakhir Tidur” Ozlynn
“Beranak Ramai Ke Sikit, Kena Seiring Dengan Tanggungjawab,” Ozlynn
Kalau Rajin Tak Payah Guna Modal
“Ada juga orang yang ada duit, tapi tak nak jaga diri. Jadi berhentilah cakap, ‘alahai, kau ada duit bolehlah…’. Bagi saya, kalau rajin, tak payah guna modal pun boleh jaga badan. Contohnya, buat kerja rumah pun kategori senaman juga tahu.
“Basuh bilik air, tukar cadar katil, berus baju putih guna tangan. Jadi, jawapannya, bersenam ini tak semestinya pergi gimnasium. Satu lagi, banyakkan minum air suam. Saya sentiasa ada botol besar sebelah dan akan sentiasa suam,” kongsi Ozlynn
View this post on Instagram
Sumber: Instagram jozlynnhanania
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Amylea Rayu Sumbangan Biayai Kos Rawatan Ayah “Harap Allah Lipat Gandakan Rezeki Yang Membantu”
Dalam keadaan Pandemik Covid-19, sememangnya pelbagai dugaan dan cabaran yang datang. Begitu juga dengan penyanyi Amylea Azizan.
Selebriti yang lahir dari rancangan realiti Akademi Fantasia ini terpaksa merayu sumbangan derma kilat bagi membiayai kos rawatan ayahnya, Azizan Zainal Abidin, 62, yang menghadapi masalah jantung.
Amylea Rayu Sumbangan Derma Kilat Untuk Biayai Kos Rawatan Ayah
Amylea yang segan untuk meminta sumbangan orang ramai, terpaksa akui dek kerana dia tidak mempunyai pilihan lain bagi memastikan bapanya kembali sembuh seperti sedia kala.
“Ayah sepatutnya menjalani prosuder Angiogram pada Mac lalu di hospital kerajaan, namun beberapa kali terpaksa ditangguhkan akibat Covid-19,” terang Amylea seperti mana dilaporkan oleh mStar Online.
Bukan itu saja malah Amylea juga menerangkan secara kebetulan ayahnya mengalami jangkitan kuman pada paru-paru dan perlu dirawat dengan segera.
“Doktor memaklumkan mereka kekurangan katil dan perlu beri keutamaan kepada pesakit Covid-19. Jadi mereka cadangkan kami untuk bawa ayah ke hospital swasta.
“Kebetulan ayah pula mengalami jangkitan kuman pada paru-paru dan perlu rawatan secepat mungkin.
“Ayah tiada insurans dan ketika pandemik begini saya serta adik-beradik tidak dapat keluar bekerja, ini sahaja (minta bantuan) jalan yang boleh kami fikirkan,” luahnya.
Baca Disini Juga:
Didie Alias Kehilangan 5 Ahli Keluarga “Ya Allah Kuatkanlah Kami Sekeluarga Dugaan Covid”
COVID-19: Sempat Pesan Anak Pergi Rumah Anak Yatim, Sebelum Meninggal Ketika Menunggu Bantuan
Terharu Ramai Yang Sudi Hulur Bantuan
Amylea yang juga dikenali sebagai komposer juga begitu terharu dengan respons ramai yang sudi menghulurkan bantuan kepada ayahnya.
“Saya berasa terharu apabila ramai rakan, peminat dan jiran tetangga yang menghulurkan bantuan sehingga ayahnya dapat dimasukkan ke Institut Jantung Negara (IJN) pada Jumaat lalu.
“Saya memang tak tahu nak cakap macam mana, terima kasih banyak-banyak. Saya harap Allah SWT akan lipat gandakan lagi rezeki mereka semua yang telah membantu ayah saya.
“Ayah kini hanya menunggu giliran untuk melakukan Angiogram bagi mengetahui keadaan jantungnya dan akan menjalani pemeriksaan susulan di Hospital Serdang pada September depan,” ungkapnya lagi.
Sumber: mStar Online
Sumber Foto: Instagram Amylea Azizan
Mingguan Wanita : Semoga ayah Amylea cepat sembuh dan dipermudahkan segala urusan rawatannya.
Untuk dapatkan info berkaitan kursus keusahawanan anjuran Mingguan Wanita, join telegram BANGKIT Wanita : https://t.me/bangkitwanitaMW
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Waktu Kerja Pendek Empat Hari Seminggu Lebih Jimat, Berkesan Tingkatkan Jualan!
Siapa sangka idea memendekkan waktu bekerja dalam seminggu sebenarnya mempunyai kelebihan yang tersendiri.Berbanding tempoh waktu kerja standard 5 hari waktu bekerja, cubaan berani Microsoft Jepun, memperkenalkan waktu kerja pendek kepada empat hari seminggu bermula Ogos lalu ternyata terbukti berkesan dalam meningkatkan jualan dan penjimatan.
Idea radikal itu dilaksanakan gergasi IT Amerika Syarikat (AS) Microsoft di Jepun, yang terkenal kuat bekerja dengan menutup perniagaan pada setiap Jumaat sejak Ogos lalu, sempena eksperimentasi projek baru yang dinamakan ‘Work-Life Choice Challenge Summer 2019’, sekali gus memberikan 2,300 pekerjanya cuti istimewa tanpa memotong gaji.
Bukan itu sahaja, pihak syarikat juga memberikan subsidi percutian keluarga kepada para pekerja dengan bayaran sehingga hampir RM3,800.
Perlaksanaan bekerja empat hari seminggu di Microsoft,Jepun ternyata membuatkan para pekerja berasa lebih gembira dan bekerja dengan lebih produktif.
“Kerja waktu yang pendek, banyakkan rehat dan pelajari pelbagai perkara,”
“Saya mahu para pekerja berfikir merasai pengalaman yang dia tetap boleh perolehi keputusan yang sama dengan hasil pengurangan 20 peratus waktu bekerja,” kata Takuya Hirano, Presiden dan CEO Microsoft,Jepun dalam kenyataannya di website Microsoft Jepun.
Keputusan Positif
Hasil yang diperoleh sangat positif, apabila jualan bagi setiap kakitangan meningkat kepada sehingga 40 peratus pada Ogos sejak setahun lalu. Penggunaan elektrik juga dikurangkan kepada suku selain penggunaan kertas yang berjaya dikurangkan sehingga separuh.
Firma itu berkata, cubaan itu menunjukkan pekerja mahukan pelbagai pilihan untuk melaksanakan tugas dan dengan mengamalkan model yang lebih meluas mampu meningkatkan kecekapan.
Microsoft merancang untuk melancarkan program yang sama musim sejuk ini, tetapi tidak akan menawarkan cuti khas. Sebaliknya, pekerja akan digalakkan untuk menggunakan cuti sedia ada, katanya.
Amalan Gaya Kerja Fleksibel
Program ini diperkenalkan ketika kerajaan Jepun menyasar kepada amalan gaya kerja yang lebih pelbagai dan fleksibel, sekali gus menggesa perusahaan untuk menerima telekomunikasi, jadual kerja sambilan yang berbeza dan berulang-alik di luar waktu puncak.
Ia turut mengehadkan waktu mesyuarat kepada maksimum 30 minit dan menggalakkan perbualan dalam talian sebagai alternatif berbanding komunikasi secara bersemuka.
Penyertaan dalam setiap mesyuarat pula dihadkan kepada hanya lima orang sahaja dan pekerja turut digalakkan menggunakan komunikasi dalam talian berbanding emel.
Usaha ini adalah sebahagian daripada percubaan untuk menangani isu ‘karoshi’ atau kematian akibat terlalu kuat bekerja dan menggalakkan pasangan untuk mempunyai anak di negara yang bergelut dengan populasi yang semakin mengecil. – AFP
MW: Menarik juga langkah pendekkan waktu bekerja yang dilakukan oleh syarikat Microsoft di Jepun ini. Jualan lebih produktif, meningkat dan kurangkan tekanan pekerja. Terbaik!
Sumber: Bharian, theguardian
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Ambil Mood Deepavali, Mak-Mak Boleh Cuba Resipi Paruppu Vadai, Kuih Tradisi Masyarakat India Ini
Paruppu Vadai merupakan sejenis kudapan ringan yang berasal dari India selatan.Kuih vadai ini bukan sahaja dinikmati oleh kaum India malah turut popular di kalangan berbilang kaum di Malaysia. Rasa lemak kacang dhal dengan aroma rempah ratus dan daun kari memang mampu membuka selera seisi sesiapa sahaja.
Malah, kudapan sihat namun penuh berkhasiat ini sesuai dinikmati pada bila-bila masa. Cara membuatnya pula tidaklah tidaklah sesukar mana.Sempena cuti umum Deepavali, mak-mak boleh cuba resipi istimewa, kudapan tradisi masyarakat India ini.
Bahan-Bahan:
4 cawan kacang dhal – rendam semalaman atau minimum 4 jam
4 biji bawang besar – dicincang halus
2 biji cili merah (dicincang halus
2 biji cili hijau – dicincang halus
3 tangkai cili kering – dicincang halus
1 sudu besar jintan manis – ditumbuk kasar
2 tangkai daun sup dan daun bawang – dicincang halus
1 tangkai daun kari – dicincang halus
2 sudu besar tepung gandum
1 biji telur
Sedikit garam
Minyak secukupnya untuk menggoreng
Serbuk perasa
Cara Membuat:
1. Kisar 3 setengah cawan kacang dhal dengan telur dan 1 senduk kecil air.
2. Kemudian,campurkan baki setengah cawan kacang dhal didalam kacang dhal yang telah dikisar tadi.
3. Setelah itu, masukkan bahan-bahan seperti bawang merah, cili merah,cili hijau,cili kering, daun sup dan daun kari, kacau sebati.
4.Masukkan pula jintan manis, tepung gandum, garam dan serbuk perasa secukupnya.
5. Panaskan kuali dengan api perlahan dan kepal-kepalkan bentuk bulat, masukkan perlahan-lahan dalam minyak dan goreng hingga kekuningan.
Selamat Mencuba!
Sumber: Aneka Resipi Kuih Muih
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
