Jangan taksub.Inilah yang boleh dikatakan bila seseorang berdiet. Sanggup tidak makan dan ada makanan tertentu saja diambil. Semuanya hanya untuk kurus dan dapatkan bentuk badan yang cantik.
Tanpa kita sedar, ia boleh makan diri sendiri. Satu lagi hilang nikmat dunia bila terlalu taksub untuk melakukan diet atau hanya makanan tertentu saja.
Sesetengah daripada kita bila nak diet, mulalah cari cara terbaik untuk turunkan berat badan. Sampaikan ada yang sanggup tidak makan, hanya minum air semata-mata dan sebagainya. Jangan taksub sangat sehingga semua tak boleh nak makan.
Dengar penjelasan Dr Malar ini buat anda yang terlalu taksub dengan jenis makanan atau jenis diet yang diambil. Betul sangat, ambil makanan ketika lapar dan makan sebelum kenyang. Berpada-padalah dan enjoy your life.
Baca Artikel Menarik Lain Di Sini: Pernah Ditampar Cikgu Di Sekolah, Itulah Pengajaran & Titik Perubahan Diri Dr. Malar
Pesan Dr Malar, Kalau Tahap Gula Dah Cantik, Jangan Berhenti Makan Ubat Untuk Mengawalnya!
‘Syok Nak Jadi Kajol’, Jangan Terpakai ‘Pottu, Sindoor’, Kena Tahu Beza Budaya, Hukum Agama!
Jangan Taksub Dengan Makanan, Berpadalah Apa Yang Dimakan
Dalam perkongsian video tiktok, Dr Malar mengatakan ramai yang keliru untuk ambil makanan yang bagaimana. Maklum saja pendapat dietitian, jurulatih kecergasan dan pakar nutrisi berbeza-beza tentang pengambilan makanan terutamanya bila melibatkan diet.
Namun, ini jawapan daripada Dr Malar:
“Ada doktor kata makan oat sangat baik. Ada doktor pula kata oat ini sampah sangat tidak baik.
Ada doktor kata jus buah sangat bagus untuk kesihatan dan serat tinggi. Doktor pula kat jangan minum jus buah, tak cukup dengan debat ini, dietitian, fitness coach, nutritionist semua berkata dan ada yang sarankan intermittent fasting dan ada yang suruh buat ketagenic diet, macam-macam nasihat.
Sampai semua pening tak tahu nak buat apa.
Dulu telur bagus, sekarang dah tak bagus. Dulu santan tak elok sekarang bagus, makan lima kali sehari pun tak salah katanya.
Mana satu nak ikut. Ini nasihat Celoteh Dr Malar sepatah dua kata.
Makanlah apa yang nak makan selagi tak alergik tapi makan ketika lapar, berhenti sebelum kenyang. Berpada-pada ketika makan, pastikan ia cukup tenaga anda.
Kita makan untuk hidup tapi hidup pun untuk makan juga.
Enjoy your life macam mana makan pun, macam mana taksub pun esok lusa mati juga.
Hidup ini sementara tapi berpada-pada dengan apa saja yang kita makan supaya kita kekal sihat dan dapat enjoy kehidupan ini.
Nak makan oat sikit tak salah pun kalau nak makan jus buah sekali sekala pun tak salah, kalua makan nasi lemak seminggu sekali ke, dua minggu sekali ke tak salah pun. Saya pun makan juga.
Kalau nak makan rendang sekali sekala pun tak salah, boleh je tapi jangan makan makanan terlampau banyak, terlampau taksub dengan sesuatu, jenis makanan atau taksub dengan sesautu jenis diet sebab tak ada satu pun yang akan terlampau baik untuk diri kita.
Macam setiap ubat ada kesan samping dan setiap makanan pun ada kebaikan dan keburukan.
Makan Ketika lapar dan berhenti sebelum kentang, berpada-padalah dengan kita makan dan jangan taksub dengan mana-mana makan atau mana jenis diet.
Mingguan Wanita : Apa yang dikatakan Dr Malar ini benar sangat. Tak perlu nak taksub dengan diet, memang betul ada yang menjadi tapi sampai bila kan, tak buat nanti naik badan. Berpada-padalah, terbaik ikut sunnah Nabi, makan ketika lapar dan berhenti sebelum kenyang.
Sumber: Dr Malar (tiktok)
@drmalarss ??? Intermittent Fasting Tidak Bagus ??? #celotehdrmalar #intermittentfatsing #ketodiet #fyp #fypシ #healthylifestyle #vitamin ♬ original sound – Celoteh Dr Malar
Jom jadi vendor akak-akak bakers biskut raya terpaling sedap dan meletup di FIESTA HOMEBAKER USHA-USHA BISKUT RAYA anjuran Mingguan Wanita dan CSR Sugar.
Klik : https://toko.ideaktiv.com/product/fiesta-homebakers-vendor/
Follow kami di TELEGRAM, INSTAGRAM, TIKTOK, FACEBOOK, TWITTER dan YOUTUBE Mingguan Wanita untuk dapatkan info dan artikel-artikel terkini serta menarik.
#bangkitwanita
#langkahyakinlakarkejayaan
#bisnesdarirumah
#mingguanwanita
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Fazura & Fattah Tak Rancang Tambah Cahaya Mata Dalam Masa Terdekat
Fazura & Fattah tak rancang tambah cahaya mata dalam masa terdekat. Pasangan pelakon popular Nur Fazura dan Fattah Amin ketika ditemui sewaktu menghadiri majlis tayangan perdana filem lakonan mereka berjudul Pendekar Awang Darah: Indera Gajah akui setakat ini tiada perancangan untuk menambah cahaya mata kedua dalam masa terdekat.
Pasangan itu juga menerangkan mereka sepakat mengenai hal tersebut dek kerana komitmen terhadap kerja dan enggan mengganggu sebarang tawaran kontrak.
Fazura & Fattah Tak Rancang Tambah Cahaya Mata
“Buat masa ini memang tiada berita mengenai kehamilan yang ingin dikongsi.
“Saya dan Fattah mengambil langkah merancang keluarga kerana kesibukkan kami.
“Kalau boleh tak naklah hamil dalam keadaan masih bekerja.
“Lagipun kami perlu patuh dengan kontrak yabg sudah ditandatangani.
“Saya tidak mahu disebabkan hamil, komitmen terhadap kerja terjejas,” ungkap Fazura ketika ditanya tentang perancangan anak kedua.
Berhati-Hati Sepanjang Penggambaran Tak Nak Peranakan Terjejas
Fazura yang juga ibu kepada Nur Fatima Aisya, 3 tahun ini juga menerangkan sepanjang menjayakan watak sebagai Ketua Srikandi bernama Sayang yang mahir berkuda dan memanah dirinya sangat berhati-hati kerana boleh menjejaskan kesihatan wanita.
Dalam filem terbitan Studio Kembara Sdn Bhd itu Fazura memegang watak sebagai Sayang yang juga isteri kepada Awang lakonan Fattah.
“Memang setiap hari saya berdoa semoga tak jatuh bila menunggang kuda sebab tidak mahu organ peranakan terjejas.
“Takut tak dapat nak menimang cahaya mata lagi.
“Syukur tiada sebarang masalah di lokasi.
“Selain pernah belajar menunggang kuda masa kecil, saya juga ada keserasian dengan kuda yang ditunggang itu,” kongsinya lagi.
Perjuangkan Kisah Wanita
Filem Pendekar Awang: Darah Indera Gajah bakal ditayangkan bermula 11 Januari. Selain Fazura, Fattah, filem ini turut menampilkan pelakon lain seperti Nadhir Nasar, Wan Hanafi Su, Amir Ahnaf, Nam Ron, Heliza Helmi dan Amerul Affendi.
Terang Fazura lagi dirinya suka pada watak yang dibawa kerana memperjuangkan kisah wanita.
“Saya suka dengan watak dalam filem ini.
“Saya juga seorang yang memperjuangkan kisah wanita.
“Pastinya seronok membawakan watak sebegini,” jelasnya.
Baca Disini : Pesanan Fazura Wanita Tolonglah! Sayangi dan Hargai Diri Sendiri.
View this post on Instagram
Follow kami di TELEGRAM, INSTAGRAM, TIKTOK, FACEBOOK, TWITTER dan YOUTUBE Mingguan Wanita untuk dapatkan info dan artikel-artikel terkini serta menarik.
Tip rumahtangga bahagia dan harmoni kata Bella suami isteri kenalah saling tolong menolong buat apa kerjapun kenalah bersama-sama.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Wanita Ini Kongsi Tip Mudah Cuci Baju Uniform Sekolah Anak Agar Sentiasa Putih, Tak Perlu Sental!
Tidak dinafikan basuh baju putih memang agak renyah.Perlu dicuci berasingan dengan baju berwarna, malah jika dipakai lama boleh menyebabkan warna kekuningan.Sebenarnya, ada tip mudah yang mak-mak boleh gunakan ketika cuci baju putih untuk memastikan ia kekal putih melepak dan tak perlu disental.
Mak-Mak boleh cuba tips yang dikongsikan oleh Puan Leena Hassan ini sebagai panduan;
Sudah lama saya R&D dengan pelbagai formula & brand sabun baju untuk jadikan baju sentiasa putih. Tapi tidak pernah menjadi.
Guna clorok, baju akan jadi kuning. Guna nila, baju akan jadi lebam. Guna vanish, kos tinggi. So.. Saya tanya sepupu saya Siti Atirah Sharifuddin yang bekerja sebagai nurse. Apa rahsia nurse-nurse menjaga uniform untuk sentiasa putih?
Nahhhhhh…. Nin diaaaa cara-caranya. Anda boleh cuba untuk uniform anak-anak sekolah nanti.
Saya suka guna sabun Lux – Rose. Sebab bila baju dah kering, bau ros masih ada. Kerja lebih sikit untuk memarut sabun ketul tu tapi tak mengapa lah, saya tidak sibuk mana pun untuk menjadikan itu satu alasan.
Bahan-Bahan:
Sabun Mandi (Lux)
Penyagat
Sabun Baju
Cara-Caranya:
1.Sagat sabun mandi secukupnya.
2.Rendam baju-baju putih dengan sabun lux yang diparut selama 1 malam didalam mesin basuh.
3.Saya tambahkan sikit sahaja sabun baju biasa, Esoknya, terus on mesin basuh. Tidak perlu sental.
Info Ekstra!
Saya guna 3 cawan sabun lux yang diparut + ½ cawan sabun biasa. 3 cawan sabun lux tu nampak macam banyak tetapi sesuai dengan sukatan minimum air yang telah diset kan oleh mesin basuh saya. Kalau sikit sangat, nanti sabun nya cair pulak.
Jangan risau, sabun tak berketul setelah direndam semalaman. sabun tu sempat cair & larut. Saya ada elergik dengan sabun basuh, so kaedah ini membantu saya supaya saya tak perlu sental baju & tangan pun selamat tak kena sabun.
Semoga bermanfaat!
Selamat Mencuba!
MW: Terima kasih atas perkongsian tips ini. Jadi buat mak-mak yang nak cuci baju putih tu, seperti baju uniform kerja atau baju sekolah anak-anak bolehlah cuba cara ini. Barulah baju tahan lama, wangi serta nampak baru dan putih je selalu.
Sumber: Leena Hassan
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Amar Kongsi Tip Mujarab Buat Para Isteri Yang Nak Suami Balik Rumah Cepat Seperti Amyra Lakukan
Macam-macam cara boleh dilakukan untuk menghangatkan rumahtangga yang dibina. Walaupun dah beranak pinak, meskipun dah bertahun-tahun mendirikan rumahtangga, jangan pernah jemu menyemarakkan hubungan suami isteri. Semalam, pelakon Amar Baharin,32, ada memuat naik dan berkongsi video, titipan pesanan ringkas daripada isteri tersayang Amyra Rosli,26, dilaman sosial instagram beliau.
Meskipun video pendek tersebut cukup ringkas namun ia penuh bermakna. Video yang mendapat views hampir 600 ribu ini tertulis;
“Balik ni nak kiss lama, nak hug kuat-kuat, I Love You Daddy”
Dalam caption tersebut Amar menyatakan;
“Buat para isteri yang nak hubby dia balik cepat, cuba try ni, insyaallah mujarabbb… Sebab sekarang ni pun saya rasa macam nak balik tinggalkan set #CintaYangKurasa ? urmmmm ?
Sweetnya lah, luahan perasaan amyra pada suami tersayang, siap tulis dekat kertas. Mesti rindu sangat ni pada suami yang tengah sibuk bekerja.
Jadi buat para isteri,kalau nak suami balik rumah cepat, sesekali bolehlah tiru cara amyra ni. Apa salahnya untuk menambah kemesraan suami isteri kan!
Selamat Mencuba!
Terdahulu, pasangan pelakon yang mendirikan rumahtangga pada 11 November 2016, telah dikurniakan dengan seorang anak lelaki yang comel Aqeef Anaqi,5 bulan.Semoga kebahagian milik pasangan ini selama-lamanya.
Sumber: Instagram Amar Baharin
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
