Sebenarnya tak mudah nak jadi mak yang bertenang. Lagi-lagi bila semua anak di bawah jagaan sendiri, tidak ada orang gaji atau orang lain mengasuh anak sendiri.
Sebab itu ada istilah, mak-mak berubah jadi singa, naga dan sebagainya bila mana anak-anak mula buat perangai. Begitu dahsyat perumpamaannya. Bak kata, Puan Wawa Shauqi ini, “penatnya Allah je yang tahu.”
Ada cara macam mana nak jadi mak yang bertenang. Hadamkan perkongsian Puan Wawa ini baik-baik, sebab di akhir ‘struggle’ ini nanti, mak ayah akan nikmati keindahannya.
Susahnya Jadi Ibu Yang Bertenang.. Kan?
Selama 5 tahun saya menjaga anak-anak sendiri, tak pernah lagi saya rasa parenting ni senang.
Mm oklah. Adalah terpikir sekali. Tapi sekejap je. 2 minit kemudiannya rasa menyesal. Bahaha!
Dari saat nampak double line pada pregnancy test lagi, diri dah mula diuji mabuk. Keluar anak ke dunia, tidur kita tak pernah cukup. Penat, Allah je yang tahu.
Tapi, tenaga yang berbaki itulah anak minta kita guna untuk angkut dia ke mana-mana walaupun waktu tu lantai perlu dimop, dan makanan perlu dimasak.
Bila anak dah mula boleh merangkak, kena jaga dia dari kutip taik cicak pulak. Dah pandai berjalan, kepenatan kita kejar dia dalam mall. Dah besar sikit, Allahu… fasa tantrum bermula. Bila anak mula sekolah, nak pastikan dia pandai menulis pandai mengaji, pandai segala.
Kesabaran teruji hampir setiap masa. Kita yang suami kenali santun bak Mira Filzah, kini berubah menjadi singa.
Air mata jangan kata. Entah berapa kali tumpah depan anak-anak. Kadang-kadang pakat berpelukan menangis bersama.
Penat Hadap Semua Ini Sendiri.. Anda Sebenarnya Normal
Jadi, kepada mak ayah yang rasa pecah kepala sebab menghadap perangai anak-anak, ada benda yang saya nak bagitau.
Apa yang anda lalui…
Sebenarnya dilalui oleh ibu/ ayah lain di seluruh dunia. Anda tidak keseorangan. Walaupun anda rasa macam nak gila, percayalah anda sebenarnya NORMAL.
Siang hari dunia terasa macam ribut. Terjerit menyelesaikan tugas-tugas dengan kalut, sambil layan anak dengan mood ke laut.
Tapi, bila malam, anak dah tidur, baru timbul rasa sesal. Waktu melihat wajah tenang anak kita sedang tidur, baru keluar rasa sebal.
Betul? Kalau betul, anda tak gila. Anda normal.
Ada hari, rasa diri sangat bertenaga. Rasa sangat Supermom. Semua tugas selesai dengan sempurna. Tapi hari lain, badan jadi penat secara tiba-tiba. Semua benda nak buat tapi tak berjaya. Anak menangis, kita makin rasa nak gila.
All the time melaluinya?
Tahniah. Anda tidak gila. Anda adalah seorang ibu/ ayah yang normal.
Nak menjadi ibu / ayah yang tenang, bukanlah perkara mudah. Tapi kalau dapat kekalkan mood tenang bak Mira Filzah, itu dah sangat indah. Bila mula rasa penat, jangan lupa zikir Fatimiyyah (tasbih Fatimah).
5 Formula Untuk Jadi Mak Yang Bertenang
Pertama : Jangan banyak fikir
“Allah… diorang dah keluarkan lego pulak! Satgi aku jugak yang susah nak kemas.”
Biarkan. Bagi je anak-anak nak buat apa. Tak perlu terlalu banyak peraturan. Terlalu banyak peraturan buat expectation kita tinggi. Expectation yang tinggi, buat kita mudah kecewa.
Let kids be kids.
Gunakan otak kita untuk fikir macam mana nak gembirakan diri sendiri dan anak-anak. Bukan cari punca yang buat kita tak gembira.
Kedua : Buang kepercayaan bahawa kita mak singa
Otak ikut apanyang kita percaya. Kalau kita percaya kita ni singa, dah tentu singalah yang kita jadi.
Berita baiknya, kita boleh ‘tipu’ otak untuk buat dia percaya kita mak yang tenang. Kita mak yang less stress.
Caranya, sebelum tidur bayangkan mak macam mana kita nak jadi. Bayangkan diri kita yang tenang bercakap dengan anak. Banyak ketawa bila bersama mereka. Funny & playful macam anak-anak juga.
Kemudian bayangkan sejelas-jelasnya dalam kepala, mak macam tulah kita akan jadi esok.
Cara lain untuk trik otak adalah, self-affirmation. Macam dalam gambar ni. Ini yang saya tulis dan akan saya baca bila rasa down.
Ketiga : Mulakan pagi dengan senyum
Senyum paksa pun tak apa. Kalau payah sangat, ambik sebatang pen, gigit pen tu. Asal nampak mulut tu menyeringai.
Senyum selama seminit. Secara automatik, otak akan push badan untuk keluarkan hormon gembira yang membantu kita lebih tenang dan rasional.
Keempat : List kesyukuran
Ini dah banyak kali saya kongsikan. Menulis perkara-perkara yang kita syukur akan buat kita kurang mengira apa yang kita tak ada dalam hidup.
Bersyukur akan buat kita jadi lebih positif dan happy. Dan Allah dah janji akan tambahkan nikmat kepada hambaNya yang bersyukur.
Kelima : Start your day with high energy
Bersenam.
Bersenam bukan setakat untuk kurus. Tapi untuk sihat dan bantu badan dapat hormon gembira dan oksigen yang lebih.
Nak jadi mak yang less stress adalah usaha setiap hari. Macam nak masak air. Kalau pasang api kemudian tutup, kemudian pasang, kemudian tutup, sampai bila-bila air takkan masak.
Api kena pasang berterusan sampai air mendidih. Sama macam tabiat. Kena praktik setiap hari. Tak apa ‘start small’, asal konsisten.
Parenting is the easiest thing in the world to have an opinion about. But the hardest thing in the world to do. We are creating ‘the future adults’. So it’s okay to feel struggle sometimes.
Ingat untuk hadirkan rasa sayang kat diri sendiri, sebelum mampu kongsikan sayang tu kepada anak-anak.
Share this & show support to other struggle parents!
Sumber/Foto : Wawa Shauqi , TheProParenting
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Hamil Anak Ketiga, Yatt Hamzah Kongsi Harapan, Kesusahan & Pengorbanan Wanita Mengandung Rasai
Bukan mudah bagi seorang wanita untuk melalui pengalaman tempoh mengandung selama 9 bulan. Pelbagai kesusahan dan pengorbanan yang perlu dialami sepanjang tempoh ini. Perkara yang sama turut dirasai dan dikongsikan oleh selebriti Yatt Hamzah,38 didalam akaun instagram beliau baru-baru ini.
Pemilik nama sebenar Haryati Hamzah ini ada berkongsi keterujaan dan kegembiraan bakal menimang cahaya mata ketiga di laman sosial instagram beliau. Selebriti ini juga ada berkongsi harapan, kesusahan dan pengorbanan yang ramai wanita mengandung alami buat pengikut akaun beliau.
Memasuki usia kandungan mencecah 33 minggu dan dijangka bersalin pada penghujung Mac nanti. Bayi tersebut merupakan anak kedua Yatt dan suaminya, Mohammad Zulfadhli Khairuddin, 28.Sebelum itu, pasangan ini dikurniakan cahaya mata, Suci Humaira Iqlima yang kini berusia 15 bulan. Malah, Yatt juga mempunyai seorang anak perempuan iaitu Suci Hanania Malika, 8, hasil perkahwinan terdahulu, dengan Abdul Mutalib Shukor.
Berikut antara yang dikongsikan oleh selebriti ini;
“Ya Allah happynya dapat baby lagi, kali ni yg ke-3. Alhamdulillah. Ya Allah tambahkan ganjaran pahala dan kebaikan buatku sebagai ibu. Lahirnya seorang anak insyaAllah bakal Daie hafizah, alimah, anak solehah dan cemerlang dunia akhirat. Tahniah buat para ibu.
Rahmat di sebalik kesusahan seorang ibu hamil dan bersalin. Saat hamil selalu pening, mual & muntah. Suami gosok-gosoklah belakang isterimu. Isteri sakit, suami kurangkanlah kesakitan isteri. Beri sentuhan. Sebenarnya kasih sayang itu membuat anak dalam perut juga bersama ibu ayahnya.
Peranan Suami
Wanita hamil kadang-kadang tak boleh tidur malam. Susah nak tidur sebab sakit pinggang & bisa satu badan. Latihan agar boleh jaga anak bila dah lahir.
Isteri kadang-kadang tak larat nak bersama suami, kadang-kadang bad mood. Suami pujuklah dengan picit-picit urut isterimu. Berikan hadiah. Sentuh perut isteri, sediakan mental untuk isteri melayan anak-anak nanti.
Paling syahdu dukung or papah isteri bila dia tak larat or lepas bersalin untuk ke bilik atau ke mana-mana. Saling memahami, menyayangi, bermaafan. Masing-masing banyak berdoa dan berzikir.
Semua akan merasai belas kasihan dan sayang pada wanita hamil kerana anak-anak dalam perut itu perlukan kasih sayang.
Hebat wanita. Biasanya orang tak suka jika ada benda membebankannya. Tetapi ibu senyum, ketawa bila anak sepak perutnya. Rasa ada pergerakan dalam perut satu nikmat buatnya. Ibu jika terjatuh atau sakit, yang dirisaukan ialah kandungannya. Bukan dirinya yang ingin diselamatkan.
Diampunkan Segala Dosa
Allah masukkan perasaan sayang dalam hatinya. Indahnya menyayangi melupakan segala kesakitan dan keperitan. Itulah cinta yang ikhlas. Bahagia. Ramai suami benar-benar jatuh cinta bila isterinya hamil. Paling jatuh cinta saat isteri bersalinkan anak. Melihat betapa sakit dan susahnya untuk mendapatkan seorang anak.
Allah sebut kisah wanita bersalin dalam Al-Quran. Betapa ianya dihargai..mengandung 9 bulan lebih & menanggung kesakitan bersalin.
Wanita bersalin diampunkan semua dosanya. Uratnya banyak putus. Kesusahan bersolat, buat baik ketika hamil, bekerja dan saat menjaga anak-anak. Ini Syurga. Semoga Allah anugerahkan kita semua anak soleh solehah. Amin Ya Allah.
Semoga perkongsian ini bermanfaat.
Team Mingguan Wanita mengucapkan semoga dipermudahkan segala urusan Yatt ketika melalui proses bersalin nanti. Semoga ibu dan bayi berada dalam keadaaan sihat dan selamat hendaknya. Buat para suami, semoga lebih menghargai pengorbanan isteri dalam mengandungkan dan melahirkan zuriat buat keluarga.
Sumber: Yatt Hamzah
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Nak Anak Sihat Mak Jangan Malas, Cubalah Menu Pikat Selera Bayi Susah Makan 6 – 12 Bulan
Ingat lagi dengan bayi cenonet viral yang pernah MW siarkan kisahnya tak lama dulu. Armel Mikayla, lahir tak cukup bulan. Punyalah susah hati ibunya, Puan Syadiyah Sajuddin. Berkat tak kenal putus asa, Mikayla sekarang makin bulat dan gebu. Waktu MW kongsikan kisah Ibu Bayi Cenonet Viral, Kongsi 7 Tip ‘Gemukkan’ Anak Dalam Masa 6 Bulan, Syadiyah berkongsi tip penjagaan bayinya.
Selepas 6 bulan, Mikayla dah boleh makan. Kali ini ibunya berkongsi pula menu-menu pikat selera anaknya. Boleh juga ibu-ibu yang berhadapan masalah bayi susah makan, mencuba panduan yang Syadiyah praktikkan ini.
“Terlalu banyak variasi makanan yang ibu-ibu boleh ‘try and error’ untuk pikat selesa anak. Saya kongsikan beberapa menu untuk memikat selera Armel Mikayla, anak bertuah saya yang dilahirkan kurang dari 2 kg”
Menu Pikat Selera Bayi Susah Makan
6 – 9 bulan
Pagi
Pastikan anak menyusu selepas dia bangun tidur. Ada bayi yang skip susu dan terus di suakan makanan. Atau yang minum beberapa oz sahaja lepas tu reject.
Kenapa? Mungkin suhu susu tidak bersesuaian dengan anak atau bancuhan susu tidak mengena selera anak. Dengar macam mengarutkan? Ya! Sebab selera budak sangat cerewat.
Ibu harus peka dengan semua faktor.
Tengah Hari
Beri puri buah / bubur. Macam Mikayla, saya akan bagi dia pisang atau mangga. Untuk bubur pula, ibu boleh cuba resepi
Bubur nasi + kentang + ayam
Bubur nasi + brokoli
Bubur nasi + ikan salmon + brokoli
Tip Ekstra : Bubur nasi + serbuk ikan bilis pun sedap tau. Ibu cuma perlu goreng ikan bilis dan blend sehingga jadi serbuk.
Petang / Malam
Saya akan bagi Mikayla 2 keping biskut bayi. Ada banyak jenama di pasaran. Tapi Mikayla suka jenama Heinz yang batang-batang tu.
10 – 12 bulan
Sama seperti rutin 6-9 bulan. Cuma sekarang anak boleh mencuba pelbagai makanan yang lebih solid. Contohnya nasi putih, biskut Jacob’s, spaghetti, roti dan lain-lain.
Kalau nasi, saya suakan Mikayla dengan nasi putih sahaja dulu. Ayam goreng atau ikan goreng saya belum cuba lagi. Sebab saya takut dia batuk makan makanan berminyak.
Biskut Jacob’s adalah menu Kayla setiap hari. Contoh, sementara menunggu saya siapkan hidangan tengah hari, saya akan suapkan separuh kepingan biskut Jacob’s segi empat tu. Alhamdulillah Mikayla tak ada masalah dengan biskut Jacob’s.
Tip Ekstra : Ibu sila pantau setiap kali suakan anak dengan makanan baru ya! Bimbang anak alergik atau tidak sesuai dengan perut dia.
Spaghetti : Ibu boleh cuba resepi spaghetti carbonara. Lebih baik jika ibu masak sendiri. At least ibu boleh tapis bahan-bahan yang digunakan. Sebab sos carbonara tidak pedas dan creamy. Mana tahu boleh tambah berat anak!
Roti : Boleh bagi roti wholemeal brand gardenia. Menu lain yang ibu boleh cuba roti bakar @ garlic bread.
Tip Ekstra : Mikayla suka garlic bread. Kalau dia selesema atau batuk, saya akan buat sendri garlic bread.
Cara Buat Garlic Bread
1. Sediakan seulas bawang putih (potong sehingga hancur)
2. Lepas tu tumis dengan planta / butter yang tiada garam.
3. Siap! Just sapu kat roti dan bakar roti kat atas frying pan. Insyallah anak mesti suka!
Mashed potato / kentang putar : Selain bubur nasi ibu boleh cuba kentang putar.
Resepi Mashed Potato
1. Rebus kentang.
2. Bila sudah lembut angkat dan kupas kulit.
3. Hancurkan, tambah sedikit butter. Untuk rasa lemak-lemak. Selamat mencuba!
Sumber/Foto/Video : Syadiyah Sajuddin
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Manusia Memang Tak Sempurna, Tetapi Jangan Jadikan Ianya Sebagai Penghalang Bahagia
Bertahun berkongsi hidupnya, sebaiknya cubalah memahami pasangan dan terima baik, buruk pasangan yang selama ini berada di sisi. Saat bercinta memang indah, perasaan sempurna hadir setelah berkahwin dan memiliki anak. Sekian lama berkeluarga, bukan masanya untuk mencari kekurangan itu dan ini, sebaliknya cubalah serap kebaikan dan kelemahan pasangan.
Manusia tak kiralah suami atau isteri memang tak sempurna, tetapi ianya bukan penghalang untuk mencipta bahagia. Jangan sesekali terfikir bahawa ada lagi di luar sana yang lebih sempurna untuk kita. Hargailah yang sentiasa berada di depan mata.
Ikuti perkongsian, Firdaus Shakirin :
Alam perkahwinan bukanlah sesuatu yang rumit, susah dan teruk…
Mungkin bagi segelintir lelaki yang bakal menjadi suami atau sudah menjadi suami merasakan bahawa rumit, susah dan teruk untuk menjalani kehidupan berumahtangga. Banyak benda nak kena ikut dan buat… susah nk layan dan jaga isteri…
Sebenarnya, kehidupan alam rumahtangga ni tak rumit, tak susah, tak teruk…
Ianya sangat-sangat mudah dan simple…
Manusia Memang Tak Sempurna..
Perkara pertama yang perlu kita tahu untuk menjalani kehidupan rumahtangga yang tenang dan bahagia ialah :
1) Tunaikan tanggungjawab dan kewajipan sebagai suami.
– Ini yang paling utama dalam kehidupan suami isteri. Suami kena ada sifat bertanggungjawab. Hak-hak isteri perlu dipenuhi tanpa sebarang alasan kerana ianya kewajipan yang diletakkan Allah SWT ke atas bahu kita. So, kalau tak buat, maka dosa…
2) Hidupkan agama dalam rumah tangga.
– Sebagai orang islam, solat itu tiang agama… Semua perkara yang berlaku dalam hidup kita bermula dengan solat. Sebab solat itu adalah cara kita mendekatkan diri dengan Pencipta, memohon sesuatu dari-Nya. Hidup orang yang hubungannya dengan Allah terjaga lebih bahagia daripada hidup orang yang melupakan Allah SWT. Solat itu yang akan membentuk keperibadian dan perwatakan kita sebagai seorang hamba dan juga suami.
3) Jauhi perbuatan yang boleh menyakiti hati pasangan.
– Apa yang kita tak suka pasangan buat, maka kita pun jangan buat. Jaga pergaulan, jaga ikhtilat… Pelihara status sebagai suami orang itu baik-baik ketika di luar rumah atau pun di dalam rumah. Jangan sesekali melakukan sesuatu yang boleh menyakiti hati pasangan. Andai ianya kesilapan yang tak disengajakan, maka tolong jangan ulanginya semula. Ambil pengajaran untuk setiap kesilapan.
4) Hormati dan hargai pasangan.. agar lebih sempurna
– Jika ingin dihormati sebagai seorang suami, maka tolong menghormati pasangan sebagai seorang isteri. Jangan layan dia macam kuli, jaga bahasa dan tingkah laku kita terhadapnya. Apa yang dia sudah lakukan dalam rumahtangga tu, tolong tunjukkan penghargaan walaupun hanya sekadar sebuah ucapan, “terima kasih”…
5) Bertegas akan hal akhirat, bertolak ansur akan hal dunia.
– Bab solat, bab aurat, bab pergaulan ialah bab yang seorang suami perlu bertegas dengan isteri. Kena suruh isteri solat, tutup aurat, jaga pergaulan di luar rumah dan dengan siapa dia berhubung. Ini soal akhirat, perkara-perkara yang akan ditanya Allah SWT kepada seorang suami. Isteri di bawah tanggungjawab suami, maka tegur, nasihat dan bimbinglah isteri akan hal-hal agama.
Untuk hal-hal dunia seperti isteri ingin bekerja, isteri ingin berbakti terhadap orang tuanya, giliran beraya, maka bertolak ansurlah dengan isteri… Fahami situasi yang dialami isteri sebelum menuntut atau menghalang isteri daripada melakukannya…
Perkara terakhir yang ingin dinasihati ialah, sebagai manusia, kita pasti ada kelemahan, kekurangan dan keburukan. Lengkapilah semua ini dengan kelebihan yang ada pada diri sendiri… Jangan jadikan ianya sebagai penghalang untuk kita bahagia…Jangan fikir bahawa ada lagi yang lebih baik dan sempurna diluar sana utk kita…
Sempurnakan pasangan kita walau siapa pun dirinya…
Semoga bermanfaat…
Sumber:Firdaus Shakirin
MW: Semoga perkongsian ini memberi manfaat buat kita semua, insyallah semoga Allah merahmati hubungan suami, isteri yang sentiasa meletakkan kebahagiaan di tempat yang pertama.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
