Dalam hidup, ada masa kita akan merasa gembira dan ada ketikanya rasa ingin marah disebabkan oleh perkara-perkara yang tidak dijangka. Kalau tak tahu nak redakan marah, kita akan melempias perasaan itu, sekurangnya dapat melegakan hati yang tengah panas.
Bukan itu sahaja, ada pelbagai rasa yang boleh menhantui diri seseorang. Sesetengahnya rasa sedih, stres dan gelisah seperti ada sahaja yang tidak kena. Malah, setiap orang ada cara yang tersendiri untuk redakan emosi-emosi yang ada dalam diri.
Cara terbaik untuk redakan marah, hati yang gelisah dan stres dengan berzikir dan berdoa, sekurangnya ia boelh melembutkan hati yang panas membara dan resah gelisah itu.
Sebenarnya, dalam menghadapi semua itu, kita kena berbalik kepada Yang Maha Esa. Ada beberapa doa yang telah dikongsikan oleh Imam Muda Hassan Adli dalam meredakan diri daripada permasalahan ini.
Baca Artikel Menarik Lain Di Sini: Sujud Terakhir Amalkan Baca Surah At-Taubah Ayat 128-129, Rezeki Masuk Tak Putus
Bila MAKI Hamun Jadi Zikir Harian, Bagaimana Penghujung Hayat KITA Nanti?
Redakan marah Dengan Doa Penenang Hati
Berikut adalah himpunan doa penenang hati dari Al-Quran dan hadis yang boleh diamalkan. Ianya pendek dan mudah dihafal insya Allah.
Doa Pendek Untuk Hilangkan Sedih, Stress dan Gelisah
DOA 1
اَللّٰهُمَّ اِنِّىْ اَعُوْذُبِكَ مِنْ جَهْدِالْبَلَاءِ وَدَرْكِ الشَّقَاءِ وَسُوْءِ الْقَضَاءِ و شَمَاتَةِ الْاَعْدَاءِ
(Allahumma inni a’uuzubika min jahdil bala’. Wa darkish shaqa’. Wa suu il qadhaa’. Wa shamaamatil a’daa’.)
Maksudnya: Ya Allah, aku berlindung kepada-Mu dari bala yang berat, menemui penderitaan, dari takdir yang buruk & dari keberhasilan musuh
(Sahih Bukhari)
DOA 2
يَ
ا حَيُّ يَا قَيُّوْمُ بِرَحْمَتِكَ أَسْتَغِيْث
(Yaa hayyu yaa qayyuumm. Bi rahmatika astaghiiths.)
Maksudnya: Wahai Rabb Yang Maha Hidup, wahai Rabb Yang Berdiri Sendiri tidak memerlukan segala sesuatu, dengan rahmat-Mu aku meminta pertolongan
(Hadis Riwayat Tirmidzi)
DOA 3
اللهُمَّ لا سَهْلَ إلا مَا جَعَلتَهُ سَهْلا وَ أنتَ تَجْعَلُ الحزْنَ إذا شِئْتَ سَهْلا
(Allahumma la sahla illa ma ja’altahu sahla wa anta taj’alul hazna iza syi’ta sahla)
Maksudnya: “Wahai Tuhanku, tiada kemudahan melainkan apa yang Engkau jadikan mudah dan perkara yang susah boleh Engkau jadikan mudah apabila Engkau mengkehendakinya.”
(Sahih Ibnu Hibban)
DOA 4
للَّهُمَّ اِنِّى اَعُوْذُ بِكَ مِنَ الْهَمِّ وَالْحَزَنِ
وَاَعُوذُ بِكَ مِنَ الْعَجْزِ وَالْكَسَلِ
وَاَعُوذُ بِكَ مِنَ الْجُبْنِ وَالْبُخْلِ
وَاَعُوذُ بِكَ مِنْ غَلَبَةِ الدَّيْنِ وَقَهْرِ الرِّ جَالِ
(Allahumma inni a’uuzubika minal hammi wal hazan. wa a’udzubika minal ajzi wal kasali, wa a’udzubika minal jubni wal bukhli, wa a’udzubika min ghalabatid daini wa qahrir rijaal.)
Maksudnya: Ya Allah, aku berlindung padaMu dari rasa sedih dan gelisah, aku berlindung daripada sifat lemah dan malas, dan aku berlindung padamu dari sikap pengecut dan bakhil, dan aku berlindung padaMu dari cengkaman hutang dan penindasan orang.
(Sahih Bukhari)
DOA 5
لا إلهَ إلا أنتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنْتُ مِنَ الظّالِمِيْنَ
(Laa ilaaha illa anta subhaanaka inni kuntu minaz zholimin.)
Maksudnya: Tiada Tuhan melainkan Engkau (ya Allah)! Maha Suci Engkau, Sesungguhnya aku adalah dari pada orang-orang yang menganiaya diri sendiri.
(Surah Al-Anbiya’ Ayat 87)
DOA 6
حَسْبُنَا اللَّهُ وَنِعْمَ الْوَكِيلُ
(Hasbunallah wa ni’mal wakil)
Maksudnya: Cukuplah Allah sebagai Pelindung kami
(Surah Al-Imran Ayat 173)
Semoga Kita Lebih Positif Menghadapi Ujian Allah
Adalah lumrah bagi manusia untuk berasa ‘down’ atau merasa kecewa terhadap apa juga yang menimpa diri. Namun percayalah itu semua merupakan ujian Allah yang mahu menguji hambaNya agar kembali mengadu dan pasrah kepadaNya. Yang penting, sabar dan mintalah pertolongan Allah kerana Dialah sahaja Yang Maha Berkuasa atas segala sesuatu.
Dari Salman Al-Farisi r.a meriwayatkan bahawa baginda Rasulullah SAW bersabda:
“Sesungguhnya Allah mempunyai sifat malu, dan memberi kepada orang yang tidak meminta dengan pemberian yang banyak. Apabila seseorang mengangkat tangannya di hadapan Allah, memohon sesuatu, maka Allah amat malu untuk memulangkan kedua tangan tersebut dengan tangan kosong”. (Riwayat Tirmizi)
Oleh itu, marilah kita mengamalkan doa penenang hati di atas untuk meredakan perasaan sedih, marah, gelisah, stres, dan mengusir semua perkara negatif dari fikiran kita.
MW: Tidak perlulah hilang kewarasan kita dengan melakukan perkara yang tidak baik. Ubati dengan doa-doa pendek dan zikir untuk meredakan amarah itu, Mudah-mudahkan kita diberi ketenangan. Aamiin.
Sumber: Imam Muda Hassan
Follow kami di :
Facebook Mingguan Wanita
Instagram Mingguan Wanita
Twitter Mingguan Wanita
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Mak-mak Bila Rasa Kecil Hati, Marah Pada Anak-anak, Bacalah Doa Ini
Mak-mak Bila Rasa Kecil Hati, Marah Pada Anak-anak, Bacalah Doa Ini
Anak terasa hati dengan mak? Bolehkah seorang anak memusuhi ibunya? Ini perkongsian penuh makna dari Ustazah Norhafizah Musa.
“Kita sebagai anak jangan sesekali bermusuh. Saya berpegang kaedah ini. Kadang-kadang sebagai ibu, sebagai anak, kita mudah berasa hati. Ada mak cepat terasa hati dengan anak, ada anak berasa hati dengan mak. Tapi jangan dibiarkan. Jangan dibiarkan larut dalam rasa sakit, rasa terluka.
“Kadang-kadang suami terluka dengan isteri. Isteri terluka dengan suami. Bagi ustazah ia adalah perasaan-perasaan yang akan menjerat, yang akan menyempitkan kehidupan kita. Jadi apa kita nak buat? Kita keluar daripada perasaan itu. Kita jangan layan. Dunia ini luas. Banyak lagi tempat yang kita boleh pandang, sudut pandang yang kita boleh pandang.
Perasaan itu sebenarnya tidak baik untuk anak dan juga ibu. Maka sebab itulah perasaan itu harus dibuang jauh-jauh.
“Jadi caranya macam mana? Amalkan doa ini.
Allahummagh firlana warhamna watub alaina.
Maksudnya: Ya Allah. Ampunkanlah kami. Kasihanilah kami. Dan terimalah taubat kami.
“Senang. Minta ampun terus. Untuk kita dan anak kita. Untuk kita dengan orang yang kita terluka. Sebab dia pun buat salah, kita pun buat salah. Dan kasihanilah kami, kasihanilah dia kerana dia telah menyakitkan hati saya. Kasihanilah sebab saya terasa hati dengan dia.
“Kita sama-sama perlu dikasihani oleh Allah. (Watubalaina) dan terimalah taubat kami. Bukan maksud terima taubat, tetapi maksud terima taubat ini adalah kita berharap agar Allah memperbaiki diri kita semula. Anak kita sakitkan hati kita, mudah-mudahan Allah baiki dia. Kita sakitkan hati suami kita, mudah-mudahan Allah perbaiki kita.
“Jadi bila kita baca doa ini, alhamdulillah, tidak panjang, tidak melarat-larat, kecil hati sampai hendak bermusuh. Cepat ingat pada Allah. Amalkan doa ini.
Artikel ini diolah dari HIJABISTA
Kredit foto (top image): Pexels
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Lagu Dakwah Buat Khadijah Peluk Islam
“Saya tertarik dengan Islam kerana cara pemakaian mereka yang sopan dan akhlak baiknya kepada saya. Kadang-kadang, kawan baik mengajak saya berpuasa dan ke masjid. Mereka sekadar mencabar saya sama ada mampu atau tidak. Bila keadaan ini sentiasa berulang, ia mula membuatkan saya tertarik dengan Islam,” cerita Khadijah Izz Zara Bt. Lizruz, 25 tahun.
Menurut Veronica Lizrus, nama asalnya sebelum memeluk Islam dari bangsa Dusun Ranau, Sabah, dahulu, dia seorang yang sangat panas baran dan suka melontar kata-kata yang sinis kepada orang lain semata-mata untuk memuaskan hati sendiri.
“Walau bagaimanapun, pada masa itu saya aktif di gereja tetapi ada rasa keraguan tentang agama tersebut atau kurang kepercayaan. Namun, selepas berkawan dengan kawan-kawan Muslim, sikap itu semakin berkurangan.
“Malah, saya jadi suka untuk mendengar lagu nasyid, zikir dan selawat. Setiap kali mendengar zikir, saya akan menangis tanpa sedar. Melalui zikir inilah, saya jadikan peneman ketika tidur, murung dan ketakutan,” katanya yang pernah memakai tudung beberapa kali ketika keluar bersama rakan-rakan universiti.
Tersentuh Dengan Video Lagu
Tersentuh Dengan Video LaguPerasaan untuk mengenali Islam semakin berkobar-kobar, apatah lagi semasa dia bersendirian dan menghadapi masalah yang cukup membebankan, ditambah pula dengan keraguan tentang agama yang dianuti itu.
“Masih ingat lagi pada 16 Mac 2019, semasa saya bersendirian, saya melihat satu video lagu yang bertajuk ‘Hamba’ oleh penyanyi Furqanfawwaz, saya menghayati bait-bait lirik yang berunsukan keagaamaan. Terdetik di hati saya bahawa inilah agama Islam yang saya cari,” luah Khadijah lagi.
Pada masa yang sama Khadijah turut menghubungi Furqanfawwaz itu untuk memberitahu niat sebenarnya.
“Selepas memberitahu niat saya untuk memeluk Islam, Furqanfawwar meminta saya datang ke Tahfiz Darul Furqan, Gombak. Tanpa berlengah, keesokkannya saya terus ke sana dan mengucapkan syahadah dengan bersaksikan sahabat saya,” katanya kerana lagu dakwah itu membuatkan dia ingin syahadah.
Tanpa Pengetahuan Keluarga
Tidak dapat digambarkan kegembiraan di hati Khadijah saat memeluk Islam. Perasaan gembira dan takut bercampur baur kerana dia memeluk Islam tanpa pengetahuan keluarga. Maklum sahaja, ketika itu dia tinggal di Selangor dan keluarganya menetap di Sabah.
“Namun, saya memberanikan diri dengan menghubungi ibu dan menceritakan hal sebenar. Ibu saya antara orang yang sangat terkejut dengan penghijrahan saya. Dia tidak dapat menerima pilihan saya untuk memeluk agama Islam.
“Kerap dia menangis memikirkan perkara tersebut. Mungkin dia mengharapkan saya tidak akan berpindah agama setelah sudah menghantar saya untuk belajar agama yang dulu. Bukan sahaja keluarga, kawan-kawan yang bukan beragama Islam turut memarahi dan menjauhkan diri daripada saya,” katanya yang memilih Islam bukan kerana lelaki atau sebaliknya.
Setelah lama tidak berhubung, Khadijah mengambil keputusan untuk pulang ke Sabah berjumpa dengan keluarga. Semua ini atas sokongan kawan-kawan.
“Mereka terkejut dengan kehadiran saya. Tiada langsung pertengkaran tetapi respons mereka sedikit berbeza, tidak mesra dan banyak mendiamkan diri. Namun, saya tetap mesra dan bergurau dengan mereka. Akhirnya, orang tua dan keluarga saya dapat menerima saya seadanya,” katanya dengan penuh bermakna.
Belajar Agama
Belajar AgamaPada masa yang sama, selepas memeluk Islam, Khadijah turut belajar bagi memperkukuhkan lagi ilmu asas Fardu Ain, menyambung pelajaran dalam bidang Pengurusan Pengajian Islam di Open University Malaysia di bawah tajaan ZAKATSelangor.
Di samping itu,saya mengikuti kelas Mualaf Hidayah Centre Foundation dan Kelas Fardu Ain MAIS. Sehingga kini, ilmu itu berterusan dan tiada hentiannya,” katanya sudah mendirikan rumah tangga bersama Hannan Aminuddin, 30 tahun.
Apa yang boleh dikatakan Khadijah buat saudara baru sepertinya, belajarlah untuk berdepan dengan cabaran dan selesaikan dengan cara baik.
“Jangan lari daripada masalah kerana isu agama ini memang sangat sensitif dalam kekeluargaan. Sentiasa positifkan diri, walaupun ia boleh mengganggu emosi kita. Selain itu, lakukan sesuatu dengan niat yang betul, tunjukkan akhlak yang baik, moga kita sama-sama istiqamah ke arah kebaikan,” katanya.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Banjir, Amalkan Baca Doa Munajat Seperti Diajar Rasulullah SAW
Hujan lebat yang berterusan untuk tempoh beberapa hari boleh mengakibatkan kejadian banjir terutama di kawasan-kawasan berkedudukan rendah dan berhampiran sungai. Musim hujan yang luar biasa merupakan ‘perkara biasa’ yang berlaku setiap kali hujung tahun.
Keadaan akan menjadi lebih buruk apabila hujan lebat berterusan berlaku serentak dengan kejadian air pasang besar, risiko kejadian banjir boleh meningkat. Selain peka dengan keadaan semasa, bersiap sedia menghadapi banjir dan sebagainya, sebagai umat Islam kekuatan kita adalah dengan cara berdoa kepada ALLAH.
Banjir, Amalkan Baca Doa Munajat Seperti Diajar Rasulullah SAW
Melalui hantaran dilaman Facebook, Datuk Dr. Zulkifli Mohamad al-Bakri berkongsi doa yang boleh diamalkan ketika musim banjir.
Nabi Muhammad SAW pernah berdoa atas permintaan seorang lelaki yang bertemu dengan baginda agar ALLAH menghentikan hujan. Ini kerana harta benda, jalan-jalan, tanam-tanaman dan haiwan ternakan banyak yang rosak dan binasa.
Maka Rasulullah SAW berdoa:
اللَّهُمَّ حَوَالَيْنَا وَلاَ عَلَيْنَا اللَّهُمَّ عَلَى الآكَامِ وَالظِّرَابِ وَبُطُونِ الأَوْدِيَةِ وَمَنَابِتِ الشَّجَرِ
Maksudnya: “Ya Allah! (Kami bermohon agar hujan hanya) mengelilingi kami dan bukannya menimpa ke atas kami. Ya Allah! (Alihkan ia) ke atas tempat-tempat tinggi, gunung ganang dan bukit bukau, perut-perut lembah, dan tempat tumbuhnya pokok-pokok.” Riwayat al-Bukhari.
Maka berhentilah hujan dan keluarlah matahari. Sebahagian ulama menulis faedah doa ini bahawa secara adabnya kita berdoa agar ALLAH SWT mengalihkan hujan ini ke tempat-tempat lain kerana hujan itu membawa rahmat dan keberkatan.
Selain itu, terdapat sebuah hadis sahih yang diriwayatkan oleh Imam al-Bukhari dalam kitab sahihnya berkaitan doa ketika turunnya hujan. Daripada Aisyah R.anha berkata,
Ketika Rasulullah SAW melihat hujan, baginda berdoa:
اللَّهُمَّ صَيِّبًا نَافِعًا
Maksudnya: “Ya Allah, Engkau jadikanlah curahan hujan ini sebagai curahan yang bermanfaat.” Riwayat al-Bukhari
Al-Hafiz Ibn Hajar al-Asqalani mengatakan bahawa doa yang disebutkan di dalam ini adalah sunat untuk dibaca ketika turunnya hujan. Tujuannya bagi menambah kebaikan dan juga keberkatan di samping menolak segala yang boleh memberi mudarat.
Banyakkan berdoa kepada ALLAH ketika dilanda musibah. Amalan ini amat dituntut oleh syarak. Moga ketika musim-musim hujan lebat seperti sekarang ini kita dilindungi oleh ALLAH daripada segala bala dan musibah.
Sumber: Datuk Dr. Zulkifli Mohamad al-Bakri
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
