Dalam hidup, ada masa kita akan merasa gembira dan ada ketikanya rasa ingin marah disebabkan oleh perkara-perkara yang tidak dijangka. Kalau tak tahu nak redakan marah, kita akan melempias perasaan itu, sekurangnya dapat melegakan hati yang tengah panas.

Bukan itu sahaja, ada pelbagai rasa yang boleh menhantui diri seseorang. Sesetengahnya rasa sedih, stres dan gelisah seperti ada sahaja yang tidak kena. Malah, setiap orang ada cara yang tersendiri untuk redakan emosi-emosi yang ada dalam diri.

Cara terbaik untuk redakan marah, hati yang gelisah dan stres dengan berzikir dan berdoa, sekurangnya ia boelh melembutkan hati yang panas membara dan resah gelisah itu.

Sebenarnya, dalam menghadapi semua itu, kita kena berbalik kepada Yang Maha Esa. Ada beberapa doa yang telah dikongsikan oleh Imam Muda Hassan Adli dalam meredakan diri daripada permasalahan ini.

Baca Artikel Menarik Lain Di Sini: Sujud Terakhir Amalkan Baca Surah At-Taubah Ayat 128-129, Rezeki Masuk Tak Putus

Bila MAKI Hamun Jadi Zikir Harian, Bagaimana Penghujung Hayat KITA Nanti?

Redakan marah Dengan Doa Penenang Hati

Berikut adalah himpunan doa penenang hati dari Al-Quran dan hadis yang boleh diamalkan. Ianya pendek dan mudah dihafal insya Allah.

Doa Pendek Untuk Hilangkan Sedih, Stress dan Gelisah

DOA 1

اَللّٰهُمَّ اِنِّىْ اَعُوْذُبِكَ مِنْ جَهْدِالْبَلَاءِ وَدَرْكِ الشَّقَاءِ وَسُوْءِ الْقَضَاءِ و شَمَاتَةِ الْاَعْدَاءِ
(Allahumma inni a’uuzubika min jahdil bala’. Wa darkish shaqa’. Wa suu il qadhaa’. Wa shamaamatil a’daa’.)

Maksudnya: Ya Allah, aku berlindung kepada-Mu dari bala yang berat, menemui penderitaan, dari takdir yang buruk & dari keberhasilan musuh
(Sahih Bukhari)

DOA 2
يَ
ا حَيُّ يَا قَيُّوْمُ بِرَحْمَتِكَ أَسْتَغِيْث
(Yaa hayyu yaa qayyuumm. Bi rahmatika astaghiiths.)

Maksudnya: Wahai Rabb Yang Maha Hidup, wahai Rabb Yang Berdiri Sendiri tidak memerlukan segala sesuatu, dengan rahmat-Mu aku meminta pertolongan
(Hadis Riwayat Tirmidzi)

DOA 3

اللهُمَّ لا سَهْلَ إلا مَا جَعَلتَهُ سَهْلا وَ أنتَ تَجْعَلُ الحزْنَ إذا شِئْتَ سَهْلا
(Allahumma la sahla illa ma ja’altahu sahla wa anta taj’alul hazna iza syi’ta sahla)

Maksudnya: “Wahai Tuhanku, tiada kemudahan melainkan apa yang Engkau jadikan mudah dan perkara yang susah boleh Engkau jadikan mudah apabila Engkau mengkehendakinya.”
(Sahih Ibnu Hibban)

DOA 4

للَّهُمَّ اِنِّى اَعُوْذُ بِكَ مِنَ الْهَمِّ وَالْحَزَنِ
وَاَعُوذُ بِكَ مِنَ الْعَجْزِ وَالْكَسَلِ
وَاَعُوذُ بِكَ مِنَ الْجُبْنِ وَالْبُخْلِ
وَاَعُوذُ بِكَ مِنْ غَلَبَةِ الدَّيْنِ وَقَهْرِ الرِّ جَالِ
(Allahumma inni a’uuzubika minal hammi wal hazan. wa a’udzubika minal ajzi wal kasali, wa a’udzubika minal jubni wal bukhli, wa a’udzubika min ghalabatid daini wa qahrir rijaal.)

Maksudnya: Ya Allah, aku berlindung padaMu dari rasa sedih dan gelisah, aku berlindung daripada sifat lemah dan malas, dan aku berlindung padamu dari sikap pengecut dan bakhil, dan aku berlindung padaMu dari cengkaman hutang dan penindasan orang.
(Sahih Bukhari)

DOA 5

لا إلهَ إلا أنتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنْتُ مِنَ الظّالِمِيْنَ
(Laa ilaaha illa anta subhaanaka inni kuntu minaz zholimin.)

Maksudnya: Tiada Tuhan melainkan Engkau (ya Allah)! Maha Suci Engkau, Sesungguhnya aku adalah dari pada orang-orang yang menganiaya diri sendiri.
(Surah Al-Anbiya’ Ayat 87)

DOA 6
حَسْبُنَا اللَّهُ وَنِعْمَ الْوَكِيلُ
(Hasbunallah wa ni’mal wakil)
Maksudnya: Cukuplah Allah sebagai Pelindung kami
(Surah Al-Imran Ayat 173)

Semoga Kita Lebih Positif Menghadapi Ujian Allah

Adalah lumrah bagi manusia untuk berasa ‘down’ atau merasa kecewa terhadap apa juga yang menimpa diri. Namun percayalah itu semua merupakan ujian Allah yang mahu menguji hambaNya agar kembali mengadu dan pasrah kepadaNya. Yang penting, sabar dan mintalah pertolongan Allah kerana Dialah sahaja Yang Maha Berkuasa atas segala sesuatu.

Dari Salman Al-Farisi r.a meriwayatkan bahawa baginda Rasulullah SAW bersabda:

“Sesungguhnya Allah mempunyai sifat malu, dan memberi kepada orang yang tidak meminta dengan pemberian yang banyak. Apabila seseorang mengangkat tangannya di hadapan Allah, memohon sesuatu, maka Allah amat malu untuk memulangkan kedua tangan tersebut dengan tangan kosong”. (Riwayat Tirmizi)

Oleh itu, marilah kita mengamalkan doa penenang hati di atas untuk meredakan perasaan sedih, marah, gelisah, stres, dan mengusir semua perkara negatif dari fikiran kita.

MW: Tidak perlulah hilang kewarasan kita dengan melakukan perkara yang tidak baik. Ubati dengan doa-doa pendek dan zikir untuk meredakan amarah itu, Mudah-mudahkan kita diberi ketenangan. Aamiin.

Sumber: Imam Muda Hassan

Follow kami di :
Facebook Mingguan Wanita
Instagram Mingguan Wanita
Twitter Mingguan Wanita

Dalam kehidupan, untuk rasa bahagia dan tenang tak usah banding-bandingkan apa yang kita tiada dengan apa yang orang lain ada.Ini kerana selagi mana kita membandingkan, diri takkan pernah berasa puas dan bersyukur.Sebaliknya, bersyukurlah dengan apa jua nikmat yang dapat dan telah kecapi pada hari ini. Bahkan mensyukuri sekecil-kecil perkara, merupakan cara menjemput BAHAGIA yang paling mudah.

Baca catatan perkongsian daripada Puan Hazwani Mohd Dah ini.

Pernah tak kita rasa, hidup orang lain lebih bahagia dari kita?

Mari saya share satu cerita.
Baru-baru ni, saya menonton dokumentari prince Harry & Meghan yang mengumumkan untuk ‘cuci tangan’ dari keluarga diraja.Keluarga diraja, yang ramai orang impikan untuk berada di dalamnya. Diulit kemewahan dan kemahsyuran. Tapi bersamanya mereka hilang privasi kehidupan.

Untuk pertama kalinya dalam dokumentari itu, Prince Harry bercerita tentang kepedihan kehilangan ibunya mendiang Diana. Dan apabila Harry menjadi seorang ayah, barulah dia memahami apa yang ibunya perjuangkan untuk melindungi dan memberi privasi kepada anak-anaknya sebagai seorang kanak-kanak biasa.

Prince Harry kata;

Sejak mak mereka pergi, mereka tak kenal erti privasi lagi. Tiada siapa yang melindungi privasi dan perasaan mereka. Tiada father figure. Masa sebagai kanak-kanak habis begitu sahaja.Dan akhirnya, bila lahirnya anak mereka, Prince Harry ambil keputusan untuk meninggalkan Royal Family dan hidup sebagai rakyat biasa.

Hanya untuk memberi sebuah kehidupan normal & membahagiakan baginya.
Meninggalkan kekayaan.
Meninggalkan kemahsyuran.
Begitulah hakikat kehidupan ini.
Tidak ada hidup yang ideal di dunia ni.
Perlu kita insafi, bahawa kehidupan yang ideal hanya di syurga abadi.
Tiada seorang pun di muka bumi ini dapat segala yang mereka mahukan. Hatta anak raja pun.

Sebab itu, jangan sekali-kali cuba untuk bandingkan dan ukur kebahagiaan kita dengan orang lain. Kehidupan sempurna tidak wujud di dunia.Bahagia kita, tidak akan pernah sama.

Tak salah juga mengejar bahagia.
Tapi jika belum temuinya, jangan kecewa.
Dan harus renungi diri adakah bahagia yang kita cari, dalam rangka iman atau nafsu sendiri.
Bahagia adalah makhluk.
Derita adalah makhluk.
Kita sendiri, adalah makhluk.
Mintalah pada Allah untuk merasa bahagia.

Mensyukuri sekecil-kecil perkara ialah cara menjemput bahagia yang paling mudah.

Selamat berbahagia, kawan-kawan.
Saling mendoakan.
Alhamdulillah atas nikmat kehidupan.
Syukurinya,
Moga Allah izin menambah bahagia.
Apakah pula perkara kecil yang kawan-kawan syukuri hari ini?

Baca Lagi Di Sini:
Kalau Orang Betul SUSAH, Dapat SEKECIL Bantuan Pun Sudah Bersyukur Sangat

MW: Ada benarnya. Bersyukurlah walaupun pada sekecil-kecil perkara ia akan membuatkan hati tenang dan hidup lebih bahagia.Malah bukankah janji Allah, dengan bersyukur akan ditambahkan lagi nikmat.

Sumber: Hazwani Mohd Dah

JOM SERTAI GRUP TELEGRAM BANGKIT WANITA MW

Kesan pandemik C19, ramai gaji dipotong atau dibuang kerja. Boleh buntu juga sekejap. Namun, ada berita baik untuk para wanita B40 & M40. Mingguan Wanita prihatin dengan nasib menimpa anda dan susulan itu, kami menjemput semua untuk menyertai group Telegram Bangkit Wanita MW sebagai platform untuk mendapatkan info niaga, promosi kursus, tip berbisnes, perkongsian usahawan yang memberi inspirasi dan lain-lain.

Klik link ini untuk menyertainya: https://t.me/bangkitwanitaMW

Selepas penganjuran Webinar Bangkit Wanita #bisnesdarirumah, Mingguan Wanita menerusi kempen Bangkit Wanita, membuka pendaftaran kepada kursus latihan praktikal jangka pendek.

Kursus-kursus akan bermula hujung Mei hingga Ogos ini dan kemuncak kepada kempen ini ialah penganjuran Konvensyen Inspirasi CEO Bisnes Viral.Kursus latihan yang ditawarkan akan berlangsung selama sehari setiap satu dan orang ramai khasnya wanita B40 dan M40 boleh memilih kursus yang diminati.

Apa yang menarik, kursus-kursus ini memang direka khas untuk mereka yang mahu berniaga sebaik tamat latihan asas kemahiran ini.Sejumlah tujuh kursus asas latihan praktikal dan demo dibuka untuk penyertaan merangkumi sektor makanan, pengurusan, busines kedai online, jahitan dan perkhidmatan.

Nak Jadi Usahawan Viral, Ini Pilihan Antara Kursus Kemahiran Untuk Wanita B40 & M40

JOM PANDAI BAKERI. BUAT DUIT JUAL KEK DAN ROTI
Dibuka dalam dua pilihan tarikh iaitu pada 12 Jun dan 26 Jun 2021. Peserta akan mengadun dan membakar sendiri adunan agar dapat kenal pasti formula menghasilkan satu adunan sempurna bagi kek dan roti. ( https://toko.ideaktiv.com/product/jom-pandai-bakeri-buat-duit-jual-kek-dan-roti/ )

JOM JAHIT BAJU KURUNG. BUAT DUIT JAHIT DI RUMAH
Orang kata kalau pandai jahit baju kurung, maka nak jahit pelbagai jenis baju lain akan jadi lebih mudah. Kursus dijalankan dalam dua pilihan tarikh iaitu 12 Jun dan 26 Jun 2021 ( https://toko.ideaktiv.com/product/jom-jahit-baju-kurung-buat-duit-jahit-di-rumah/ )

Mingguan Wanita juga boleh diikuti di

YouTube : https://www.youtube.com/c/MingguanWanitaOfficial

Telegram: https://t.me/bangkitwanitaMW

Twitter: https://twitter.com/mingguanwanita

Instagram: https://www.instagram.com/mingguanwanita

#bangkitwanita
#langkahyakinlakarkejayaan
#bisnesdarirumah
#mingguanwanita

Suatu ketika dahulu Siti Zulaikha Choo Abdullah, 29, pernah membenci Islam. Hanya dengan cabaran oleh salah seorang rakan kolej ketika belajar, wanita yang pernah dikenali dengan nama Choo Ti Ma ini amat membenci Islam, namun setelah diselami dan dipelajari, perasaan benci bertukar menjadi sebaliknya.

Peluang melanjutkan pelajaran ke Selangor telah memberi hikmah yang besar. Wanita yang mesra disapa dengan nama Zulaikha berasal dari Lundu, Sarawak ini mendapat hidayah Allah tatkala bulan Ramadan yang mulia. Melihatkan keberkatan yang ada pada bulan tersebut, menuntut dirinya untuk lebih mengenali agama Islam yang suci ini.

“Saya merupakan seorang yang sangat membenci Islam, hanya kerana kawan kolej cabar saya untuk ‘cari sebab kenapa saya membenci Islam’? Dari saat dan detik itulah saya mula mencari tentang agama ini. Saya nak buktikan kepada kawan saya yang Islam ni teruk, jahat. Tapi semakin saya mencari tentang Islam perasaan benci itu berubah menjadi suka, minat dan lebih kepada ingin tahu. Bertahun-tahun mencari tentang keburukan Islam tapi apa yang saya ketemu adalah ketenangan dan bukannya kebencian.

“Apa yang boleh saya katakan juga saya tertarik dengan Islam kerana bulan Ramadan. Di daerah tempat saya tinggal di Sarawak bilangan penduduk di sana tidak ramai. Ketika di sekolah rendah hanya ada seorang pelajar Islam di sekolah saya. Jadi saya memang tak nampak cara-cara kehidupan orang Islam. Bila saya sambung belajar ke Selangor, saya mula nampak kehidupan orang Islam dengan lebih jelas terutamanya bila tibanya masuk bulan Ramadan. Saya tertarik bila melihat umat Islam bersama-sama ketika waktu berbuka dan seterusnya mengimarahkan masjid untuk solat sunat tarawih bersama-sama,” ujar Zulaikha.

Tidak Putus Asa

Setelah banyak belajar tentang Islam, hati Zulaikha mula terbuka untuk memeluk agama Islam. Namun ia ditentang oleh keluarganya yang merupakan penganut agama Buddha dan Kristian. Memandangkan dirinya jauh di perantauan, dia nekad untuk teruskan hasrat tersebut dan pada 2016 secara rasminya Choo Ti Ma memeluk Islam dan menukar namanya kepada Siti Zulaikha Choo Abdullah.

“Pada tahun 2015 saya dah nyatakan hasrat pada keluarga untuk peluk Islam tetapi ditentang oleh mereka. Tapi saya nekad dengan keputusan saya, kebetulan saya ikut kawan serumah balik ke kampungnya di Terengganu. Di sana saya memeluk Islam di bawah Majlis Agama Islam dan Adat Melayu Terengganu pada 3 Januari 2016.

“Saya sembunyikan tentang pengislaman saya selama dua tahun. Namun sepanjang tempoh tersebut saya tetap pulang ke Sarawak seperti biasa terutamanya setiap kali perayaan Tahun Baru Cina. Setelah ada kekuatan mental dan fizikal akhirnya saya berterus terang. Saya kuatkan diri dan bersedia dengan segala kemungkinan.

“Apabila dimaklumkan sahaja, keluarga tidak dapat menerima saya. Namun, saya tetap berusaha untuk berbaik semula dengan keluarga sehingga sekarang walaupun saya masih tak diterima sepenuhnya,” ujarnya penuh sayu.

Tambah ZUlaikha lagi, kehidupannya juga kini berubah setelah menjadi seorang muslim. Dari suka bersosial, mengambil minuman beralkohol untuk mencari ketenangan, kini sedikit demi sedikit Zulaikha berubah ke arah kebaikan.

“Dahulu saya boleh dikategorkan suka bersosial. Lepak dari malam hingga pagi. Pendek kata banyak habiskan masa dengan perkara yang tidak berfaedah. Tapi sekarang Alhamdullilah walaupun tidak sebaik dan sesempurna orang lain, saya mula berubah ke arah kebaikan. Kalau dahulu cepat marah, kini saya lebih tenang dan sukakan kedamaian. Doakan saya semoga ia berterusan dan berkekalan,” ujar anak bongsu dari tujuh orang adik-beradik ini.

Dugaan Demi Dugaan

Perjalanan Zulaikha untuk terus mendalami Islam bukanlah mudah, sudahlah ditentang keluarga malah ada juga teman-teman yang seolah tidak menyokong keputusan yang diambilnya itu.

“Awal penghijrahan saya amat terkilan bila rata-rata kawan saya yang beragama Islam menjauhkan diri dari saya kerana mereka merasakan saya memperlekehkan mereka dari segi penampilan, sikap adan amalan sebagai muslim. Majikan dan kakitangan bukan Islam di tempat kerja pula tak boleh menerima saya dan merasakan Islam itu punca utama saya harus dibuang kerja. Setiap hari saya disindir, di maki,” katanya dengan nada sedih.

Walaupun terpaksa lalui pelbagai rintangan untuk menjadi seorang muslim yang sempurna, itu semua tidak menjadi penghalang buat Zulaikha. Dia yang turut aktif menghadiri kursus-kursus yang disediakan untuk saudara-saudara baru.

“Saya banyak ikuti kursus-kursus yang dianjurkan untuk saudara baru, contohnya di Selangor, pihak Lembaga Zakat Selangor (LZS) telah menyediakan kelas-kelas fardhu ain khas untuk mualaf. Memandangkan saya bekerja pada waktu siang, saya akan hadir kelas pada waktu malam. Pada masa yang sama saya turut mengikuti kelas belajar al Quran berbayar bagi memantapkan lagi pengetahuan saya,” katanya lagi.

Ternyata apabila memeluk Islam, satu perasaan yang cukup indah mendatangi Zulaikha. Kini dia berasa lebih tenang, aman dan damai.

“Bagi saya setiap apa yang berlaku menjadikan saya lebih reda dan percaya ada hikmah tersembunyi disebaliknya,” ujar Zulaikha mengakhiri perbualan.