
Isi Kandungan
ToggleFrozen food atau makanan sejuk beku memang antara makanan pilihan mak-mak yang sibuk. Ia memudahkan dan mempercepatkan masa mak di dapur. Rupanya ada cara yang betul nak pilih makanan sejuk beku di pasaraya. Pilihan yang tepat membantu mak-mak sediakan makanan selamat untuk keluarga dan anak-anak.
Consultant Dietitian, Nabeelah Azmi memaklumkan hal ini, ada 4 cara betul nak pilih makanan sejuk beku untuk disajikan pada anak-anak dan suami. Mudah saja rupanya tak berbelit-belit pun.
Kata Nabeelah, “Tipulah kan kalau ada orang cakap dia tak pernah makan makanan sejuk beku atau frozen food. Frozen food ni memang memudahkan kerja para ibu yang bekerja sebab ia sudah dimasak terlebih dahulu (pre-cooked) dengan cara goreng.
“Tapi, bila ia mudah dimasak, mudah juga untuk kita masuk ke hospital nanti kalau tak berjaga. Ok, jadi ini cara kalau anda nak pilih makanan sejuk beku dan baca label dengan betul.”
CARA PILIH & BACA LABEL MAKANAN SEJUK BEKU ‘FROZEN FOOD’
1. Lihat Label Bahan: Protein & Lemak
Kandungan protein WAJIB MELEBIHI lemak. Sebagai contoh gambar di bawah, Bella ada buat perbandingan A & B.
Gambar A menunjukkan kandungan protein lebih dari lemak untuk setiap hidangan: 12 g protein > 5g lemak. Jadi anda boleh lihat banyak isi ikan daripada lemak yang digunakan.
Gambar B protein kurang dari lemak jadi anda sudah tahu ia tidak sihat.
2. Pilih Bahan Dari Sayuran > Ikan > Ayam > Daging
Kalau terpaksa juga pilih makanan sejuk beku ni atas alasan tak sempat masak atau tiada makanan segar, pilih yang banyak menggunakan sayuran, atau ikan. Kurangkan ayam dan daging.

3. Bakar, Stim Atau Pan-Fried
Makanan sejuk beku ni dah digoreng sebelum dibekukan, jadi pilih cara masak yang lebih sihat seperti yang dicadangkan di atas.
4. Sekali Sebulan
Kurangkan kekerapan mengambil makanan sejuk beku. Sebab ia sejuk beku, masih ada bahan pengawet yang mungkin berbahaya untuk kesan masa panjang.
Sumber/Foto : NaBeelah Azmi
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Ustaz Ceraikan Bini Kerana Terpikat Isteri Orang, Beri Alasan Orang Rumah Garang & Tak Manja

Isi Kandungan
ToggleUstaz ceraikan bini kerana terpikat isteri orang, beri alasan orang rumah garang & tak manja. Jika mengikuti kisah rumahtangga dikongsikan di media sosial, adakalanya ramai wanita yang takut. Takut kerana begitu mudah pasangan dirampas dalam keadaan hati tidak rela dan bersedia.
Isu isteri berskandal bukan baru malah sudah banyak terjadi. Malah semalam, seorang suami menghadapi tuduhan di bawah Seksyen 302 Kanun Keseksaan selepas bergaduh dengan lelaki yang didakwa menjadi pengganggu rumahtangganya.
Satu perkongsian dari Puan Sharifah Zahidah pengasas Quranic Antinote di fbnya mengenai kisah seorang ibu pelajar yang berperwatakan manja telah mengakibatkan seorang ustaz jatuh cinta hingga keduanya bercerai berai dengan pasangan masing-masing.
Baca perkongsiannya:-
Ustaz Ceraikan Bini Kerana Terpikat Isteri Orang
Ada satu kisah benar; di antara kisah yang sukar untuk saya lupakan, tentang seorang wanita ‘manja’ yang selalu bermesej dengan guru kelas anaknya yang merupakan seorang ustaz sehingga terbit rasa cinta di hati.
Bermula dengan sekadar mesej bertanya pendapat dan meminta nasihat; akhirnya apa yang terjadi? Berkasih sayang dan bersikap curang terhadap pasangan masing-masing yang setia dan percaya.
Manja wanita bukan dengan ajnabi adalah fitnah yang amat besar. Itu bukan manja terpuji, itu manja terkeji.
Manja yang menampakkan sisi-sisi gatal, miang dan hilang maruah diri seorang wanita – akan mudah menarik lelaki yang punyai penyakit dalam hati. Manja ini telah banyak meruntuhkan rumahtangga dan membuatkan wanita menyakiti sesama wanita.
Di saat sang suami sibuk mencari nafkah, dia bermadu kasih dan menumpahkan kemanjaannya terhadap suami orang lain.
Sehingga satu ketika, caught red handed.
Suami wanita ini dapat tahu dia ber-abang-sayang dengan ustaz kepada anaknya sendiri. Maka bertemu adegan 3 kepala, si suami bertanya pada ustaz,
“Kenapa isteri saya?”
Beri Alasan Orang Rumah Garang & Tak Manja
Tahu apa jawapan ‘ustaz’ ini?
“Sebab dia LEMBUT. Selalu ceria dan positif. Isteri saya di rumah tak macam ni..” (Lembut yang dimaksudkan adalah manja kerana wanita ini suka melentokkan suara dan intonasinya. Saya sendiri dengar rakaman suaranya).
Memuji kelembutan isteri orang dan membandingkannya dengan kegarangan isteri di rumah sendiri.
Si suami ini kata dalam hati,
“Aku saja tahu dia di rumah macam mana..”
Long story short.
Isteri kepada ustaz merayu agar si suami ini jangan ceraikan isterinya yang bermadu kasih dengan suaminya. Kerana jika si isteri ini diceraikan, pasti dirinya juga diceraikan kerana isteri manja dan ustaz ini memang plan nak bercerai dengan pasangan masing-masing dan mengahwini satu sama lain.
Tapi jodoh isteri ‘manja’ dengan suami sibuk ini tak berpanjangan. Isteri ‘manja’ berkeras minta diceraikan. Entah ke mana hilang ‘manjanya’ ketika ini.
Akhirnya, diceraikan juga lantaran isteri si manja yang sudah terlalu angau dengan ‘imam barunya.’
Rupanya beri alasan garang sebab tak beri nafkah pada isteri…
Maka, ustaz ini juga menceraikan isterinya agar dapat bersama dengan isteri orang yang manja.
Di sinilah mula terbongkar segalanya…
Bila mana si suami ini tadi berpeluang bercakap sendiri dengan isteri ustaz yang dikatakan garang.
Masakan tidak garang isteri di rumah?
Nafkah rumahtangga tak pernah dicukupkan. Si isteri kena buat macam-macam untuk tampung ketidak-cukupan daripada suami. Penat dibebani segalanya, sehingga manja dan senyumnya juga sirna. Rumahtangga sendiri sudah cukup bermasalah, suami lebih sibuk dengar wanita lain punya masalah?
Sudahlah diri tak mampu dan dibantu isteri.
Boleh pula dia dengan mudah cair dengan kemanjaan seorang wanita jauh lebih tua yang sedang sunyi hati kerana suami yang sibuk bekerja dan berusaha menafkahi?
Runtuh 2 rumahtangga hanya kerana kemanjaan seorang isteri sunyi beranak ramai – yang mengkhianati suami yang sibuk menafkahi.
Hanya kerana MANJA yang salah ditumpahkan, musnah rumahtangga yang cukup lama telah didirikan.
Kompleks bukan?
Isteri yang cukup dinafkahi, rasa sunyi.
Menumpah rasa dan manja pada lelaki ajnabi.
Lelaki ajnabi yang tak cukup menafkahi dan bergantung harap pada isteri, ambil kesempatan kemanjaan percuma atas alasan, “isteri dah tak lembut macam dulu lagi. Wanita manja beginilah yang aku cari..”
Suami yang sibuk menafkahi – ditinggalkan begitu saja hanya kerana romantis seorang ustaz yang pandai melayan luahah hati. Suami sibuk menafkahi tak sempat dengar luahan hati tentang cicak mati di balik pintu. Hanya ustaz ini saja yang ada untuk dengar cerita-cerita “comel dan manja” isteri sunyi ini tadi.
Isteri ustaz yang berkorban untuk mencukupkan keperluan, disalahkan atas kegagalan “mengikat hati suami” kerana tiada lagi kelembutan dan kemanjaan dalam memberi layanan dan sentuhan. Tak sama macam isteri di “rumah orang sana.”
Beginilah manusia.
Bermula dari kisah sebuah KEMANJAAN YANG SALAH DITUMPAHKAN, terkorban 2 rumahtangga dengan anak-anak yang berderet ramai.
Manusia akan saling menghancurkan apabila dia sering-sering menuntut dilayan, sedangkan dia sendiri LUPA BERPERANAN. Sedangkan dia sendiri, gagal MENGHARGAI pengorbanan.
Sebenarnya,
Jika rumahtangga bermasalah sekalipun, tetapi TIADA KEMANJAAN YANG SALAH RUMAH memasuki/menganggu rumahtangga – pasti banyak rumahtangga dapat diselamatkan.
Di saat kemanjaan murah ini mula menghantui jiwa lelaki – maka habislah segala yang ada pada isteri terlihat buruk di mata suami. Wanita ajnabi manja juga yang dia cari. Dicerai isteri yang selama ini bergolok gadai demi sang suami.
Pesan saya kepada wanita,
Jangan KEJAM menganggu rumahtangga wanita lain dengan kemanjaan dan kegedikan yang datang dari murahnya maruah dirimu.
Manja itu membangunkan kemesraan dalam komunikasi suami isteri. Tetapi menghancurkan kekeluargaan bila ianya dicurah pada lelaki ajnabi.

Ianya LANGSUNG tak wajar dikeluarkan!
Buat biasa-biasa sudah. Jangan tunjuk desperate sangat. Boleh beza ramah-tamah sebab karakter dengan manja yang dibuat untuk menggoda.
Saya peramah orangnya. Pernah kalian nampak saya manja? Tidak bukan. Jadi jangan jadikan alasan kononnya anda itu “peramah” jadi nampak macam “manja.” Nonsense. Orang ramah boleh jadi tegas pada tempatnya. Tiada pasal ramah dan manja kononnya dianggap benda sama.
Akhir kata,
Wanita, jaga ‘manjamu’ yang sebenarnya gedik, miang dan gersang itu. Jangan jadi murah.
Jangan jadi pemusnah rumahtangga orang.
Nampak wanita mengada dan manja cuba hampiri rumahtangga kita, boleh sound direct dengan segera. Wanita penggoda murahan, selalunya tak makan saman. Berhati-hati, ambil pengajaran.
Ini kisah benar tuan puan.
Jangan sampai ia terjadi pada ahli keluarga anda pula.
Bahaya ya, manja jadian ini. Ini detik mula sondol-sondolan berlaku dalam sesebuah rumahtangga.
Cegah sebelum parah.
Sharifah Zahidah
BACA ARTIKEL MENARIK DI SINI :- Pesanan ‘Manja’ Buat Kaum Suami, Mohon Selami Kalau Tak Nak Bini Tarik Muncung!
Tak Perlu Malu Kalau Nak Bermanja Dengan Pasangan, Barulah BAHAGIA Sampai Bila-Bila
Follow kami di TELEGRAM, INSTAGRAM, TIKTOK, FACEBOOK, TWITTER dan YOUTUBE Mingguan Wanita untuk dapatkan info dan artikel-artikel terkini serta menarik.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Hari Pertama Hanya 60% Patuhi Perintah, Tak Terkawal Guna Tentera

Isi Kandungan
ToggleHari ini memasuki hari kedua Perintah Kawalan Pergerakan dan berkali-kali anda diingatkan agar jangan bergerak dan berada di rumah sepanjang masa kecuali kecemasan. Usaha ini diambil semata-mata untuk mengekang penularan wabak COVID-19.
Sebenarnay Perintah Kawalan Pergerakan ini akan berjaya jika semua pihak bekerjasama dan memilih masa untuk berada di samping keluarga. Semalam, Perdana Menteri Tan Sri Muhyiddin Yassin dalam perutusannya telah merayu kepada seluruh rakyat supaya duduk diam-diam di rumah dalam tempoh 14 hari penguatkuasaan Perintah Kawalan Pergerakan yang bermula semalam sehingga 31 Mac.
Jika usaha ini masih gagal, mungkin tempoh perintah ini akan dipanjangkan dan akan menjejaskan semua pihak. Selain itu, jika masih ramai gagal mematuhi arahan ini, mungkin tentera akan digunakan kerana pada hari pertama hanya 60 peratus sahaja yang berjaya mematuhinya.
Tentera Dikerah Jika Gagal
Kerajaan mungkin akan menggunakan khidmat anggota tentera untuk memastikan rakyat mematuhi Perintah Kawalan Pergerakan, kata Menteri Pertahanan, Datuk Seri Ismail Sabri Yaakob.
Menurut Ismail Sabri, hanya 60 peratus rakyat Malaysia mematuhi Perintah Kawalan Pergerakan pada hari pertama ia dilaksanakan.
“Jika keadaan masih tidak dapat dikawal sepenuhnya, kemungkinan besar tentera akan digunakan.
“Saya percaya tidak perlu, tetapi jika tidak ada pilihan — pematuhan masih kekal setakat 60 peratus ke 70 peratus — saya percaya kemungkinan besar tentera akan digunakan,” katanya pada sidang media khas, hari ini.
Ismail Sabri memaklumkan untuk memastikan rakyat mematuhi peraturan tersebut pihak polis telah mengadakan sekatan jalan raya di seluruh negara pada hari pertama perintah tersebut dijalankan.
Beliau menjelaskan sebanyak 504 sekatan jalanraya telah dilaksanakan pada Rabu untuk memastikan rakyat mematuhi Perintah Kawalan Pergerakan.
“Setakat semalam sebanyak 504 sekatan jalan raya telah dilaksanakan oleh polis di seluruh negara dan sebanyak 6,135 kenderaan diperiksa.
“Setakat hari ini, pihak polis telah mengambil tindakan berhemah dengan menasihati sahaja dan saya percaya kalau pematuhan ini masih tidak meningkat saya percaya pihak polis terpaksa gunakan undang-undang dan mengenakan tindakan yang lebih tegas lagi.
“Saya rasa perkara ini tidak perlu dilakukan kalau pematuhannya meningkat dari masa ke semasa,” katanya lagi.
Bermula Hari Pertama
Ismail Sabri memberitahu sejak hari pertama perintah tersebut dilaksanakan semua ketua-ketua polis daerah diarahkan untuk mengambil tindakan untuk memastikan rakyat mematuhi perintah tersebut.

“Peringkat awal ini adalah untuk mengadakan pengumuman supaya semua berada di rumah dan juga mengadakan hebahan,” katanya.
Beliau juga memaklumkan bahawa mesyuarat Kabinet pada Rabu memutuskan untuk menubuhkan satu Jawatankuasa Khas Menteri-Menteri mengenai pelaksanaan Perintah Kawalan Pergerakan.
Jawatankuasa Khas ini yang melibatkan 19 Kementerian, 19 Menteri, Ketua Setiausaha Negara, Majlis Kesemalatan Negara, Ketua Polis Negara, Panglima Angkatan Tentera dan Ketua Setiausaha setiap kementerian terlibat.
Sumber: Astro Awani
MW: Jika anda tidak mahu tentera digunakan dan keadaan menjadi semakin ketat hingga mak, ayah tak mampu keluar rumah. Duduklah di rumah diam-diam dan jangan bahayakan diri anda dan keluarga. Semoga kita semua semakin peka dengan keadaan semasa dan mengambil langkah kebersihan.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Arwah Tingalkan Isteri, Anak Masih Kecil.” TDM Hulurkan Bantuan Sewajarnya

Isi Kandungan
ToggleArwah Lans Koperal Mohamad Azrin Mohamad Isa tinggalkan isteri dan anak yang masih kecil, jadi Tentera Darat Malaysia (TDM) akan hulurkan bantuan sewajarnya untuk menjaga kebajikan ahli keluarganya.
Anggota tentera 10 Briged (Para) yang dikhuatiri lemas ketika menjalani latihan di Sungai Pahang dekat Kampung Bohor Baru, Bera, Pahang pada hari Ahad lalu telah ditemui pada hari ini (Rabu).
TDM Hulurkan Bantuan Sewajarnya
Mayat Lans Koperal Mohamad Azrin yang berusia 27 tahun ditemui oleh penduduk kampung pada jam 8.15 pagi di Kampung Serengkam, Maran iaitu kira-kira 70 kilometer dari tempat kejadian.
Penemuan itu disahkan menerusi kenyataan yang dikeluarkan oleh Sel Perhubungan Raya Tentera Darat pada Rabu.
Dalam kenyataan tersebut, Tentera Darat Malaysia (TDM) merakamkan penghargaan kepada Jabatan Bomba dan Penyelamat Malaysia(JBPM) Zon 2 Pahang, Polis Diraja Malaysia (PDRM), Angkatan Pertahanan Awam Malaysia (APM), penduduk kampung serta mana-mana agensi yang telah membantu secara langsung atau tidak langsung dalam operasi mencari dan menyelamat (SAR) bermula Ahad lalu.
“TDM turut menzahirkan ucapan takziah buat isteri allahyarham Mohamad Azrin, iaitu Nor Aqila Syafiqa Safuan serta seluruh ahli keluarganya dan bantuan sewajarnya akan dihulurkan dari segala aspek untuk memastikan kebajikan keluarga tersebut.
“Perkembangan berkenaan pengurusan jenazah Allahyarham akan dimaklumkan dari semasa ke semasa,” ujar kenyataan itu lagi.
Henti Sebarkan Gambar
Dalam pada itu, TDM turut berharap agar masyarakat tidak menyebarkan gambar-gambar penemuan jasad Allahyarham Lans Koperal Mohamad Azrin bagi menjaga perasaan waris mangsa terlibat.
Sementara itu, Ketua Polis Daerah Bera, Deputi Superintendan Mansor Samsudin berkata, mangsa ditemui dalam keadaan hanyut oleh penduduk kampung dan segera ditarik ke tebing sungai.
“Mayat mangsa kemudiannya dihantar ke Hospital Sultan Haji Ahmad Shah (Hoshas) Temerloh untuk bedah siasat,” katanya kepada Sinar Harian.
Baca Juga Di Sini :
Rakam Selfie Sebelum Terjatuh, Lima Beranak Lemas Jeti Kayu Runtuh
Tragedi Budak Lemas, “Kalau Bulat Meninggal Ibu Akan Ikut Sekali Tak?”
Ibu Sedang Berpantang 12 Hari Terkejut Anak Lemas Mandi Sungai!
Dua Kali Cuba Diselamatkan
Mangsa merupakan anggota Tinjau daripada pasukan Kompeni PANDURA (Para) yang dipercayai lemas dan hilang ketika menjalani latihan penyusupan menyeberangi Sungai Pahang bagi Eksesais PARA PREDATOR Siri 1/2021 di Kawasan Am, Bera, Pahang.
Dalam kejadian kira-kira jam 4.40 petang itu, anggota sedang melaksanakan Fasa Latihan Taktikal Menyeberangi Sungai di sekitar kawasan Kampung Batu Bor.
Mangsa dilihat tenggelam di tebing oleh ahli pasukan dan cuba ditarik naik namun gagal dan mangsa telah berjaya naik ke permukaan air tetapi dilihat tenggelam semula.
Cubaan menarik kali kedua oleh rakan mangsa juga gagal dan anggota terbabit terus tenggelam.
Mendapat Perhatian

Sabtu lalu, Perdana Menteri Datuk Seri Ismail Sabri Yaakob melawat dan meninjau latihan eksesais tersebut yang dijalankan dalam tempoh 14 hari melibatkan seramai 1,894 anggota tentera dengan 151 aset logistik Tentera Darat Malaysia.
Yang di-Pertuan Agong, Al-Sultan Abdullah Ri’ayatuddin Al-Mustafa Billah Shah turut berkenan mencemar duli berangkat meninjau dan menyertai SAR di tempat kejadian pada Selasa.
Mingguan Wanita : MW merakamkan takziah kepada seluruh ahli keluarga allahyarham Lans Koperal Mohamad Azrin Mohamad Isa. Semoga arwah ditempatkan di kalangan orang beriman. Al-Fatihah.
Sumber : Sinar Harian
APA RAHSIA KEJAYAAN KAMI JADI JUTAWAN MILENNIAL?
Chocodap’s, Faith Fleur, Anggun Cotton Collection, Teh Ais Pyorr, Masak-masak Cekyana (Oden viral) dan bayak lagi jenama lain mempunya ratusan ribu pelanggan masing-masing.
Tak ramai anak Melayu kita mampu bina empayar perniagaan dari bawah dari tiada apa-apa. Ia bukan dicipta sehari dua. Banyak pengorbanan terpaksa dilakukan sepanjang pendakian.
• Apa rahsia mereka?
• Apa yang mereka lakukan?
• Apa ilmu-ilmu yang diamalkan?
• Siapa yang susah senang bersama mereka?
• Apa dugaan dan keperitan yang dilalui?

Teringin ikut jejak mereka?
Semua ini akan terjawab di program Webinar Eksklusif CEO BIsnes Viral anjuran Mingguan Wanita pada 25 September 2021 secara virtual. Dangarkan sendiri perkongsian jujur mereka. Eksklusif!
Menangi hadiah-hadiah cabutan bertuah serta wang tunai bernila RM100.
Daftar sekarang di
https://toko.ideaktiv.com/…/webinar-eksklusif-ceo…/
atau scan QR Code pada poster
Atau sertai grup telegram WEBINAR EKSKLUSIF CEO BISNES : https://t.me/bangkitwanitaMW
Untuk dapatkan info berkaitan kursus keusahawanan anjuran Mingguan Wanita, join telegram BANGKIT Wanita : https://t.me/bangkitwanitaMW
Mingguan Wanita juga boleh diikuti di
YouTube : https://www.youtube.com/c/MingguanWanitaOfficial
Twitter: https://twitter.com/mingguanwanita
Instagram: https://www.instagram.com/mingguanwanita
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI