Hakikatnya, memang berlaku keadaan ‘budak sekolah stress’. Guru Bimbingan dan Kaunseling, Abdul Muiez Ruslee berkongsi pengalaman berdepan pelajar yang berdepan permasalahan ini.
Kadangkala ibu ayah cuba menidakkan hakikat itu. Walhal, ianya benar-benar berlaku. Jangan nanti sudah terlambat baru nak menyesal.
Budak Sekolah Stress, Real Gais
Tadi, saya panggil seorang pelajar untuk buat saringan minda sihat PHQ-9 sesi dua. Pelajar ini dipanggil, sebab masa saringan pertama, keputusan dia teruk. Terutama soalan nombor sembilan.
PHQ-9 ni apa?
PHQ-9 khusus untuk menilai tanda-tanda atau simptom kemurungan.
Soalan nombor 9 dia tanya pasal apa?
“Adakah anda berfikir, lebih baik mati atau lebih baik mencederakan diri sendiri.”
Siapa Murid Red Flag
Kalau kalian nak tahu, soalan nombor sembilan ni boleh dianggap sebagai bom jangka kepada para pelajar. Kalau mereka pilih skala dua atau tiga, iaitu seminggu atau setiap hari asyik berfikir tentang bunuh diri, murid ini akan dikategorikan sebagai red flag.
Selain daripada PHQ-9, murid-murid juga wajib jawab GAD-7.
Balik semula kepada cerita anak murid saya tadi. Bila tengok saringan kedua ini dia masih memilih skala 2, kami perlu buat sesuatu.
“Boleh kongsikan tentang soalan nombor 9 ini?
“Kalau cikgu nak tahu, bulan 10 hari itu, saya masuk hospital sebab overdose ambil ubat, cikgu.”
Ads
Haaaa, parah. Mana ada orang saja-saja overdose ambil ubat melainkan…..
Punca Budak Sekolah Ni Rapuh, Cepat Koyak..
Gais. Kemurungan, anxiety dan tekanan di kalangan anak-anak ni memang real gais.
Kita selalu cakap, anak-anak ni lembik, rapuh, tak kuat, cepat koyak dan macam-macam lagi label yang kita tepek dekat mereka. Tetapi, itulah mereka sebenarnya.
Mereka jadi begitu, disebabkan persekitaran yang mendidik mereka.
Semalam, kecoh cerita pasal ada murid yang stress sebab kerja sekolah banyak, lepastu tahu-tahu ada pentaksiran setara pula. Kita pun duk hentam budak tu beramai-ramai.
Saya bukan nak membela budak tu. Salah tetap salah. Juga bukan nak menyalahkan orang-orang dewasa ni.
Tapi, macam yang saya cakaplah. Persekitaran yang menjadikan mereka begitu.
Ramai yang bandingkan kehidupan mereka dahulu dengan ‘budak lembik’ ini.
Gais.
Ads
Dahulu, mak ayah kita kalau tak berduit pun, tapi kita bebas main waktu petang. Boleh main lastik, mandi sungai, naik basikal, lari-lari dekat padang. Kita gembira.
Cuba tengok budak-budak ni. Tambah pula duduk di bandar. Tinggal di rumah flat ada dua bilik. PdPR lagi. PKP pula. Tak boleh keluar ke mana-mana. Nak main pun tak boleh.
Adik beradik ramai. Rumah sempit. Mak marah-marah. Mana tak stress.
Semalam ada seorang budak cerita. Dia stress sebab mak dia selalu membebel. Bagi kita, mak membebel tu biasalah, kan. Sebab bebelan emak itulah yang buatkan kita berjaya. Tetapi tidak bagi mereka.
Bila ditanya, macam mana dia uruskan situasi itu. Jawapannya mudah. Tidur siang, berjaga waktu malam. Masa itulah nak buat kerja sekolah, belajar dan buat apa yang patut. Tenang saja. Tanpa ada suara mak marah-marah.
Ads
Gais. Kalau anak-anak kita cakap mereka stress, percayalah, mereka betul-betul maksudkan apa yang mereka kata.
Sebagai ibu bayah, jangan kita labelkan mereka mengada-ngada dan sebagainya.
Sesekali, cuba duduk berdua dengan anak, teroka masalah mereka. Selami jiwa mereka. Kot-kotlah mereka nak bercerita.
Beberapa hari lepas, ada budak terjun dari tingkat empat. Saya percaya, masalah yang dia alami tu bukan sehari dua. Tapi dah lama. Makin disimpan makin parah. Akhirnya meletup.
Mak ayah, cikgu-cikgu pun tak dapat kesan awal masalah ini. Tahu-tahu dah terjun bangunan.
Saya tidak menyokong tindakan murid-murid dan tidak juga menyalahkan orang dewasa.
Kalau orang kata covid itu real, kesihatan mental juga real gais.
Sembanglah dengan anak-anak. InsyaAllah semoga ada jalannya.
Anak kita, nyawa kita. Iya, anak kita, cerminan ibu bapa. Anak kita, merekalah yang akan tarik kita ke syurga. InsyaAllah.
Suami usah mengharapkan isteri yang ‘perfect’ andai diri pun tak mahu jalankan tanggungjawab pada keluarga. Ada sesetengah suami mengharapkan isteri yang dikahwininya mampu melakukan segala kerja rumah dengan baik, menjaga makan pakai dan mendidik anak-anak.
Ada suami yang mengharapkan isteri ‘perfect’ dalam segala kerja rumah walaupun bekerja. Segalanya diserahkan pada isteri. Lebih teruk lagi, dia mengharapkan isterinya jadi yang terbaik sedangkan dirinya tidak pula menjalankan tanggungjawab seperti yang sepatutnya.
Suami Jangan Harapkan Isteri ‘Perfect’
Kiranya, suami ingin isteri terbaik dalam segala segi dan mungkin juga inilah yang dicari-cari oleh suami. Ketahuilah, tidak semua isteri mampu menjadi ‘perfect’ dalam semua hal. Dia pun ada kekurangan dan kelebihan yang boleh ditampung oleh suami.
Perkongsian daripada Khaulah Al Azwar ada betulnya. Kalau suami ingin isteri hebat. Dia pun kenalah menjadi hebat di mata isteri dan anak-anak. Jangan fikir hanya bagi nafkah dan segala kerja rumah diserahkan sepenuhnya kepada isteri.
Harapkan Isteri Buat Semua Kerja
Ada orang dapat isteri yang pandai memasak.
Ada orang dapat isteri yang tahu menjahit.
Ada orang dapat isteri yang pandai cari duit sendiri.
Ada orang dapat isteri yang boleh berdikari.
Ada orang dapat isteri yang boleh bersabar dengan kerenah anak-anak.
Ada orang dapat isteri yang rajin mengemas rumah.
Ada orang dapat isteri yang pendiam, tak banyak cakap.
Ada orang dapat isteri yang kurang masa di rumah, tapi selalu membantu dari segi kewangan.
Tak semua orang dapat isteri yang cukup lengkap pakejnya, perfect pasti ada yang lebih di sini, kurang di sana. Mengimpikan seorang isteri yang boleh serba serbi itu tidak salah, tapi hendaklah berpaksikan dengan realiti.
Kalau Diri Sendiri Tak Jalankan Tanggungjawab Pada Keluarga
Suami Tahu Tanggungjawab
Walau bagaimanapun isteri kita, sebagai suami, kita tetap kena jadi suami, kena tahu apa tugas, tanggungjawab dan kewajipan seorang suami.
Tak bolehlah hanya tahu bagi duit, Tapi dari A to Z urusan keluarga, isteri yang uruskan.
Tak boleh hanya tahu keluar kerja balik kerja, Tapi soal kebajikan hati isteri kita tak ambil peduli.
Tak bolehlah sudah bagi serba serbi selepas itu mengadap handphone sepanjang hari, kena juga tolong isteri buat kerja rumah, layan anak-anak.
Sifat dan sikap suami lebih menyeluruh kerana dia KETUA KELUARGA
Dia suami, dia ayah, dia pemimpin dan dia bertanggungjawab terhadap mereka yang dipimpinnya. Maka oleh sebab itu, tugas dan tanggungjawab suami itu agak berat berbanding isteri.
Tak boleh bagi isteri ambik alih tugas kita, tak boleh bagi isteri buat tanggungjawab kita, tak boleh bebankan isteri dengan kewajipan kita.
Dosa itu.
Kita orang lelaki mampu untuk menjadi seorang suami yang baik dan ayah yang baik andai kata kita faham tugas, tanggungjawab dan kewajipan yang perlu dilaksanakan kerana isteri dan anak-anak itu diamanahkan Allah SWT kepada kita.
Kalau kita letak semuanya di bahu isteri, maka baik jangan jadi lelaki.
Perempuan yang hebat mampu mengerjakan segalanya sendiri. Sedangkan lelaki yang betul-betul hebat tidak akan membiarkan itu terjadi.
Sebagai suami isteri yang saling melengkapi, saling membantu itu mengharmonikan rumah tangga. Jangan harapkan isteri seorang yang buat kerja. Dia pun membantu suami untuk mengurangkan beban suami.
Ketahui suami isteri, sepanjang hidup berdua di bawah satu bumbung, bermacam ujian rumah tangga perlu ditempuh. Namun, bagaimana cara untuk anda menerima ujian kasih sayang ini. Tenangkah? Atau berliku-liku jalannya.
Cik Puan Ammy (CPA) kongsikan pesanan untuk anda yang bergelar suami isteri. Dalam melayari hidup berdua ada perkara yang perlu kita terima dengan lapang dada. Bukan saling menyalahkan apatah lagi memaksa pasangan untuk menerima cara kita.
Ujian Rumah Tangga Mematangkan Usia Perkahwinan
Dia : Masa zaman cinta-cinta dulu, selalu kalau keluar dengan awak bau minyak wangi. Sekarang bau minyak angin jer.
CPA : Sama lah… Awak pun masa muda-muda dulu bau minyak wangi. Sekarang bau minyak ‘grease’ jer.
Lalu kami ketawa bersama. Begitu lah bila usia perkahwinan dah semakin matang. ‘Malas’ nak berasa atau berkecil hati dah. Lupa terus cara nak merajuk atau bertengkar. Semuanya dah buang ke tepi.
Masing-masing dah kenal hati budi pasangan. Cuba untuk penuhi sisa-sisa yang tinggal supaya sentiasa harum mewangi. Tidak kira lah minyak angin ataupun minyak grease semuanya tidak mendatangkan luak dalam kasih sayang malah semakin menggebu di hati.
Gaduh rajuk sikit-sikit tu adatlah dalam perkahwinan. Alangkah gigi dan lidah pun kadang kala tergigit inikan pula suami isteri yang berbeza cara didikan keluarga. Jangan pula jadikan perbezaan itu sebagai satu alasan untuk terus bertengkar demi mempertahankan cara masing-masing.
Tahu tak…?
Sebaik sahaja akad dilaksanakan maka terbentuklah sebuah keluarga. Walaupun ketika itu hanya ada suami dan isteri sahaja, apabila sudah terbinanya rumah tangga maka itulah keluarga anda.
Cipta Keserasian Dengan Pasangan
Bentuklah keluarga anda dengan cara sendiri. Saling berkongsi dan bekerjasama supaya ada keserasian di antara anda dan pasangan.
Contohnya :
Keluarga suami tidak mengamalkan cara makan bersama antara lelaki dan perempuan di mana orang lelaki akan makan dahulu manakala perempuan akan menyusul setelah lelaki habis makan. Bagi anda yang berlainan cara didikannya ianya akan nampak pelik kerana keluarga anda tidak pernah mengamalkan cara makan begitu.
Tenang… Jangan terus rasa diperendahkan. Itu cara keluarga suami. Turutkan sahaja dengan hati yang terbuka kerana anda sedang berada di rumah mentua yang caranya berbeza. Apabila pulang ke rumah sendiri, makanlah bersama suami dan anak-anak kerana anda sudah berada di rumah sendiri.
Begitu juga dengan suami. Apabila sudah terbiasa makan tanpa perempuan di meja pasti akan berasa ‘canggung’ kerana terpaksa semeja dengan adik beradik perempuan isteri. Tenang juga, kerana itu adalah cara keluarga isteri anda.
Turutkan sahaja tanpa rasa janggal. Sedangkan isteri boleh belajar cara keluarga anda, mustahil anda tidak boleh belajar cara keluarga isteri. Apabila pulang ke rumah sendiri terpulanglah samada ingin teruskan cara keluarga masing-masing atau membina cara keluarga anda sendiri.
Keluarga anda, didik lah dengan cara anda. Apa yang penting anda suami isteri haruslah sentiasa berbincang dan muafakat dalam membuat keputusan.
Fasa Dalam Perkahwinan
Berbalik pada kematangan dalam berumah tangga. Usia perkahwinan ada beberapa fasa iaitu fasa pertama, kedua, ketiga dan keempat.
Fasa pertama ( 1 hingga 5 tahun )
Fasa pertama adalah tahun pertama hingga tahun ke 5 perkahwinan di mana ia dikenali sebagai tahun orientasi. Tempoh untuk saling mengenali hati budi pasangan setelah mula tinggal sebumbung.
Fasa ini banyak mencabar kesabaran hati kerana waktu inilah pasangan akan mula menunjukkan sikap dan rupa sebenar. Kalau dahulu waktu ‘dating’ selalu wangi jer rupa-rupanya bila duduk di rumah lebih suka menggunakan minyak angin cap kapak. Kalau dahulu selalu keluar jalan-jalan satu badan bau ‘dashing’ tapi bila dah sebumbung hari-hari kena hadap bau ‘grease’ atau bau peluh apabila pasangan balik daripada kerja.
Pada fasa inilah juga paling banyak ujian rumah tangga di antaranya adalah sukar memahami sikap pasangan kerana waktu bercinta jarang pasangan akan menunjukkan sikap sebenar. Masalah pembahagian tugas antara suami isteri juga akan timbul di mana masing-masing masih baru di alam rumah tangga.
Masalah mengenal hati budi mentua, masalah mencari keserasian antara ipar duai dan sebagainya. Dalam fasa ini juga setiap pasangan perlu banyak berbincang dan yang pentingnya adalah kesabaran.
Apabila sudah berjaya melepasi fasa pertama, in Sha Allah peluang untuk sampai fasa ke dua sangat cerah.
Fasa ke 2 ( 5 hingga 10 tahun )
Pada fasa ke 2 pula adalah tahun ke 5 hingga tahun ke 10. Fasa ini kebanyakan rumah tangga akan diuji dengan kehadiran anak-anak yang semakin bertambah dan ekonomi rumah tangga juga semakin tinggi. Pada fasa ini, pasangan suami isteri perlu ada sikap saling berkongsi dan bertolak ansur di antara satu sama lain baik daripada segi tanggungjawab dan ekonomi.
Bagi yang masih belum punyai zuriat, suara-suara sumbang akan mula bertanya soalan-soalan pelik seolah-olah mereka lebih tahu daripada Allah SWT. Maka hanya iman yang kuat dan tawakal ilallah sahaja yang mampu mempertahankan hubungan anda daripada hasutan manusia yang sentiasa tidak pernah puas.
Mungkin ada beberapa faktor pertengkaran akan berlaku. Rasa tidak puas hati dengan pasangan anda di atas beberapa sebab contohnya pengabaian kasih sayang kerana komitmen kerja semakin bertambah, kekurangan pemberian nafkah baik daripada segi zahir ataupun batin di atas alasannya sendiri.
Kecurangan pada pasangan juga mungkin akan terjadi sekiranya perkahwinan itu hanya berlandaskan nafsu, hilang tahap kesabaran di atas sikap sambil lewa dan lupa tanggung jawab kerana pasangan mula berjinak-jinak dengan hobi ataupun menghabiskan masa dengan kawan-kawan.
Pada fasa ke 2 ini, tahap kesabaran perlu dipertingkatkan kerana ramai yang akan kecundang di fasa ini dan sekiranya berjaya sampai ke penghujung peluang untuk melalui fasa ke 3 sangat mudah.
Fasa ke 3 ( 10 hingga 20 tahun )
Apabila berjaya melepasi fasa ke 2, bermakna usia perkahwinan sudah melebihi 10 tahun. Pada tahun ke 10 hingga tahun ke 20 ini anda telah mengenali hati budi pasangan dengan baik. Pada fasa ke 3 ini, keadaan rumahtangga semakin stabil baik daripada segi ekonomi dan anak-anak.
Sikap yang suka merajuk dan pentingkan diri sendiri sudah mula berkurangan di atas faktor usia dan kematangan dalam berfikir kerana itulah betapa pentingnya kita melalui fasa pertama dengan sabar.
Jadi kepada pasangan yang matang akan cuba untuk mengelakkan sebarang pergaduhan dengan melakukan apa yang pasangan suka dan meninggalkan apa yang pasangan tidak suka.
Saling menghormati perasaan pasangan masing-masing kerana usia sudah mula bertambah dan anak-anak juga sudah meningkat remaja. Perasaan malu untuk bertengkar di hadapan anak-anak juga turut menebal kerana anak-anak sudah tahu menilai baik dan buruk sesuatu keadaan.
Lebih kepada memberi dan menerima pada setiap kekurangan dan kelebihan pasangan contohnya apabila si isteri sudah mula berdengkur, si suami sudah mula kentut dalam selimut, gigi pasangan sudah mula luruh satu persatu, diuji dengan penyakit 3 serangkai, sakit-sakit badan dan sebagainya.
Fasa ke 4 ( 20 tahun ke atas )
Tahniah… Sudah hampir kepada fasa terakhir ujian rumah tangga sebelum nyawa di jemput pulang. Fasa ke 4 pula adalah di mana usia perkahwinan sudah mencecah usia ke 20 tahun ke atas.
Pada fasa ini, usia sudah meningkat. Kekurangan pasangan lebih jelas kelihatan. Kedutan jelas kelihatan di mana-mana, uban sudah mula memutih, bentuk badan sudah tidak seperti dulu, ada juga yang sudah tidak berambut dan ada yang sudah terlantar di katil mengharap belas ihsan pasangan menjaganya.
Waktu ini lah ujian yang sebenar dalam kehidupan berumah tangga samada anda terus bertahan sehingga ke nafas terakhir ataupun memutuskan untuk pergi mencari yang lebih sempurna.
Bagi yang mendirikan rumahtangga kerana Allah SWT, ianya sudah berada di dalam zon yang selesa. Ekonomi rumahtangga yang stabil, kasih sayang diantara satu sama lain semakin melimpah ruah dan anak-anak sudah besar malah ada juga yang sudah mula menerima menantu.
Tiba masanya untuk tenang membuat amal ibadah dan mengumpul pahala tanpa memikirkan hal duniawi lagi. Pada masa terluang, duduk santai-santai bersama pasangan sambil mengenangkan bagaimana tabahnya anda berdua mengharungi suka dan duka pada setiap fasa perkahwinan daripada fasa pertama sehinggalah ke fasa sekarang. In Sha Allah dengan begitu anda berdua akan lebih saling menghargai satu sama lain.
Selagi Bernyawa Ujian Rumah Tangga Takkan Berhenti
Tetapi malang kepada yang mendirikan rumah tangga di atas dasar nafsu kerana waktu inilah nafsu serakah diuji. Masing-masing tidak mampu menerima kekurangan pasangan. Sentiasa ingin mencari kesempurnaan tanpa memikirkan usia yang sudah mula bertambah dan masa bertaubat sudah mula berkurangan.
Sanggup meninggalkan pasangan yang sudah belasan tahun hidup bersama semata-mata mengejar cinta yang baru sebulan datang.
Teman-teman… Apa yang CPA tulis di atas adalah antara perkongsian kawan-kawan yang pernah melaluinya dan ada juga pengalaman CPA sendiri.
‘Kita tidak berada di dalam landasan yang sama‘ walaupun sama destinasi yang dituju tetapi ujian perjalanan hidup kita berbeza-beza. Ujian rumah tangga tidak pernah akan berhenti selagi masih bernyawa.
Tidak kiralah kita di fasa ke berapa, hadapilah ujian dengan sabar dan tenang semoga kita tergolong dalam golongan keluarga Firdausi…
Adat dalam berumahtangga ada pasang surutnya. Adakalanya bahagia mewangi dan ada ketika hambar dan suram. Sebenarnya ia mengikut kebijaksanaan suami isteri dalam mengemudi rumahtangga agar perkahwinan yang dibina berkekalan bahagia hingga ke hujung usia. Adakalanya, perkara simple seperti panggilan sayang, selalu senyum, buatkan air kesukaan pasangan sebelum pergi kerja juga mampu mengikat hati, tambah bahagia dalam rumahtangga.
Boleh amalkan tip simple yang dikongsikan oleh Dr Mahyuddin Mohamed ini sebagai panduan.
Tips Simple berumahtangga #1
Setiap insan mahukan rumahtangga yang bahagia. Sebelum berumahtangga semuanya nampak indah. Berapa tahun bercinta sekali pun, kita hanya akan kenal pasangan kita setelah sah menjadi suami isteri.
Bila sudah berkahwin lebih 3-5 tahun, rumahtangga mungkin terasa hambar. Mungkin kerana sibuk dengan kerja dan anak-anak.
Kehidupan berumahtangga ni perlukan komitmen dua-dua pihak. Hubungan sentiasa ada timbalbalas. Action & reaction. Jika anda mahu disayangi, anda curahkan kasih sayang anda kepada pasangan. Cuma ada juga kes satu pihak kena mulakan dulu kerana pasangannya ‘tidak biasa’ menzahirkan perkataan sayang.
Kita kena ingat, ada yang zahirkan kasih sayang dengan kata-kata dan ada juga yang zahirkan melalui perbuatan. Lidah kelu nak sebut perkataan “sayang.”
Ada beberapa Tips simple yang saya nak kongsikan:
1. Setiap kali whatsapp, beri salam & masukkan perkataan sayang dalam greeting anda. “Assalamualaikum sayang…” itu doa tu, dan itu membaja rasa kasih anda.
2. Setiap hari, apabila anda sampai ke tempat kerja, whatsapplah pasangan tanya kabar. “Abang okay driving tadi?” Contohnya…
3. Bila sampai rumah, tanyalah pasangan anda “how’s your day?” Kalau boleh, bawak air segelas minum sama-sama pun bagus juga. Tak semestinya isteri yang ambil air, suami pun boleh.
4. Hargai masa anda bersama pasangan dan keluarga. Maksud saya, letak handphone anda jauh-jauh terutamanya bila anda sedang makan malam bersama. Talk to each other.
5. Take a break. Ada masanya anda berdua perlu rehat daripada rutin harian. Pergi bercuti.
6. Jangan bebani isteri anda dengan tugasan memasak setiap hari. Isteri pun letih tau. Suami pun masak la sama. Dan kalau boleh, anda boleh tetapkan hari untuk keluar makan bersama pasangan & keluarga, mengikut kemampuan anda.
7. Banyakkan berdoa buat keselamatan & kebahagiaan pasangan & rumahtangga anda.
8. Jika ada perkara yang terbuku di hati, berterus-teranglah. Isteri kadangkala mahu suami mereka faham apa yang dia mahu dengan membaca ayat, tingkahlaku & memek muka. Biarlah saya berterus-terang, orang lelaki ni selalunya tak pandai nak teka apa yang dimaksudkan oleh isteri. Jika anda boleh berterus-terang, you can avoid a lot of potential conflicts tau.
Suami pun sama, berterus-teranglah. Pernah dulu saya cakap kat isteri saya, “Abang tak harapkan pun Ayang siapkan breakfast Abang, Abang cuma nak Ayang buat nescafe Abang je setiap pagi,” itu saja.
AlhamdulilLah kini setiap pagi isteri saya buat nescafe paling best dalam dunia untuk saya setiap pagi Kalau saya tak bagitau, macamana isteri saya nak tau apa yang saya mahu. Terasa diri ini amat disayangi hehe.
Okay, sekian perkongsian tips ringkas saya. Cuba amalkan, kalau tak dapat semua pun, mulakan dengan satu atau dua dulu. InsyaAllah, rumahtangga anda akan bahagia. Kongsikan, moga bermanfaat.
MW: Semoga perkongsian ini bermanfaat dijadikan panduan suami isteri dalam melayari rumahtangga. Semoga perkahwinan yang dibina mendapat sakinah, mawaddah dan rahmah.
Gula-gula gummy bebas dijual di pasaran, jelly berisiko tercekik bagi kanak-kanak. Kejadian tragis melibatkan adik Mohamad Fahmi Hafiz Mohammad Fakhruddin, seorang kanak-kanak berusia 10...