Bila masuk usia 30-an, metabolisme menjadi lebih lambat dari usia sebelumnya. Ya, mungkin pada usia 20-an, usaha diet anda dengan ‘pulaukan’ karbohidrat selama seminggu akan memberi berita gembira. Tetapi pada usia 30-an tulang dan otot akan melemah yang memberi kesan kepada metabolisme tubuh yang lebih lambat.

Namun jangan risau, sebab anda tetap boleh menghilangkan berat badan walau dengan cara yang agak lebih berat iaitu dengan melakukan latihan angkat berat. Atau pilihan lain adalah amalkan diet dan detox.

Ramai belum tahu perbezaan diet dan detox. Jangan seksa diri diet sampai tak makan pula, tak sayang diri sendiri ke? Nanti hilang lemak, penyakit pula yang menyinggah. Itu parah!

DIET

Pengawalan pengambilan makanan mengikut ukuran dan kandungan gizi tertentu bagi tujuan kesihatan atau pun penurunan berat badan. Tak kisah lah amal diet low carb, diet seimbang atau diet atkins, ini tetap sejenis diet. Pilihan di tangan anda yang penting kena ada ilmu dan coach yang guide atau nasihat dari doktor. Jangan main hentam, bahaya!

DETOKS

Proses mengeluarkan racun dari tubuh, membuang lebihan lemak degil dan meneutralkan asid dalam badan. Badan yang neutral akan menjaga tubuh untuk kekal sihat dan ideal.

Kenapa perlu DETOKS

1. Menyingkirkan kerak yang berselaput di dinding usus

2. Melancarkan aliran darah

3. Menyempurnakan penghadaman

4. Melawaskan pembuangan najis

Tip Kurus Usia 30-an

1. Tolong kurangkan makan nasi, satu senduk sudah cukup.

2. Banyakkan buah dan sayur, in shaa Allah kenyang.

3. Kena rajin senam, bukan semata-mata nak buang lemak tetapi nak halau penyakit.

4. Jangan ‘skip’ sarapan.

5. Elakkan tidur selepas makan.

6. Lagi mudah, amalkan kemas rumah setiap hari. Paling berkesan, mop lantai. Ini sangat membantu.

7. Banyakkan minum air putih, elok waktu pagi. Malam jangan minum banyak sangat, nanti urat kembang.

8. Amalkan minum air lemon, detoks paling jimat dan mudah.

9. Makan malam sebelum pukul 8.

10. Kena selitkan makan suplement atau jamu. Ini wajib!

Masih rasa berat untuk amalkan beberapa petua di atas? Nak cantik dan sihat kena usaha, janji encik Abang sayang lebih. Moga info ini bermanfaat buat pembaca yang ingin jaga kesihatan dan kecantikan.

‘Sentiasa kekal konsisten, agar tak ketinggalan.’ Graduan Perakaunan UiTM diiktiraf 10 terbaik dunia.

Tentu tiada kata yang dapat diungkapkan selain rasa syukur apabila segala penat lelah terbayar dengan kejayaan yang diperoleh.

Mendapat pengiktirafan di peringkat dunia bukan sesuatu yang mudah. Namun Hannah Mustazah membuktikan dirinya mampu berada sebaris dengan insan-insan hebat lain.

Artikel Berkaitan: ”Saya Bukan ‘Genius’, Perlu Bekerja Keras.” Pelajar Malaysia CGPA 4.0 Raih Tempat Pertama Di Virginia Tech

Sentiasa Kekal Konsisten

Pelajar Fakulti Perakaunan Universiti Teknologi Mara (UiTM), Hannah Mumtazah Ahmad Murshidi sekali lagi mengulangi kejayaan membanggakan apabila dinobatkan graduan terbaik ketiga negara dan kelapan dunia.

Pencapaian gadis 22 tahun itu adalah hasil keputusan cemerlang dalam peperiksaan antarabangsa The Association of Chartered Certified Accountants (ACCA) United Kingdom (UK), yang didudukinya bulan lalu.

Anak sulung daripada dua beradik itu berkata, dia bersyukur menerima pengiktirafan itu selepas bersaing dengan 3,877 graduan di seluruh dunia dan 500 graduan di negara ini.

Agar Tak Ketinggalan

Katanya, kejayaan berkenaan tidak dapat dikecapi tanpa sokongan ibu bapa dan rakan selain komitmen tinggi pensyarah fakulti pengajiannya.

“Saya sentiasa kekal konsisten supaya tidak ketinggalan dan merujuk kepada pensyarah untuk menerima maklum balas dalam hal peperiksaan atau latihan kelas.

“Perkara itu harus diutamakan kerana ia ruang untuk penambahbaikan dan pemahaman saya bagi sesuatu subjek yang dipelajari,” katanya menerusi kenyataan dari UITM, hari ini.

Sebelum ini, Hannah Mumtazah Ahmad Murshidi dianugerahkan pencapaian tertinggi dalam peperiksaan program perakaunan profesional sesi Jun 2021.

Baca Juga Di Sini:

Ibu Pelajar Terbaik SPM Terengganu Kongsi Amalan Didik Anak Cemerlang Dunia & Akhirat!

Mak Ayah Nak Anak Cemerlang, INGATKAN Mereka PESANAN Ini

Anak Cemerlang Akademik, Tapi Mak Ayah Lupa Didik Jadi Insan Beradab!

Graduan Perakaunan UiTM

Beliau memperoleh keputusan cemerlang dalam Financial Management (FM) dan Strategic Business Reporting (SBR).

Dalam pada itu, Hannah Mumtazah berharap memperoleh pekerjaan yang boleh merealisasikan cita-citanya menjadi akauntan bertauliah.

Bagi tujuan itu, beliau akan terus berusaha menimba ilmu, kerana banyak pengalaman atau pengetahuan yang masih belum dimilikinya.

“Saya bersedia untuk kekal komited dengan tanggungjawab yang bakal disandang di alam pekerjaan kelak,” katanya yang sebelum ini pelajar lepasan Kolej Matrikulasi Selangor melalui program Jurusan Perakaunan Profesional (JPPro).

Selepas itu, beliau melanjutkan pengajian program profesional ACCA di UiTM.

Diiktiraf 10 Terbaik Dunia

JPPro adalah program yang ditubuhkan hasil kerjasama di antara Bahagian Matrikulasi Kementerian Pendidikan Malaysia (BMKPM), UiTM dan ACCA Malaysia.

Program terbabit adalah salah satu laluan bagi pelajar Sijil Pelajaran Malaysia (SPM) untuk melanjutkan pelajaran ke peringkat perakaunan profesional, ACCA(UK) di UiTM.

Dalam pada itu, kenyataan itu menyatakan, UiTM kekal dalam melakar kejayaan demi kejayaan pelajar program perakaunan profesional di peringkat nasional dan antarabangsa.

Kejayaan Hannah Mumtazah dan pelajar lain adalah bukti kemampuan Fakulti Perakaunan UiTM dalam melahirkan graduan yang berdaya saing selaras dengan tanggungjawab meningkatkan bilangan akauntan bertauliah Bumiputera di Malaysia.

Bagi pihak Fakulti Perakaunan dan UiTM, pencapaian Hannah Mumtazah sangat membanggakan dan diharapkan kejayaan itu akan menjadi suara harapan buat semua pelajar untuk terus cemerlang.

Mingguan Wanita : MW mengucapkan sekalung tahniah kepada Hannah Mumtazah atas kejayaan yang sangat membanggakan ini.

Sumber : myMetro

Mingguan Wanita boleh diikuti juga di telegram :
https://t.me/bangkitwanitaMW

Follow kami di :
Facebook Mingguan Wanita
Instagram Mingguan Wanita
Twitter Mingguan Wanita

#bangkitwanita
#langkahyakinlakarkejayaan
#bisnesdarirumah
#mingguanwanita

Selepas lebih tiga minggu berjuang akibat komplikasi paru-paru selepas pembedahan, anak kedua pelawak Ali Puteh, Sharifah Nur Ainul Mardhiah kembali juga kepada penciptaNya.

Baru sebentar tadi dimaklumkan oleh ayahnya sendiri, di ruang instagram miliknya,

Tulis Ali,

“Salam semua.. nak bagitau pada semua anak saya, Sharifah Nur Ainul Mardhiah dah kembali kepada penciptaNya.”

“Sedekah Al Fatihah buat anak syurga ini.”

“Tunggu walid dan ibu di sana. Tidurlah sayang. Rehat lah sayang. Syurga tempat kamu sayang..! Allahuakbar.”

Walid Dan Ibu Sentiasa Ada Bersama Kamu

Sehari sebelum Ainul kembali ke rahmatullah, Ali berkongsi momen dia bersama isteri dan anaknya itu di hospital.

“Gambar ni masa sebelum adik operation. Masa ni masih di Hospital Ampang. Esok hari Isnin, keputusan doktor berkenaan kamu sayang. Semoga ada sinar buat kamu esok. Semoga semuanya dipermudahkan buat kamu sayang esok.”

“Teruslah kuat sedaya kamu. Walid dan ibu sentiasa ada bersama kamu dan terus berdoa untuk kamu.”

Alami Komplikasi Pembedahan

Ainul dilahirkan pada 6 Ogos yang lalu di Pusat Rawatan Islam Kohilal, Taman Melawati, Kuala Lumpur dengan alami juandis pada hari kelima kelahirannya.

Kemudian, arwah dipindahkan ke Hospital Ampang dan mendapat rawatan susulan pula di Hospital Serdang selepas disahkan menghidap injap jantung terbalik dan jantung berlubang.

Anak Ali puteh juga lalui tempoh 12 jam pembedahan untuk membetulkan injap jantungnya. Ainul kemudiannya, alami komplikasi pada paru-paru selepas pembedahan. Malah bergantung pada alat bantuan pernafasan selepas itu.

Ali juga mempunyai seorang lagi anak sulung, Sharifah Nur Aaira Qaireen. Menerusi perkongsian Ali dua hari sebelum pemergian Ainul, anak sulungnya itu meragam.

Tulisnya, “kakak meragam je 3, 4 hari ni. Tapi malam-malam kakak doakan walid dan ibu dan adik Ainul. Sabar ya kakak. Doakan adik sihat yer. Nanti walid bawak kakak jalan-jalan ya sayang.”

Namun, sudah tertulis akhirnya Ainul pergi juga dan Allah lebih sayangkan Ainul. Al Fatihah.

Sumber/Foto : aliputeh89