Masalah normal ibu selepas beranak adalah risau anak tak cukup susu. Hakikatnya bukan susu tak cukup tapi ada kemungkinan ibu tak tahu cara nak cukupkan susu untuk anak. Ok, sebab itulah ibu kena rajin buat POWER PUMPING!

Tak semua ibu yang tahu tentang power pumping. Sebenarnya ini adalah teknik mengepam yang dapat meningkatkan penghasilan susu ibu. Ideanya adalah untuk meniru cara bayi menyusu, dan secara tidak langsung meningkatkan penghasilan susu ibu.

Semua mak-mak memang perlukan power pumping?

1. Ibu yang kekurangan susu, yang berusaha untuk memperbanyak semula susu

2. Ibu yang ingin relaktasi atau menyusukan semula anak selepas berhenti menyusu

3. Ibu yang ingin menyusu anak angkat

Bagaimana caranya?

A) Power pumping: pam single.

5 minit kiri, 5 minit kanan, 5 minit kiri, 5 minit kanan

10 minit kiri 10 minit kanan, 10 minit kiri 10 minit kanan

B) Power pumping : pam double

5 minit pam, 5 minit rest, 5 minit pam, 5 minit rest

10 minit pam, 10 minit rest, 10 minit pam, 10 minit rest.

NOTA: Lakukan selama sejam setiap hari.

Bilakah waktu yang sesuai?

1. Sebaik-baiknya waktu malam ke subuh, pada ketika ini hormon prolaktin adalah sangat tinggi.

2. Waktu lapang

Apa yang penting, jangan stress ketika melakukannya.

Berapa lama untuk mendapat hasil?
Sekurang-kurangnya 1 minggu, jangan berputus asa walaupun hasilnya sedikit pada peringkat awal.

Haaa… tak adalah mudah sangat tetapi kalau usaha, disiplin, doa, tawakkal, insyaAllah ibu akan dapat hasil luar biasa!

Semoga bermanfaat.

Rezeki datang dalam pelbagai cara tanpa disangka.Tahniah buat pelakon Zizie Ezette mengumumkan dirinya sedang hamil anak ketiga hanya selepas lapan bulan melahirkan kembar lelaki pada Disember tahun lalu.

Zizie, 39, berkongsi usia kandungannya sudah memasuki usia tiga bulan termasuk gambar kit ujian kehamilan yang menunjukkan dua jalur merah menandakan dia hamil.

Isteri kepada Ahli Parlimen Kinabatangan, Datuk Seri Bung Moktar Radin itu turut memuat naik gambar bersama anak-anaknya yang lain ketika mereka sedang bercuti bagi mengumumkan berita gembira itu.

“Gambar keempat akan mengejutkan anda! #stpetersburg #russia #summereurope2018 #threemonthspregnant,” tulisnya di Instagram.

Doakan Yang Terbaik

Meskipun mengharapkan untuk dapat anak lagi, Zizie tidak menyangka mengandung dengan terlalu awal, hanya selepas 5 bulan kelahiran anak kembarnya.

Berkongsi perasaan diri disahkan hamil dengan jarak kehamilan yang rapat, Zizie rasa bimbang dan risaukan keadaan dirinya. Namun doktor sakit puan menyakinkan dirinya selamat untuk meneruskan kehamilan.

“Saya memang mahukan anak lagi tapi tak sangka ia terlalu awal.Ia hanya lima bulan selepas bersalin secara pembedahan c section.”

“Rasa bimbang, takut semua memang ada. ye lah perut nak kena potong lagi, tapi doktor sakit puan menyakinkan saya, bahawa selamat untuk mengandung kembali.Jadi doakan yang terbaik okay”

Zizie pada 29 Disember tahun lalu selamat melahirkan anak kembar yang diberi nama Aadam Zac Izette dan Aaleph Zeke Izette menerusi pembedahan.Aktres itu turut mempunyai dua anak angkat Naila Nurjenna, 3, dan Aaric Zayn Izette, setahun.Zizie berkahwin dengan Bung, 58, pada 2009.

Mingguan Wanita mengucapkan tahniah kepada Zizie Izette, semoga dipermudahkan segalanya sepanjang tempoh kehamilan dan kandungan membesar dengan sihat dan sempurna hendaknya. Insya Allah.

Sumber:Zizie Izette

Shuhada gelisah terima surat saman pihak ketiga. Kemelut rumah tangga pelakon, Hafidz Roshdi dan Nurul Shuhada masih belum berakhir. Malah terbaru pelakon itu didakwa pernah melafazkan cerai lebih awal, Januari lalu.

Mahkamah Rendah Syariah di sini pula telah menetapkan 9 Mei depan bagi sebutan semula kes cerai Hafidz dan Shuhada berhubung isu lafaz cerai yang dibuat Hafidz, sebanyak dua kali.

Terbaru Shuhada pula menyatakan kegelisahannya apabila menerima surat saman daripada pihak ketiga.

Shuhada Gelisah Terima Surat Saman Pihak Ketiga

Menerusi perkongsian di akaun Instagramnya, Shuhada akui dirinya berasa gelisah selepas menerima surat saman daripada pihak ketiga. Saman tersebut dituntut berdasarkan penulisan di Instagram bertarikh 15 Februari lalu, berkaitan ucapan terima kasih kerana menghancurkan hatinya dan anak-anak.

“Saya ini baru mula hendak mencari pendapatan sendiri. Saya cuba buat perniagaan @shelupshelup. Selagi ada rezeki, saya usahakan. Buat simpanan saya dan anak-anak.

“Waktu jadi suri rumah dulu, saya tak menyangka perkara ini akan terjadi. Waktu dulu, tidak sedar penting ada simpanan. Patutnya perlu lebih sedia, langit tak selalu cerah,” kongsinya.

Tetap Cekal & Terus Bangkit Dalam Perjuangan

Walau merakan diri seperti jatuh ditimpa tangga selepas proses perceraian, Nurul Shuhada tetap cekal dan akan terus bangkit dalam perjuangan itu.

“Selepas kes mahkamah syariah, kes keganasan rumah tangga dan yang ini pula. Tak Apa! Saya perlu bangkit. Jangan kalah.

“Saya kena kuat dan ini perjuangan saya. Saya hendak bagi contoh pada anak-anak kena kuat berjuang, jangan biar dibuli dan dipijak-pijak.

“Biarlah satu ketika dulu saya silap, terlalu percaya,” kongsinya.

Baca Disini : Shuhada Anggap 10 Jahitan Di Pipi ‘Hadiah’ Hari Jadi “Nasib Baik Tak Kena Dekat Mata, Nanti Buta Sebelah Lagi Susah”

“Semoga Dipermudahkan Urusan Shu” Warganet

Menerusi ruangan komen ramai yang mendoakan agar Shu terus kuat dan dipermudahkan urusan. 

 

View this post on Instagram

 

A post shared by shu as it SHU ! (@shushukriii)

Sumber / Sumber Foto : Instagram Nurul Shuhada

Follow kami di TELEGRAM, INSTAGRAM, TIKTOK, FACEBOOK, TWITTER dan YOUTUBE Mingguan Wanita untuk dapatkan info dan artikel-artikel terkini serta menarik.

Daphe Iking rancang semuanya terlebih dahulu supaya senang untuk jaga rambut! Betul juga ya, mak-mak yang sering masak tu mesti hilang selera untuk makan kan?