Ketika menghadiri majlis keraian seperti majlis rumah terbuka, majlis harijadi dan sebagainya pelbagai hidangan enak terhidang di atas meja. Si kecil pasti teruja melihat aneka hidangan manis yang menjadi dambaan mereka. Sebagai ibu anda perlu peka dan pantau dengan makanan yang si kecil ambil bagi memastikan mereka tidak mengambil makanan yang tidak baik secara berlebihan.  Anda mungkin tak punya banyak masa dan mata untuk memerhatikan gerak langkah si kecil namun apa yang boleh anda buat adalah:

1. Seimbangkan makanan

Hal ini dapat dilakukan dengan mengajar anak-anak untuk makan secara bersederhana bagi semua jenis kumpulan makanan seperti karbohidrat, protein dan lemak. Bagi buah-buahan dan sayur-sayuran pula, ia perlu diambil dalam jumlah yang banyak tetapi tetap perlu diseimbangkan dengan jenis kumpulan makanan yang lain juga.

Apa yang berlaku pada masa kini ialah si anak dibiarkan makan secara berlebihan. Lemak yang terlalu banyak daripada makanan yang diambil akhirnya disimpan di dalam tubuh lalu menjadi penyebab obesiti terjadi.

2. Minimumkan makanan ringan

Makanan ringan mengandungi perisa dan pewarna yang dapat memikat selera si dia untuk memakannya secara berlebihan. Pengambilan makanan ringan seperti snek, gula-gula dan seumpama dengannya boleh menyebabkan anak enggan mengambil makanan yang lebih berkhasiat. Ketahuilah, bahan tambahan yang terdapat dalam makanan sebegini juga boleh menjejaskan kesihatan anak anda apabila meningkat dewasa.

3. Sekat minum berkarbonat

Ada sesetengah rumah yang anda kunjungi menyediakan air minuman berkarbonat di musim perayaan. Minuman berkarbonat tidak sesuai untuk kanak-kanak kerana kandungan gulanya yang tinggi. Gula yang tinggi boleh menyebabkan anak menjadi hiperaktif dan tidak dapat memberi tumpuan dengan sebaik mungkin. Selain daripada itu minuman berkarbonat turut mengandungi bahan tambahan, pewarna dan perisa yang boleh menyukarkan proses perkumuhan buah pinggang. Jika meminum air berkarbonat menjadi amalan biasa, kegagalan buah pinggang boleh berlaku di usia muda.

4. Banyakkan minum air

Selepas makan pelbagai makanan di hari raya sebaiknya anda menyuruh si kecil minum air kosong. Anak perlu dididik minum air antara enam hingga lapan gelas sehari. Ia penting untuk fungsi fisiologi tubuh, mengawal suhu badan dan mengeluarkan toksik.

5. Hadkan gula tambahan

Gula tambahan sering dirujuk sebagai kalori kosong. Pengambilannya secara berlebihan meningkatkan risiko obesiti. Tindakan mengehadkan jumlah gula tambahan dalam diet kanak-kanak memang disyorkan. Anda perlu sedar hakikat ini apabila membuat keputusan mengenai jenis makanan dan minuman yang disediakan untuk anak. Hal ini kerana wujud gula tambahan dalam pelbagai makanan dan minuman yang diproses.

Disebabkan nama ramuan yang kurang dikenali digunakan seperti sukrosa, maltose, dekstrin, sirap jagung dan sirap glukosa, ramai tidak menyedari bahawa mereka memberikan anak terlalu banyak gula.

Info:

Ketahuilah bahawa kanak-kanak perlukan makanan yang segar. Makanan ini pula tidak perlu ditambah dengan garam ataupun gula. Pengambilan garam yang berlebihan dikhuatiri boleh merosakkan buah pinggang mereka manakala gula pula boleh menyebabkan masalah kerosakan gigi.

Setiap anak ujian hidupnya berbeza-beza. Walau untuk anak sepuluh sekalipun, matlamatnya tetap satu mencari keredhaanNya dunia akhirat. Lagi-lagi urusan menjaga orang tua yang sakit.

Perkongsian Dr Tiny Azleen Yahaya yang diberi kesempatan menjaga orang tuanya yang sakit.. berkongsi kisah. Bagaimana setiap anak itu ada bahagian rezeki masing-masing dalam urusan menjaga orang tua yang sakit mahupun sudah uzur.

Mengintai Lebuhraya Syurga

Sejak jaga ayah yang sakit ini, banyak sungguh yang Allah ajar dan nampakkan pengajaran.

Saya tak tahu pada orang lain, tapi pada saya, antara yang saya terkesan adalah kata-kata ini yang kemudian saya cuba kaitkan dengan realiti.

‘Mak seorang boleh jaga anak sepuluh orang, anak sepuluh tak tentu mampu jaga mak seorang.’

Ibu Boleh Jaga Sepuluh Anak, Tapi Anak Sepuluh..

Apabila menjaga ayah, baru saya sedar, menjaga orang tua seorang tidak langsung sama seperti menjaga anak yang sepuluh!

Ya. Ibu seorang boleh jaga sepuluh anaknya sebab kalau sekali ibu itu tempik dan jegil bijik mata, berterabur anak-anak yang sepuluh lari ikut cakap mak dia.

Tambahan pula, mak yang ada anak sepuluh, tugas jaga adik-adik yang kecil, di delegate / di alihkan kepada kakak abang yang besar untuk membantunya.

Mak Ada 10 Adik Beradik..

Seperti mak Zakiah Hashim. Mak ada 10 adik-beradik dan antara tugas yang arwah tok delegate kepada mak adalah masak, basuh baju, mandikan adik-adik, siapkan makan pakai adik-adik dan sebagainya.

Sampailah mak kahwin, tetap ada kebajikan dan keperluan adik-adik yang mak bantu selia, yang memudahkan kerja arwah Tok dan Wan dalam mengasuh anak-anak yang sepuluh itu.

Anak Kena Dengar Cakap Mak, Walaupun..

Dan anak-anak, tiada pilihan melainkan duduk jugaklah mengadap mak yang garang, cengei, tarzan atau singa. Mau tidak, duduklah dalam rumah tu juga. Kena dengar patuh pada apa yang mak suruh. Kena DENGAR CAKAP!

Anak yang sepuluh, kalau degil tak dengar cakap, kuasa veto mak membolehkan segala cubitan, jeritan, jegilan mata, rotan, tali pinggang, hanger, segala peralatan naik badan anak.

Kalau anak malas mandi, cempung je masuk bilik air. Kalau malas makan, cekak pinggang suruh diaorang duduk makan. Takpun ugut akan tinggal di rumah tak bawa jalan kalau taknak makan. Senang kerja mak!

Kalau anak dapat hukuman daripada mak, berbirat badan anak, tiada siapa yang persoalkan. TITIK!

Nak Kata ‘Ugh’ Kat Mak Pun Tak Gamak

Cuba kalau mak / ayah kita perlakukan begitu. Aduh. Jangan setakat kutukan makian orang sekeliling, memang menempah neraka paling bawah la tu!

Malah, hati sendiri pun tak gamak, waima untuk berkata “Ugh”!

Itu yang kami lalui saat ini.

Untuk angkat ayah seorang diri, aduhai, silap gaya mahu terlari tulang atau terkena slip disc.

Dua orang minimum diperlukan untuk kelola ayah terutamanya urusan cuci najis, salin lampin dan salin alas katil.

Gelak Dan Tangisan Sudah Sama Banyak

Dan lagi, kami adik-beradik alami sendiri tekanan emosi apabila desak ayah supaya makan. Kakak sampai terpaksa ‘ugut’ ayah untuk suap makannya.

Ayah marah, “Apa ni ugut-ugut!“, jerit ayah dalam suara yang tidak berapa jelas biji butirnya.

Nak gelak atau nak menangis, sama banyak dan sudahnya dah tak tahu nak bertindak apa.

Apabila mak paksa suruh ayah makan, dia kata, “orang kata tak mau, tak mau la. Awat dok paksa-paksa ni?“ lepas tu mukanya merah. Tak tahulah sama ada marah atau sedih, atau mungkin kedua-duanya.

Selepas itu, ayah tak nak cakap dengan mak. Dia panggil anak kakak sahaja walaupun mak ada di sisinya.

Inilah juga yang saya kena semasa di IJN. Dia tetap panggil nurse walau saya ada di sebelah. Dia tak hirau. Merajuk!

Puncanya kerana saya tak bawa dia masuk bilik air untuk mandi! (dah wayar berselirat seluruh badan, celah mananya nak boleh tolak masuk bilik air bagi mandi?!)

Rasa hati, Tuhan sahaja mengetahui.
Takut, sedih, kesal, bimbang…
Semua rasa ada.

Logiknya Anak Yang Ramai Tak Mampu Nak Jaga

Berbalik kepada mak / ayah yang seorang dan anak-anak yang ramai itu tak mampu nak jaga.
Logiknya di sini adalah:

1. Anak sudah berkeluarga dan keluarganya juga perlu dijaga;
2. Anak bekerja dan kebanyakan kerjaya sekarang mengikat waktu dan tenaga individu kepada kerjayanya, baik yang makan gaji mahupun yang bekerja sendiri. Tipu sangatlah kalau ada yang mempunyai masa yang banyak jika masih perlu mencari duit sara bulanan untuk perbelanjaan (yang memang dah duit berkepuk dalam simpanan, itu memang betullah masa dah terlebih-lebih).
3. Meski ada anak yang ramai, tak tentu mak / ayah serasi untuk tinggal bersama semua anaknya. Mak ayah kadang2 ada ‘anak feveret’ mereka yang tersendiri.

… Dan ya, banyak lagi kekangan anak yang 10 itu untuk menjaga mak / ayah yang seorang itu!

Janganlah Sesuka Hati Jatuh Hukum Dekat Anak..

Jadinya, janganlah sesuka hati menjatuh hukum anak sepuluh tak mampu jaga mak seorang dengan perbandingan mak seorang mampu jaga anak sepuluh.

Setiap anak yang sayangkan mak ayahnya pasti mahu merawat dan menyantuni mak ayah mereka sebaiknya.
Namun, pelbagai kekangan dan ketidakmampuan menyebabkan ada anak yang tak mampu merawat dan menyantuni usia tua mak ayahnya dengan sebaik-baiknya (yang memang sengaja, itu lain kategori!)

Kerana Semua Ini Berbalik Pada Rezeki

Dan ya, semua ini berbalik kepada rezeki.
Rezeki anak dan rezeki mak ayah.

Bagaimana bentuk rezeki yang Allah janjikan kepada hambaNya, dalam menyantuni juga disantuni dengan cara yang DIA aturkan, itu adalah hak-Nya!

Dan kita, terus sahaja doa, usaha, ikhtiar dan tawakal, mohon Allah permudahkan semuanya. Amin.

Kaktiny,
Paling takut mak ayah merajuk atau terasa hati. Boleh rasa macam nak bunuh diri woi!

Sumber/Foto : Tiny Azleen Yahaya

Setiap perkahwinan yang dilalui pasti ada onak dan duri. Jika kita pilih sabar, di hujungnya akan ada kebahagiaan. Namun, jika tidak mampu pertahankan, ia mungkin hanya separuh jalan. Pucuk pangkal, suami isteri perlu tangani dan selesaikan dengan cari yang betul dan tidak terburu-buru dalam membuat keputusan.

Walau bagaimanapun, jika kita pertahankan tetapi ada campur tangan daripada keluarga atau orang lain, ia tidak cukup untuk membantu, malah boleh menjadi teruk lagi. Inilah yang terjadi

Itulah yang terjadi pada Farouk (bukan nama sebenar) apabila perkahwinan yang dibina atas dasar cinta hanya mampu bertahan selama setahun sahaja. Dia sanggup korbankan kebahagiaan miliknya kerana ahli keluarganya tidak dapat menerima hakikat bahawa dia sudah ada keluarga sendiri.

Lelaki Tunggal
Farouk, satu-satunya lelaki tunggal dan anak kelima daripada enam adik-beradik. Dialah menjadi harapan untuk menjaga ibu dan adiknya kerana semua kakaknya sudah berkeluarga dan tinggal berjauhan.

Boleh dikatakan Farouk menjadi tempat bergantung harap, lebih-lebih lagi dia telah kehilangan ayah lima tahun yang lalu dan ibunya pula mengalami masalah sakit tua. Apa-apa semuanya di rujuk kepada Farouk dan sebagai anak yang baik dia tidak pernah membantah.

Sehinggalah Farouk bersuara untuk mendirikan rumah tangga, kakak-kakaknya mula tidak senang hati kerana bimbang selepas ini tentu Farouk lebih tertumpu kepada keluarnya sendiri.

Pendam Rasa
Walaupun keluarga Farouk tidak gembira tetapi mereka tetap mengadakan majlis perkahwinan untuk menjaga hati Farouk. Di awal perkahwinan, isteri Farouk sudah nampak ‘permainan’ keluargamentuanya yang langsung tidak memberi kebebasan dan ‘mengikat’ Farouk untuk mendengar kata-kata mereka.

Farouk umpama dicucuk hidung. Sekali isterinya bersuara, Farouk hanya diam dan mengatakan ini urusan keluarganya.

Tiap-tiap minggu Farouk akan pulang ke rumah orang tuanya. Masa untuk bersama isteri tidak ada. Pernah isterinya bertekak dengan kakak-kakak Farouk kerana inginkan hak suaminya. Sedangkan Farouk hanya diam membisu.

Terlerai Ikatan
Setahun bertahan, sampai kemuncak kemarahan apabila adik-beradik Farouk meminta dia untuk tinggal bersama ibunya kerana tidak ada seorang adik-beradiknya dapat menjaga ibunya yang sangat uzur.

Farouk hanya menurut kata tanpa mendapat pandangan daripada isterinya. Tidak tahan dengan sikap Farouk, isterinya minta dilepaskan. Lebih mengejutkan, Farouk sanggup melafazkan cerai.

Hakikatnya, Farouk masih menyayangi isteri yang dicintai sejak dari zaman persekolahan lagi. Apakan daya, tuntutan keluarga yang inginkan dia menjaga ibunya yang uzur dan bergantung harap pada dia, satu-satunya anak lelaki tunggal.

Farouk berharap suatu hari nanti isterinya dapat kembali kepadanya. Buat masa sekarang Farouk inginkan memberi kebahagiaan pada ibu yang tidak sihat dan menjaga hati adik-beradiknya, walaupun dia terpaksa berkorban demi kebahagiaan sendiri.