Ramai yang tahu bahawa bahaya ambil gula secara berlebihan namun sering buat tak kisah dan tak ambil peduli akibatnya pada diri sendiri. Sehinggalah bila macam-macam penyakit dihidapi, barulah rasa menyesal terkesan dalam diri. Menurut perkongsian oleh Dr Hafiz Sulaiman, terdapat 7 sebab kita kena elakkan pengambilan gula tambahan berlebihan yang boleh menjadi toksik sekaligus bagi menguatkan imuniti badan.

LANGKAH UTAMA KUATKAN IMUNITI BADAN, 7 SEBAB KENA ELAKKAN GULA TAMBAHAN.

1. GULA MAKANAN KUMAN

Gula merupakan makanan kuman bakteria dan kulat. Semakin banyak gula kita ambil, semakin pesat kuman ini membiak.Gula berlebihan juga meningkatkan stres dalaman yang merendahkan imuniti. Virus, bakteria, kulat dan parasit badan jadi kuat apabila imuniti badan lemah.

2. GULA MAKANAN KANSER

Bagi pesakit kanser, gula terbukti secara saintifik merupakan makanan bagi sel kanser.Pesakit kanser juga senang mendapat jangkitan kuman apabila imuniti badan lemah.

3.MENINGKATKAN KERADANGAN @ KEBAKARAN DALAMAN

Gula berlebihan meningkatkan aktiviti sel penyebab keradangan. Keradangan ini umpama “kebakaran dalaman” badan kita.Akibatnya, sel-sel badan termasuk saraf, otot sendi dan juga sistem pertahanan badan akan berada dalam keadaan tertekan kerana kebakaran dalaman ini.

4.GANGGU KUMAN USUS

Gula juga menganggu keseimbangan persekitaran (mikrobiom) sistem pencernaan yang merupakan pusat imuniti badan. Kuman “baik” jadi lemah dan kuman penyakit jadi kuat.Gula ringkas berlebihan juga meningkatkan endotoksin (LPS) oleh “kuman penyakit” yang merosakkan lapisan usus dan organ hati.Apabila makanan utama kulat iaitu gula itu banyak..musuh ketat kulat iaitu kuman baik usus pula mati,Kulat akan berpesta. Kulat biasanya jarang keluar kecuali bila imuniti lemah dan gula tinggi..

Contohnya : Penyakit diabetes selalu dapat jangkitan kulat.

5.BEBANKAN ORGAN HATI

Organ hati penting untuk detoks dan menghasilkan sel imuniti badan contohnya makrofaj.Gula berlebihan terutamanya fruktosa meningkatkan beban di organ hati dan menyebabkan hati jadi berlemak.Hasilnya, fungsi detoks badan jadi lemah dan imuniti badan merosot.

6.SEBABKAN GANGGUAN HORMON

Hormon kenyang (leptin) jadi tak sensitif : kita jadi lapar sokmo. Hormon insulin jadi tak sensitif : Kita jadi penat sokmo sebab gula tercicir kat dalam salur darah saja, tak dapat masuK sel. Penat otot, penat otak, penat jiwa dan “batin”.Gula berlebihan juga meningkatkan risiko gangguan kepada hormon kewanitaan secara tidak.langsung.

7.MENGURANGKAN ZAT BADAN

Bila dah minum manis, makan karbohidrat kosong kurang nutrisi macam mee, roti, pasta, makanan ringan..anak-anak kita jadi ketagih gula dan selera pada makanan berkhasiat jadi kurang. Salah siapa?

Makan bergula ini juga mengurangkan 5 nutrien UTAMA dan PENTING dalam badan kita.Vitamin C, Vitamin D, magnesium, kalsium dan boron. Zat-zat di atas ini merupakan yang terpenting dalam menguatkan ketahanan badan melawan penyakit.

Gula itu perlu untuk kehidupan. hanya 5 gram (sesudu) diperlukan dalam darah.Bila berlebihan ia jadi toksik. Bila toksik, ia melemahkan imuniti badan.

# Bila toksik, senang dapat jangkitan kuman.
# Bila toksik, lemak badan berlebihan petandanya.
# Bila toksik, organ detoks sendiri kena serang.
# Bila toksik, kuman usus lemah, kuman jahat jadi kuat dalam badan.
# Bila toksik, badan jadi “terbakar” keradangan. Semua sistem badan jadi lemah.

JOM PERANG MELAWAN GULA TOKSIK

SHARE kepada keluarga, sahabat, rakyat Malaysia antara negara pengguna gula yang tertinggi di dunia.

Ramai tidak tahu, tidak sedar, tidak serius..walhal isu gula toksik ini SUPER SERIUS.

Semoga sedikit usaha kita ini menjadikan masyarakat kita lebih sihat fizikal, mental dan emosi dan diberi ganjaran di akhirat insha Allah.

Dr Hafiz Sulaiman
Pengerusi,
Kelab PERDIM Wellness
Persatuan Doktor-Doktor Islam Malaysia (PERDIM)

#PERANGMELAWANGULA

Semoga Bermanfaat!

Sumber: Dr Hafiz Sulaiman

Membaca coretan hati ibu bernama Norlili Ab Wahab yang ditakdirkan tuhan mempunyai seorang anak Sindrom Down membuatkan Mingguan Wanita bertanyakan lanjut cara penjagaan bayinya sejak lahir sampailah anaknya, Nur Qiesya Adreena kini hampir mencecah 3 tahun.

Seperti mak ayah lain, berita pertama mengejutkan dirinya tetapi suami isteri ini cepat-cepat ikhlas dan redha pemberian tuhan. Benar setiap anak istimewa ini berbeza kisah sakitnya. Begitu juga cabaran menjaganya.

Baca Sini : Ujian Kromosom Sahkan Qiesya Sindrom Down

Sekurang-kurangnya, apa yang dikongsikan Norlili dapat menyuntik inspirasi, semangat dan kekuatan mak-mak yang sedang diuji dengan anak-anak yang istimewa. Perkongsian sebeginilah yang sedikit sebanyak memberi kekuatan dalaman buat ibu-ibu yang diuji ini.

11 Tip Norlili Jaga Anak Istimewa Sindrom Down

1. Elakkan Dekat Dengan Orang Sakit

Anak istimewa sindrom down ini tak sama keadaan fizikal dan mental dari anak normal. Dari segi fizikal, sangat-sangat lemah terutama imunisasi.

Mereka mudah berjangkit kalau orang sekeliling demam, batuk dan sebagainya. Jadi elakkan lah dekat dengan orang sakit.

2. Tak Boleh Ikut Petua Sangat

Selalu kena monitor kalau ada kelainan daripada biasa. Kalau demam tak boleh ikut petua sangat. Kena terus refer paedatrik sebab kadang-kadang hanya sebab jangkitan boleh bawa maut.

Kalau ada masalah kesihatan kena selalu refer doktor dan buat bacaan tambahan.

3. Mak Sila Sertai Support Grup

Join grup atau persatuan down syndrom juga untuk tambah ilmu. Dalam masa yang sama, grup inilah kadang kala beri semangat dan kekuatan untuk mak-mak.

4. Selalu-selalu Peluk Anak

Kalau dari segi mental, anak ini sangat-sangat manja dan sensitif. Periang dan penuh kelembutan serta kasih sayang. Merek juga suka dipeluk dan dimanja.

Bukan tak berdikari tapi mereka ini sangat-sangat halus perasaannya. Jadi tak boleh marah. Ada masa kena tegas juga untuk ajar mereka.

5. Mak Ayah Jangan Sesekali Gaduh Depan Anak Sindrom Down

Tak boleh tinggi suara atau bergaduh depan mereka. Nanti mereka menangis. Sebab itu mak ayah kena banyak bermain dan bercakap, buat aktiviti bersama.

Seronoklah nanti dia. Anak-anak ini suka benda yang seronok. Macam menjaga anak saya tak susah sangat sebab dia free daripada penyakit kronik kecuali hypotiriod yang dihadapi oleh kebanyakan anak Sindrom Down.

6. Pantau Perkembangan Anak Seperti Arahan Doktor

Cuma setiap hari, rutin beri makan ubat untuk elak gangguan pada perkembangan otaknya. Buat monthly check up setiap bulan dengan pakar untuk pantau dia.

Kalau boleh sentiasa follow up jadual temujanji dengan doktor. Jangan skip. Memang penat lah sikit tapi berbaloi.

7. Saya Jaga Sendiri Di Rumah

Saya surirumah ada degree, memang niat nak kerja tapi bila fikirkan keperluan anak syurga ni saya memilih untuk buat bisnes online dan kerja dari rumah untuk pantau dia.

Mungkin sebab dia anak sulung, saya tak ada sejarah anak istimewa Sindrom Down. Jadi saya takut nak bagi dia pada orang lain untuk jaga.

8. Dengar Nasihat Doktor, Berikan Qiesya Adik

Seperti yang doktor nasihatkan, Norlili perlu mengandung untuk gembirakan Qiesya. “Atas nasihat doktor jugalah saya bagi dia adik. InsyaAllah awal bulan 5 ini Qiesya dah nak masuk 3 tahun.

Kalau tak ada masalah insyaAllah 2/5 saya bersalin atau awal lagi. Sebab ada history anak sulung bersalin 34 minggu. Sekarang dalam pantauan pakar O&G

9. Ini Cara Saya Cepat-cepat Terima Qiesya

Mula-mula tu tak dinafikan siapalah tak sedihkan. Kami sangat seronok nak dapat Qiesya selepas keguguran anak pertama. Bila Hamilkan Qiesya, saya jaga betul-betul dan ikut nasihat doktor.

Makan sihat-sihat. Plan education dia di mana, sekolah nanti. Plan masa depan dia. Tapi itulah bila hari pertama doc beritahu tu, saya dan suami terkejut sampai saya hampir beberapa bulan juga menyendiri.

Tak nak expose Qiesya pada sesiapa. Even kalau orang tanya saya akan menangis tanpa henti. Bukan saya sedih dia lahir istimewa, tapi saya sedih kalau dia tak diterima masyarakat, sedara mara. Saya takut nak hadapi.

10. Sokongan Orang Terdekat Itu Penting

Nasib baik suami saya ada untuk kuatkan semangat saya. Famili saya, mentua saya sangat-sangat membantu.

Kami tak perlu pun belas kasihan. Melainkan kami cuma nak support daripada semua orang supaya kami tak rasa tersisih. Selepas beberapa bulan saya dah ok, terima dan redha.

11. Exposekan Anak, Mak Ayah Jangan Malu Ada Anak Istimewa

Ikhlas itu bila tengok muka dia penuh kasih sayang, suci bersih tanpa dosa. Saya motivate diri sendiri. Buat research, baca dan kaji.

“Saya join grup anak-anak syurga. Menjaga Qiesya sama macam anak normal lain. Dan saya buat dia macam budak normal. Bawa berjalan. Tunjuk ini anak saya, istimewa.. tak nangis dah. Ini sebab saya dah kuat.

Suami saya pernah menangis depan saya kerana anak syurga ini. Betapa kami sayangkan dia lebih dari nyawa kami sendiri. Kami tak malu, kami sayangkan Qiesya. Saya dah tak macam dulu. Segala perkongsian saya di fb berkenaan Qiesya supaya masyarakat tahu mereka juga punya perasaan.

Nota sinis kiriman mak ayah yang dikepilkan pada buku anak, menjentik-jentik emosi sungguh. Ada rasa nak marah, kecewa bila membacanya. Lagi-lagi ditujukan pada ustaz atau ustazah yang mendidik anaknya.

Sebenarnya dalam urusan mencari ilmu ini, keberkatan guru itulah paling utama. Bukan saja pelajar, perlu ada rasa hormat pada gurunya. Mak ayah pun sama.

Kalau dah guru pun dimarahnya, macam manalah ilmu tu nak masuk ke anak.

Kata Cikgu Mohd Fadli Salleh, “kalau aku yang dapat nota macam ni, aku akan stapler dairy RM20 kat buku anak dia beserta satu nota.”

Kalau Mak Ayah Sendiri Pun Tak Tunjukkan Contoh Baik..

Dah macam mana anak-anak nak hormat guru kalau mak ayah sendiri pun tak tunjukkan contoh baik?

Ilmu ini berkait rapat dengan keberkatan. Dan keberkatan itu terletak pada redhanya guru pada anak-anak didik mereka.

Aku tak tahu kejadian ni berlaku kat mana. Yang pasti, ustaz atau ustazah murid ini pasti terluka dengan nota sinis dan pedas ini.

Ustaz/ustazah tu ‘conteng’ iqra’ muridnya untuk memberi tunjuk ajar. Macam aku tanda buku dan tunjuk ajar pada murid juga.

Banyak kesilapan murid aku bulatkan, atau gariskan, atau buat tanda soal, atau potong yang salah. Nak tunjukkan murid tu kat mana kesalahan dia dan macamana pula cara yang betul.

Bukannya pergi conteng lukis muka Bahenol pun. Nak mengajar memang gitu gayanya.

Kalau Aku Yang Dapat Nota Macam Ini..

Nak buku bersih dan baru senang je. Beli buku dan ‘frame’kan. Gantung kat dinding rumah. InsyaAllah 10 tahun lagi pun elok je buku tu.

Kalau aku yang dapat nota macam ni, aku akan stapler duit RM20 kat buku anak dia beserta satu nota.

“Nah RM20 sebagai ganti buku anak tuan yang saya conteng. Beli lah buku baru. Duit lebih tu tuan beli kismis banyak-banyak dan makan. Bagi cerdik sikit.”

“Dah jadi cerdik, ajar sendiri anak tuan. Saya enggan mengajar anak tuan. Murid bodoh saya boleh tahan dan sabar mengajar. Tapi jika mak ayah yang biadab begini, silakan ajar sendiri anak tuan.”

Aku pernah terbaca satu kisah tentang Sheikh Abdul Qadir al-Jailani dan muridnya.

Ada aku simpan dalam nota kat telefon aku ni. Nah aku salin semula di sini. Baca dan hayatilah.

Pentingnya Redha Seorang Guru

Satu kisah berlaku di zaman Syekh Abdul Qadir al-Jailani.

Ada seorang yang busuk hati nya ingin menfitnah Syekh Abdul Qadir. Lalu ia mencari jalan untuk menfitnahnya.

Maka ia menebuk lubang di dinding rumah Syekh Abdul Qadir dan mengintipnya.

Kebetulan ketika ia mengintip Syekh Abdul Qadir. Ia melihat Syekh Abdul Qadir sedang makan dengan muridnya.

Syekh Abdul Qadir suka makan ayam. Setiap kali ia makan ayam dan makanan yang lain. Dia akan makan separuh sahaja.

Lebihan makanan tersebut akan diberi kepada muridnya. Maka orang tadi pergi kepada bapa murid Syekh Abdul Qadir tadi.

Pakcik ada anak namanya ini?

Jawab si bapa: ya ada..

Anak pak cik belajar dengan Syekh Abdul Qadir?

Jawab si bapa: ya.

“Pakcik tahu, anak pakcik dilakukan oleh Syekh Abdul Qadir Jailani seperti seorang hamba dan kucing sahaja.”

“Syekh Abdul Qadir beri lebihan makanan pada anak pak cik.”

Maka si bapa tidak puas hati lalu ke rumah Syekh Abdul Qadir.

Hasutan Buat Ayah Ini Tewas

Wahai tuan syekh, saya menghantar anak saya kepada tuan syekh bukan untuk jadi pembantu atau dilakukan seperti kucing.

“Saya hantar kepada tuan syekh, supaya anak saya jadi alim ulama’.”

Syekh Abdul Qadir hanya jawab ringkas sahaja..

“Kalau begitu ambillah anakmu.”

Maka si bapa tadi mengambil anaknya untuk pulang.

Ketika keluar dari rumah syekh menuju jalan pulang, bapa tadi tanya pada anak nya beberapa soalan berkenaan ilmu hukum hakam.

Allah Tutup Pintu Ilmu Anak, Kerana Ayah Yang Tak Beradab

Ternyata kesemua soalannya di jawab dengan betul. Maka bapa tadi bertukar fikiran untuk kembalikan anaknya kepada tuan Syekh Abdul Qadir.

“Wahai tuan syekh terima lah anak saya untuk belajar dengan tuan semula. Tuan didik lah anak saya.”

“Ternyata anak saya bukan seorang pembantu dan juga diperlakukan seperti kucing. Aku melihat ilmu anakku sangat luar biasa bila bersamamu.”

Maka jawab tuan Syekh Abdul Qadir.

“Bukan aku tidak mahu menerimanya kembali. Tapi ALLAH sudah menutup pintu hatinya untuk menerima ILMU.

“ALLAH sudah menutup futuhnya untuk mendapat ilmu. Disebabkan seorang AYAH yang tidak beradab kepada GURU maka anak yang menjadi mangsa.”

Inilah Adab Menuntut Ilmu

Begitulah ADAB dalam menutut ilmu.

Anak, mak, ayah dan siapa pun perlu menjaga adab kepada guru. Betapa pentingnya adab dalam kehidupan seharian kita.

Kisah di atas menceritakan seorang ayah yang tiada adab pada guru.

Bagaimana kalau diri sendiri yang tiada adab, memaki dan mengaibkan guru nya?

Kata ulama: Satu perasangka buruk sahaja kepada guru mu, maka Allah haramkan seluruh keberkatan yang ada pada gurumu kepada mu.

Semoga Allah jadikan kita orang yang beradab kepada makhluknya terlebih lagi kepada guru yang mengajarkan ilmu kepada kita.
Aamiin.

Baca biar hadam. Renung dalam-dalam.

Sumber/Foto : Mohd Fadli Salleh

Makluman : Artikel ini diterbitkan dengan keizinan daripada penulis asal.