Anak-anak kalu diberi makan telur memang suka sangat. Tapi tak kurang juga yang alahan dengan telur. Timbul gatal-gatal dan sebagainya.
Perasan tak, bila kita beli telur, bila dipecahkan ada yang berwarna oren dan kuning pudar. Kadang-kadang mak mesti terfikir apa beza warna telur ini. Asasnya ia tetap sebiji telur. Sampai ada yang mengatakan tidak elok makan telur banyak kerana kolesterol tinggi.
Sebenarnya, makan telur sangat bagus untuk anak dan bagus untuk perkembangan otak anak. Cukup dengan hanya sebiji sahaja. Tapi yang membezakan khasiatnya bergantung kepada warna telur ini.
Inilah penerangan yang jelas untuk mak-mak ketahui khasiat makan telur untuk anak-anak, seperti yang dikongsikan oleh Dr Mazliana Mazlan.
Baca Artikel Menarik Lain Di Sini: Anak Sulung IQnya Tinggi, Mak Ayah Didiklah Cara Betul Sebab Dia SANGAT ISTIMEWA
Bila Anak Ramai, Jangan Fikir Rumah Kemas 24 Jam, Ikutlah Kemampuan Jangan Stres!
Info Lebih Menarik DI SINI
Makan Telur, Maksima Sebiji Sehari
Cari telur warna oren, supaya anak dapat khasiat yang maksimum dari hanya sebiji telur.
Warna kuning pada telur, bergantung pada makanan apa yang ayam makan dan warna kuning oren, menandakan ayam tersebut dapat makanan yang sihat dan seimbang.
Maka ia akan hasilkan telur yang lebih berkhasiat berbanding telur yang kuning pudar warnanya.Warna kuning pudar, mungkin ayam hanya makan dedak dari gandum dan jagung.
Berbanding kuning oren, ayam diberi makanan yang berkualiti, atau mungkin ayam itu cari sendiri makanannya seperti serangga sebagai contoh.
Omega 3 lebih tinggi pada telur kuning oren, yang mana ia sangat diperlukan untuk perkembangan otak anak.
Jom cari telur kuning warna oren ya, supaya cukup dan sempurna khasiat yang anak kita makan dari sebiji telur.
Pilih Telur Yang Betul
“Dr, anak saya alergik telur, apa nak buat ye?”
“Dr saya buat operation kat belakang badan baru ni, boleh makan telur dak?”
“Anak saya ada eczema Dr, kalau dia makan telur, habis naik balik eczema dia susah nak surut.”
“Saya tak boleh makan telur, nanti habis ruam naik kat muka saya.”
“Saya kolesterol tinggi ni Dr, takkan boleh makan telur kot, telur tinggi kolesterol kan?”
Banyak lagi pantang larang telur yang kita selalu sangat dengar kan?
Sebenarnya, telur tak bersalah pun. Allah jadikan telur sebagai salah satu real food yang banyak sangat manfaat untuk kesihatan kita. Cuma kita saja yang perlu buat pilihan yang betul supaya setiap telur yang diambil tu memberi kesan yang baik untuk kesihatan kita.
Khasiat Telur
Kaya dengan protein
Menaikkan kadar kolesterol baik
Banyak omega 3 yang bagus untuk otak dan minda anak-anak
Mengandungi choline yang baik buat ibu mengandung untuk perkembangan otak bayi
Membantu turunkan berat badan
Mengandungi antioksida lutein and zeaxanthin yang baik untuk mata
Banyak lagi manfaat telur. Kalau ikut kata Coach Eczema Mizhana Padzi, telur ni sebenarnya siap boleh bantu penyembuhan kulit anak eczema lebih cantik dan flawless lagi tau!
Rajin-rajinlah kita makan telur, ajak suami dan anak-anak makan telur selalu ya!
Ya, telur sangat elok untuk diamalkan setiap hari. Cuma, kita perlu pilih telur yang baik supaya kita dapat khasiat yang optimum dari ‘real food’ yang sebenar.
Kenapa saya katakan begitu? Telur bukan real food ke?
Telur boleh jadi datang dari ayam yang dicucuk antibiotik atau hormon tambahan.
Ia juga boleh datang dari ayam yang diberi makan dedak jagung GMO.
Pada tahun 2015, satu keputusan kajian selama 13 tahun diumumkan. Kajian menyatakan tiada statistik yang menunjukkan penggunaan telur dengan serangan jantung dan strok, tetapi kenaikan masalah jantung sebanyak 30 peratus kepada mereka yang mengambil telur sekurang-kurangnya 1 biji setiap hari.
Masalah-masalah sebegini akan datang jika kita tidak buat pemilihan telur dengan betul.
Jadi bagaimana nak pilih telur yang baik?
Baca label ya ibu ayah.
Berbagai jenis brand yang dicadangkan sekalipun, tetap perlu baca label tengok yang mana memenuhi citarasa hati masing-masing.
Alah, telur je pun. Dah boleh dapat telur 1 biji dengan harga 30 sen, kenapa nak kena beli telur yang harga 1 biji sampai RM 1.30.
Tanya semula diri kita makan telur untuk apa. Makanan yang baik dan tayyib, ia bukan sahaja buat kita hilang lapar, ia mungkin juga dapat hindarkan kita dari penyakit tertentu, ia mungkin juga dapat sembuhkan kita dari penyakit tertentu. Pernah dengar orang kata ‘food is medicine’ kan?
Begitulah.
Pilihan sentiasa ada.
Pergi makan western food hujung minggu sampai habis RM 70 untuk 3 pinggan, takkan telur yang tayyib 1 biji harga 60 sen – RM 1.30 pun tak boleh beli kan?
Di rumah, Insya Allah saya pun masih cuba yang terbaik untuk sediakan telur yang tayyib untuk keluarga.
Saya kongsikan antara gambar-gambar telur yang ada di pasaraya. Bantu saya kongsikan info pilih telur ini ya supaya lebih ramai ibu ayah dapat pilih telur yang baik buat keluarga, untuk anak-anak terutamanya.
1. Telur tanpa antibiotik dan hormon pertumbuhan, antara pilihan yang baik insya Allah.
2. Pilihan sentiasa ada kan? Cuma kita kena pandai cari dan pilih.
3. Baca label telek habis. Ada juga ayam kampung yang diberi makan jagung GMO.
4. Ayam bukan vegetarian. Ayam perlukan protein dari serangga dan ulat juga, selain dari protein dari sumber tumbuhan.
5. Walaupun brand yang sama, tetapi company ada juga keluarkan telur yang berbagai jenis.
Sekali lagi, baca label.
6. Siap ditulis kesan dari pengambilan telur dari ayam yang dicucuk antibiotic
7. Ada juga ya telur yang ditambah aditif pewarna.
8. Tak perlu pelbagai label seperti;
– Rendah kolesterol
– Vegetarian
– Kaya Omega 3
– Diperkaya vitamin sekian sekian
Ayam yang happy selalu tanpa dikurung dalam reban, boleh makan apa saja bijirin dan ulat serangga yang meraka jumpa atas tanah, semestinya akan hasilkan telur yang benar-benar sihat.
Sumber: Dr. Mazliana Mazlan
Bangkit Wanita Mingguan Wanita
Group khas buat semua wanita B40 dan M40 yang mahu bangkit maju dari kehidupan sekarang menerusi perkongsian tip, promosi kursus anjuran Mingguan Wanita, perkongsian kisah inspirasi wanita. #langkahyakinlakarkejayaan
Follow kami di :
Facebook Mingguan Wanita
Instagram Mingguan Wanita
Twitter Mingguan Wanita
#bangkitwanita
#langkahyakinlakarkejayaan
#bisnesdarirumah
#mingguanwanita
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Keluarkan Susu Badan Tanpa Melahirkan Anak, Ini Pengalaman Fynn Jamal Besarkan Arjuna
Mungkin ramai yang tak tahu macam mana untuk keluarkan susu badan tanpa melahirkan anak, maksudnya jika anda ambil angkat dan mahu jadikan anak susuan. Ok jangan risau anda mampu dan ikutlah tip yang dikongsikan Fynn Jamal. Moga niat dan usaha anda untuk menyusukan anak dengan susu badan dipermudahkan…
Ramai rupanya berminat nak tau macam mana proses mengeluarkan susu badan tanpa melahirkan. Untuk yang ingin tahu, faktanya adalah seorang wanita yang tidak pernah berkahwin, tidak pernah melahirkan, tidak kira usia mampu mengeluarkan susu badan.
Subhanallah, kan?
sebab itu الله angkat anak susuan setaraf anak kandung.
sebab katalah apa sahaja–
to mother is not to just giving birth.
What you would need:
1) motilium
2) breast pump
3) supplements
Pil motilium sbnrnya adalah pil tahan muntah yg kalau diambil secara berlebihan akan memberi kesan rangsangan kilang susu wanita.
dua biji–
sehari 4 kali.
selepas 3 hari berdisiplin dengan moti, mulakan power pumping. maknanya– ada ke tak ada ke– pam lah sahaja.
sekali 20-30minit.
3 jam sekali.
jgn beralasan. ambik cuti kalau terpaksa. pam kosong kat opis. sukati.
nak 1000 daya.
mula2 mmg rasa “ee pebende ni” haahah. tapi selepas dekat seminggu, atas izin الله, akan terbit setitik susu.
never stop power pumping.
dont ever stop moti.
masuk minggu kedua insyaAllah dah mula sesudu kalau pam. masa ni baru start simpan. caranya letak dalam botol– terus freeze. pam lagi, dpt sesudu dua lagi– masuk dlm botol. sampai dapat agak2 sekali kenyang.
fyi, baby baru lahir perlukan cuma susu sebesar kacang. nak jadikan anak angkat kita anak susuan– cukup 5 kali kenyang.
lepas tu tak larat nak berhenti;
sukati.
tapi jadikan dia anak susuan kita.
sbb kalau tidak– sebaik dia masuk usia– terbataslah sudah dia dan kita bagaimana stranger. aurat semua kena jaga. haaa. susah kita.
so faham tak kenapa org tak ambil anak angkat lepas dah besar? sebab perihal agama.
anyhow. selain power pumping dan moti, jgn kedekut utk cuba segala jenis teh, supplemen atau petua memperbanyak susu. tawakkal tu, tawakkal juga. usaha tetap kena ada.
keazaman pun mesti wujud. sakit mmg sakit. sebab yelah. kita tgh cheat mother nature. but we should.
dan oh ya. makan moti mmg badan naik macam haperr. nak makan je kije. sebab itulah sumber susu. lemak2 tu utk anak kita juga. ala. habis nanti, diet la semula. haha.
inilah dia apa yg aku buat dulu utk juna.
dia anak susuan– setara sudah dia anak kandung aku. الله yg kata. bukan aku.
——————————–
note: template berikut adalah perkongsian aku pada semua bonda susuan to be dari dulu.
disclaimer: TIDAK semestinya terbaik. please consult your doctors utk lebih kefahaman.
——————————–
breastfeeding day to day.
——————————–
FAQ
1)”saya ada lump di buah dada saya. bolehkan saya ada susu nanti?”
jawapan: boleh. buktinya– saya ada dua lump di kiri kanan. salah satunya bersaiz telur ayam kampung.
2)”bilakah saya boleh mulakan proses yang saudari lakukan utk menghasilkan susu? bolehkah saya mula WALAU PUN saya sedang period?”
jawapan: tak ada masalah. bila mana sudah ada barang2 / ubat2an yang diperlukan, telanlah sahaja. itu jadi hari pertama proses kita.
3)”saya tak pernah bersuami, tak pernah ada anak, apakah saya boleh menyusukan?”
jawapan: selagi seorang perempuan itu ADA kelenjar mamari, dia BOLEH menyusukan– DENGAN SYARAT rajin usaha dan disiplin. kelenjar mamari itu ada di puting (boleh cari pelbagai video di youtube utk memahami konsep kelenjar mamari).
4)”bila saya patut mulakan proses? untuk saya mengagak jangka bayi angkat saya itu nanti dilahirkan”
jawapan: sebulan adalah sedang elok. dua minggu juga boleh. bayi yang baru lahir tidak memerlukan banyak susu. kurang dari 1oz, sebenarnya. dalam masa 2 minggu (KALAU benar2 disiplin, sudah boleh beri amaun cukup untuk bayi).
5)”saya cuma ada pam manual. tidak ada pam elektrik. apakah ia akan menimbulkan masalah?”
jawapan: tidak. tapi rajin kena lebih. penat, jangan nangis.
ok.
on to the schedule.
Nota:
Anda boleh menggunakan jadual saya sebagai rujukan. cuma tinggal gantikan tarikh saya dengan tarikh anda.
APA YANG SAYA GUNA DALAM PROSES INI
—————————————-
1) motilium — sehari 4 kali. sekali 2 biji.
2) pam elektrik spectra — pam sekali setiap 3 jam. setiap kali 20 – 30 minit.
3) fenugreek — sehari 1 kali. sekali 2 biji.
4) teh penambah susu — selang sehari. sekali satu teko.
5) drive — perlu ada sebab. SENTIASA bayangkan anak kita nanti akan menyusu dari kita.
6) TAWAKKAL. cakap pada hati, “kalau ada, ada. kalau takde, tak ada rezeki”
redha-utk-terima-hakikat-susu-takkan-keluar itu perlu kerana hati yang serabut takkan membantu susu keluar. perlu terima kemungkinan beli barang2 ini semua burn dan terbazir. tapi kena redha. sebab kilang susu kita ada kaitan dgn neuron di bahagian bawah otak.
DAILY JOURNAL
—————–
DAY 1 (18 April 2012)
mula makan motilium setiap hari.
simptom:
tiada.
DAY 3 (20 April 2012)
mula pam.
simptom:
masih tak ada. langsung. dua tiga hari TAKKAN ada simptom.
JANGAN SEDIH, JANGAN PATAH SEMANGAT.
tak ada apa2, pun, sengih sahaja. rilek.
DAY 5 (22 April 2012)
ambik injection (optional)
simptom:
di corong pam akan kelihatan minyak2 yang membentuk lingkaran.
nampak macam daki pun ada.
puting akan seperti banyak daki kering yang boleh kita bersih2kan.
DAY 7 (24 April 2012)
teruskan power pumping.
sudah boleh mula makan fenugreek dan minum teh.
simptom:
air jernih keluar dari puting. sedikit.
banyaknya macam picit jerawat je. maknanya secelet gila. dah boleh terkinja dah masa ni.
(aku la. terus telepon semua orang. haahahah)
DAY 11 (28 April 2012)
jangan berhenti power pumping
Simptom:
susu makin banyak (walau tidaklah banyak ke tahap boleh disimpan)
jangan lari dari disiplin sebab kita sedang imitate proses semulajadi.
kita sedang tipu badan kita– cheating them to produce milk.
hari2 seterusnya, susu makin bertambah.
selera makan BERTAMBAH.
kalau lapar terus rasa nak cekik orang.
hahaah.
apa pun,
bila TIBA hari yang anda rasa mahu mula menyimpan, simpanlah.
DAY 15 (2 Mei 2012)
keep on pumping.
sekali pam sekarang ini baru dapat dalam satu sudu. alhamdulillah. one pump to another, tak pernah makin kurang. sentiasa makin bertambah. WALAU setitik lebih, aku seronok. kena sabar.
orang lain ada pilihan tak susu badan.
kita takde.
5 kali kenyang baru lengkap syarat jadi muhram kita.
dan anak2 keluarga kita nanti2.
(tapi latest katanya 3 kali sudah cukup syarat. but ah. kalau dah ada tu–
bagi je leeee)
ya?
barakallah.
selamat mencuba!
Pesanan: this goes without saying: PLEASE CONSULT YOUR DOCTORS. i did. 🙂
pps: PLEASE dont make this a debate. respect each other’s choices utk susubadan atau tidak.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Dapat Seorang Anak Pun Dah Memadai Sangat..” Doa Siti Elizad Di Tanah Suci
Anak merupakan satu rezeki yang mampu menjadi penyeri didalam rumahtangga. Namun, bukan semua pasangan bertuah dikurniakan cahaya mata di awal perkahwinan. Ada yang menunggu bertahun-tahun lamanya untuk memperolehi zuriat sendiri.
Apa yang penting adalah tidak berputus asa berusaha dan tidak berhenti berdoa. Ini kerana percayalah kuasa doa, tuhan akan berikan pada waktu yang benar-benar dirasakan paling sesuai buat kita.
Umrah Bersama Keluarga
Baru-baru ini, pelakon wanita Siti Elizad Mohamad Sharifuddin, 35 atau lebih ringkas dipanggil Elizad ada berkongsi cerita, berkesempatan menunaikan umrah bersama suami dan keluarga tersayang.
“Assalammualaikum wahai kesayangan-kesayanganku semua. Kami dengan rasa rendah hati ingin memohon maaf kepada mereka yang ada terguris atau terkasar bahasa dalam bergurau.”
“Ku panjatkan rasa syukur ini kepada Mu Ya Allah, kali ini dapat membawa keluarga pula bersama-sama ke tanah suci.Moga semuanya dipermudahkan. Doakan kami sekeluarga ya semua. Amin Amin Amin Ya Rabbal Alamin”
Doa Dikurniakan Anak Walaupun Seorang
Untuk makluman, Elizad telah mendirikan hampir 4 tahun mendirikan rumah tangga dengan duda dua anak, Shamsul Baharin Rahman, 46, pada 11 Januari 2015. Kunjungan pelakon drama Teman Lelaki Upahan ini tanah suci kali ini, memohon doa agar dikurniakan anak yang sihat, sempurna dan sangat berharap agar dikurniakan cahaya mata walaupun seorang. Elizad juga mendoakan buat para isteri yang lain senasib dengannya juga dikurniakan rezeki anak.
“Wahai Tuhanku , Kurniakanlah kepadaku dari sisi-Mu zuriat keturunan yang baik . Sesungguhnya Engkau sentiasa Mendengar (menerima) doa permohonan dari hamba-hambamu. Doakan kami punya zuriat yang sihat, cantik & sempurna ya semua, dapat sorang pun dah memadai sangat.Saya juga mendoakan buat para isteri seperti saya. Moga punya rezeki buat kita semua”.
MW: Semoga segala doa dan permintaan Siti Elizad dimakbulkan. Dikurniakan zuriat sebagai penambah seri dalam rumahtangga. Buat wanita lain juga jangan berhenti berdoa dan berputus asa, percayalah pasti ada rezekinya nanti dan Allah akan berikan pada waktu yang paling sesuai buat kita.
Baca Disini: “Tolong Jangan Pegang Perut Aku & Tanya Dah Ada Isi Ke?!” Siti Elizad Berang Soalan Makcik Bawang Pasal Anak
Sumber: Elizad Sharifuddin
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Tabur Bahan Ini Tuang Cuka, Dapur Bersih Jadi Berkilat Macam Baru!
Ada caranya untuk bersihkan kotoran degil atas dapur supaya kembali jadi berkilat macam baru beli. Hanya menggunakan bahan-bahan yang sedia ada di dapur sahaja. Bukan apa biasanya, selepas memasak, memang akan ada kesan minyak hitam yang melekit selain sisa sisa masakan yang melekat di celah dapur.
Menerusi perkongsian daripada Dapur Pak San ada cara mudah untuk bersihkan dan kilatkan dapur.
Ramai bertanya dan nak tau cara untuk kilatkan dapur seperti baru. Saya nak kongsikan tips kali ni.
Bahan Diperlukan:
Baking Soda
Garam
Tisu Dapur
Cuka
Cecair Pencuci Pinggan
Cara Membuat:
1. Tabur atas dapur baking soda dan garam.
2. Selepas itu tuang sabun cuci pinggan dan lumur bagi samarata ke semua tempat.
3. Kemudian tutup guna tisu dan tuang cuka. Pastikan cuka meresap dan basah.
4. Biarkan dalam 1 jam, selepas itu buka dan gosok guna berus pengosok periuk.
Insha Allah senang bersih kotoran degil atas dapur nanti.
Tip ini boleh digunakan untuk kilatkan kuali juga.
Info Ekstra!
- Tak perlu basahkan dulu dapur atau kuali sebelum tabur dan lumur bahan-bahan tersebut. Hanya perlu tabur kering.
Semoga Bermanfaat.
Selamat Mencuba!
Baca Lagi Di Sini:Rendam Berus Keluli Dengan Sabun Mandi, PETUA Periuk Berusia 22 Tahun Masih Cun Melecun!
Mesti Baca: Cara BETUL Jaga Periuk Stainless Steel, Boleh Tahan Sampai Ke Anak Cucu!
Artikel Menarik:Tukang Masak Kongsi 3 Barang PENTING, Sental Periuk Belanga Jadi Bersih Berkilat!
Mingguan Wanita:Jadi buat mak-mak yang nak bersihkan dan kilatkan dapur supaya nampak macam baru, boleh cuba petua mudah yang dikongsikan ini.
Sumber: Dapur Pak San
Facebook : https://www.facebook.com/mingguanwanita
FB Grup Cerita Mak-mak Hari Ini : https://www.facebook.com/groups/ceritamakmak
Website: https://www.mingguanwanita.my/
Instagram : https://www.instagram.com/mingguanwanita/?hl=en
YouTube: https://www.youtube.com/c/MingguanWanitaOfficial/featured
Twitter: https://twitter.com/mingguanwanita?lang=en
Telegram MW: https://t.me/mingguanwanita
TikTok: https://tiktok.com/@mingguanwanita
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
