
Isi Kandungan
ToggleFrozen food atau makanan sejuk beku memang antara makanan pilihan mak-mak yang sibuk. Ia memudahkan dan mempercepatkan masa mak di dapur. Rupanya ada cara yang betul nak pilih makanan sejuk beku di pasaraya. Pilihan yang tepat membantu mak-mak sediakan makanan selamat untuk keluarga dan anak-anak.
Consultant Dietitian, Nabeelah Azmi memaklumkan hal ini, ada 4 cara betul nak pilih makanan sejuk beku untuk disajikan pada anak-anak dan suami. Mudah saja rupanya tak berbelit-belit pun.
Kata Nabeelah, “Tipulah kan kalau ada orang cakap dia tak pernah makan makanan sejuk beku atau frozen food. Frozen food ni memang memudahkan kerja para ibu yang bekerja sebab ia sudah dimasak terlebih dahulu (pre-cooked) dengan cara goreng.
“Tapi, bila ia mudah dimasak, mudah juga untuk kita masuk ke hospital nanti kalau tak berjaga. Ok, jadi ini cara kalau anda nak pilih makanan sejuk beku dan baca label dengan betul.”
CARA PILIH & BACA LABEL MAKANAN SEJUK BEKU ‘FROZEN FOOD’
1. Lihat Label Bahan: Protein & Lemak
Kandungan protein WAJIB MELEBIHI lemak. Sebagai contoh gambar di bawah, Bella ada buat perbandingan A & B.
Gambar A menunjukkan kandungan protein lebih dari lemak untuk setiap hidangan: 12 g protein > 5g lemak. Jadi anda boleh lihat banyak isi ikan daripada lemak yang digunakan.
Gambar B protein kurang dari lemak jadi anda sudah tahu ia tidak sihat.
2. Pilih Bahan Dari Sayuran > Ikan > Ayam > Daging
Kalau terpaksa juga pilih makanan sejuk beku ni atas alasan tak sempat masak atau tiada makanan segar, pilih yang banyak menggunakan sayuran, atau ikan. Kurangkan ayam dan daging.
3. Bakar, Stim Atau Pan-Fried
Makanan sejuk beku ni dah digoreng sebelum dibekukan, jadi pilih cara masak yang lebih sihat seperti yang dicadangkan di atas.
4. Sekali Sebulan
Kurangkan kekerapan mengambil makanan sejuk beku. Sebab ia sejuk beku, masih ada bahan pengawet yang mungkin berbahaya untuk kesan masa panjang.
Sumber/Foto : NaBeelah Azmi
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Hotel Heartbreak,UK Bantu Wanita Putus Cinta Lupakan Bekas Kekasih Curang!

Isi Kandungan
ToggleBukan mudah untuk melupakan dan melalui situasi putus cinta akibat kekasih curang. Ada yang memakan masa bertahun lamanya untuk merawat hati yang luka dan kecewa.Namun atas bantuan psikologi ia boleh membantu wanita yang putus cinta untuk melipakan bekas kekasih, sekaligus mempercepatkan proses pemulihan untuk meneruskan kehidupan.
Khidmat Psikologi
Inisiatif terbaru sebuah hotel di United Kingdom (UK) menawarkan khidmat psikologi bagi membantu para wanita mengatasi tekanan perasaan akibat putus cinta dengan pasangan yang curang.
Hotel Heartbreak menawarkan program mewah ‘Moving Beyond Betrayal’ selama tiga hari sebagai satu daripada cara untuk mempercepatkan proses pemulihan akibat putus cinta.
Lapor Daily Mail, pakar psikologi kaunseling dan pensyarah, Alice Haddon dari London melancarkan program tersebut pada tahun lalu yang ditujukan kepada wanita yang ingin mengubati hati luka akibat hubungan cinta yang sudah berakhir.
Bantu Lupakan Bekas Kekasih
Program yang berharga 2,500 pound (RM14,189) diadakan di Barsham Barns, sebuah rumah persendirian mewah di pantai Norfolk, UK.
Katanya, program itu mengajar para wanita melupakan bekas kekasih mereka dan cara mengelakkan hubungan toksik pada masa hadapan.
Program itu diadakan pada Jumaat hingga Isnin dengan penyertaan maksimum lapan wanita.
Bantu Wanita Teruskan Kehidupan
Para tetamu juga boleh menikmati beberapa aktiviti menarik termasuk pemandangan yang menakjubkan dan pelbagai menu hidangan makanan bagi memberi inspirasi serta menyembuhkan hati yang ‘hancur’.
Sementara itu, Haddon berkata, pengalaman dari program itu sedikit sebanyak memulihkan keadaan wanita yang menderita pasca putus cinta dan meneruskan kehidupan lebih bermakna.
Baca Lagi Di Sini:
Jodoh Takdir Allah, Tak Perlu Sesal Tersilap Buat Keputusan, Binalah Rumah Tangga Sebaiknya
Terlampau Sakit Hati, Isteri Nekad Simbah Asid Ke Muka Suami Yang Curang
Mingguan Wanita:Elok juga program macam ni, sekurang-kurangnya ia membantu wanita yang dicurangi atau putus cinta untuk cepat ‘move on’ dan mulakan hidup baru.
Sumber: Utusan, Daily Mail
Follow kami di :
Facebook : https://www.facebook.com/mingguanwanita
FB Grup Cerita Mak-mak Hari Ini : https://www.facebook.com/groups/ceritamakmak
Website: https://www.mingguanwanita.my/
Instagram : https://www.instagram.com/mingguanwanita/?hl=en
YouTube: https://www.youtube.com/c/MingguanWanitaOfficial/featured
Twitter: https://twitter.com/mingguanwanita?lang=en
Telegram MW: https://t.me/mingguanwanita
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Tindakan Poligami Tidak Dirancang, Pemuda Ini Hanya Menurut Kehendak Datuk, Nenek

Isi Kandungan
ToggleSebenarnya, tindakan poligami tidak dirancang, pemuda ini hanya menurut kehendak datuk, nenek.
Selepas seminggu bernikah dengan isteri pertama, kemudian atas persetujuan isterinya dia berkahwin pula dengan isteri kedua.
Pemuda Ini Hanya Menurut Kehendak Datuk, Nenek
Seorang pemuda di wilayah Sumatera Selatan menjadi sensasi internet kerana didakwa mengahwini dua wanita secara serentak, lapor laman berita Suara.com kelmarin.
Pemuda itu yang dikenali sebagai Jek, 24, berkata, tindakannya untuk berpoligami sebenarnya tidak dirancang kerana dia hanya menurut kehendak datuk dan neneknya.
Menurutnya, ketika dia pulang ke kampung untuk bercuti baru-baru ini, datuk dan neneknya memperkenalkan dia dengan keluarga isteri pertamanya, Linda.
“Kedua-dua keluarga bersetuju agar kami berkenalan.
“Sebagai seorang cucu yang baik dan berniat untuk membahagiakan kedua-dua buah keluarga, saya menuruti permintaan mereka untuk berkahwin dengan Linda pada Ogos lepas,” katanya.
Tindakan Poligami Tidak Dirancang
Meskipun begitu, Jek mengaku bahawa dia sebenarnya sudah mempunyai gadis pilihan yang dicintainya sejak dua bulan lalu.
Katanya, dia mengenali gadis tersebut, Vivian, ketika baru tiba di kampung datuk dan neneknya. “Saya terlebih dahulu jatuh cinta pada Vivian dan saya tetap ingin berkahwin dengannya kerana rasa cinta yang tulus.
“Justeru, saya bersikap jujur dan menceritakan perkara itu kepada Linda kerana enggan berselindung daripadanya.
“Saya memberitahu Linda bahawa saya ingin mengahwini Vivian,” ujar Jek.
Tambahnya, dia turut mengakui bahawa sanggup menceraikan Linda yang ketika itu baru saja dinikahinya selama seminggu sekiranya wanita itu enggan membenarkan dia berkahwin dengan Vivian.
Baca Juga Di Sini :
Walaupun Isteri SETUJU, Kena Dapat Kebenaran HAKIM Mahkamah Tinggi Dahulu Untuk POLIGAMI
Adil Dalam Poligami, Bukan Sama Rata Tapi Munasabah Berdasarkan Situasi Ikut Syariat
Kalau NAK Berpoligami SANGAT, Biarlah IKUT Kemampuan Jangan Memaksa ISTERI Hidup Saling Mencatu
Poligami Manis Bagi Suami, Pahit Bagi Isteri Bila Suami Acah-Acah Mampu!
Isu Poligami, Berlaku Adil Tunjang Utama Kebahagiaan Rumah Tangga
Berkahwin Dengan Keizinan Isteri Pertama
Isteri pertamanya akhirnya bersetuju dan memberi keizinan kepada Jek untuk berkahwin dengan kekasih hatinya.
“Perkahwinan kami hanya selang enam hari. Ketika majlis perkahwinan bersama Vivian, pihak keluarga meminta Linda memakai kembali pakaian pengantin agar dia turut berasa bahagia.
“Disebabkan itu, terdapat gambar tular yang mengatakan bahawa saya bernikah dengan dua wanita sekali gus, sedangkan jarak perkahwinan kedua-duanya adalah selang seminggu,” ulas Jek.
Menurut lelaki itu, sebagai suami, dia berjanji akan bersikap adil kepada kedua-dua isterinya.
“Saya mencintai kedua-duanya dan berharap dapat berlaku adil,” katanya. – AGENSI
Mingguan Wanita : Untung lelaki ini mendapat isteri yang penyabar dan baik hati. Walaupun baru saja seminggu bergelar isteri, dia izinkan suaminya bernikah lagi. Hebat!
Sumber : Kosmo Online
APA RAHSIA KEJAYAAN KAMI JADI JUTAWAN MILENNIAL?
Chocodap’s, Faith Fleur, Anggun Cotton Collection, Teh Ais Pyorr, Masak-masak Cekyana (Oden viral) dan bayak lagi jenama lain mempunya ratusan ribu pelanggan masing-masing.
Tak ramai anak Melayu kita mampu bina empayar perniagaan dari bawah dari tiada apa-apa. Ia bukan dicipta sehari dua. Banyak pengorbanan terpaksa dilakukan sepanjang pendakian.
• Apa rahsia mereka?
• Apa yang mereka lakukan?
• Apa ilmu-ilmu yang diamalkan?
• Siapa yang susah senang bersama mereka?
• Apa dugaan dan keperitan yang dilalui?
Teringin ikut jejak mereka?
Semua ini akan terjawab di program Webinar Eksklusif CEO BIsnes Viral anjuran Mingguan Wanita pada 25 September 2021 secara virtual. Dangarkan sendiri perkongsian jujur mereka. Eksklusif!
Menangi hadiah-hadiah cabutan bertuah serta wang tunai bernila RM100.
Daftar sekarang di
https://toko.ideaktiv.com/…/webinar-eksklusif-ceo…/
atau scan QR Code pada poster
Atau sertai grup telegram WEBINAR EKSKLUSIF CEO BISNES : https://t.me/bangkitwanitaMW
Untuk dapatkan info berkaitan kursus keusahawanan anjuran Mingguan Wanita, join telegram BANGKIT Wanita : https://t.me/bangkitwanitaMW
Mingguan Wanita juga boleh diikuti di
YouTube : https://www.youtube.com/c/MingguanWanitaOfficial
Twitter: https://twitter.com/mingguanwanita
Instagram: https://www.instagram.com/mingguanwanita
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Bila Pengorbanan Tak Dihargai, Belajar ‘Survival’ Untuk Kelangsungan Hidup, Kasihanlah Diri, Jangan Berharap Sangat!

Isi Kandungan
ToggleHati mana tidak sedih bila pasangan ‘buat hal’. Lebih-lebih lagi sudah cukup apa yang dia miliki sekarang ini. Kelangsungan hidup sebelum ini sudah mencukupi, di samping anak-anak dan keluarga.
Tapi bila memilih cara begini, terimalah dan anggaplah ini sudah ditakdirkan. Tak perlulah kita nak kasihan diri orang lain. Teruskan kelangsungan hidup kita bersama dengan anak-anak.
Itulah, hakikatnya menjadi seorang wanita. Tak perlu menyalahkan takdir dan letakkan harga diri kita, jangan terlalu berharap dan teruskan kelangsungan hidup dengan skill dan bakat yang kita ada demi mencari rezeki.
Inilah yang dikongsikan oleh Nurul Izzah Zainol, tentang ulasannya yang diambil daripada dugaan yang dilaui oleh dua wanita ini.
Baca Artikel Menarik Lain Di Sini: Suami Curang Sebab Pilihan Sendiri, Jangan Aniaya Pasangan, Isteri Boleh Mohon FASAKH
Curang Itu Pilihan Bukan Boleh Dibuat Main-Main, Suami Janganlah Aniaya Pasangan!
Info Lebih Menarik DI SINI
Kelangsungan Hidup Demi Anak-anak
Sedihnya tengok kisah Serra nangis sebak di Meletop dek kerana perkahwinan. Kemudian, lalu lalang klip Puteri Sarah yang dakwa sudah 4 tahun tertekan dalam perkahwinan.
Bohonglah kalau saya tak persoalkan apalah erti jadi wanita. Hidupnya di muka bumi selalu dimangsakan. Jadi kanak-kanak, didera, dirogol dan dibunuh dengan kejam. Masuk remaja, dimengandungkan sampai kelam masa depan. Sudah dewasa berkahwin, dimangsakan pula oleh suami. Nasib tak baik, ‘dibelasah’ pula dengan keluarga mertua.
Hidup miskin, adik beradik ramai, mak ayah tak mampu nak tanggung, dikahwinkan seawal umur baligh. Terlajak umur tak berkahwin, dituduhnya tak laku di pasaran.
Sudah kahwin, diceraikan, kemudian dikatanya tak pandai jaga suami. Bla sudah bersuami beranak pinak,tetapi macam ibu tunggal urus segala. Sudah bekerjaya gaji lumayan, tapi bankrap juga disapu bersih si suami penggangur. Dapat yang nampak alim, penunggang agama tahap dewa, diancamnya derhaka nusyuz neraka siang malam.
Sekilas baca di atas macam ada gaya menyesal dan menyalahkan takdir kan? Namun, saya bertuah jadi wanita walaupun the struggle is damn real. Menjadi wanita dalam masyarakat patriaki walaupun tidak seteruk middle east atau di India, tapi cukuplah terasa peritnya untuk melawan sosialisasi gender yang masih membumi.
MEMBERI ERTI
Bagi memberi erti sebagai seorang wanita, kitalah yang meletakkan HARGA pada diri kita. Letakkan price tag yang tidak mudah dicampak-campak atau ditendang ke hulu ke hilir. Ingat hanya satu hal, JANGAN BERHARAP DENGAN MANUSIA. JANGAN. Walaupun dari segi hubungan, itulah talian yang paling akrab. Tolong JANGAN. Saya ulang banyak kali. JANGAN SANGAT HARAP APA-APA.
Get urself equipped with all skills & certificates that need you to survive. If u can go for higher degree, go for it.If u can go for higher position, aim for that. If u can go for highest salary, chase it. Why so ambitious? Later u will thank me when the time comes.
But on top of that, semua tu adalah untuk kita survive, untuk orang tidak memperbodohkan kita, untuk orang tidak merendah-rendahkan kita macam sampah.
Memberi erti juga dengan adanya ego, maruah dan jati diri. Be firm and bold. Bukan dengan membongkak dan keras kepala. Yang namanya maruah itu adalah harta yang tidak ternilai bagi wanita. The moment ada yang menginjak-injak maruah kita, that’s it. No tolerance.
Dump them! Bila pengorbanan kita tidak dihargai dan diperlekehkan, ingat tu sampai mati. Ingat bukan kerana dendam, tetapi sebagai ‘driver’ untuk kita terus maju biar orang melangut melihat kita.
KESIANKAN DIRI
Bukan suruh selfish. Tetapi setiap perkara ada limitasi. Jangan buli diri sendiri untuk puaskan hati orang lain. Tak payah nak jadi lilin bakar diri sendiri. Why ruin urself to please others. It doesn’t make sense anyway. Islam pun larang kita binasakan diri sendiri. Bila dah sampai limit, sampai rasa nak jadi gila, sampai rasa nak bunuh diri, dah! Stop and withdraw urself. Itu tandanya badan dah bagi signal yang kita sudah menzalimi diri. Kesiankan diri sebelum orang lain.
Mind u, bila sakit, dah tak berguna, dah tak membanggakan, dah tak produktif, dah lemah layu, semua pakat lari lenyap. People easily throw u from their life without blink i tell u.Kecuali yang sangat ikhlas.
Survival Diri
Nak kurus bukan sebab nak cantik je tapi nak sihat. Nak survive banyak guna tenaga dan kesihatan. Belajar apa saja survival skill untuk kelangsungan hidup.
Hidup ni banyak nak kena redah tapi mesti dengan ilmu. Kalau minat satu bidang kemahiran biar sampai jadi pro or expert. Ur limit is the sky. No one shall stop u. No one shall bury ur dream.
Beg to differ? U may.
Feel empowered? Spread this.
Feel offended? Unfriend.
Mingguan Wanita : Setiap wanita berhak untuk bahagia.
Sumber: Nurul Izzah Zainol
Mingguan Wanita boleh diikuti juga di telegram :
https://t.me/bangkitwanitaMW
Follow kami di :
Facebook Mingguan Wanita
Instagram Mingguan Wanita
Twitter Mingguan Wanita
#bangkitwanita
#langkahyakinlakarkejayaan
#bisnesdarirumah
#mingguanwanita
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI