Tidak dinafikan bagi seorang isteri, menguruskan rumahtangga dan anak-anak cukup melelahkan. Melakukan rutin yang sama setiap hari, bertahun-tahun, adakalanya membuatkan diri rasa cukup tepu. Mulalah rasa tidak gembira, riak wajah tak berseri dan kurang bersemangat!
Sedar atau tidak situasi ini sebenarnya adalah ‘parental burnout’. Adalah sangat penting bagi seorang suami, bersikap prihatin dengan keadaan isteri ini. Harus bantu isteri, ubah rutin hariannya agar kembali ceria dan bersemangat dalam menguruskan rumahtangga.
Jemput baca perkongsian daripada Dr Taufiq Razif ini sebagai panduan;
Bila wajah bidadari saya dah mula kusam dan redup, benda pertama yang akan saya suspek adalah PARENTAL BURNOUT.
Ya, kadang kadang parental burnout ni bukan disebabkan kepenatan pun tapi sebab kita duk ulang ulang circle, rutin dan pattern yang sama bertahun tahun.
Ads
Bangun pagi
Kejut anak
Mandikan anak
Kemas baju anak
Pergi kerja
Balik kerja
Ajar anak mengaji
Sambung jaga anak
Dan seterusnya
Ianya adalah circle dan pattern yang sama je tiap hari bidadari saya ni buat. Dah la bidadari saya ni jenis Extrovert yang mana dia dapatkan semangat dan tenaga bila bersosial dan bersilaturrahim dengan orang lain. Bukan sekadar rutin bersama anak sahaja!
Jadi untuk merawat Parental Burnout isteri saya ni saya guna teknik BREAK THE ROUTINE. Ya, saya akan bawa dia keluar daripada rutin harian dia dengan tolong dia buat kerja rumah yang dia selalu buat, minta dia ambil cuti masa weekday dan pergi dating, hantar anak ke pengasuh sekali sekala dan pergi dating berdua atapun bawa je semua bercuti ke tempat yang tak pernah dilawati.
Ads
Ya, saya bagi NEW EXPERIENCES, NEW FEELINGS dan NEW ROUTINES pada bidadari saya. Mengejutkan, dia akan kembali bersemangat, badan kembali cergas dan wajah akan kembali jernih dan tenang!
Jadi kepada suami di luar sana, tolong BREAK THE ROUTINE para isteri kita. InsyaAllah para isteri takkan mengalami Parental Burnout lagi. Cubalah sendiri.
Ads
Taufiq Razif
Say No To Parental Burnout
MW: Semoga perkongsian ini bermanfaat. Memang ada benarnya, sikap prihatin suami, ubah rutin kebiasaannya isteri mampu membuatkan dirinya kembali bersemangat, badan kembali cergas dan wajah akan kembali jernih dan tenang.
Alhamdulillah… kalau dapat peluang ambil anak balik dari sekolah, waktu inilah peluang mak ayah nak bagi anak belajar bercerita. Tapi soalan pun kena lah berlapik, jangan main hentam yang tak ada kaitan dengan aktiviti anak di sekolah.
Macam yang Ustazah Sharifah Zahidah kongsikan kali ini, soalan-soalan positif daripada mak ayah inilah yang buat anak seronok ke sekolah. Percayalah, ini satu momen mahal yang tak dapat dibeli.
Bila Ambil Anak Dari Sekolah
Minggu lepas, penuh di newsfeed ibubapa share moment indah, gembira, sedih, terharu, cuak – bila anak-anak yang sebelum ni selalu merengek manja sekarang ini sudah memasuki darjah 1.
Masing-masing tak ketinggalan, pos gambar anak mereka pertama kali pakai baju sekolah.
Comel kan? Saya tengok pun, ralit.
Layan 1 demi 1 gambar anak-anak kepada kawan-kawan saya.
Dan tak kurang jugak, ramai ibubapa yang share dialog dengan anak-anak bila balik sekolah.
Antara dialog famous,
“Makan apa di sekolah tadi?” “Bekal bawak tadi, habis makan tak?” “Rehat dengan siapa tadi?” “Siapa nama kawan baru?”
Bagus. Soalan simple sebegini dapat bantu kita buka lebih banyak dialog dan mendorong anak kita bercerita dengan kita.
Bagi saya, moment ibubapa ambil anak dari sekolah, adalah moment yang sangat penting untuk terus dijadikan sebagai rutin kita berbual-bual dengan anak.
Anak penat?
Ya, penat!
Tapi mereka juga sangat excited nak share pengalaman dan cerita baru mereka dengab kita.
Apa yang perlu kita buat, adalah manipulate moment ini untuk RANGSANG anak-anak berfikir dengan matang, dan MENANAM RASA EMPATHY dalam diri mereka, supaya mereka membesar jadi manusia yang ada hati dan perasaan.
Mudah Tapi Inilah Perkara Yang Mak Ayah Dah Tak Buat
Bunyi simple kan?
Tapi ketahuilah ibubapa,
Berapa ramai manusia yang dibesarkan harini menjadi manusia berhati kering, tiada nilai empathy, sifar nilai kemanusiaan.
Buka mata tengok realiti.
Tengoklah kanan kiri.
Jadi, usah ambil ringan tentang peranan dan kepentingan kita sebagai ibubapa untuk didik anak SUPAYA MEREKA JADI EMPATHY.
Bukan sikit kes perceraian, kerana isu sifar empathy dalam diri.
Berapa banyak kes buli, kerana isu sifar empathy dalam diri.
Berapa banyak jenayah rompak dan bunuh, juga kerana isu sifar empathy dalam diri.
Macam mana nak instill empathy dalam diri anak?
InshALLAH, saya akan kongsikan,
Tips ibubapa boleh manipulate ‘moment dalam kereta’ lepas ambil anak dari sekolah, untuk jadikan anak-anak insan yang MAMPU LAHIRKAN SIFAT EMPATHY DALAM DIRI, secara semulajadi.
Ya.
Bukan empathy yang dibuat-buat.
Tapi empathy yang memang kita BENTUK DAN KELUARKAN DARI DALAM DIRINYA SENDIRI.
Sehingga bila sampai dalam babak-babak hidup yang menuntut empathy untuk diterjemah pada karakter diri, dia akan mampu berperanan sebagai manusia paling banyak kasih sayang dan rahmahnya, empathynya untuk orang lain. Bukan empathy yang acah-acah dibuat, tapi hakikatnya hati langsung tidak peduli.
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi, MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
Tak salah nak memilih kerja, tetapi sebelum para suami berhenti kerja tolonglah pastikan dah ada hala tuju. Jangan harapkan isteri pula yang tanggung semua benda atas alasan, susah nak dapat kerja!
Ini memang akan buat kaum isteri makan hati dalam diam. Yang jadi mangsa, anak-anak lah. Kadang suami isteri bergaduh pasal duit tak cukup depan anak, Allahu. Sedih.
Sebelum silap membuat keputusan, renungkan perkongsian saudara Firdaus Shakirin tentang lelaki yang jenis memilih kerja.
Dapat Lelaki Yang Memilih Kerja
Bila dah jadi suami, dah jadi ayah, suka atau tak suka dengan sesebuah pekerjaan tu, tetap kena hadap dan hadam.
Layan… sementara nak dapat kerja lain.
Teringat dulu time bujang, p interview, dapat keje, baru pergi sehari, esok tak pergi dah. Bila abah tanya, “Eh, tak kerja dah ke ari ni?” Terus bagitahu kata kerja tu tak best, tak sesuai. Then cari kerja lain, kerja sana, kerja sini, seminggu, sebulan, tak tahan kena marah, kena maki, berhenti lagi. Duit tak ada, tak apa.
“Abah, mak, nak duit…”
Walaupun dah besar panjang, bila dah kawin pulak, kerja tu tak sesuai ke, tak tahan ke, selalu kena marah ke, selalu kena maki ke, dapat partner yang tak best ke, semua cabaran dan dugaan tu, tetap kena hadap jugak, kena hadam… sebab?
“Ada mulut yang nak diberi makan kat rumah tu.”
Tak boleh dah nak ikut perangai muda-muda dulu. Tak nak kerja, berhenti. Tak boleh kerja, berhenti. Sebab nanti tak ada duit, siapa nak bagi makan anak bini…? Bila fikir tentang anak bini, terpaksa lah juga telan walaupun pahit. Protes tu dalam hati je yang tahu. Tak luah, tak suarakan. Pendam sorang-sorang, bini pun tak tahu. Bila balik kerja, bini tanya,
“Kerja ok tak bang?”
“Ok ja”… ringkas jawapan. Nak cakap lebih-lebih, banyak pulak dosa menipu dia. Nak luahkan yang tak ok, nanti dia pulak risau kat laki dia. Ada tempat kerja, partner suka hilang. Sekali pergi sembahyang, sejam dua baru balik. Sampai kita pun terlepas waktu sebab tunggu dia balik. Kalau tinggal line tak ada orang, nanti bos marah.
Ada tempat kerja tu, setahun kenaikan cuma RM30, buat lah rajin mana pun, 30 hengget juga yang naik. Ada tempat kerja tu, kena kerja sampai tak ada masa untuk keluarga. Asyik kena paksa datang OT je. Off sehari, minta cuti susah nak dapat.
Jangan Lupa Minta Isteri Doakan
Kadang-kadang ada terfikir, gaji sekarang tak cukup, kena cari yang gaji tinggi sikit. Kerja ni tak ada career development, kena cari yang ada. Kerja ni tak ada kaitan langsung dengan apa yang belajar dulu, tapi tak apa ambil pengalaman setahun dua, then cari baru.
Apply sana, apply sini… then bila dipanggil interview, try…try dengan harapan mungkin ada rezeki di situ. All out bila interview, speaking london tau… siap kena buat presentation lagi.
Mintak isteri tolong doakan…
Alhamdulillah, sentiasa ada rezeki untuk suami yang nak memperbaiki kewangan keluarga. Sentiasa ada rezeki untuk suami yang memikirkan dan mengutamakan keluarga. Ianya sentiasa ada, asalkan kita pun ada niat untuk ke arah itu dan ada usaha. Selebihnya, terserahlah kepada DIA.
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi, MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
Mak ayah ada anak istimewa, itulah rezeki yang Allah telah tetapkan. DIA tahu kemampuan kita dan usah sesekali mengeluh atau salahkan diri dengan apa yang kita perolehi itu.
Sesetengah mak ayah tak dapat nak terima kehadiran anak istimewa dalam keluarga. Mungkin pada awalnya dan tidak tahu persediaan dan cabaran pada masa akan datang. Tapi kalau mak ayah terima dengan redha, pasti hari-hari akan dilalui dengan mudah dan tenang. Malah, bersyukur dengan rezeki yang Allah berikan.
Apa yang menjadi permasalahan pula, bila segelintir daripada kita memandang pelik pada anak istimewa ini. Tak kurang juga mengata dengan membuat andaian yang bukan-bukan sehingga boleh menjatuhkan perasaan penjaga itu
Bukan meminta tapi kalau itu dah rezeki maka ayah ada anak istimewa, terimalah. Sebagai orang luar, jangan sesekali mulut celupar dengan membuat andaian. Jagalah perasaan dan kata-kata bila berjumpa dengan mak ayah yang miliki anak istimewa ini.
Dalam hal ini juga, kita sbagai orang luar, elakkan daripada bercakap kepada mak ayah yang ada anak istimewa dengan kata-kata ini.
3 perkara yang TAK BOLEH CAKAP kepada ibu bapa yang mempunyai anak isitmewa:
BADI
Di dalam Kamus Dewan Bahasa & Pustaka, badi bermaksud “kenan” atau kesan buruk kerana mendekati bangkai binatang atau orang yang mati terbunuh (mengikut kepercayaan masyarakat Melayu).
Bukankah perkataan “badi” ini adalah terlalu kasar untuk kita katakan kepada mak ayah anak-anak ini. Manusia bagaimanakah yang berurusan dengan bangkai binatang atau mayat orang yang mati terbunuh sehingga terkena “badi” nya pada anak? Adakah benar wujud situasi “badi” ini sebenarnya?
Wallahu’alam.
Tak mampu nak diungkapkan dengan kata-kata kerana baik perkara hikmah mahupun kifarah, kita harus berpegang dengan kepercayaan kepada Allah semata-mata.Seeloknya kita,menjaga hati dan mulut daripada berkata yang bukan-bukan.
Adanya juga perkataan “badi” atau “kenan” ini digunakan oleh makcik pakcik yang berkata “tak boleh dekat dengan orang-orang cacat ni…nanti sendiri pun boleh terkena badi diorang”. Mintak mengucaplah & beristighfarlah wahai pakcik makcik sekalian.. hal-hal begini bukan kerja kita. Andai terjadi, kita perlulah berbalik kepada rukun iman yang terakhir iaitu percaya kepada qada’ & qadar.
Jadi, cukup-cukuplah menggunakan istilah badi ini walaupun termaktub dalam kamus dewan, tetapi ia hanyalah satu kepercayaan karut yang boleh merosakkan akidah kita terutama bagi yang beragama Islam.
2.BALASAN MASA LAMPAU
Siapa kita yang boleh menghukum dosa dan pahala seseorang? Kita bukan Allah untuk menentukan seseorang itu berdosa dan tidak.
Memang betul ada yang kata,”balasan di dunia ni dapat kat dunia juga” tapi sekali lagi, berbaliklah kepada akidah masing-masing. Hati kita perlu dijaga dan dididik. Bukankah kehadiran insan-insan berkperluan khas ini juga adalah ujian untuk manusia-manusia “normal” macam kita?
Pandang sekeliling & renungkan apa yang kita boleh bantu untuk mak ayah yang mempunyai anak-anak istimewa ini. Perincikan bantuan yang kita boleh berikan mengikut kemampuan kita:
JIKA MAMPU:
1. Menghulurkan duit, kita hulurkan.
2. Memberikan bantuan tenaga, maka berikan.
3. Berikan kata-kata semangat sudah memadai.
4. Jika tidak mampu juga, menjadi pendengar yang baik juga sudah cukup bagus. Tidak perlu menilai apa-apa, cuma dengar saja
5. Jika tidak mampu sangat, titipkan doa pun pastinya sudah membahagiakan mak ayah ini, malah mana tahu jika doa itu berbalik semula rezeki kepada kita yang mendoakan.
3. TAK MAKAN DENGAN BETUL/STRES MENGANDUNG
Seolah-olah menyalahkan ibu yang mengandungkan anak istimewa tersebut; mungkin kerana tidak menjaga kandungannya elok-elok dan sebagainya.
Sedangkan hakikat kejadian anak istimewa ini boleh jadi ketika mengandung, semasa kelahiran, dan selepas melahirkan.
Ada banyak faktor yang boleh menyumbang kepada semua perkara ini. Apa-apa pun, menyalahkan ibu yang mengandungkan adalah perkara yang sangat tidak masuk akal untuk kita katakan disebabkan oleh si ibulah, maka anak mendapat “cacat”nya.
Marilah kita sama-sama menjaga hati dan bermuafakat dalam urusan kita sehari-sehari.
“Spread love, kindness & care” kepada insan istimewa dan ahli keluarga mereka. Kerana hakikat balasan ini,tidak merugikan kita semua pun.
Mingguan Wanita : Rezeki tak salah alamat. Terima dengan redha dan Allah uji pada mereka yang berkemampuan.
Kanak-kanak tercekik gula-gula kritikal, ibu bapa pilu."Fahmi sedang berjuang untuk hidup. Seorang kanak-kanak lelaki yang tercekik gula-gula Gummy, dilaporkan dalam keadaan kritikal. Air matanya...