Bila berat badan berlebihan macam-macam jenis penyakit dan masalah boleh dihadapi. Ia boleh mengakibatkan pelbagai penyakit lain seperti obesiti, sakit kaki, gastrik dan sebagainya. Salah satu kaedah yang boleh dilakukan bagi mengatasi masalah ini dengan melakukan Bariatric Surgery.
Bariatric Surgery atau pembedahan Bariatrik melibatkan prosedur mengecilkan saiz perut dengan cara pintasan saluran gastrik atau menyambungkan semula saluran usus kecil ke bahagian utama perut (gastric bypass).
Hilang 23 Kilogram Dalam Masa 5 Bulan
Baru-baru ini, Aishah ada berkongsi gambar terbaru dirinya yang semakin langsing selepas melakukan pembedahan ini didalam Instagram (IG), @aishahjmm.
Didalam posting tersebut mengesahkan berat badan penyanyi berusia 52 tahun ini sudah susut hampir 23 kilogram selepas 5 bulan setengah menjalani pembedahan Bariatric Surgery yang dilakukan pada Februari lalu.
“Nasib baik I tak give up dan sedekahkan je baju-baju ni kerana rasa tak boleh lagi nak lose weight hahahaha.#reinventingaishahjmm 5bulan setengah selepas Bariatric suregry 23kg loss”
Kongsi Pengalaman
Sebelum ini, Aishah yang juga juara Gegar Vaganza musim keempat (GV4) ada berkongsi pengalamannya menjalani pembedahan Bariatric Surgery (pintasan gastrik) serta 10 tip jika mahu melakukan pembedahan tersebut.Perkongsian tersebut dilakukan ketika dia baru sahaja 15 hari melakukan pembedahan pintasan gastrik ini.
“Hahaha I tahu ramai yang kecut perut tengok video pembedahan I kan…Dan ramai juga yang bertanya bagaimana pengalaman I melalui bariatric surgery tu.
“Tak kurang juga yang malas membaca yang asyik bertanya apa produk yang I makan untuk turunkan berat badan walaupun dah berkali-kali hashtag #BariatricsurgeryAishahjmm… hahahaha.
“Setakat ini hingga 15 hari selepas pembedahan, pengalaman I OK semua. OK tak bererti I tak merasa sakit dan lain-lain…tapi OK dari segi ianya ‘tolerable’,” tulisnya.
10 Tip Hadapi Pembedahan Bariatric Surgery:
1.Jelas Keputusan Buat Pembedahan
Seperti dengan semua yang kita buat kita kenalah jelas mengapa kita buat keputusan untuk surgery ini. Dah nama pembedahan, potong sana sini, mestilah ada tahap sakit yang mesti dilalui. Kita kena realistiklah dalam hal itu.Tapi ubat-ubatan moden boleh bantu kawal tahap kesakitan itu.
2.Cari Grup Sokongan Moral & Fizikal
Bila dah nekad nak buat, buatlah sungguh-sungguh. Carilah moral dan physical support group yang boleh membantu.
3.Mental Kena Kuat
Jangan malas. Sehari selepas pembedahan I dayakan bangun dan berjalan. Jangan takut pada sedikit kesakitan, mental kena kuat. Bayangkan cita-cita dan niat untuk pembedahan ini dah tercapai. Lagi cepat kita cergas lagi cepat kita dapat capai niat kita itu.
4.Kenalpasti Antara Nafsu Makan & Keperluan Makan
Bila dah masuk hospital memang senang masuk mode pemikiran ‘aku sakit’ tapi sebenarnya pembedahan ini adalah atas pilihan sendiri. You bukan kena heart attack ke apa, so get up and move..hahahaha. Senyum selalu, you are half way there. You dah fix bahagian fizikal you dengan pembedahan mengecilkan perut. Perjalanan seterusnya ialah peperangan di antara nafsu hendak makan dengan keperluan makanan sebenar kita. Perjalanan ini memang tricky kerana selama ini kita confuse di antara nafsu nak makan tanpa mendengar signal perut yang kata ‘dah kenyang’. Also perut kita dah kembang kerana asyik disumbat dengan pelbagai makanan.
5.Kawal Nafsu Makan
Sekarang perut yang dulu boleh terima tiga pinggan nasi sekarang boleh masuk 30ml hingga 50ml saja. Ideal kan? Ramai kata senanglah macam itu.Tapi your ‘inner demon’ is nafsu kita yang dulu OK je makan tiga pinggan nasi (uish I tak pernahlah sampai macam itu…hahaha) Walaupun perut kita kenyang je. Kita kena ajar diri kita semula secara mental yang body kita perlu setakat ini-ini saja makanan. Yang lain itu nafsu. Kalau you tak control nafsu ini dan cuba nak makan lebih, secara fizikal akan ada kesannya dinamakan dumping syndrome. Makan terlalu banyak dan terlalu cepat, perut akan sakit kepala pening muntah dan lain-lain. Kita kena slowly try makanan apa yang perut kita boleh terima atau tidak.
6.Perlu Ingat Bukan Jalan Mudah Turunkan Berat Badan
Surgery ini bukan shortcut hanya sebagai pembantu untuk kita turunkan berat badan. Yang lain kita kena usaha sendiri.Yang kata ini jalan yang mudah then you are WRONG. Orang yang melalui surgery bukan saja-saja nak cute miutkan diri tapi bagi setengah orang ianya ialah untuk menyelamatkan nyawa. Calon-calon surgery ini bukan yang berat 70kg yang rasa dah gemuuuuuk sangat tapi ianya bagi yang termasuk dalam category morbid obesity, dengan berbagai penyakit dan yang telah lakukan segala cara untuk kurus tapi tak berjaya.This is about getting back the quality of life you deserve.
7. Banyakkan Berdoa
Berdoalah banyak-banyak semoga ALLAH permudahkan urusan kita. Kecergasan, kekuatan dan kesihatan semua datang hanya dari ALLAH SWT .Kita hanya ikhtiar semoga apabila ada kesihatan yang baik maka ibadah kita pun akan lebih baik.
8.Dengar Nasihat Doktor
Listen to your doctor and jangan memandai-mandai…hahahaha…doktor belajar bertahun-tahun nak jadi expert so they know what they are taking about.
9.Cari Maklumat Mengenai Pembedahan Ini
Carilah sebanyak boleh info mengenai surgery ini dan fahami. Go into it with your eyes wide open.
10.Kongsi Pengalaman
Lastly I do not claim to be an expert on this, just sharing my experience thus far. Orang lain mungkin ada pengalaman yang berbeza. Itu saja coretan I kali ini.
Atasi Masalah Gastrik & Sakit Kaki
Sebelum ini, penyanyi lagu Camar Yang Pulang ini mendedahkan tujuannya menjalani pembedahan tersebut bukanlah untuk kelihatan cantik dan kurus sebaliknya bagi mengatasi masalah gastrik dan sakit kaki yang berpunca daripada pertambahan berat badan.
“Sebenarnya sakit kaki ini dah lama saya hadapi dan setelah dicadangkan oleh seorang teman, saya rasa perlu buat pembedahan ini.
“Ini bukan pasal nak kurus cantik saja tapi sebab utama adalah masalah sakit kaki dan susah nak buat aktiviti harian,”
Mingguan Wanita mendoakan semoga Aishah semakin sihat dan berjaya mencapai berat badan ideal yang diimpikan.Apa yang penting, bebas daripada segala ancaman penyakit yang boleh membahayakan diri.
Sumber: Aishahjmm
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
4 Tahun Menunggu, “Terima Kasih Atas Pengorbanan Lahirkan Bayi Yang Sangat Comel” Shah Iskandar
Pelakon yang berasal dari Singapura, Shah Iskandar telah selamat menimang cahaya mata sulung.
Selama empat tahun menunggu, isteri Shah iaitu Siti Sarah Mohd Noor telah melahirkan seorang bayi lelaki pada 10 Oktober lalu.
Bayi comel yang lahir dengan berat 3.66 kilogram di Hospital Umra, Shah Alam itu diberi nama Yusuf Zulkarnaen.
artikel berkaitan: Pakai Stoking Semasa Berpantang Bukan Sebab Elak Masuk Angin, Ini Alasannya
Bagaimanapun Shah, hanya berkongsi berita tersebut kepada umum pada Sabtu malam iaitu seminggu selepas dirinya bergelar bapa, sekali gus berkongsi foto pertama permata hatinya itu di laman Instagram miliknya.
“Pada 10 Oktober lalu, jam 2.02 petang, isteri saya selamat melahirkan bayi lelaki pertama kami di Hospital Umra, Shah Alam.
“Alhamdullilah, proses kelahiran berjalan lancar, tambahan pula semua petugas di hospital itu menjadikan perjalanan kami sangat menyenangkan.
“Saya mengambil keputusan untuk berehat dari laman sosial selama tujuh hari untuk berikan sepenuh perhatian kepada isteri dan anak saya,” ujar Shah.
“Saya Sayang Awak”
Menerusi perkongsian yang sama, Shah turut menzahirkan rasa terima kasih buat isterinya atas pengorbanan melahirkan cahaya mata sulung mereka berdua.
“Ucapan terima kasih tidak akan pernah cukup dengan segala pengorbanan awak lakukan dan melahirkan bayi yang sangat comel. Saya sayang awak,” luahnya.
Shah juga akan membawa anak dan isterinya pulang bertemu keluarganya di Singapura selepas keadaan pandemik Covid-19 kembali reda.
Sumber / Sumber Foto: Instagram @shahiskandarmahfuz & @imsarahnorris
Bagi mendapatkan lebih banyak kisah menarik sila ke Instagram: https://www.instagram.com/mingguanwanita/
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Sengsara Hidup Berjiran, Rumah Macam Pusat Kitar Semula Dipenuhi Barang Terbuang!
Kuss semangat mengucap panjang melihat keadaan rumah ini. Dapat rasakan sengsaranya hidup berjiran bersebelahan dengan rumah tersebut. Kediaman dihuni tidak ubah seperti pusat kitar semula dengan pelbagai barang terbuang memenuhi setiap ruang hingga ada yang melimpah keluar ke pekarangan rumah.Belum campur bau busuk dan risiko binatang serta serangga yang mungkin menyinggah seperti tikus, ular dan lipas.
Pemandangan menyakitkan mata kediaman di Jalan Melati 5, Taman Dusun Setia di sini, juga menimbulkan rasa kurang selesa dalam kalangan jiran.
Difahamkan, rumah berkenaan didiami suami isteri bekerja sebagai pengutip barangan terbuang. Sejak setahun lalu jumlah barangan dikumpul semakin bertambah hingga menyebabkan ada yang diletakkan di atas bumbung sekali gus menimbulkan rasa pelik dalam kalangan orang luar melalui kawasan itu.
Barangan terpakai seperti tong plastik, tilam buruk, besi dan kotak memenuhi segenap ruang rumah berkenaan.
Cari Barang Terpakai
Ketika tinjauan dilakukan, lelaki menghuni kediaman itu dipercayai keluar mencari barang terpakai.Malah jiran menasihatkan wartawan agar tidak mengganggu lelaki berkenaan berikutan dia didakwa sebagai panas baran dan tidak mempedulikan nasihat mereka sebelum ini.
Banyak Kali Buat Teguran
Penduduk taman itu, Nordin Hasan, 71, berkata, dia dan isterinya Azmah Laili, 67, antara paling terjejas berikutan tinggal bersebelahan dengan kediaman pasangan terbabit.
Nordin mendakwa sudah beberapa kali menegur lelaki berkenaan, malah jirannya itu juga tidak mempedulikan nasihatnya selain memarahi mana-mana pihak mahu menghalang aktivitinya.
“Saya tidak mahu bergaduh dengan sesiapa memandangkan kami hidup dalam satu komuniti, jadi kena melalui semua ini setiap hari.
“Jumlah barangan dikumpul memang banyak, saya risau kalau berlaku kebakaran lelaki berkenaan dan isterinya yang bekerja sebagai tukang jahit akan terperangkap dalam kediaman mereka,” katanya ketika ditemui.
Seorang lagi jiran yang mahu dikenali sebagai Tan, 30-an, mendakwa sudah beberapa kali barangan diletakkan lelaki terbabit diatas bumbung jatuh ke dalam kawasan rumahnya.
“Bila ditegur dia marah. Dengan jumlah barang terpakai yang banyak macam ini pasti mengundang haiwan dan serangga seperti ular, tikus dan lipas.
“Sebagai jiran saya kesal dengan perbuatan lelaki terbabit, tetapi dia tidak boleh ditegur,” katanya.
Telah Dikenakan Kompaun
Sementara itu, Pegawai Perhubungan Awam Majlis Perbandaran Seremban (MPS) Nor Mursyidah Chik berkata, pihaknya sudah melakukan siasatan dan mengadakan lawatan ke rumah terbabit pada 12 September lalu.
“Benar kediaman itu dipenuhi barang kitar semula hingga melimpah ke jalan. Sehubungan itu, tindakan serta-merta diambil Jabatan Pelesenan Pembersihan MPS.
“Lelaki itu dikenakan kompaun atas kesalahan menjalankan perniagaan tanpa lesen (kitar semula) mengikut peruntukan Undang-Undang Kecil Pelesenan Tred 1996,” katanya.
MW:Hidup bermasyarakat kena ada toleransi dan perlu pentingkan keselesaan jiran-jiran. Apatah lagi tinggal dalam kawasan komuniti yang sama. Jangan kerana pentingkan diri sendiri, perkara yang dianggap kecil, boleh buat kan jiran tak selesa dan bermasam muka pula.
Sumber: Hmetro
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Servis Dapur, Sebenarnya Mak-mak Boleh Buang Sendiri Serpihan Karat Yang Melekat!
Setiap hari kita masak tetapi bukan selalu kita servis dapur. Malah mungkin ada yang langsung tak tahu pun dapur perlu sesekali diservis untuk buang karat yang melekat.
Jadi untuk mudahkan kerja mak-mak, cuba ikut langkah seperti yang dikongsikan saudara Abdul Ghopar Zakaria Ansari
Hari-hari dapur bekerja untuk kitakan.
Bila kali terakhir uolss servis dapur uolss?
Sesekali jom kita minta pasangan kita buat kerja romantik servis dapur kesayangan kita.
Alat-alat yang perlu disediakan:
1.Playar
2.Paku saiz seinci setengah
3.WD-40 (Spray anti karat)
4.Pisau
Cara-cara servis dapur
1.Buka tungku dari dapur (pastikan kepala gas telah ditutup atau dicabut dari tong gas)
2.Semburkan WD-40 pada keseluruhan tungku dan biarkan selama 5 minit dan kikis guna pisau (Pastikan tungku sejuk ya jangan yang panas pulak.Melecur tangan nanti)
3.Masukkan paku ke dalam lubang tungku dan ketuk guna playar (ulang pada setiap lubang)
4.Keluarkan serpihan karat melalui lubang tungku (yang bersambung dengan pemetik dapur gas tu)
5.Sembur lagi sekali anti karat WD-40 dan lap kering kemudian pasang seperti asal.(Buka tungku satu-satu ya takut lupa cara pasang kedudukan asal)
Sharelah jika bermanfaat pada uolss.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
