Dalam dunia perbidanan, nama Dato’ Dr Hamid Arshat tak perlu diperkenalkan. Kepakaran, prinsip kerja malah kelembutannya melayan pesakit terutama pasangan suami isteri yang mengharap kehadiran cahaya mata amat profesional sekali.

Bagi sesiapa yang pernah menemuinya, pasti tidak akan pernah melupakan nasihat yang dititipkan setiap kali kaunseling. Nasihat beliau bukan sekadar dalam bilik konsultasi, di laman fanpage Facebooknya, Dr Hamid Arshat beliau juga mencurah kata. Sarat nasihat yang membuatkan kita akur, inilah nasihat terbaik bukan saja daripada seorang doktor malah bapa kepada anaknya.

“Setelah lama saya bertugas sebagai doktor dan telah merawat berbagai jenis penyakit, saya dapat merumuskan bahawa stress, (tekanan mental, emosi dan fizikal) merupakan penyebab dan pencetus utama bagi berbagai jenis penyakit.”

“Ini termasuk penyakit-penyakit yang menyebabkam kematian mengejut, iaitu serangan jantung dan angin akhmar (stroke).”

Tip Dr Hamid Arshat Awet Sihat, Kawal Stress

Perkongsi saya cara-cara tangani stress:

1. TAWAKAL

Saya sentiasa berdoa kepada Allah agar terus dikurniakan kesihatan kekuatan tubuh. Jadi, saya tawakal kepada Allah sambil berusaha menangani stress. Dan saya redha dengan ketentuan Allah.

2. REDHA

Ketika ditimpa musibah, saya anggap sebagai ujian Allah ke atas keimanan saya. Kita datang dari Allah dan akhirnya akan kembali kepadaNya.
Saya cuba sabar dan melakukan solat serta mohon pertolongan Allah.

3. SABAR

Apabila kehilangan duit sebab ditipu, dicuri, diperas ugut, atau tercicir sebab lalai, saya cuba tahan sedih dan marah. Saya anggap duit itu sudah bukan rezeki atau milik saya. Mungkin saya telah melakukan sesuatu kesalahan dan ini kifarah atau balasannya.

4. TAHAN MARAH

Bila memandu kereta, sering berlaku pemandu-pemandu lain mencetuskan provokasi, saperti menghimpit, bunyikan hon dan lain-lain, saya ambil langkah mengalah sahaja dan tahan marah. Begitu juga dalam situasi lain yang mencetus kemarahan, khususnya di rumah di kalangan keluarga dan di tempat kerja.
Tahan marah, tinggalkan dan beredar jauh untuk sejukkan hati. Ustaz nasihat ambil wuduk, tapi Alhamdulillah saya sering dapat kawal tanpa wuduk.

5. MEMAAFKAN

Sebab itu, saya selalu memaafkan orang yang buat salah dan silap, sama ada sengaja atau tidak. Dan terus lupakan peristiwa tersebut tanpa mengukit-ungkit.

6. TIDAK DENDAM

Walau pun difitnah dan dizalimi, saya tidak simpan DENDAM. Dan kawal perasaan untuk membalas.

7. BILA SAKIT

Atau Pening kepala sebab penat atau stress lepas kerja, saya makan panadol 2 biji (1gm), biasanya ia ia akan reda dan rasa tenang. Panadol bertindak membuka saluran-saluran darah yang kuncup dalam jantung, otak dan organ-organ lain akibat stress.

Ramai takut nak makan panadol atau lain-lain pain killers. Nasihat saya, makan ubat tersebut. Ada kajian yang menunjukkan panadol meningkatkan kesihatan dan melanjutkan umur.

8. SAYA SUKA BERKEBUN

Mencangkul, tanam sayur-sayur, herba dan pokok buahan di sekitar kawasan rumah. Kesannya memang relaxing.

9. ZIKIR DALAM KERETA

Memang jadi amalan saya bila memandu kereta saya terus menerus berzikir dan berselawat. Kesannya memang relaxing dan tenang fikiran.

10. DEEP BREATHING

Amalan menarik nafas dengan mendalam dan melepaskan nafas perlahan-lahan. Ulang-ulang untuk 5 minit. Saya lakukan bila-bila masa dan dimana-mana tempat bila rasa stress dan tidak selesai.

11. SIMPLE LIFE TANPA BERLUMBA-LUMBA

Penting amalkan gaya hidup yang sederhana tanpa membazir wang, tidak pentingkan brand name pada pakaian, kereta, hiasan dan lain-lain. Saya pentingkan substance dari rupa bentuk luaran.

Cuba amalkan panduan-panduan tersebut. Insha’Allah, kita boleh kawal stress, terus awet sihat dan dengan izin Allah lanjut usia dan boleh terus berkhidmat kepada agama dan bangsa. Aamin.

Sumber/Foto : Facebook Dr Hamid Arshat

Anak-anak makin membesar, mulalah panjanga akal. Ini belum lagi anak yang tak dengar cakap, degil dan ada juga yang suka melawan.

Makin bertambah geram bila mak-mak cakap, anak buat tak dengar, buat hal sendiri. Apa lagi, bermulalah bebelan mak-mak.

Itu bebel saja, ada juga dengan tangan-tangan akan menyinggah kat badan anak. Geram punya pasal.

Selalunya, kalau bab anak tak dengar cakap ini, mak lebih suka bebel. Dari dua tiga patah perkataan sampailah berjela-jela. Peliknya, makin dibebel, makin tak dengar. Ingatkan dengan cara ini anak akan lebih berhati-hati.

Begitulah bila di rumah. Anak-anak sekejap baik, sekejap gaduh. Kalau tak nak bising pun, bila masa mereka tidur. Baru aman kan!

Tapi bagaimana bila berada di luar rumah. Mungkin sebelum ini, selalu keluar berjalan-jalan, ke rumah saudara atau balik kampung. Punyalah risau bila fikirkan tentang anak-anak yang tak dengar cakap dan buat hal rumah orang.

Kadang-kadang, macam-macam pesanan yang mak ayah beri sebelum sampai ke destinasi yang dituju. Bukan apa, kena pesan siap-siap untuk ingatan mereka. Kadang-kadang dari naik kereta hinggalah sampai, baru mulut mak-mak berhenti memesan.

Itu salah. Anak tak dengar cakap, walaupun beribu pesanan oleh mak-mak bukan sebab dia degil tapi cara yang mak ayah beri arahan itu salah.

Ada cara nak bagi anak arahan supaya dengar cakap. Ikuti perkongsian daripada Faizatul Iman Makpol tentang perkara ini.

Baca Artikel Menarik Lain Di Sini: Mak Ayah Dengar Apa Anak Mahu, Bukan Paksa Apa Kita Mahu

Anak Buat Perangai Sebab Dia Perlukan Perhatian, Mak Ayah Jangan Fikir Buruk Dia

Info Lebih Menarik Lagi DI SINI

Tak Dengar Cakap Bukan Anak Degil

AYAT RINGKAS DALAM BERI ARAHAN

Sebelum musim covid-19 seronok kan kita masih lagi merasakan nikmat berziarah ke rumah saudara kawan kawan. Last hari itu kami ke rumah salah seorang sahabat di Madinah dulu.

Sebelum ke rumah orang, pesan siap siap pada anak. Saya belajar ayat yang saya cuba dan berkesan kepada anak sendiri. Mungkin kalian boleh cuba juga. Rupanya kena kurangkan ayat abstrak dan banyak gunakan ayat yang jelas dan ringkas. Contohnya;

(Betul)
“ Izzah, nanti di rumah kawan ummi, izzah duduk, main sama sama, baik baik dengan kawan. Jangan masuk bilik orang ya”

(Salah)
“Izzah jangan nakal ye dekat rumah orang”

Anak bawah 5 tahun masih belum boleh memahami arahan yang panjang lebar. Kalau kita guna ayat yang panjang, mereka takkan dapat tangkap apa yang kita nak mereka lakukan.

Ibu ayah kenalah guna bahasa yang mudah difahami oleh anak. Straight to the point.

Umur 2 tahun:

Bagi arahan 2 ayat
“Adik, duduk” (sambil tunjuk cara duduk ).

Umur 3 tahun

Gunakan ayat penuh tapi masih pendek
“Adik duduk elok elok”

Elakkan dari guna ayat panjang lebar. Otak anak masih belum boleh proses ayat panjang-panjang. Yang penting, anak faham.

Begitulah

Mingguan Wanita : Satu lagi, kalau nak bagi arahan apa-apa, kena cakap dengan lembut supaya menusuk hati. Kalau bagi arahan pun dah macam inspektor, mahunya anak nak buat dan ingat.

Sumber: FAIZATUL IMAN MAKPOL

Bangkit Wanita Mingguan Wanita

Group khas buat semua wanita B40 dan M40 yang mahu bangkit maju dari kehidupan sekarang menerusi perkongsian tip, promosi kursus anjuran Mingguan Wanita, perkongsian kisah inspirasi wanita. #langkahyakinlakarkejayaan

https://t.me/bangkitwanitaMW

Antara kursus-kursus asas yang dijangka mampu melahirkan peserta yang berkemahiran dan boleh terus dipraktik dalam perniagaan ialah:

JOM PANDAI BAKERI. BUAT DUIT JUAL KEK DAN ROTI. Peserta akan mengadun dan membakar sendiri adunan agar dapat kenal pasti formula menghasilkan satu adunan sempurna bagi kek dan roti.

( https://toko.ideaktiv.com/product/jom-pandai-bakeri-buat-duit-jual-kek-dan-roti/ )

Cookies Viral Legend. Jual cookies Paling Masyuk! Orang Malaysia meang suka makan. Cookies atau biskut tidak lagi laris hanya menjelang hari raya. Permintaan cookies memang tinggi dan belajar membuat cookies popular atau sedang trending ketika ini merupakan langkah bijak.

( https://toko.ideaktiv.com/product/cookies-viral-legend-jual-cookies-paling-masyuk/ )

Follow kami di :
Facebook Mingguan Wanita
Instagram Mingguan Wanita
Twitter Mingguan Wanita

#bangkitwanita
#langkahyakinlakarkejayaan
#bisnesdarirumah
#mingguanwanita

Zaman sekarang kalau kenal jiran rumah sebelah-sebelah pun kira bertuah. Tapi kalau nak cerita pasal masalah jiran memang tak akan pernah habis. Dalam banyak-banyak hal, anda pernah tak terkena jiran macam ni…

1. Kaki ‘kepochi’

Tak salah sibuk atau bertindak sebagai ‘jaga tepi kain orang’ bila hidup zaman sekarang sebab macam-macam kes jenayah boleh berlaku. Tapi janganlah sampai sibuk nak komen lebih-lebih bab susun atur dalam rumah. Pasal orang beli barang baru… Aduhai, bengkak hati orang kalau dengar bab ini.

2. Suka ambil parking

Pernah terkena tak? Baru nak parking depan rumah, tetiba dengan slumber ada jiran letak keretanya. Sudahlah kalut nak masuk rumah, tetiba nampak situasi ini. Lagi sakit hati kalau orang yang buat tak tinggal nombor telefonnya langsung!

3. Jenis pengotor

Yang ini mungkin anda selalu kena, tambah kalau bab sampah. Sesetengah jiran suka buang sampai letak tepi tong sampah. Sudahnya binatang rabakkan plastik dan akhirnya bau semerbak. Lagi teruk kalau sampai berterabur dan jadi ‘makanan lalat’. Ini pengotor! Kalau diri sendiri pun buat, silalah berubah.

4. Kenduri tak berjemput

Selalunya orang hormat bila bab kenduri sebab esok-esok nanti kita pun nak kenduri sama. Tetapi agak-agaklah kalau buat kenduri, guna kawasan tanpa jemput kenduri. Terasa ‘menyengat’ kalau situasi ini berlaku. Tolonglah belajar tegur-mengur dan tanam sikap minta izin dalam bab ini. Ini menyusahkan orang lain kalau sampai laluan nak masuk rumah pun dipenuhi dengan dengan khemah. Sila memahami…

5. Bising

Mulut bising memang dah biasa tetapi kalau hari-hari memekak dengan pasang lagu kuat, itu dah masuk kes ‘pencemaran bunyi’. Ya, masalah ini selalu berlaku bila kenduri atau anak muda yang suka berkaraoke di rumah. Kadang kena hormatlah situasi orang lain, mungkin jiran kita ada anak kecil yang tidurnya langsung tak boleh bising. Nak selesaikan masalah ini, sila beritahu awal kepada orang sebelah rumah. Senang dia nak ‘lari’ atau bawa anak ke tempat yang lebih selesa buat sementara waktu.

6. Bela binatang tapi tak tahu jaga

Alahaaiii… ini memang serba salah. Tambah yang suka bela kucing atau kambing. Tuan yang bela binatang kena ambil tahu juga kot binatang kesayangan ada ‘membuang’ merata. Atau mungkin makan tanaman orang. Kalau berlaku, anda wajib bersihkan dan pastikan binatang anda tak buat hal.

7. Sombong tak ingat

Buat hal masing-masing tak jadi masalah tapi apa salahnya bertegur-sapa dengan jiran sendiri. Nak minta tolong pun senang. Orang dulu-dulu, kalau nak tinggal rumah siap boleh bagi kunci pada jiran sebelah suruh tengokkan rumah. Begitu indahnya sikap yang disemai. Tapi kenapa nilai positif itu mula dilupakan dan lebih memilih buat hal sendiri. Hmmm…

8. Sidai kain

Ada juga jenis main belasah sidai kain rumah orang tanpa minta kebenaran. Balik-balik dari bercuti tengok tempat sidai kain penuh dengan pakaian. Itu ok lagi, yang sakit hati kalau dapat jiran yang tak cakap sepatah pun tapi dia sidai kain penuh kat pagar rumah kita. Allah….! Belajarlah jaga sikap sikit. Kalau rosak pagar tu macam mana, nak ganti?

Mana satu masalah yang anda selalu ‘hadap’? Ingat… tidak semua orang akan suka dengan tingkah laku kita tetapi kalau hidup berjiran biar ada adabnya. Jangan sampai orang sebelah pun tak senang dengan sikap buruk kita. Jom, berubah!