Isi Kandungan
ToggleFrozen food atau makanan sejuk beku memang antara makanan pilihan mak-mak yang sibuk. Ia memudahkan dan mempercepatkan masa mak di dapur. Rupanya ada cara yang betul nak pilih makanan sejuk beku di pasaraya. Pilihan yang tepat membantu mak-mak sediakan makanan selamat untuk keluarga dan anak-anak.
Consultant Dietitian, Nabeelah Azmi memaklumkan hal ini, ada 4 cara betul nak pilih makanan sejuk beku untuk disajikan pada anak-anak dan suami. Mudah saja rupanya tak berbelit-belit pun.
Kata Nabeelah, “Tipulah kan kalau ada orang cakap dia tak pernah makan makanan sejuk beku atau frozen food. Frozen food ni memang memudahkan kerja para ibu yang bekerja sebab ia sudah dimasak terlebih dahulu (pre-cooked) dengan cara goreng.
“Tapi, bila ia mudah dimasak, mudah juga untuk kita masuk ke hospital nanti kalau tak berjaga. Ok, jadi ini cara kalau anda nak pilih makanan sejuk beku dan baca label dengan betul.”
CARA PILIH & BACA LABEL MAKANAN SEJUK BEKU ‘FROZEN FOOD’
1. Lihat Label Bahan: Protein & Lemak
Kandungan protein WAJIB MELEBIHI lemak. Sebagai contoh gambar di bawah, Bella ada buat perbandingan A & B.
Gambar A menunjukkan kandungan protein lebih dari lemak untuk setiap hidangan: 12 g protein > 5g lemak. Jadi anda boleh lihat banyak isi ikan daripada lemak yang digunakan.
Gambar B protein kurang dari lemak jadi anda sudah tahu ia tidak sihat.
2. Pilih Bahan Dari Sayuran > Ikan > Ayam > Daging
Kalau terpaksa juga pilih makanan sejuk beku ni atas alasan tak sempat masak atau tiada makanan segar, pilih yang banyak menggunakan sayuran, atau ikan. Kurangkan ayam dan daging.
3. Bakar, Stim Atau Pan-Fried
Makanan sejuk beku ni dah digoreng sebelum dibekukan, jadi pilih cara masak yang lebih sihat seperti yang dicadangkan di atas.
4. Sekali Sebulan
Kurangkan kekerapan mengambil makanan sejuk beku. Sebab ia sejuk beku, masih ada bahan pengawet yang mungkin berbahaya untuk kesan masa panjang.
Sumber/Foto : NaBeelah Azmi
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Nafkah Anak Bapa Dalam Penjara. “Kejarlah” Waris Belah Suami, Itu Tanggungjawab Mereka
Nafkah anak bapa dalam penjara, “Kejarlah” waris belah suami,itu tanggungjawab mereka. Ramai isteri di luar sana yang sering menangis dalam diam membesarkan anak-anak bila ditinggalkan suami.
Perjuangan membesarkan anak-anak bukan sedikit keringat peluhnya, belum disulami air matanya, lebih lagi kalau tiada sokongan dalam keluarga sendiri sedangkan perut perlu diisi setiap masa dan anak-anak hanya tahu meminta apa diingininya. Maka berbahagialah ibu menanti ganjaran di dunia dan akhirat membesarkan anak-anak seorang diri.
Di sebalik ramai tertanya-tanya bagaimana nafkah anak kalau bapa mereka dalam penjara, dari satu perkongsian peguam Nuraffiqa Razak dari Tetuan Khairul Fahmi & Asscociates berkaitan isu nafkah jika bapa dalam penjara.
BACA ARTIKEL MENARIK DI SINI :- Dr Che Hafiz Tidak Hairan Jika Lufya Sanggup Berbohong “Isu Pemberian Nafkah Anak, Saya Tidak akan Abaikan Anak Sendiri”
Bekas Isteri Sedia Keperluan Anak, Itu Dikira SEDEKAH, Nafkah Anak Tetap Tanggungjawab Ayahnya
“Doakan Rezeki Haykal”, Bekas Isteri DDNK Pohon Doa Semua Untuk Sebutan Tuntutan Nafkah Anak
Nafkah Anak Bila Bapa Di Dalam Penjara
Sebut saja isu berkenaan dengan Nafkah Anak, saya pasti ramai yang sudah tahu bahawa bapa kandung adalah orang yang wajib memberikan nafkah kepada anaknya tanpa mengira anak tersebut berada bersama ibu ataupun bapa.
Namun, masih ramai lagi bapa yang masih culas dan abai untuk membayar nafkah anak. Walaupun bapa itu berkemampuan, mempunyai kerjaya yang baik, pendapatan yang bagus tapi tetap masih gagal membayar nafkah anak.
Persoalannya, kenapa boleh jadi macam itu? Si bapa silalah tepuk dada, tanya iman.
Tapi, ada juga keadaan yang bapa sememangnya tidak berkemampuan atau tidak berupaya untuk membayar nafkah atas alasan seperti telah meninggal dunia, OKU, dan berada di dalam penjara.
Kami banyak menerima persoalan daripada ibu-ibu di luar sana yang bertanyakan bagaimana dengan nafkah anak jika suami atau bekas suami mereka dimasukkan di dalam penjara sehingga bertahun-tahun lamanya.
Siapa yang perlu membayar nafkah anak tersebut sementara si bapa itu masih di dalam penjara?
Jawapannya?
Walaupun, bapa adalah orang yang bertanggungjawab untuk menafkahi anak, namun sekiranya bapa itu tidak berupaya untuk menanggung nafkah anaknya maka tanggungjawab itu akan diserahkan kepada orang yang ‘bertanggungan’ mengikut hukum syarak.
Berdasarkan Seksyen 73(2) Enakmen Undang-Undang Keluarga Islam Negeri menyatakan bahawa:
Mahkamah adalah juga berkuasa memerintahkan seseorang yang bertanggungan di bawah Hukum Syarak supaya membayar atau memberi sumbangan terhadap nafkah seseorang anak jika Mahkamah berpuas hati bahawa memandang kepada kemampuannya adalah munasabah bagi Mahkamah memerintahkan sedemikian.
Apa yang dimaksudkan dengan ‘orang yang bertanggungan’ mengikut hukum syarak ni?
Berdasarkan Arahan Amalan Mahkamah Syariah No. 14 Tahun 2007 menyatakan maksud 'orang yang bertanggungan' ialah ‘ahli waris’ sebagaimana yang diperuntukkan syarak dan seperti juga yang dinyatakan dalam seksyen 61, Enakmen Undang-undang Keluarga Islam (Negeri.
Ini bermakna, waris-waris daripada keluarga lelaki yang mempunyai hubungan darah dengan pihak yang mati dan tidak diselangi oleh perempuan iaitu bapa, bapa kepada bapa, anak lelaki atau anak lelaki kepada anak lelaki (cucu lelaki), saudara lelaki seibu sebapa dan saudara lelaki sebapa.
Jadi berkenaan isu ini, pada ibu-ibu di luar sana yang masih belum memfailkan kes nafkah anak atau masih berkira-kira untuk memfailkan nafkah anak kerana risau si bapa di penjara tak mampu bayar.
Jangan tangguh, jangan fikir lagi cepat-cepat failkan kes nafkah anak. Bukan untuk kepentingan ibu tetapi untuk hak anak-anak itu sendiri.
Saya sangat respect ibu-ibu yang membanting tulang demi menafkahi anak-anak. Anda sangat hebat!
Follow kami di TELEGRAM, INSTAGRAM, TIKTOK, FACEBOOK, TWITTER dan YOUTUBE Mingguan Wanita untuk dapatkan info dan artikel-artikel terkini serta menarik.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Grup WhatsApp Untuk Bersilaturahim, Bukan Tempat Nak Sentap Dan Berbalah!
Isi Kandungan
ToggleGrup WhatsApp untuk bersilaturahim, grup-grup whatsApp bukan medan nak lepaskan kemarahan dan berbalah. Ini, ada yang tak kena di hati, terus left grup! Kalau dulu, orang bertekak depan-depan, sekarang di media sosial pun boleh bertgaduh!
Grup WhatsApp Untuk Bersilaturahim
Ya, yang paling susah hendak dijaga ialah hati. Kalau hati dah sakit, memang tak ada apa lagi yang boleh dibawa berunding. Sepatah kata kita, sepuluh patah akan datang balik.
Hari ini mungkin susah sikit kita hendak melihat orang mengamuk marah, sebab rata-rata hari ini orang berpendidikan tinggi. Kebanyakan mereka bermotivasi serta dapat mengawal emosi. Berbeza pada tahun-tahun 60-70-an dahulu, dengan jiran pun boleh berparang-parang.
Sentap Dan Marah Dalam Grup Di Media Sosial
Hari ini orang marah juga tetapi hanya dalam laman sosial. Dalam grup-grup whatsApp, berlaku pertengkaran, apabila sudah tidak tahan masing-masing left. Itu menunjukkan sifat amarah manusia semakin terkawal lantaran cara mereka menanganinya sudah berbeza.
Begitu juga cara mereka melampiaskannya tidak sama seperti dahulu. Paling tidak mereka left sebagai tanda protes tertinggi, selepas itu masing-masing terus terbakar dengan rasa tidak puas hati.
Baca lagi di sini:
Lelaki Ini Kongsi Cara Simpan Duit Kahwin, Guna Aplikasi WhatsApp
Telegram & Whatsapp Guru PENUH, Ini Alternatif Kumpul Tugasan Pelajar Melalui Google Form
Tak Perlu ‘Tumpang’ WhatsApp Orang Lain, Ini Caranya Hantar Ke Nombor Sendiri
Bergaduh Dalam Grup Lebih ‘Bahaya’!
Sebenarnya keadaan ini lebih berbahaya berbanding orang bertengkar berdepan-depan. Orang yang sedang bergaduh secara berdepan akan saling memandang muka, saling memekik dan mengherdik, apa yang dia cakap jam-jam itu juga dia mendapat hujah baliknya. Apabila penat, masing-masing akan diam. Selalunya pertengkaran begini dapat diselesaikan dengan kedua-duanya saling bermaafan.
Mereka pergi dengan hati yang puas. Esok apabila bertemu lagi, fail baru telah terbuka, mereka kembali menjadi kawan.
Berbeza orang yang bergaduh dalam laman sosial. Apabila seseorang left dia membawa hatinya yang parah bersama-sama. Dia bukan setakat merajuk tetapi boleh marah dan boleh jadi juga dendam. Tetapi apa yang boleh dilakukannya?
Dia tidak dapat berbuat apa-apa bukan? Sementelah orang yang menyebabkannya marah itu mungkin juga tidak begitu dikenalinya, mungkin tinggal jauh, mungkin juga kawan lama yang sekarang ini masing-masing berkedudukan hingga dia tidak dapat berbuat apa-apa, ini semua sangat mengguris perasaan. Emosi akan terganggu dan ini sudah tentu tidak baik untuk kesihatan.
Macam Mana Nak Hadap Ada Yang Gaduh Dalam Grup?
Bagaimanakah kita hendak menangani orang yang sedang bergaduh di laman sosial terutama grup-grup whatsApp? Apabila dalam grup sudah berpuak-puak, maka susahlah hendak memulihkannya kembali. Namun, tetap ada jalannya supaya grup terus berfungsi sebagai medan pengerat silaturrahim.
Dalam hal begini, ingatlah, tatkala orang tengah marah, tiada hujah yang dapat menenangkannya. Kadang-kadang semakin disuruh bersabar semakin menyirap api kemarahannya. “Apa sabar-sabar? Kau tak kena tak payah cakap! Elok tak payah campur je!” Itu yang kita dapat apabila ikhlas hendak menjadi orang tengah.
Biarkan Saja Dia Lepaskan Perasaan
Sebetulnya, biarkan sahaja dia melepaskan kemarahannya. Dengar atau baca sahaja, sebab pada saat orang sedang marah betul pun apa yang kita katakan akan tetap salah pada pendengarannya.
Pada orang yang sedang marah, dia adalah betul segalanya. Walaupun dia membuat isyarat-isyarat lucah baginya itu adalah patut. Walaupun dia berpekik sehabis tinggi suaranya, baginya itu betul belaka.
Baginya dia berhak menulis apa saja. Jadi, apakah orang dalam keadaan begini boleh menerima hujah balas lebih-lebih yang berbentuk nasihat? Selalunya tidak, meskipun ternyata dia bersalah, hatinya tetap meluap-luap untuk mempetikai apa saja.
Tunggu Emosinya Kembali Stabil
Tatkala semuanya telah dilepaskan dia akan tenang dengan sendirinya. Biarkan sebentar dia begitu, usah diasak dengan kata-kata nasihat. Nanti, setelah dia benar-benar stabil barulah kita berhujah balik tetapi dengan nada yang amat perlahan, sambil memberi gambaran bahawa kita berpihak kepadanya.
Itu seandainya dia tidak left. Seandainya terus left dan kita telah save nombornya, kita masih boleh berhubung dengannya untuk memberikan kata-kata yang disukainya untuk mempengaruhinya.
Ingat Tujuan Asal Grup
Ingatkan kepadanya bahawa tujuan kita melibatkan diri dalam grup-grup whatsApp adalah untuk silaturrahim. Biasalah bertentangan pendapat tetapi usah sampai menyingkir diri dengan menjadikan orang lain musuh. Itu sama sekali tidak melambangkan ciri-ciri orang yang berpendidikan tinggi yang hidup dalam sistem komunikasi yang penuh canggih ini.
Anggap sahaja kata-kata yang agak pedas sebagai gurauan. Sebagaimana kita makan nasi kadang-kadang adanya pedas-pedas akan menambah sedap, begitu juga dalam perhubungan dengan manusia.
Moga, grup whatsApp bukan medan persengketaan tetapi adalah lubuk kebaikan.
Artikel Oleh: HM TUAH ISKANDAR al-Haj
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Mila Jirin Jual Kek, Inisiatif Pastikan Pekerja Tak Hilang Punca Pendapatan
Isi Kandungan
ToggleSebelum arahan Perintah Kawalan Pergerakan (PKP), penyanyi dan usahawan, Mila Jirin menjalankan perniagaan perancang perkahwinan. PKP memberi kesan sukar kepada syarikatnya. Namun, Mila atau nama sebenarnya, Norsyarmilla Jirin, 33 tetap positif demi memastikan pekerjanya ada punca pendapatan.
Akui Mila, PKP membuatkan syarikatnya hampir dua bulan lebih tiada pendapatan. Malah, terpaksa menanggung kos pengurusan dan gaji pekerja sehingga RM200,000 sebulan. Biar pun diuji teruk, Mila tetap tekad memastikan para pekerjanya ada gaji. Memandangkan ada pekerjanya ini yang sudah pun berkeluarga. Memikirkan hal inilah, Mila usahakan jualan kek demi para pekerjanya.
Mohon Dibaca Sehingga Habis – Mila Jirin
Para pekerja saya BERSATU HATI membantu saya dan syarikat dalam menempuh fasa PKP yang telah menjejaskan industri perkahwinan dan travel.
Sebenarnya waktu nak tulis posting ini pun, hati saya sebak.
Few days ago, saya adakan meeting dengan pekerja saya di BIZMILLA. Saya maklumkan tentang situasi sebenar syarikat, dan apa perancangan syarikat untuk menjana pendapatan bagi menampung kos operasi dan kos pengurusan (Gaji Pekerja).
Alhamdulillah, semua warga kerja di Bizmilla bersatu hati bergabung untuk memulakan beberapa aktiviti perniagaan baru demi kelangsungan syarikat dan memastikan semua warga kerja mendapat gaji bersama sama disebabkan kewangan syarikat terjejas teruk akibat tiada pendapatan hampir 2 bulan lebih. Buat masa ini, pihak syarikat masih bertahan walaupun kos operasi dan kos pengurusan menelan belanja hampir SETENGAH JUTA sebulan, saya tetap POSITIVE untuk berjuang bersama sama pekerja saya di Bizmilla #InsyaAllah.
Tak Harap Keuntungan, Doanya Usaha Ini Dapat Bantu Gaji Pekerja
Di Bizmilla kami memang ada unit Pastry, unit ini menyediakan semua jenis manisan dan pastry untuk buffet Majlis perkahwinan di Dewan Bizmilla, team pastry dan beberapa warga kerja di bahagian pengurusan dengan penuh semangat berjuang bersama sama syarikat dan mencetuskan idea untuk menghasilkan kek kek yang super sedap untuk juadah Syawal ini dan juga untuk sebarang ulangtahun mahupun apa jua majlis sambutan di rumah. Boleh follow IG @bizmilla_cakepastry untuk melihat kek kek yang bakal dibuka tempahan dan boleh lah buat tempahan untuk Hari Raya nanti Insya Allah.
Saya maklumkan pada pekerja saya, situasi sekarang, saya tak harapkan keuntungan tetapi saya mohon pada Allah, dapatlah usaha usaha ini membantu serba sedikit, terutama kos pengurusan (Gaji pekerja) yang hampir RM200,000 sebulan. Kerana saya faham, semua ada keluarga, saya tak nak pekerja pekerja saya hilang punca pendapatan, kita buat lah apa sahaja yang termampu dan rezeki yang halal demi kelangsungan syarikat dan dapat mereka bersama sama mendapat pendapatan.
Saya mohon, pada rakan rakan saya di Instagram ini, bantulah menyokong inisiatif pekerja pekerja saya.
Follow IG @bizmilla_cakepastry insya Allah harini kami akan update IG
MW : Semoga usaha Mila Jirin ini dipermudahkanNya dan para pekerja Mila dapat menikmati gaji setiap bulan.
Sumber/Foto : Mila Jirin
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI